هل تساءلت يومًا كيف يمكنك التعافي والعودة إلى حياتك الطبيعية بعد حدث جلل كالأزمة القلبية؟ إنه تحدٍ حقيقي. لكنك لست مضطرًا لخوض هذه التجربة وحدك. فهناك متخصصون مدربون خصيصًا لمساعدتك على تقوية قلبك من جديد. هؤلاء هم أخصائيو إعادة تأهيل القلب الذين نتحدث عنهم اليوم.
من هو أخصائي إعادة تأهيل القلب؟
ببساطة، يُشبه أخصائي إعادة تأهيل القلب مدربًا يُعلّمك تمارين القلب ويضع خطة علاجية مُخصصة لك. تخيّل أنك أُصبت بنوبة قلبية. بعد ذلك، قد تشعر بالخوف من أمور كثيرة، وخاصة العودة إلى العمل وممارسة الرياضة. عندها تحتاج إلى مساعدة هذا الأخصائي.
لا يُطلب منك القيام بالكثير من التمارين دفعة واحدة، بل يبدأون بما تستطيع فعله، ثم يزيدون شدة التمارين تدريجيًا. عادةً ما تعمل ضمن فريق متخصص في إعادة تأهيل القلب، وليس مع أخصائي واحد فقط. قد يكون لكل فرد في هذا الفريق دور مختلف في رحلة تعافيك. على سبيل المثال، قد يساعدك أحدهم في التمارين، ويتحدث آخر عن نظامك الغذائي، ويتحدث ثالث عن صحتك النفسية.
ماذا يفعل أخصائي إعادة تأهيل القلب هذا؟
تتمثل المهمة الرئيسية لأخصائي إعادة تأهيل القلب في مساعدتك على تقوية قلبك بعد الإصابة بنوبة قلبية أو أي حالة قلبية أخرى. سيقدم لك برنامج تمارين خاص مصمم خصيصًا لك. والأهم من ذلك، سيراقبك عن كثب أثناء أدائك لهذه التمارين. وبهذه الطريقة، لن تُرهق نفسك أو تؤديها بشكل خاطئ. إذا شعرت فجأة بأي انزعاج أثناء التمرين، فسيكون لديه المعرفة اللازمة للاستجابة ومساعدتك .
إليكم ما يمكنهم فعله:
- تصميم برنامج تمارين رياضية يناسب احتياجاتك. تختلف الحالة الصحية من شخص لآخر، لذا يتم تصميم البرنامج بناءً على عوامل مثل صحة قلبك وقوتك البدنية.
- نُقدّم لكم معلومات قيّمة حول التغذية السليمة وإدارة الوزن . فالطعام والشراب عنصران أساسيان لصحة القلب. سنُعلّمكم ما يجب تناوله وما يجب تجنّبه، وكيفية إدارة وزنكم.
- نساعدك على الإقلاع عن استخدام منتجات التبغ. نحن نعلم مدى ضرر التدخين على القلب. كما نساعدك على الإقلاع عنه.
- نساعدك على التحكم في ضغط الدم ومستوى الكوليسترول وداء السكري. فهذه هي العوامل الرئيسية المسببة لأمراض القلب.
- لكمساعدة الناس على العيش لفترة أطول وتحسين نوعية حياتهم من خلال تقليل أعراض أمراض القلب .
ماذا يحدث في برنامج إعادة تأهيل القلب؟
يخضع المشاركون في برنامج إعادة تأهيل القلب لخطة تمارين رياضية مصممة خصيصًا لكل فرد من قبل أخصائي. ويتلقى المشاركون إشرافًا طبيًا أثناء اتباعهم لهذه الخطة. يستمر هذا البرنامج عادةً حوالي ثلاثة أشهر. بالإضافة إلى التمارين، يركز البرنامج أيضًا على جوانب أخرى من الصحة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وكيفية إدارة التوتر.
تخيّل أنك تتمرن مع عدد من الأشخاص الآخرين الذين يعانون من نفس المشاكل. سيمنحك ذلك شعوراً بالقوة، وسيشعرك أيضاً بأنك لست وحدك.
هل إعادة تأهيل القلب هي نفسها العلاج الطبيعي؟
لا، لا تخلط بينهما. إعادة تأهيل القلب أوسع بكثير من العلاج الطبيعي. يركز العلاج الطبيعي بشكل أساسي على التمارين وتدريبات القوة لمساعدتك على التعافي بعد إصابة عضلية أو مفصلية.
