هل تشعر بالخمول؟ هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ قد يكون ذلك بسبب فقر الدم!

هل تشعر أيضًا بتعب شديد يمنعك من أداء مهامك اليومية؟ هل تشعر بالدوار حتى عند الحركة البسيطة؟ هل تشعر أحيانًا بالدوار، وثقل في صدرك، وشحوب في بشرتك؟ هذه ليست مجرد أعراض تعب طبيعية، بل قد تكون علامات على حالة تُسمى فقر الدم . سنتحدث اليوم عن فقر الدم، أسبابه، أعراضه، علاجه، وكيفية التعامل معه.

ما هو فقر الدم؟ ببساطة...

ببساطة، فقر الدم هو حالة ينخفض ​​فيها عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم، أو عندما لا تؤدي خلايا الدم الحمراء الموجودة وظيفتها بشكل صحيح . تحمل هذه الخلايا الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. لذا، عندما ينخفض ​​عددها أو تقل وظيفتها، لا تحصل خلايا الجسم على الأكسجين الذي تحتاجه. عندها تبدأ بالشعور بالتعب والخمول، كما ذكرنا سابقًا.

بعض أنواع فقر الدم وراثية ، أي أنها تنتج عن عوامل جينية تنتقل من جيل إلى جيل. مع ذلك، قد يتطور فقر الدم أيضاً خلال حياتنا لأسباب مختلفة (مكتسب) .

يمكن أن يؤثر فقر الدم على حياتك بطرق عديدة. بعض أنواع فقر الدم ليست خطيرة ويمكن علاجها بسرعة. مع ذلك، قد تُسبب أنواع أخرى، مثل فقر الدم الخلقي، مشاكل صحية مزمنة. وقد يُهدد فقر الدم الحاد الحياة . كما قد يكون فقر الدم أحيانًا عرضًا لمرض خطير كالسرطان. لذا، من المهم جدًا الانتباه إلى هذه الحالة.

هل هذا النوع من فقر الدم شائع؟

نعم، هذه حالة أكثر شيوعًا مما قد تتصور. يقول الخبراء إن حوالي ثلث سكان العالم يعانون من فقر الدم. لذا، إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فاعلم أنك لست وحدك.

ما هي أعراض فقر الدم؟ هل تعاني منها أنت أيضاً؟

العرض الرئيسي لفقر الدم هو التعب والإرهاق الشديدين . وهذا يعني أنك تشعر بتعب شديد لدرجة أنك لا تستطيع القيام بأنشطتك اليومية. بالإضافة إلى ذلك، قد تعاني من أعراض أخرى مثل:

• ألم صدر
• دوخة
• العدوى المتكررة (بسبب انخفاض المناعة)
• خفقان القلب - شعور وكأن صدرك ينبض بشدة.
• صداع
• شحوب - يبدو الجلد أكثر شحوباً من المعتاد.
• طنين نابض (صوت رنين في الأذنين)
• ضيق التنفس / عسر التنفس - الشعور بضيق التنفس حتى مع بذل القليل من الجهد.

إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض، فمن الأفضل مراجعة الطبيب للحصول على المشورة.

لماذا نصاب بهذا النوع من فقر الدم؟ ما هي أسبابه؟

هناك العديد من أسباب فقر الدم. وكما ناقشنا سابقاً، يمكن تقسيمها إلى فئتين رئيسيتين: فقر الدم المكتسب وفقر الدم الوراثي .

فقر الدم المكتسب

هذه هي الأكثر شيوعاً.

• فقر الدم الناتج عن نقص الحديد: هذا هو النوع الأكثر شيوعاً من فقر الدم. قد يحدث بسبب نقص الحديد في النظام الغذائي، أو بسبب نزيف ناتج عن إصابة أو مرض.
• فقر الدم الناتج عن الأمراض المزمنة: إذا كنت تعاني من مرض طويل الأمد، وخاصة المرض الذي يسبب التهابًا مزمنًا (مثل التهاب المفاصل)، فقد تصاب بفقر الدم لأن جسمك يواجه صعوبة في استخدام الحديد.
• فقر الدم الانحلالي المناعي الذاتي: يحدث هذا عندما يهاجم جهازك المناعي خلايا الدم الحمراء ويدمرها .
• فقر الدم كبير الكريات وفقر الدم ضخم الأرومات: في هذين النوعين، ينتج نخاع العظم خلايا دم حمراء كبيرة الحجم بشكل غير طبيعي. قد تُسبب بعض الأمراض ونقص الفيتامينات (وخاصة فيتامين ب12 وحمض الفوليك) هذه الحالة. ويُطلق عليها أيضاً فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات .
• فقر الدم سوي الخلايا: هي حالة يكون فيها عدد خلايا الدم الحمراء أقل من المعدل الطبيعي. وقد يكون لذلك أسباب عديدة.
• فقر الدم الخبيث: يُعدّ هذا المرض أيضاً أحد أسباب نقص فيتامين ب12 . وهو حالة مناعية ذاتية تمنع الجسم من امتصاص فيتامين ب12.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل:

