සමහර වෙලාවට ඔයාගේ සම ගොඩක් වියළි වෙලා, කොරල වගේ ගැලවෙනවා වගේ දැනෙනවද? එහෙම නැත්නම් සමහර චර්ම රෝග නිසා සමේ තද, රළු ස්වභාවයක් ඇවිල්ලද? මේ වගේ අවස්ථාවලදී දොස්තර මහත්වරු නිතරම නිර්දේශ කරන, සමට ගොඩක් සුවයක් ගෙන දෙන ආලේපනයක් (lotion) තමයි ඇමෝනියම් ලැක්ටේට් (Ammonium Lactate) කියන්නේ. මේක නිකන්ම නිකන් body lotion එකක් වගේ නෙවෙයි, ඊට වඩා වැඩි සුව කිරීමේ ගුණයක් තියෙන ඖෂධයක්. ඉතින් අපි අද මේ බෙහෙත ගැන, ඒක පාවිච්චි කරන විදිහ ගැන, සහ සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් ගැන විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
හරියටම මොකක්ද මේ Ammonium Lactate කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, මේක සමේ වියළි බවට සහ ඒ ආශ්‍රිතව ඇතිවෙන වෙනත් චර්ම රෝග තත්ත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කරන්න දෙන විශේෂ ආලේපනයක්. අපේ සමේ මැරුණු සෛල තට්ටුවක් තියෙනවා. සමහර වෙලාවට මේ මැරුණු සෛල හරියට ගැලවිලා යන්නේ නැතුව එකතු වෙලා සම රළු, වියළි ස්වභාවයකට පත් කරනවා. Ammonium Lactate කියන මේ බෙහෙතෙන් කරන්නේ ඒ මැරුණු සෛල මෘදු කරලා, පහසුවෙන් ගැලවිලා යන්න සලස්වන එක. ඒ වගේම, සමට අවශ්‍ය තෙතමනය ලබා දීලා, සම සිනිඳු සහ නිරෝගීව තියාගන්නත් මේක උදව් වෙනවා.
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න ඕන දේවල්
ඔයා දොස්තර මහත්තයාව හම්බවෙන්න ගියාම, මේ බෙහෙත ලියන්න කලින්, මේ කාරණා ගැන අනිවාර්යයෙන්ම එතුමාට කියන්න ඕන. ඒක ඔයාගේ ආරක්ෂාවට ගොඩක් වැදගත්.
- අව්වට නිතර නිරාවරණය වෙනවා නම්: ඔයාගේ රැකියාව නිසා හරි වෙනත් හේතුවක් නිසා හරි නිතරම අව්වේ ඉන්න වෙන කෙනෙක් නම්, ඒ ගැන කියන්න.
- ඔයාට තියෙන අසාත්මිකතා (Allergies): මේ බෙහෙතට විතරක් නෙවෙයි, propylene glycol කියන සංඝටකයට, වෙනත් බෙහෙත් වර්ග වලට, කෑම වර්ග වලට, ඩයි වර්ග වලට, හෝ කල් තබාගැනීමේ ද්‍රව්‍ය වලට ඔයාට අසාත්මිකතා තියෙනවා නම් ඒ බව අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න.
- ඔයා ගැබිනියක් නම් හෝ ගැබ් ගන්න උත්සාහ කරනවා නම්: මේ කාලයේදී ඕනෑම බෙහෙතක් පාවිච්චි කරන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් ගන්න එක අත්‍යවශ්‍යයි.
- ඔයා කිරි දෙන මවක් නම්: මේ බෙහෙතේ සංඝටක කිරි හරහා බබාට යනවද නැද්ද කියන එක ගැන තහවුරු කරගන්න දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
මැග්නීසියම් මාංශ පේශි සහ සන්ධි සත්කාරය
මස් පිඬු පෙරළීම, කෙණ්ඩා පෙරළීම සහ මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කරන ස්වභාවික මැග්නීසියම් සත්කාරය.
වැඩි විස්තර බලන්න →කොහොමද මේ බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ?
