هل يُصاب النساء أيضاً باضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه؟ نعم، فلنتحدث عن هذا!

هل تشعرين أحيانًا بأن ذهنكِ مشتت؟ هل تجدين صعوبة في التركيز حتى على أبسط المهام؟ أو هل تشعرين بأن عقلكِ شارد حتى أثناء حديثكِ مع صديقة؟ هل تنسين الأشياء كثيرًا؟ إذا كانت هذه الأمور تحدث لكِ باستمرار، فربما يكون ما سنتحدث عنه مهمًا جدًا لكِ. سنتحدث اليوم عن حالة تُلاحظ أيضًا لدى النساء، ولكن غالبًا ما لا يتم تشخيصها بشكل صحيح، وهي اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD).

ما هو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط؟ وكيف يؤثر على النساء؟

ببساطة، اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط هو حالة تنشأ نتيجة لتغيرات في طريقة نمو أجزاء الدماغ وتفاعلها. ورغم أنه قد يبدأ في مرحلة الطفولة ، إلا أن العديد من الأشخاص، وخاصة النساء، يتم تشخيصهم به في مراحل لاحقة من حياتهم، إما في سن المراهقة أو في مرحلة البلوغ.

على الرغم من أن هذه الحالة قد تصيب الرجال والنساء على حد سواء، إلا أن هناك بعض الاختلافات في كيفية تأثيرها عليهم. فبينما أظهرت الأبحاث أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر شيوعًا بين الرجال، إلا أن هناك أدلة حديثة تشير إلى أن عدد النساء المصابات به يفوق ما كان يُعتقد سابقًا . تكمن المشكلة في أنه غالبًا ما يُشخَّص بشكل خاطئ، نظرًا لاختلاف الأعراض لدى النساء أحيانًا، فضلًا عن بعض المواقف المجتمعية.

ما هي أكثر أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه شيوعاً لدى النساء؟

ترتبط أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط بشكل أساسي بشيء يسمى "الخلل التنفيذي". وهذا يعني أن بعض الوظائف التنفيذية في دماغنا، مثل الحفاظ على الانتباه، والحفاظ على تركيز أذهاننا، والتحكم في العواطف، والتحكم في الاندفاعات، وتطوير الدافع الذاتي، لا تعمل بشكل صحيح.

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

1. النوع غير المنتبه : يواجه هؤلاء الأشخاص صعوبة في الحفاظ على تركيز أذهانهم ويميلون إلى نسيان الأشياء في كثير من الأحيان.

2. النوع المفرط النشاط/المندفع : هؤلاء الأشخاص لا يهدأون باستمرار، ويجدون صعوبة في البقاء في مكان واحد، ويتصرفون باندفاع.

3. النوع المختلط : يتمتع هؤلاء الأشخاص بخصائص كلا النوعين المذكورين أعلاه.

والأهم من ذلك، أن النساء أقل عرضةً للإصابة بأعراض فرط النشاط/الاندفاع . وهذا يعني أنهن أقل عرضةً للإصابة باضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه أو اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه المختلط. وغالبًا ما تظهر على النساء أعراض قلة الانتباه.

أعراض من نوع قلة الانتباه

قد تؤثر هذه الأعراض على عملك، ودراستك، وعلاقاتك الاجتماعية. تحقق مما إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض لأكثر من ستة أشهر:

• أرتكب غالباً أخطاءً صغيرة بسبب قلة الانتباه. أعمل دون إيلاء اهتمام للتفاصيل.
• من الصعب الحفاظ على التركيز على مهمة ما وإنجازها بالكامل.
• بينما يتحدث الآخرونيبدو أنه لا يستمع (كما لو أن رأسه في مكان آخر، كما يقول البعض، "ضائع في عالم من الأفكار").
• من السهل البدء في مهمة ما، لكن من الصعب جداً إنجازها.
• من الصعب تحديد الأولويات وتنظيم الأمور وتحديد ما يجب فعله أولاً وما يجب فعله لاحقاً (خاصة عندما يتعلق الأمر بالمهام التي تتضمن الكثير من الخطوات).
• إنهم يكرهون ويتجنبون المهام التي يجدونها مملة، مثل الأعمال الورقية والأعمال المنزلية.
• الأشياء دائماً ما تضيع أو تُنسى. أنا دائماً أبحث عن قلمي ومفاتيحي وهاتفي.
• من السهل أن يتشتت انتباهك بشيء صغير من حولك أو بفكرة أخرى تخطر ببالك.
• حتى في المهام اليومية، ننسى بعض الأشياء. ربما ننسى موعدًا مع الطبيب أو دفع فاتورة.

