في مجتمعنا، من الطبيعي أن يتناول بعض الناس القليل من الكحول في الحفلات أو التجمعات مع الأصدقاء. قد لا يُمثل تناول كمية صغيرة بين الحين والآخر مشكلة كبيرة. لكن إذا لم تستطع التحكم في شربك، وإذا كان تفكيرك منصبًا على الكحول باستمرار، وإذا استمريت في الشرب رغم علمك بأنه سيسبب لك مشاكل، فقد تكون مصابًا باضطراب تعاطي الكحول . وهذا يعني أن حياتك أصبحت مُعتمدة على الكحول.
من الأمور الخطيرة الأخرى المصاحبة لهذه الحالة الاكتئاب، إذ ثمة ارتباط وثيق بينهما. في الواقع، يكون الشخص المصاب بأمراض نفسية كالاكتئاب والقلق أكثر عرضةً للإدمان على الكحول. كما أن الإفراط في شرب الكحول يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب. إنه أشبه بسيف ذي حدين. دعونا نتناول هذا الموضوع بمزيد من التفصيل.
الاكتئاب وإدمان الكحول
أظهرت الأبحاث أن حوالي ثلث المصابين بالاكتئاب الحاد يعانون أيضًا من مشاكل متعلقة بالكحول. غالبًا ما يبدأ الاكتئاب أولًا. الأطفال الذين يعانون من الاكتئاب في سن مبكرة يكونون أكثر عرضة للجوء إلى الكحول مع تقدمهم في السن، أي في سن المراهقة. كما أن الشخص الذي عانى من الاكتئاب الحاد في سن المراهقة قد يكون أكثر عرضة لتعاطي الكحول بمقدار الضعف مقارنةً بغيره.
كما أظهرت الدراسات الاستقصائية أن النساء، على وجه الخصوص، يملن إلى اللجوء إلى الكحول أكثر من الرجال عندما يشعرن بالحزن أو التوتر.
أهم شيء هو أن شرب الكحول لن يؤدي إلا إلى تفاقم الاكتئاب، وليس إلى تحسينه.
بالنسبة لمن يعاني من الاكتئاب وإدمان الكحول، قد يزداد تكرار نوبات الاكتئاب وشدتها. كما يرتفع خطر الأفكار الانتحارية بشكل ملحوظ. علاوة على ذلك، قد يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى تقليل فعالية مضادات الاكتئاب المستخدمة لعلاج الاكتئاب.
عوامل الخطر الأخرى التي تؤثر على تعاطي الكحول
هناك عدة عوامل أخرى تزيد من خطر إدمان الكحول.
| عامل الخطر | وصف |
|---|---|
| التأثيرات الاجتماعية والثقافية | إذا كان زوجك أو أصدقاؤك يشربون الكحول بانتظام، فمن المرجح أن تفعل ذلك أيضاً. للوالدين والأصدقاء تأثير كبير في سن مبكرة. |
| صدمة سابقة | إذا كنت قد تعرضت لنوع من الصدمات في الماضي، مثل الإيذاء النفسي أو الجسدي، فأنت أكثر عرضة لخطر الإصابة بإدمان الكحول. |
| علم الوراثة | إذا كان أحد الوالدين أو أحد الأقارب المقربين يعاني من مشاكل متعلقة بالكحول، فقد تكون أنت أيضاً معرضاً لخطر متزايد بسبب العوامل الوراثية. |
| جراحة إنقاص الوزن | تشير بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين خضعوا لجراحة تحويل مسار المعدة معرضون لخطر الإصابة بمشاكل متعلقة بالكحول. |
الاكتئاب وشرب الكحول
عندما تفرط في شرب الكحول، تتضاءل قدرتك على اتخاذ القرارات والتمييز بين الصواب والخطأ . ونتيجة لذلك، يزداد احتمال اتخاذك قرارات خاطئة وتصرفك بتهور، حتى وإن لم تقصد ذلك. وقد يؤدي هذا إلى إفلاسك، أو فقدان وظيفتك، أو خسارة صديق عزيز أو علاقة وطيدة. وعندها، يزداد احتمال شعورك بالحزن والإحباط والاكتئاب.
هل الكحول حقاً مادة مثبطة للمزاج؟
نعم، بالتأكيد. الكحول مُثبِّط للجهاز العصبي المركزي. ببساطة، الدماغ والحبل الشوكي هما الجهاز العصبي المركزي، حيث تُسيطر هذه الأجزاء على كل شيء بدءًا من أفكارنا ومشاعرنا وصولًا إلى التحكم في أجسامنا.
قد يشعر البعض بنشوة خفيفة عند تناول الكحول في البداية. ولكن مع الاستمرار في الشرب، يصبح الشخص نعسانًا ويفقد السيطرة على تصرفاته. ومع مرور الوقت، قد يؤدي الإفراط في شرب الكحول إلى تلف الدماغ والإصابة بالاكتئاب .
إذن، ما العمل حيال هذا؟
كلا هاتين الحالتين، وهما إدمان الكحول والاكتئاب، حالتان خطيرتان لا ينبغي تجاهلهما أبداً.إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أحد هذين الأمرين أو كليهما، فلا تخجل أو تخف من التحدث إلى طبيبك أو مستشار الصحة النفسية.
لست مضطراً لمواجهة هذه المشكلة بمفردك. طلب المساعدة دليل على القوة.
تتوفر العديد من الأدوية الفعّالة لعلاج الاكتئاب. كما توجد أدوية أخرى تُساعد على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الكحول والتحكم في استهلاكك له. غالبًا ما يُحاول الطبيب علاج الحالتين معًا. يمكنك أيضًا إيجاد الدعم في مجموعات الدعم مثل مدمني الكحول المجهولين، والتي تُقدم لك المساعدة في هذا الشأن.
الأسئلة الشائعة
1. هل يسبب الكحول الاكتئاب فعلاً؟
نعم. الكحول من مثبطات الجهاز العصبي المركزي. الإفراط المنتظم في شرب الكحول قد يُسبب تغيرات كيميائية في الدماغ، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض الاكتئاب.
2. هل يزيد الكحول من قلقي؟
بالتأكيد. التغيرات الكيميائية في الدماغ التي يسببها الكحول يمكن أن تزيد من المشاعر السلبية مثل القلق والاكتئاب.
3. لماذا أشعر بعدم الارتياح في جسدي وعقلي بعد شرب الكحول؟
ببساطة، تحتوي أدمغتنا على مواد كيميائية تُسمى النواقل العصبية ، وهي المسؤولة عن التحكم في مشاعرنا كالفرح والحزن. مع استمرارنا في شرب الكحول، يقلّ مستوى هذه النواقل العصبية، ما يُصعّب علينا السيطرة على مشاعر كالحزن والقلق. وللتخلص من هذا الشعور، قد نلجأ إلى المزيد من الكحول، وهذه هي حلقة الإدمان الخطيرة.
الرسالة الرئيسية
- يشكل الكحول والاكتئاب حلقة مفرغة خطيرة ومترابطة. أحدهما يزيد من سوء الآخر.
- إن استخدام الكحول كحل للحزن والتوتر لا يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة.
- يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى تقليل فعالية الأدوية التي تتناولها لعلاج الاكتئاب.
- يمكن السيطرة على كلتا الحالتين بشكل جيد من خلال العلاج، لذا لا تخف من طلب المساعدة.
- إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من هذه المشكلة، فيرجى مراجعة الطبيب فوراً للحصول على المشورة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك