هل يعاني طفلك من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ هل من الممكن أن يكون السبب حدثاً صادماً (صدمة نفسية)؟

هل طفلكِ كثير الحركة؟ هل هو دائم التململ؟ هل يركض هنا وهناك؟ أم أنه غير قادر على التركيز على أي شيء؟ هل يجد صعوبة في التركيز أثناء الدراسة؟ أول ما يتبادر إلى ذهن العديد من الآباء عند ملاحظة هذه الأعراض هو: "يا إلهي، طفلي لا يعلم حتى أنه مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه". مع ذلك، ليست كل هذه الأعراض ناتجة عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه . أحيانًا، يكون وراء ذلك حدث مؤلم وعميق أثر على نفسية الطفل، أي قد يكون صدمة نفسية.

ما هي العلاقة بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والصدمات النفسية؟

ببساطة، تُعرف صدمة الطفولة، أو ما نسميه الإجهاد الناتج عن صدمة الطفولة ، بأنها الاستجابة النفسية للطفل لحدثٍ شديدٍ ومخيفٍ وقع له شخصيًا أو شهده يحدث لشخصٍ آخر. ويمكن لهذه الأحداث، كما تؤثر على البالغين، أن يكون لها تأثيرٌ عميقٌ على أدمغة الأطفال وعواطفهم وسلوكياتهم.

تكمن المشكلة الأكبر هنا في أن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأعراض الطفل المصاب بحالة صحية عقلية متشابهة للغاية لدرجة أنه في بعض الأحيان يجد الأطباء صعوبة في التمييز بين الحالتين.

دعونا نلقي نظرة على بعض الخصائص المشتركة التي يمكن ملاحظتها في كلتا الحالتين.

أظهرت الأبحاث أن الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضةً للصدمات النفسية من الأطفال غير المصابين به. كما وجد العلماء أن كلاً من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والصدمات النفسية يؤثران على نفس مناطق الدماغ: قشرة الفص الجبهي وقشرة الفص الصدغي، وهما المسؤولتان عن التحكم في عواطفنا ودوافعنا وقدرتنا على اتخاذ القرارات.

ما هي الأحداث التي يمكن أن تسبب "صدمة نفسية" لدى الطفل؟

هناك العديد من الأحداث التي يمكن أن يكون لها تأثير نفسي عميق على كل من البالغين والأطفال. بعضها واضح لنا، بينما قد يكون البعض الآخر خفياً في ذهن الطفل.

• الحوادث أو الإصابات الخطيرة: شيء مثل السقوط المؤلم، أو حادث سيارة.
• الحالات الطبية التي تهدد الحياة: مرض خطير يصيب الطفل أو أحد أفراد الأسرة.
• الاعتداء الجسدي أو الجنسي: هذه واحدة من أسوأ الصدمات التي يمكن أن يتعرض لها الطفل.
• مشاهدة العنف: المشاجرات العنيفة في المنزل، أو الاعتداءات، أو الحوادث العنيفة التي يتم مشاهدتها في الخارج.
• الإهمال أو الهجر: عدم تلقي الطفل الحب والرعاية اللازمين من والديه. (على سبيل المثال، يشعر الطفل بالوحدة والهجر لأن والديه قد انتقلا للعيش في الخارج).
• وفاة أحد الأحباء: فقدان شخص مثل الأم أو الأب أو الأخ أو الأخت أو الجد أو الجدة.
• الكوارث الطبيعية: مواجهة أمور مثل الفيضانات والانهيارات الأرضية.
• الطلاق أو الانفصال بين الوالدين.
• الفقر: الضغط النفسي الناجم عن الصعوبات المالية في الأسرة.

كيف تعرف ما إذا كان هذا اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أم مشكلة صحية عقلية؟

أحيانًا يكون من الواضح أن الطفل قد مرّ بتجربة مؤلمة. على سبيل المثال، إذا خضع الطفل لعملية جراحية كبرى أو تعرض لحادث سيارة، فأنت تعلم بذلك.

لكن الأمر ليس بهذه البساطة دائماً. ربما يتعرض الطفل للتنمر من قبل أطفال آخرين في المدرسة، أو ربما تعرض لاعتداء جنسي. لا يتحدث الأطفال بسهولة عن هذه الأمور.