• أمراض المناعة الذاتية (مثل الذئبة)
• سرطان
• مرض التهاب الأمعاء (IBD) (مثل مرض كرون)
• مرض كلوي
• أمراض الكبد
• أمراض الغدة الدرقية

فقر الدم الوراثي

هذه الصفات موروثة جينياً من الآباء إلى الأبناء.

• فقر الدم الماسي الأسود: في هذه الحالة، يكون نخاع العظم غير قادر على إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
• فقر الدم فانكوني: هو اضطراب دموي نادر. الأشخاص المصابون بهذه الحالة معرضون لخطر متزايد للإصابة بأمراض الدم، بما في ذلك فقر الدم.
• فقر الدم المنجلي: هو حالة تتغير فيها خلايا الدم الحمراء شكلها. فبدلاً من أن تكون خلايا مستديرة ومرنة، تصبح خلايا صلبة ولزجة ومنجلية الشكل. تتراكم هذه الخلايا في الأوعية الدموية وتعيق تدفق الدم.
• الثلاسيميا: في هذه الحالة، يقل إنتاج الجسم للهيموجلوبين، وهو البروتين الذي يحمل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء. ونتيجة لذلك، تصبح خلايا الدم الحمراء أصغر حجماً، مما يسبب فقر الدم. وتُلاحظ هذه الحالة أيضاً في سريلانكا.

أنواع أخرى من فقر الدم (والتي يمكن أن تحدث عند الولادة أو لاحقاً)

هناك بعض أنواع فقر الدم التي يمكن أن تكون وراثية أو تتطور في وقت لاحق من الحياة.

• فقر الدم اللاتنسجي: في هذه الحالة، لا تنتج الخلايا الجذعية في نخاع العظم ما يكفي من خلايا الدم (خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية).
• فقر الدم الانحلالي: في هذه الحالة، تتكسر خلايا الدم الحمراء أو تموت بشكل أسرع من المعتاد.
• فقر الدم صغير الكريات: يحدث هذا عندما لا تحتوي خلايا الدم الحمراء على كمية كافية من الهيموجلوبين، مما يجعلها أصغر من الحجم الطبيعي. ويمكن ملاحظته أيضاً لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد، والثلاسيميا، وفقر الدم الأروماتي الحديدي، وبعض الأمراض المزمنة.
• فقر الدم الأروماتي الحديدي: يحدث هذا بسبب الاستخدام غير الطبيعي للحديد أثناء تكوين خلايا الدم الحمراء.

الآن ربما تفهم عدد الأسباب التي تؤدي إلى فقر الدم.

كيف تتأكد من إصابتك بفقر الدم؟ (التشخيص)

إذا كنت تعاني من أعراض فقر الدم، فسيسألك الطبيب أولاً عن هذه الأعراض. ​​ثم، لتحديد ما إذا كان فقر الدم ناتجًا عن نقص في خلايا الدم الحمراء، سيطلب الطبيب إجراء عدة فحوصات دم . أهمها:

• فحص تعداد الدم الكامل (CBC): يفحص هذا الفحص جميع أنواع خلايا الدم، وخاصة خلايا الدم الحمراء. ويمكنه تحديد عدد خلايا الدم الحمراء وحجمها وشكلها. كما يمكن استخدامه للتحقق من مستويات فيتامين ب12 أو ب9 (حمض الفوليك).
• اختبار الهيموجلوبين: الهيموجلوبين هو المكون الرئيسي لخلايا الدم الحمراء. يُجرى هذا الاختبار عادةً للكشف عن فقر الدم.
• اختبار الهيماتوكريت: يقيس هذا الاختبار النسبة المئوية لخلايا الدم الحمراء في الدم.
• مسحة الدم المحيطي: يتضمن هذا فحص خلايا الدم الحمراء تحت المجهر للتحقق من حجمها وشكلها.
• عدد الخلايا الشبكية: الخلايا الشبكية هي خلايا دم حمراء غير ناضجة. يتحقق هذا الاختبار مما إذا كان نخاع العظم ينتج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة.

بناءً على نتائج هذه الاختبارات، سيحدد الطبيب نوع فقر الدم الذي تعاني منه بالضبط وما هو السبب.