تخيل أن نيمالي لديها تقرير مهم لإعداده في المكتب. بدأت بإعداده، ولكن بعد فترة رأت إشعارًا على هاتفها وذهبت لتفقده. ثم تذكرت شيئًا آخر. عندما عادت إلى التقرير، لم تتذكر حتى أين توقفت. إذا تكرر هذا الأمر كثيرًا، فقد يكون عرضًا من أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.

أعراض فرط النشاط/الاندفاع

على الرغم من ندرة هذه الأعراض لدى النساء، إلا أنها ليست غائبة تمامًا. وقد تؤثر هذه الأعراض سلبًا على علاقاتكِ وعملكِ ودراستكِ. تحققي مما إذا كنتِ تعانين من ستة أعراض على الأقل من هذه الأعراض لأكثر من ستة أشهر:

• التململ المستمر، وصعوبة البقاء في مكان واحد. (التململ)
• أضطر باستمرار إلى النهوض والمشي. من الصعب البقاء جالساً على الكرسي لفترة طويلة.
• أشعر دائماً بالقلق والتوتر.
• من الصعب التزام الصمت. أتحدث مع نفسي، أو أقول كلمات وأصواتاً لا معنى لها (أحياناً ليس عن قصد، ولكن بشكل عفوي).
• أنت نشيط بشكل غير عادي، مما يجعل من الصعب على الآخرين العمل معك.
• التحدث كثيراً (وأحياناً "الإسهاب في الشرح"، أو التحدث عن شيء شغوفين به - وهذا يسمى أيضاً "(إلقاء المعلومات)").
• يجد صعوبة في ضبط نفسه أثناء المحادثات (يقاطع الآخرين باستمرار، ويجيب قبل أن ينهوا جملهم).
• من الصعب التحلي بالصبر وانتظار دورك.
• لا يتم فهم الحدود الاجتماعية دائمًا (قد يقاطعون عن غير قصد محادثات أو أنشطة الآخرين، وقد لا يدركون أن هذا يسبب إزعاجًا للآخرين).

ما مدى شيوع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بين النساء؟ ولماذا لا يتم تشخيصه بشكل صحيح؟

تتباين الآراء حول التوزيع الجنسي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ووفقًا لمعظم الدراسات، فإن نسبة الأولاد إلى البنات في مرحلة الطفولة تبلغ حوالي 2:1.هذا يعني أنه عندما تُصاب فتاتان باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فإن احتمالية إصابتهما تُقارب احتمالية إصابة فتى واحد. لكن بعض الدراسات تُشير إلى أن هذه النسبة قد تصل إلى 17:1. ومع ذلك، عند بلوغ سن الرشد، تُصبح هذه النسبة متقاربة. ويعود ذلك إلى أن تشخيص النساء بهذا الاضطراب يكون عادةً في مرحلة البلوغ.

على الرغم من أن الأبحاث أكدت أن هذه الحالة أكثر شيوعًا بين الأولاد والرجال، إلا أن هناك أيضًا أدلة تشير إلى أنها أكثر عرضة لعدم التشخيص لدى النساء . ويعتقد الباحثون أن هذا قد يعود إلى عدة عوامل:

• طبيعة الأعراض: أعراض فرط النشاط/الاندفاع، الأكثر شيوعًا لدى الأولاد والرجال، يسهل ملاحظتها من قبل الآخرين، مما يزيد من احتمالية تشخيصها. أما أعراض قلة الانتباه لدى النساء فهي أقل وضوحًا.
• التحيز: نظراً للاعتقاد السائد بأن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر شيوعاً بين الذكور، فقد لا يولي الأطباء وحتى المعلمون اهتماماً كافياً لهذه الأعراض لدى الإناث. وهذا قد يؤخر حصول النساء على التشخيص والعلاج المناسبين.
• نقص الأبحاث المتعلقة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى النساء: ركزت الأبحاث المبكرة المتعلقة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الغالب على كيفية تأثيره على الرجال، لذلك هناك نقص في الأبحاث الخاصة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى النساء.
• أوجه القصور في معايير التشخيص الحالية: يجادل بعض الخبراء بأن معايير التشخيص الحالية ليست مفيدة للغاية في تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى النساء، أو أنها ليست دقيقة للغاية.
• الصور النمطية الجنسانية والسلوكية: تُعتبر السلوكيات المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - وخاصةً سمات فرط النشاط - مقبولة اجتماعيًا إلى حد ما لدى الأولاد والرجال. مع ذلك، إذا كانت الفتاة مشاغبة، يُعتبر ذلك "أمرًا غير مرغوب فيه"، لذا تحاول النساء إخفاء هذه السمات المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وكبتها للاندماج في المجتمع.