لكن إعادة تأهيل القلب تتجاوز ذلك بكثير. فبالإضافة إلى توفير برنامج تمارين رياضية، تساعدك هذه البرامج أيضاً على الإقلاع عن التدخين، وتحسين عاداتك الغذائية، وتقليل التوتر، وإدارة أدويتك. إذن أنت تفهم الفرق، أليس كذلك؟
متى يجب علينا زيارة أخصائي إعادة تأهيل القلب؟
إذا كنت تعاني من أي من هذه الحالات، فمن المستحسن مراجعة أخصائي إعادة تأهيل القلب:
- إذا أصبت بنوبة قلبية .
- إذا كنت تعاني من قصور في القلب .
- إذا كنت قد خضعت لعملية زرع قلب .
- إذا كنت قد خضعت لعملية رأب الأوعية الدموية و/أو تم وضع دعامات في الشرايين التاجية.
- الذبحة الصدرية المستقرة ، والتي تعني إذا كنت تعاني من ألم في الصدر.
- إذا كنت قد خضعت لجراحة في القلب ، على سبيل المثال، استبدال صمام القلب أو جراحة تحويل مسار الشريان التاجي.
لن يساعدك أخصائي إعادة تأهيل القلب على التعافي من هذه المشاكل فحسب، بل سيعمل معك أيضًا على منع تكرارها . فبالإضافة إلى تخفيف آلام الصدر، يمكنه مساعدتك على اكتساب المزيد من القوة لأداء مهام بسيطة، مثل رفع بعض الملابس.
هل أحتاج إلى إحالة لرؤية أخصائي إعادة تأهيل القلب؟
نعم، أنت بالتأكيد بحاجة إلى توصية من الطبيب.قد تحتاج إلى استشارة طبيبك بنفسك، لكنك ستكون سعيدًا بذلك. فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يشاركون في إعادة تأهيل القلب يشعرون بتحسن، ويصبحون أقوى، ويقل لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية أخرى .
بحسب هذه الدراسات، فإن إعادة تأهيل القلب مفيدة للجميع. وهي تشمل ما يلي:
- الجنس (النوع الاجتماعي)
- عمر
- مدى خطورة مشكلة القلب لديهم
...لا شيء مما تقوله له أي تأثير.
بناءً على توصية الطبيب، تغطي العديد من خطط التأمين إعادة التأهيل القلبي في حالات سريرية معينة. لذا، تحدث مع طبيبك حول هذا الأمر.
ما الذي يمكن توقعه عند مقابلة أخصائي إعادة تأهيل القلب؟
في موعدك الأول، سيناقش معك أخصائي إعادة التأهيل القلبي تاريخك الطبي. سيسألك عن أي أدوية تتناولها، بما في ذلك الأدوية التي تُصرف بدون وصفة طبية. كما سيسألك عن عاداتك الغذائية وحالتك الصحية الحالية. سيقيس طولك ووزنك. سيحدد مستوى لياقتك البدنية الحالي ويقرر الأنشطة المناسبة لك.
بعد جمع المعلومات اللازمة لوضع خطة تمارين رياضية مناسبة لك، ستلتقي بهم مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا . خلال كل جلسة، ستمارس تمارين هوائية وتمارين لتقوية العضلات. على سبيل المثال، ستستخدم دراجة تمارين رياضية ثم ترفع الأثقال. أثناء وجودك هناك، قد يقوم أخصائي إعادة تأهيل القلب بفحص مستوى الأكسجين في دمك وضغط دمك عدة مرات.
أنت في غرفة مع أشخاص آخرين كانوا يعانون من مشاكل في القلب، ويستخدمون الآن أجهزة وأوزاناً لممارسة التمارين الرياضية. إنه أشبه بصالة رياضية، لكن جميع الموجودين هناك عانوا من مشاكل في القلب.