බෙහෙතකින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න නම්, ඒක නියමිත විදිහට පාවිච්චි කරන්නම ඕන. මේ පියවර ටික හොඳට මතක තියාගන්න.
1. බාහිර භාවිතයට පමණයි: මේක බොන බෙහෙතක් නෙවෙයි, සමේ ගාන ආලේපනයක්. කිසිම හේතුවක් නිසා කටේ දාගන්න එපා.
2. හොඳට හොල්ලන්න: පාවිච්චි කරන්න කලින්, බෝතලය හොඳට හොල්ලන්න. එතකොට බෙහෙතේ සංඝටක හොඳට මිශ්‍ර වෙනවා.
3. සම පිරිසිදු කරගන්න: බෙහෙත ගාන්න කලින්, අදාළ සම ප්‍රදේශය පිරිසිදු කරලා, හොඳට වේලෙන්න හරින්න.
4. අත් හෝදන්න: බෙහෙත ගාන්න කලිනුත්, ගෑවට පස්සෙත් ඔයාගේ අත් දෙක හොඳට සබන් දාලා හෝදගන්න.
5. තුනී ස්තරයක් ගාන්න: බෙහෙත ගොඩක් ගාන්න ඕන නෑ. බලපෑමට ලක්වූ ප්‍රදේශය වැහෙන විදිහට තුනී ස්තරයක් විතරක් ගාන්න.
6. මෘදුව අතුල්ලන්න: බෙහෙත ගාලා, ඒක සමට සම්පූර්ණයෙන්ම උරාගන්නකල් මෘදුව අතුල්ලන්න.
7. සංවේදී තැන්වල ගාන්න එපා: ඇස්, නාසය, කට වගේ සංවේදී තැන්වලත්, සමේ තුවාල වෙච්ච, කැපුනු, හීරුනු තැන්වලත් මේ බෙහෙත ගාන්න එපා.
8. වැරදීමකින් ගෑවුනොත්: වැරදීමකින් හරි ඇහැක වගේ ගෑවුනොත්, වහාම පිරිසිදු වතුර ගොඩක් දාලා ඒ ප්‍රදේශය හොඳට හෝදන්න. ඇසේ දැවිල්ල දිගටම තියෙනවා නම්, ඉක්මනටම දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙන්න.
9. නියමිත ප්‍රමාණයට වඩා ගාන්න එපා: දොස්තර මහත්තයා කියපු වාර ගණනට වඩා වැඩිපුර ගාන්නවත්, නියමිත ප්‍රමාණයට වඩා ගොඩක් ගාන්නවත් එපා.
කුඩා දරුවන්ට පාවිච්චි කරනවා නම්, ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් අහලා ඉන්න එක තමයි හොඳම. ඔවුන්ට විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.
බෙහෙත් වරල මගහැරුනොත් මොකද කරන්නේ?
අයියෝ, බෙහෙත් ටික ගාන්න අමතක වුණාද? කලබල වෙන්න එපා. මතක් වුණ ගමන්ම ගාන්න. හැබැයි ඊළඟ වතාවේ ගාන්න වෙලාව කිට්ටු නම්, අමතක වෙච්ච එක අතෑරලා, නියමිත වෙලාවට විතරක් ගාන්න. එකපාර ඩබල් ඩෝස් ගාන්න යන්න එපා හොඳද?
බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්
මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන කාලයේදී ඔයාගේ සම ගැන ටිකක් වැඩිපුර සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
ඔයාගේ සමේ තත්ත්වය සති 4ක් විතර ගිහිනුත් හොඳ වෙන්නේ නැත්නම්, එහෙම නැත්නම් තත්ත්වය තවත් නරක අතට හැරෙනවා නම්, ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
වැදගත්ම දේ තමයි, අව්වෙන් පරිස්සම් වෙන එක. මේ බෙහෙත නිසා ඔයාගේ සම අව්වට හරිම සංවේදී වෙන්න පුළුවන් (increased sensitivity to the sun). ඒ නිසා, බෙහෙත ගාන සම ප්‍රදේශ, විශේෂයෙන්ම මූණ වගේ තැන්, කෙලින්ම හිරු එළියට නිරාවරණය වෙන එකෙන් වළකින්න. එළියට යනවා නම්, ඒ ප්‍රදේශ ආවරණය වෙන විදිහට ඇඳුම් අඳින්න.