طبيبك.لا تتوقع أن تسمع كل شيء وتكتشف كل شيء. ليس كل الأطباء يسألون الأطفال عن صحتهم النفسية أو تفاصيل حياتهم الأسرية. لذلك، فإن ملاحظتك وتدخلك كوالد أمران في غاية الأهمية.

كيف يمكنك المساعدة كوالد؟

إذا كان طفلك يعاني من صدمة نفسية، فإن حبك ودعمك ورعايتك هي أفضل دواء يمكن أن يتلقاه. إليك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها.

حدد العوامل المحفزة لسلوك طفلك.

أحيانًا، حتى أبسط الأشياء قد تُثير صدمة نفسية لدى الطفل. على سبيل المثال، إذا شاهد الطفل حدثًا عنيفًا على التلفاز ثم شاهده مرة أخرى، فقد ينزعج ويبدأ بالبكاء. حدد المحفزات التي تُزعج طفلك وتُشتت انتباهه ، وحاول إبعاده عنها.

ابقَ مع الطفل، وافهمه/افهمها.

وجودك الجسدي والنفسي مهم للغاية للطفل المصاب بالاكتئاب. قد يتصرف بطريقة تنفر الآخرين منه، لكن تحلَّ بالصبر . شجعه، وامنحه الراحة، وأظهر له اهتمامك الإيجابي.

حافظ على هدوئك واحترم الطفل.

عندما ينزعج طفلك، لا تغضب. لا تصرخ. حافظ على هدوئك . تفهّم مشاعره. طمئنه بقولك: "أتفهم خوفك"، "أنا هنا من أجلك". لا تُقدّم وعودًا كاذبة. لا تستخدم العقاب البدني أبدًا. بدلًا من ذلك، ضع حدودًا واضحة وامدح السلوك الجيد.

ساعد الطفل على الاسترخاء.

علّم طفلك كيفية التنفس بشكل صحيح. اجعله يستمع إلى موسيقى هادئة يحبها. درّبه على ترديد عبارات إيجابية مثل "أنا بأمان" و"الجميع يحبني" عدة مرات في اليوم.

أنشئ روتينًا ثابتًا

يشعر الأطفال بمزيد من الأمان عندما يعرفون كل شيء مسبقًا. لذا، احرصوا على وضع روتين ثابت لأمور مثل أوقات الوجبات والنوم. وإذا كنتم ستغيرون هذا الروتين، فأخبروا طفلكم بذلك مسبقًا.

امنح الطفل بعض السيطرة.

من المهم أن يشعر طفلك بأنه يملك بعض السيطرة على حياته. دعه يتخذ قرارات صغيرة تناسب عمره. دعه يختار أموراً بسيطة مثل: "ماذا ستتناول على العشاء الليلة؟" أو "هل سترتدي فستاناً أزرق أم فستاناً وردياً اليوم؟"

من الضروري طلب المساعدة المهنية.

حتى لو قمت بكل هذا، إذا استمرت أعراض طفلك لأكثر من بضعة أسابيع، أو إذا تفاقمت، فمن المهم طلب المساعدة المتخصصة فورًا . لهذا الغرض، استشر أخصائيًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا متخصصًا في الصحة النفسية للأطفال. يمكنهم التوصية بالعلاج السلوكي أو، إذا لزم الأمر ، بالأدوية.وجّه نفسك بشكل صحيح في مثل هذه الأمور. تذكر، ليس هناك ما يدعو للخجل من طلب المساعدة في مثل هذه المواقف.

لا تنسَ، من المهم جدًا أن تعتني بنفسك أيضًا!

ليس من السهل على الوالدين رعاية طفل يمر بفترة عصيبة كهذه. قد يؤثر ذلك أيضاً على صحتكم النفسية، فالصدمة التي تعرض لها طفلكم قد تؤثر عليكم أيضاً، وهو ما يُعرف بالصدمة الثانوية . ستساعدكم هذه النصائح على التماسك.

• خصص وقتاً للقيام بالأشياء التي تستمتع بها والتي تجلب لك السعادة.
• لا تأخذ سلوك طفلك السيئ على محمل شخصي. افهم أنه جزء من مرضه.
• إذا لاحظت ولو أدنى تحسن في سلوك طفلك، فاحتفل به. امدحه.
• اطلب الدعم من العائلة أو الأصدقاء، أو إذا لزم الأمر، من أخصائي الصحة النفسية.