ما نوع الاختبارات التي يجريها أخصائي إعادة تأهيل القلب؟
سيقوم أخصائي إعادة تأهيل القلب بفحص ما يلي:
- معدل ضربات القلب
- ضغط الدم
- مستوى الأكسجين
- إيقاع القلب من تخطيط كهربية القلب (EKG)
سيقومون أيضاً بقياس محيط خصرك وحساب مؤشر كتلة جسمك (BMI) . وقد يطلبون منك أيضاً إجراء اختبار مشي لمدة ست دقائق لمعرفة المسافة التي يمكنك قطعها سيراً على الأقدام خلال هذه المدة.
بالإضافة إلى ذلك، قد تُطرح عليك أسئلة لتحديد قدرتك على أداء المهام اليومية.
في أي مجال يتخصص أخصائي إعادة تأهيل القلب؟
يُعدّ أخصائيو إعادة تأهيل القلب خبراء في مساعدة الناجين من الأزمات القلبية على استعادة قوتهم والسيطرة على صحتهم. فهم يضعون خطة تمارين رياضية مُخصصة لك ولحالتك. وكما هو الحال مع المدرب الشخصي، فإنهم موجودون لإرشادك ومتابعة تمارينك.
كيف يصبح المرء متخصصاً في إعادة تأهيل القلب؟ (معلومات بسيطة)
حتى لو لم ينطبق هذا عليك بشكل مباشر، فمن المفيد معرفة متطلبات التخصص في إعادة تأهيل القلب. للحصول على هذه الوظيفة، يجب أولاً الحصول على درجة البكالوريوس في أحد التخصصات الصحية، أو رخصة ممرض مسجل، أو مؤهل معالج تأهيلي. بعد ذلك، يجب العمل في مجال إعادة تأهيل القلب لمدة 1200 ساعة لاكتساب الخبرة. عندها فقط يمكنك التقدم لامتحان الحصول على شهادة أخصائي إعادة تأهيل القلب.
أين يعمل أخصائيو إعادة تأهيل القلب؟
يعمل أخصائيو إعادة تأهيل القلب في المستشفيات التي تقدم برامج إعادة تأهيل القلب. وقد يبدأون العمل معك أثناء إقامتك في المستشفى. بعد خروجك من المستشفى، قد يوجهك طبيبك إلى مواصلة إعادة تأهيل القلب في العيادات الخارجية. كما قد توجد بعض مراكز إعادة تأهيل القلب في مواقع منفصلة خارج المستشفى.
تذكر: من الطبيعي أن تشعر بالخوف من ممارسة الرياضة بعد الإصابة بنوبة قلبية. قد تفكر: "هل سأضطر للذهاب إلى المستشفى مرة أخرى؟" لكن أخصائي إعادة تأهيل القلب سيرشدك بعناية للعودة إلى النشاط البدني وسيتابع حالتك بانتظام للتأكد من سلامتك.
ملخص: أمور يجب تذكرها (رسالة أساسية)
حسنًا، إليكم بعض أهم الأمور التي تحدثنا عنها لمساعدتكم على تذكرها:
- أخصائي إعادة تأهيل القلب هو شخص يشبه المدرب يساعدك على شفاء وتقوية قلبك بعد الإصابة بنوبة قلبية.
- سيقومون بوضع خطة تمارين محددة لك، وتقديم النصائح لك بشأن التغذية ، ومساعدتك على الإقلاع عن التدخين ، ومساعدتك في إدارة حالات مثل ضغط الدم والكوليسترول والسكري .
- هذا أوسع نطاقاً من العلاج الطبيعي.
- من المفيد جداً تلقي هذه الخدمة بعد حالات مثل النوبات القلبية وجراحة القلب وتوسيع الأوعية الدموية.
- يلزم الحصول على إحالة طبية لهذا الغرض.
- سيشرفون عليك بعناية أثناء ممارستك للرياضة، لذلك ليس لديك ما يدعو للقلق.
- بمساعدة أخصائي إعادة تأهيل القلب، يمكنك العودة إلى حياة صحية ونشطة.لست وحدك في هذه الرحلة، فهم هنا لمساعدتك.
لذا، إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه بحاجة إلى هذا النوع من المساعدة، فتحدث بالتأكيد إلى طبيب واستشر أخصائي إعادة تأهيل القلب. سيكون ذلك مفيدًا جدًا لقلبك!
إعادة تأهيل القلب ، النوبة القلبية، صحة القلب، التمارين الرياضية، أخصائي إعادة تأهيل القلب، أمراض القلب، التعافي
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك