إذا كنت تعاني من التهاب الفقار اللاصق، أو AS اختصارًا، فربما تكون قد شعرت بزيادة مفاجئة في آلام وتيبس الظهر والورك. تشعر وكأن المرض قد تفاقم فجأة. يُطلق على هذه الحالة طبيًا اسم "نوبة حادة". قد تكون هذه تجربة مؤلمة ومحبطة للغاية. لكنك لست وحدك، فالعديد من المصابين بالتهاب الفقار اللاصق يعانون من هذه الحالة.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تعرف على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتصنيف الوزن
ما هي نوبة التهاب الفقار اللاصق؟ كيف تشعر؟
في الواقع، حتى الأطباء لا يملكون تعريفًا دقيقًا ومفصلاً لما يُسمى بنوبة التهاب. ولكن إذا كنت تعاني من هذه الحالة، فأنت تعرف شعورها. قد يختلف شعورك عن شعور شخص آخر. فبالنسبة للبعض، تؤثر على كامل الجسم، بينما تؤثر على البعض الآخر على منطقة محددة فقط، مثل الظهر أو الوركين.
تخيّل، في بعض الأيام لا تستطيع حتى النهوض من السرير صباحًا، تشعر بتيبس شديد في جسمك كله، وألم حاد في ظهرك لدرجة أنك لا تستطيع فرده. ومع مرور اليوم، لا يخفّ هذا التعب والتيبس. هذه هي السمة الرئيسية لنوبة المرض.
دعونا نلقي نظرة على أكثر الأعراض شيوعاً في هذا الوقت.
| الأعراض | كيف يبدو الأمر؟ |
|---|---|
| ألم شديد | ألم أسوأ من المعتاد، خاصة في الظهر والوركين والرقبة والمفاصل الأخرى. |
| تعب | الشعور بالخمول مهما حصلت على قسط من الراحة أو النوم. الشعور بالنعاس طوال اليوم. |
| صلابة | صعوبة في تحريك الجسم، خاصة عند الاستيقاظ صباحاً وبعد البقاء في نفس الوضع لفترة من الوقت. وقد يستمر هذا طوال اليوم. |
| التغيرات العقلية | يمكن أن يؤدي الألم وعدم الراحة المستمران إلى فقدان الاهتمام بأي شيء، والتهيج، وأحيانًا الاكتئاب. |
| ميزات أخرى | قد يعاني بعض الأشخاص أيضاً من الحمى والقشعريرة والتعرق والشعور بالحرقان في المفاصل وتشنجات العضلات. |
لماذا يتزايد المرض فجأة بهذا الشكل؟
يصعب تحديد سبب واحد لذلك، لكن الأمر الأساسي هو ازدياد الالتهاب في الجسم. ويتفاقم هذا الالتهاب وتزداد الأعراض سوءًا نتيجة لتغيرات معينة في وظائف جهاز المناعة.
بالإضافة إلى ذلك، قد تؤثر عدة أسباب أخرى على ذلك:
- الحالات الطبية الأخرى: إذا كنت تعاني من حالة طبية أخرى بالإضافة إلى التهاب الفقار اللاصق، فقد يتسبب ذلك أيضًا في حدوث نوبات.
- العدوى: حتى نزلات البرد البسيطة أو الحمى أو التهاب المسالك البولية يمكن أن تزيد من الالتهاب في الجسم وتؤدي إلى تفاقم التهاب الفقار اللاصق.
- الإصابة: حتى الإصابة الطفيفة في الظهر أو الورك أو أي مفصل آخر يمكن أن تسبب تفاقم الحالة.
- إهمال تناول الدواء: هذا أمر بالغ الأهمية. إذا لم تتناول الدواء الذي وصفه لك الطبيب في الوقت المحدد، أو إذا فاتتك الجرعة، فهناك احتمال كبير أن يخرج المرض عن السيطرة ويتفاقم.
- الإجهاد والإرهاق: يقول الكثيرون إن هذه المشكلة تتفاقم عند التعرض لضغوط كبيرة وإرهاق النفس. تخيل أن لديك عملاً شاقاً في المنزل، أو أنك مشغول للغاية في العمل، فهذه الأمور قد تكون سبباً أيضاً.
- تغيرات الطقس: قد يبدو الأمر غريباً، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، تتفاقم الأعراض مع الطقس البارد والرطب.
في بعض الأحيان، وبدون سبب واضح، يمكن أن يزداد نشاط المرض ببساطة ويسبب "تفاقمًا".
الفيتامينات السريرية والمكملات الغذائية
فيتامينات ومعادن ومكملات غذائية مناعية عالية الجودة مثبتة سريريًا.
عرض التفاصيل ←كيفية السيطرة على نوبات التهيج؟
من الصعب التعامل مع نوبة المرض، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها لإدارتها.
الأهم هو اتباع تعليمات الطبيب. من المفيد التحدث مع الطبيب مسبقًا ووضع خطة لما يجب فعله في حال حدوث نوبة.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها عادةً في مثل هذا الوقت:
تعاطي المخدرات
إذا وصف لك طبيبك مسكنات للألم، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (كالإيبوبروفين والديكلوفيناك)، فقد يُطلب منك زيادة الجرعة تدريجيًا. لكن تذكر، لا تُغير جرعة الدواء من تلقاء نفسك، بل استشر طبيبك أولًا.
إذا كنت تتناول نوعًا معينًا من الأدوية يسمى "الأدوية البيولوجية"، فقد يقرر طبيبك تغيير جرعة هذا الدواء أو تحويلك إلى دواء آخر.
الأساليب غير الدوائية
بالإضافة إلى الأدوية، ستساعدك هذه الأشياء أيضاً.
- احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة: امنح جسمك أكبر قدر ممكن من الراحة. فالنوم الجيد ليلاً يساعد على تقليل الالتهاب.
- تمارين خفيفة: ليس من الجيد الجلوس بلا حراك بسبب تيبس الجسم. بعض تمارين التمدد الخفيفة التي يمكنك القيام بها وأنت جالس في السرير قد تكون مفيدة جدًا في هذه الحالة. فهي تقلل من تيبس الجسم وتسهل حركة المفاصل.
- الكمادات الساخنة والباردة: قد يساعد وضع قربة ماء ساخن على المنطقة المؤلمة في إرخاء العضلات وتخفيف الألم. كما يجد البعض راحةً من الكمادات الباردة. جرّب ما يناسبك.
- الاستحمام بالماء الساخن: يمكن للاستحمام بالماء الساخن أن يقلل بشكل كبير من التيبس والألم.
- التدليك: يمكن للتدليك اللطيف أن يريح العضلات ويقلل الألم.
متى يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب؟
على الرغم من إمكانية السيطرة على النوبات في المنزل، إلا أن هناك بعض الحالات التي تستدعي بالتأكيد استشارة طبية.
إذا تفاقم الألم بعد حوالي 7 أيام، ولم تشعر بالراحة من العلاجات المنزلية والأدوية المنتظمة، فيجب عليك بالتأكيد مراجعة طبيبك مرة أخرى.
انتبه أيضاً لهذه الأمور:
- إذا كان الألم أسوأ من المعتاد: إذا كان الألم الذي تعاني منه هذه المرة أسوأ بكثير من المعتاد، على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من ألم لا يطاق في الظهر، فاطلب المشورة الطبية على الفور.
- إذا كنت تعاني من نوبات متكررة: إذا كنت تعاني من نوبات متكررة كهذه، أو إذا كانت نوباتك تستغرق وقتًا أطول للشفاء، فتحدث إلى طبيبك بشأن ذلك. قد يكون ذلك مؤشرًا على أن الوقت قد حان لتغيير علاجك.
إن تدوين أعراضك في مفكرة، وتحديد متى تتفاقم، سيساعد طبيبك على فهم حالتك بشكل أكثر دقة.
الرسالة الرئيسية
- من الشائع حدوث نوبات من التهاب الفقار اللاصق. لا تقلق، لست وحدك.
- قد يكون التوتر والإرهاق والالتهابات وإهمال تناول الأدوية من الأسباب الرئيسية لتفاقم هذه الحالة. لذا، توخّ الحذر قدر الإمكان بشأن هذه العوامل.
- تناول الدواء الذي وصفه لك الطبيب بدقة وفي الوقت المحدد. لا تغير الجرعة من تلقاء نفسك.
- تحدث إلى طبيبك (أخصائي الروماتيزم) مسبقاً وضع خطة لما يجب فعله في حالة حدوث نوبة.
- إذا كان الألم شديداً، أو لم يهدأ في غضون بضعة أيام، أو إذا كنت تعاني من نوبات متكررة، فتأكد من زيارة الطبيب.
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.