هل يتغير الشعر مع التقدم في السن؟ اتبعي هذه النصائح للحفاظ على مظهر شبابي (العناية بالشعر لمكافحة الشيخوخة)

ليس سراً أن الشعر، تماماً كبشرتك، يتغير مع تقدمك في العمر. أحياناً، يبدأ الشعر بالتساقط، ويتلاشى لونه الأسود، ويصبح جافاً. هذا أمر طبيعي جداً. هناك أسباب عديدة لذلك، مثل التغيرات الهرمونية في الجسم وانخفاض إفراز الزيوت في فروة الرأس. لكن الخبر السار هو أنه حتى مع هذه التغيرات، هناك العديد من الأمور التي يمكننا القيام بها للحفاظ على جمال شعرنا وصحته. لذا، دعونا نرى ما يمكننا فعله للحفاظ على مظهر شعرنا الشاب مع تقدمنا ​​في العمر.

أولاً، إذا كانت لديك مشكلة، فاستشر طبيباً.

إذا شعرتِ بأن شعركِ أصبح خفيفاً أو يتساقط، فلا تتجاهلي الأمر. أحياناً لا يكون ذلك مجرد آثار التقدم في السن.

يعود ذلك إلى أن بعض الحالات الطبية الأخرى، مثل نقص الحديد، وفقر الدم، ونقص الفيتامينات ، أو بعض أمراض المناعة الذاتية، قد تسبب تساقط الشعر. كما قد يكون تساقط الشعر أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي تتناولها.

لذا، من الأفضل والأكثر أمانًا مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب آخر لهذه المشكلة. في حال عدم وجود سبب واضح، يمكنك أيضًا استشارة طبيبك بشأن علاجات مثل المينوكسيديل التي تساعد على نمو الشعر.

هل نقصّه ليناسب الشعر؟

يعتقد الكثيرون أنه مع التقدم في السن، يجب قص الشعر قصيراً. لكن هذا ليس صحيحاً. لا بأس بتقصيره قليلاً عندما يبدأ الشعر بالتساقط، ولكن ليس بالضرورة.

لا يزال بإمكانكِ الظهور بإطلالة رائعة حتى مع شعر أطول من كتفيكِ. السر يكمن في طريقة قصّه. قصّ الشعر على شكل طبقات طويلة يمنحه كثافةً أكثر من تركه بطول واحد. فالطبقات الكثيرة قد تجعله يبدو أقل كثافة. لذا، استشيري مصفف شعركِ لاختيار قصة تناسب نوع شعركِ وتمنحه مظهراً أكثر كثافة.

عليك أيضًا أن تفكر قليلاً في الطعام والشراب.

يُعدّ البروتين والحديد من العناصر الغذائية الأساسية لشعر صحي وجميل. وعدم اتباع نظام غذائي متوازن قد يؤثر سلبًا على صحة الشعر.

لذا، استشر طبيبك، وإذا لزم الأمر، اطلب إجراء فحص دم للتأكد من عدم وجود نقص في الحديد وفيتامين د. في حال وجود نقص، سيصف لك الطبيب العلاج أو المكملات الغذائية اللازمة. على سبيل المثال، هناك منتجات مثل نوترافول تحتوي على الزنك ومضادات الأكسدة التي تساعد على نمو الشعر. ولكن لا تستخدم هذه المنتجات أبدًا دون استشارة الطبيب .

دعونا نتعرف بدقة على طبيعة الشعر

قبل البدء بالعناية بشعرك ، من المهم أن تفهمي طبيعته قليلاً. سنتحدث بشكل أساسي عن أمرين: ملمس الشعر وكثافته.

لا تنسي ترطيب شعرك.

مع التقدم في السن، من الشائع أن يصبح الشعر جافاً نتيجة انخفاض إفراز الدهون. لذلك، من الضروري ترطيب الشعر جيداً.

• تجنبي المنتجات المُجففة: امتنعي عن استخدام الموس والجل الذي يُجفف شعركِ. فهذه المنتجات قد تُزيل لمعان شعركِ الطبيعي وتجعله يبدو باهتاً.
• استخدمي بلسمًا جيدًا: يجب استخدام علاج ترطيب عميق جيد ( علاج ترطيب غني) مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا.افعلي هذا. قناع يحتوي على شيء مثل "زيت جوز المكاديميا" مفيد جداً لهذا الغرض.
• انتبهي عند استخدام الشامبو: إذا كانت فروة رأسك جافة ومثيرة للحكة، يُنصح باستخدام شامبو يحتوي على بيريثيون الزنك. يوجد هذا المكون عادةً في أنواع الشامبو المضادة للقشرة، حيث يعمل على ترطيب فروة الرأس وتهدئتها.

تذكر هذه الأمور في الرعاية اليومية

حتى الأشياء الصغيرة التي نقوم بها كل يوم يمكن أن يكون لها تأثير كبير على شعرنا.

1. مشطي شعرك بانتظام.

انسَ فكرة "ضرورة تمشيط شعرك مئة مرة في اليوم". ليس ذلك ضرورياً. مع ذلك، فإن تمشيط الشعر بانتظام بفرشاة ناعمة الشعيرات يُحسّن تدفق الدم إلى فروة الرأس، وهذا مفيد جداً لنمو الشعر. تشير بعض الدراسات إلى أن تدليك فروة الرأس قد يزيد من كثافة الشعر.

2. احمي شعرك من الحرارة الزائدة.

الحرارة الزائدة عدوٌّ لدود للشعر الخفيف. فالحرارة الناتجة عن أدوات مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر قد تتسبب في تقصفه. ومع التقدم في السن، تقل الزيوت الطبيعية في الشعر، مما يزيد من احتمالية تلفه بفعل الحرارة. لذا، حاولي التقليل من استخدام هذه الأدوات قدر الإمكان .

3. قلل من استخدام مثبت الشعر

تحتوي العديد من بخاخات الشعر على الكحول، مما قد يُسبب جفاف الشعر ويجعله أكثر عرضة للتقصف. لذا، تجنبي استخدام البخاخات بكثرة.

4. أضف لمعاناً للشعر الأبيض

الشعر الأبيض بطبيعته أكثر خشونة وأغمق قليلاً، لذا فهو يعكس ضوءًا أقل.

• تلوين الشعر: يُمكن لتلوين الشعر أن يُخفف من حدّته ويُضفي عليه كثافةً. إذا كنتِ لا ترغبين في تغطية الشيب بالكامل، يُمكنكِ إضافة بعض الخصلات الملونة لإضفاء لمعانٍ وكثافةٍ على شعركِ.
• إخفاء الشعر الخفيف: إذا كان شعرك خفيفًا وتظهر فروة رأسك، فهناك منتجات مثل "توبيك" التي يمكنها إخفاء ذلك مؤقتًا. هذه المنتجات مصنوعة من ألياف نباتية، ويمكنها أن تجعل شعرك يبدو أكثر كثافة.