මේ බෙහෙතෙන් ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ (Side Effects) මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම, මේකෙනුත් සමහර අයට අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක වැදගත්.
| අතුරු ආබාධ වර්ගීකරණය | |
|---|---|
| මේ ලක්ෂණ ආවොත් ඉක්මනටම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න | |
| අසාත්මිකතා (Allergic Reactions) | සමේ පලු දැමීම, අධික කැසීම, මුහුණ, තොල් හෝ දිව ඉදිමීම. |
| සමේ අධික වියළි බව | සම දරුණු ලෙස වියළී යාම හෝ පොතු ගැලවීම. |
| මේ ලක්ෂණ දිගටම තිබුණොත් හෝ කරදරකාරී නම් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න | |
| සාමාන්‍ය සමේ අපහසුතා | සම මදක් වියළීම, දැවිල්ලක් හෝ කිතියක් දැනීම. |
| අව්වට සංවේදී වීම | සාමාන්යයෙන් වඩා ඉක්මනට සම අව්වට පිළිස්සෙන ස්වභාවයක් ඇතිවීම. |
| සම මදක් රතු වීම | බෙහෙත ගෑව තැන සම මදක් රතු වීම හෝ පොතු ගැලවීම. |
වෙනත් බෙහෙත් එක්ක ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්ද?
සාමාන්යයෙන් මේ බෙහෙත වෙනත් බෙහෙත් එක්ක ගැටලු ඇතිකරනවා අඩුයි. ඒත්, ඔයාගේ හිතේ හැටියට වෙනත් ආලේපන වර්ග මේ බෙහෙතත් එක්ක එකට ගාන්න නම් එපා. එහෙම කරනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලා ඉන්න. ඔයා පාවිච්චි කරන හැම බෙහෙතක් ගැනම, විටමින් වර්ග ගැනම, දොස්තර මහත්තයාව දැනුවත් කරන එක තමයි හොඳම දේ.
බෙහෙත වැඩිපුර ගෑවුනොත් හෝ වැරදීමකින් ශරීරගත වුනොත්?
මේක බාහිරව ගාන බෙහෙතක් නිසා වැඩිපුර ගෑවීමෙන් ලොකු හානියක් වෙන්නේ නැහැ. නමුත් වැරදීමකින් හරි කවුරුහරි මේ බෙහෙත බිව්වොත්, එහෙම නැත්නම් ඕනවට වඩා ගොඩක් පාවිච්චි කළා කියලා හිතුනොත්, වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට (National Poisons Information Centre) කතා කරන්න. එහෙම නැත්නම් ලඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) එක්කගෙන යන්න.
බෙහෙත ගබඩා කරන්නේ කොහොමද?
- ළමයින්ගෙන් ඈත් කරලා තියන්න.
- කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 15-30 අතර) තියන්න. අධික ශීතලෙන් (freeze) ආරක්ෂා කරගන්න.
- කල් ඉකුත් වූ (expired) බෙහෙත් ඉවත දමන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Ammonium Lactate කියන්නේ සමේ වියළි බව සහ ඒ ආශ්‍රිත රෝග තත්ත්වයන්ට දෙන, සමේ ගාන ඖෂධීය ආලේපනයක්.
- මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරනකොට, සම අව්වට සංවේදී විය හැකි නිසා, හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වෙන්න මතක තියාගන්න.
- ඔයාට තියෙන අසාත්මිකතා, ඔයා ගැබිනියක්ද, කිරි දෙන මවක්ද කියන කාරණා ගැන බෙහෙත ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- සමේ පලු දැමීම, ඉදිමීම වැනි දරුණු අසාත්මිකතා ලක්ෂණ මතු වුවහොත් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
- දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් නැතුව මේ බෙහෙතත් එක්ක වෙනත් සමේ ආලේපන වර්ග එකට පාවිච්චි කරන්න එපා.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.