هل يمكن أن يسبب فقر الدم مضاعفات أخرى؟

نعم، إذا لم يُعالج فقر الدم بشكل صحيح، أو إذا استمر رغم العلاج (فقر الدم المزمن)، فقد تحدث بعض المشاكل الصحية (المضاعفات) . على سبيل المثال:

• نوبة قلبية
• سكتة قلبية
• تلف الأعضاء

لذلك من المهم مراجعة الطبيب والحصول على العلاج في أسرع وقت ممكن إذا كنت تشك في إصابتك بفقر الدم.

ما هي علاجات فقر الدم؟

يختلف علاج فقر الدم باختلاف نوعه وسببه. أحيانًا، إذا كان فقر الدم ناتجًا عن حالة مرضية أخرى، يعالج الطبيب تلك الحالة. بالإضافة إلى ذلك، توجد علاجات خاصة بفقر الدم، قد تشمل المكملات الغذائية والأدوية، وحتى بعض الإجراءات الطبية .

المكملات الغذائية

قد يوصي طبيبك بمكملات غذائية مثل هذه:

• مكملات الحديد: تأتي هذه المكملات على شكل كبسولات أو أقراص تُؤخذ عن طريق الفم. ويمكن تناولها مع كوب من الماء.
• مكملات حمض الفوليك: فيتامين ب9، أو الفولات، هو فيتامين أساسي للجسم. فهو يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء والحمض النووي (DNA)، وهو اللبنة الأساسية للجسم.
• مكملات فيتامين ب12: يساعد فيتامين ب12 على إنتاج خلايا الدم الحمراء الصحية.

هام: لا تتناول هذا المكمل الغذائي من تلقاء نفسك دون استشارة الطبيب. تناوله تمامًا كما وصفه لك الطبيب، بالجرعة والمدة المحددة.

الأدوية

قد يصف الأطباء أدوية مثل هذه لعلاج بعض أنواع فقر الدم:

• الإريثروبويتين: يساعد هذا الدواء نخاع العظم على إنتاج المزيد من الخلايا الجذعية للدم.
• مثبطات المناعة: إذا كنت تعاني من فقر الدم بسبب مرض مناعي ذاتي، فإن هذه الأدوية تساعد على منع جهازك المناعي من مهاجمة خلايا الدم الحمراء.

الإجراءات الطبية

في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب أيضاً بأشياء مثل:

• نقل الدم: إعطاء دم جديد لاستبدال خلايا الدم الحمراء المستنفدة.
• زراعة الخلايا الجذعية (نخاع العظم): هي عملية جراحية لاستبدال خلايا الدم الجذعية غير السليمة بخلايا سليمة. تُجرى هذه العملية في الحالات الشديدة جداً.
• جراحة:في حالة حدوث نزيف داخلي، قد يتم إجراء عملية جراحية لإيقافه.

ألا أستطيع علاج فقر الدم بنفسي؟

في أغلب الأحيان، لا تكون أعراض فقر الدم حادة، وقد تكون مشكلة مؤقتة. بمجرد أن يؤكد الطبيب أن فقر الدم هو سبب الأعراض، يمكنك السيطرة عليه بتغيير نظامك الغذائي أو تناول المكملات الغذائية المذكورة أعلاه .

لكن إليك الأمر. قد تتشابه أعراض فقر الدم مع أعراض أمراض أخرى. على سبيل المثال، إذا كنت تشعر بالتعب مهما استرحت، فقد لا يكون ذلك فقر دم على الإطلاق.

لذا، إذا كنت تعاني من التعب أو أي تغيرات أخرى في جسمك لأكثر من أسبوعين ولم تختفِ ، فمن الضروري مراجعة الطبيب. فالطبيب هو من يستطيع تحديد السبب الحقيقي لأعراضك ووصف العلاج المناسب لك.

هل يستطيع شخص مصاب بفقر الدم أن يعيش حياة طبيعية؟

يعتمد الأمر حقًا على حالتك. يمكن أن يساعد العلاج في السيطرة على أعراض فقر الدم. مع ذلك، وكما ذكرنا سابقًا، هناك أسباب عديدة. بعض الحالات، كالعيوب الخلقية والأمراض المزمنة، لا يمكن علاجها. فقر الدم المزمن غير المعالج قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك تلف الأعضاء . لذا، إذا كنت تعاني من فقر الدم، فمن الأفضل استشارة طبيبك.