ما الذي يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

لا يزال الخبراء يجهلون تمامًا أسباب وكيفية حدوث اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لكنهم يعلمون أن لهذا الاضطراب ارتباطًا وراثيًا قويًا . وهذا يعني أنه إذا كان أحد والديك مصابًا به، فأنت أكثر عرضة للإصابة به. وإذا كنت مصابًا به، فإن أطفالك أكثر عرضة للإصابة به أيضًا.

نطلق على الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مصطلح "الأشخاص ذوي النمو العصبي المختلف". وهذا يعني أن طريقة تطور أدمغتهم ووظائفها تختلف عن طريقة تطور أدمغتهم ووظائفها لدى "الأشخاص ذوي النمو العصبي النمطي" (أي أولئك الذين تتطور أدمغتهم وتعمل كما هو متوقع).

لا يزال الباحثون يحاولون فهم كيف تُسبب هذه التغيرات في نمو الدماغ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تشير بعض الأدلة إلى أن ذلك قد يعود إلى تغيرات في بنية الدماغ، أو تركيبه الكيميائي، أو كليهما. كما يُشتبه في أن الهرمونات الجنسية أو عوامل أخرى قد تؤثر على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأعراضه. ولعل هذا ما يفسر شيوع بعض الأعراض لدى الأولاد والرجال.

كيف تتأكد من إصابتك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ (التشخيص)

سيحدد الطبيب - عادةً طبيب نفسي أو أخصائي نفسي - ما إذا كنت أنت أو طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تتضمن هذه العملية عادةً طرح أسئلة حول الأعراض الحالية والسابقة. كما يستخدم الطبيب استبيانات خاصة للمساعدة في تشخيص هذا الاضطراب. لا توجد حاليًا أي فحوصات مخبرية أو طبية أخرى قادرة على تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

هل يوجد علاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ هل يمكن الشفاء منه؟

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس مرضًا يُشفى تمامًا، ولكنه حالة يمكن السيطرة عليها وعلاجها بشكل جيد. يُعدّ الدواء العلاج الرئيسي، كما تُستخدم علاجات نفسية متنوعة، كالعلاج النفسي أو ما يُعرف بالاستشارة النفسية ، بشكل شائع. تُساعد هذه الأساليب الاستشارية الأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التأقلم مع حالتهم والتعايش معها. كما تُفيد هذه الاستشارات في علاج مشاكل الصحة النفسية الأخرى، كالقلق والاكتئاب، والتي غالبًا ما تُصاحب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

ما هي الأدوية والعلاجات المتاحة لهذه الحالة؟

توجد عدة أنواع من الأدوية التي يمكنها علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. تعمل معظم هذه الأدوية عن طريق تغيير مستويات النواقل العصبية، وهي مواد كيميائية تساعد أدمغتنا على التواصل.

هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الأدوية:

• المنشطات: تشمل الأمثلة ميثيلفينيديت (ريتالين®)، وأملاح ديكستروأمفيتامين/أمفيتامين (أديرال®)، وليسديكسامفيتامين (فيفانس®). يتوفر العديد من هذه الأدوية بأشكال مختلفة، مما يعني إمكانية تناولها لفترات زمنية متفاوتة.
• غير المنبهات: تشمل الأمثلة أتوموكسيتين (ستراتيرا®)، وفيلوكسازين (كيلبري®)، وكلونيدين (كابفاي®)، وغوانفاسين (إنتونيف®).
• مضادات الاكتئاب: تشمل الأمثلة بوبروبيون (ويلبوترين®)، وديسيبرامين (نوربرامين®)، وإيميبرامين (توفرانيل®)، ونورتريبتيلين (باميلور™).

هام: يجب تناول هذه الأدوية فقط بناءً على توصية الطبيب. سيحدد الطبيب الدواء والجرعة المناسبين لك.

هل يمكن أن تسبب العلاجات آثارًا جانبية؟

تعتمد الآثار الجانبية ومضاعفات أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على عوامل عديدة، منها نوع الدواء الذي تتناوله. يستطيع طبيبك شرح الآثار الجانبية التي قد تواجهها وكيفية التعامل معها.

من الآثار الجانبية التي يجب الانتباه إليها عند تناول الأدوية المنشطة هو فقدان الشهية . من الشائع أن تُقلل هذه الأدوية الشهية، ولكن قد يُشكل ذلك مشكلةً لمن يُعاني من اضطرابات الأكل، وهي أكثر شيوعًا بين النساء منها بين الرجال. إذا لاحظتَ هذا العرض الجانبي أو اشتبهتَ به، فعليك استشارة طبيب الأطفال أو طبيبك.

هل توجد طريقة للوقاية من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

يحدث اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط بطرق غير متوقعة ولأسباب لا يزال الخبراء يجهلونها تمامًا. لذلك، لا توجد حاليًا أي وسيلة للوقاية منه أو تقليل خطر الإصابة به.

ماذا تتوقع إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس حالة خطيرة، ولكنه يمكن أن يؤثر على العديد من جوانب حياتك - الدراسة والعمل والصداقات والعلاقات الأسرية وغير ذلك.

النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة لخطر الإصابة بما يلي:

• التنمر (سواء كان وجهاً لوجه أو عبر الإنترنت).
• مشاكل في السيطرة على المشاعر ، وخاصة الحساسية المفرطة للرفض (اضطراب المزاج الحساس للرفض).
• صعوبات التعلم ، على سبيل المثال (عسر القراءة) (صعوبات القراءة) و (عسر الحساب) (صعوبات الرياضيات).
• الأعراض الجسدية المرتبطة بالصحة العقلية ، على سبيل المثال، الصداع، واضطراب المعدة، والتعب، والأرق.
• تشمل الحالات الصحية النفسية ذات الصلة القلق والاكتئاب.
• سلوكيات إيذاء النفس ، مثل الجرح، وقضم الأظافر، وخدش الجلد.
• صعوبة في تكوين الصداقات والعلاقات والحفاظ عليها (غالباً ما تخفي النساء أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهن لكي يندمجن مع الآخرين).

كم تدوم أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة تبدأ في مرحلة الطفولة، عادةً قبل سن الثانية عشرة. وبالمعنى الدقيق، يُعتبر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حالةً تستمر مدى الحياة. يقول بعض الأشخاص إنهم "يتجاوزونه مع التقدم في السن" أو "يتخلصون منه مع التقدم في العمر"، لأن أعراضهم تتلاشى تدريجيًا وتصبح أقل حدةً مما يستدعي التشخيص.

مع ذلك، فإن احتمالية تخلص النساء من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع التقدم في السن أقل. إذ تستمر حوالي 60% من النساء في الإصابة بهذا الاضطراب حتى مرحلة البلوغ، بينما تبلغ هذه النسبة حوالي 30% بين الرجال.

هل يمكننا الخروج من هذا المأزق؟ ما هي التوقعات؟

من خلال العلاج والتدريب، يمكن السيطرة على آثار هذه الحالة وتحويلها إلى آثار إيجابية. وقد أقرّ الخبراء والباحثون بالصلة الوثيقة بين اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط والإبداع، ومهارات حل المشكلات، وقدرات الذاكرة القوية. وتولي العديد من الشركات الكبرى اهتمامًا خاصًا بتوظيف الأشخاص ذوي التنوع العصبي، أي الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، لأن بعض الخصائص الناتجة عن هذه الحالات تُعدّ مفيدة لأنواع معينة من الوظائف.

يُعدّ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حالة فريدة لكل شخص، تمامًا كشخصيته. يمرّ الكثيرون بحياتهم دون تشخيص أو علاج. ورغم إمكانية التكيّف معه، بل وربما تحويل أعراضه إلى نقاط قوة، إلا أن هذه الحالة غالبًا ما تجعل الحياة صعبة.

كيف تعتني بنفسك؟ ما الذي يمكنك فعله؟

إذا كنت تشك في إصابتك أو إصابة طفلك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فإن أفضل مكان للبدء في طلب المساعدة هو طبيب العائلة (مقدم الرعاية الصحية الأولية) أو طبيب الأطفال. يمكنهم إحالتك إلى أخصائي لديه التدريب والخبرة اللازمين لتشخيص وعلاج هذا الاضطراب.