هل يمكن الوقاية من فقر الدم؟

يمكن الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وهو النوع الأكثر شيوعاً من فقر الدم، عن طريق إدراج الأطعمة الغنية بالحديد في نظامك الغذائي اليومي. تُعد الخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ واللفت، واللحوم الحمراء، والفاصوليا المجففة، والعدس، وفول الصويا مصادر جيدة للحديد.

ومع ذلك، لا يمكننا منع أنواع أخرى من فقر الدم، وخاصة تلك التي تكون خلقية.

كيف أعتني بنفسي؟ (العناية الذاتية)

بعض أنواع فقر الدم قصيرة الأمد وغير خطيرة، بينما قد تؤثر أنواع أخرى على الشخص مدى الحياة. ومع ذلك، هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للسيطرة على الأعراض:

• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: غالبًا ما تكون العادات الغذائية السيئة السبب الرئيسي لفقر الدم. استشر طبيبك أو أخصائي التغذية بشأن الأطعمة الغنية بالحديد وما يجب عليك تناوله للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.
• تناول المكملات الغذائية الموصوفة لك تماماً كما يخبرك طبيبك.
• اشرب الكثير من الماء: حافظ على رطوبة جسمك.
• الرياضة: الرياضة ضرورية لحياة صحية. ولكن، بما أنك تعاني من فقر الدم، استشر طبيبك حول كيفية ممارسة الرياضة بأمان. تجنب الإفراط المفاجئ في بذل الجهد.
• احمِ نفسك من العدوى: اغسل يديك باستمرار وبشكل جيد. استشر طبيبك بشأن اللقاحات التي تحميك من العدوى الفيروسية والبكتيرية.

متى يجب عليّ طلب المشورة الطبية؟

إذا كنت تعاني من فقر الدم، أو إذا ساءت أعراضك أثناء العلاج، أو إذا شعرت أنك تعاني من أعراض جديدة، فتأكد من التحدث إلى طبيبك.

متى يجب عليّ الذهاب إلى قسم الطوارئ؟

قد يزيد فقر الدم من خطر الإصابة بنوبة قلبية. إذا ظهرت عليك أي من هذه الأعراض، فاتصل برقم الطوارئ 911 فوراً أو توجه إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى .

• ألم صدر
• ضيق التنفس أو صعوبة التنفس
• تعب
• صعوبة النوم / الأرق
• الغثيان أو عدم الراحة في المعدة - في بعض الأحيان قد تشعر النوبة القلبية وكأنها التهاب في المعدة أو اضطراب في المعدة.
• خفقان القلب
• القلق أو الشعور بـ"كارثة وشيكة"
• التعرق
• الشعور بالدوار أو الدوخة أو الإغماء (ملاحظة: هذه ترجمة جورجية لعبارة "الشعور بالدوار أو الدوخة أو الإغماء" ) - التصحيح: الشعور بالدوار أو الدوخة أو الإغماء

ما هي الأسئلة التي يجب أن أطرحها على طبيبي؟

يمكن أن يؤثر فقر الدم على جسمك بطرق عديدة، وله أسباب كثيرة. إذا كنت تعاني من فقر الدم، يمكنك طرح أسئلة على طبيبك مثل هذه:

• ما نوع فقر الدم الذي أعاني منه؟
• ما هو السبب في ذلك؟
• ما هي العلاجات التي توصي بها؟
• متى سأبدأ بالشعور بتحسن؟
• كم من الوقت سأحتاج لتلقي العلاج؟
• هل يمكن علاج هذا المرض بشكل كامل؟

بالإضافة إلى هذه الأسئلة، اسأل طبيبك عن أي شكوك أو أسئلة قد تكون لديك.

وأخيرًا، أمور يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)

فقر الدم حالة تحدث عندما لا يحتوي الجسم على كمية كافية من خلايا الدم الحمراء، أو عندما لا تعمل هذه الخلايا بشكل صحيح. بينما يولد بعض الأشخاص مصابين به، يصاب به الكثيرون في مراحل لاحقة من حياتهم. لذلك، من المهم مراقبة أي تغيرات تطرأ على الجسم. على سبيل المثال، نشعر جميعًا بالتعب في بعض الأيام. مع ذلك، إذا استمر التعب لعدة أيام، مهما كانت الراحة التي تحصل عليها، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

تذكر أن اتباع نظام غذائي صحي، وتناول المكملات الغذائية حسب توجيهات الطبيب عند الضرورة، وتلقي العلاج الطبي المناسب، كلها عوامل تساعد في السيطرة على فقر الدم والوقاية من مضاعفاته . حافظ على صحتك!

فقر الدم ، فقر الدم، التعب، خلايا الدم الحمراء، نقص الحديد، نقص الفيتامينات