إذا شخّصك طبيب متخصص باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فسيقدم لك إرشادات وتوصيات بشأن خيارات العلاج. إليك بعض أفضل الأمور التي يمكن أن تساعدك في هذه الرحلة:

• تناول دوائك تمامًا كما وصفه الطبيب. يجب دائمًا تناول أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تمامًا كما وصفها الطبيب. يساعد ذلك على تجنب الآثار الجانبية غير المرغوب فيها التي قد تصاحب أنواعًا مختلفة من الأدوية.
• راجع طبيبك حسب الوصفة الطبية. قد لا تُصرف بعض الأدوية إلا بمراجعة الطبيب بانتظام، وذلك بحسب القوانين السارية في منطقتك. كما يجب عليك حضور جلسات الاستشارة والمواعيد الطبية الأخرى حسب الوصفة الطبية.
• ابحث عن ما يناسبك. بالإضافة إلى إيجاد العلاج المناسب، هناك أمور يمكنك إضافتها إلى حياتك للمساعدة في إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. اتباع روتين وعادات محددة، واستخدام التكنولوجيا - على سبيل المثال، تطبيقات الهواتف الذكية التي تساعد في التعامل مع هذا الاضطراب - قد يكون مفيدًا أيضًا.
• لا تتردد في طلب التسهيلات. هذه التسهيلات عبارة عن تغييرات أو تعديلات في بيئة عملك أو دراستك تُساعدك على إدارة اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط بشكل أفضل. في كثير من الأماكن (بحسب مكان إقامتك)، توجد قوانين تُلزم أصحاب العمل والمؤسسات التعليمية بتوفير هذه التسهيلات. يُمكن لطبيبك أن يُخبرك بالمزيد عن التسهيلات المُتاحة لمساعدتك، أو يُحيلك إلى جهات يُمكنك الحصول منها على الدعم.

تذكر، لا توجد طريقة واحدة صحيحة للتعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يستفيد البعض من الأدوية، والبعض الآخر من الاستشارة النفسية، والبعض من كليهما. ما يُجدي نفعًا مع شخص ما قد لا يُجدي نفعًا معك أو مع طفلك. كما أن الوقت اللازم لرؤية النتائج قد يختلف. المهم هو أن تجد ما يُناسبك أنت وطفلك، وأن تستفيد منه قدر الإمكان.

هل تعاني النساء من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أكبر؟

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن النساء أكثر عرضة للإصابة بأعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط من النوع "غير المنتبه"، أو أنهن أكثر عرضة لتشخيص هذا النوع. ومع ذلك، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن هذا ليس صحيحاً .

في الواقع، تعاني النساء من نفس مستوى أعراض نقص الانتباه التي يعاني منها الرجال. ومع ذلك، لديهن أعراض أقل لفرط النشاط/الاندفاع. أي أن النساء معرضات للإصابة بنوع نقص الانتباه من اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه بنفس قدر الرجال، لكنهن أقل عرضة للإصابة بنوع فرط النشاط/الاندفاع والنوع المختلط من اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه.

النساء المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة للتشخيص الخاطئ، مما قد يُشعرهن بالإحباط والعجز. الأهم هو فهم أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حالة طبية تؤثر على طريقة عمل الدماغ. هذا يعني أن الصعوبات التي تواجهينها ناتجة عن حالة طبية، وليست بسبب خلل في شخصيتك أو طباعك.

إذا كنت تشك في إصابتك أو إصابة طفلك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فمن المهم استشارة أخصائي لتشخيص الحالة وعلاجها. معًا، يمكنكم وضع خطة علاجية للسيطرة على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بعد ذلك، يمكنكم إيجاد طريقة لتحويل ما يميزك عن الآخرين إلى نقاط قوة لديك.

وأخيراً، تذكر هذا...

• اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو حالة طبية حقيقية. إنه ليس شيئًا تخيلته، وليس كسلاً، وليس ضعفًا في الشخصية.
• يُعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه شائعًا أيضًا بين النساء. ومع ذلك، غالبًا ما يتم تشخيصه متأخرًا أو قد لا يتم التعرف عليه على الإطلاق.
• إذا كنت تعتقد أن لديك أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فلا تتردد في طلب المشورة الطبية. فالتشخيص والعلاج المناسبان يمكن أن يجعلا حياتك أسهل بكثير.
• لست وحدك. هناك العديد من الأشخاص الآخرين الذين يعانون من هذه الحالة. اطلب المساعدة، وشارك تجاربك.
• قد يكون التعايش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعباً، ولكن مع الدعم والاستراتيجيات المناسبة، يمكنك أن تعيش حياة ناجحة وسعيدة. حاول أن تحوّل اختلافاتك إلى نقاط قوة!

اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لدى النساء، أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، الصحة النفسية