هل يعاني طفلك من الأرق ليلاً؟ هل يبقى مستيقظاً لفترات طويلة؟ في مثل هذه الأوقات، قد يميل بعض الآباء إلى إعطاء أطفالهم الميلاتونين، المتوفر في الصيدليات، لمساعدتهم على النوم بسهولة أكبر. مذاقه يشبه الجيلي أو التوفي، لذا يحبه الأطفال. ولكن ما مدى أمان إعطائه للطفل؟ في الواقع، هناك مخاطر كامنة وراء ذلك لا نفكر بها. دعونا نتحدث عن هذا الموضوع بمزيد من التفصيل.
ما هو الميلاتونين تحديداً؟
ببساطة، الميلاتونين هرمون يُفرز طبيعياً من الغدة الصنوبرية في الدماغ. وظيفته الأساسية تنظيم إيقاعنا اليومي، أي الساعة البيولوجية التي تتحكم في نومنا ويقظتنا. عندما يحل الظلام، يبدأ الدماغ بإفراز الميلاتونين، مما يجعلنا نشعر بالنعاس ويساعدنا على النوم.
لكن ما نشتريه من الصيدلية هو مكمل غذائي مُصنّع لمحاكاة هذا الهرمون الطبيعي. ولا يُباع هذا المنتج كدواء، بل كمكمل غذائي في العديد من البلدان.
يزداد الخطر مع زيادة الاستخدام
في الآونة الأخيرة، ازداد استخدام الميلاتونين بشكل ملحوظ، لا سيما بين الأطفال. وإلى جانب ذلك، لوحظ ارتفاع كبير في عدد حالات دخول قسم الطوارئ والاتصالات بمركز المعلومات الوطني عن السموم في مستشفى كولومبو الوطني نتيجةً لتناول الأطفال جرعات زائدة من الميلاتونين عن طريق الخطأ.
السبب الرئيسي لذلك هو أخطاء الأطفال دون سن الخامسة. غالبًا ما يأتي الميلاتونين على شكل حلوى جيلاتينية بنكهات فواكه متنوعة. لذلك، يعتقد الأطفال الصغار أنها نوع من الحلوى ويتناولون كمية كبيرة منها دفعة واحدة. ويزداد هذا الخطر لأن هذه الحلوى غالبًا لا تحتوي على غطاء مانع للعبث لا يستطيع الأطفال فتحه، على عكس الأدوية العادية.
تخيلي، زجاجة الميلاتونين موضوعة على الطاولة. ماذا لو رأتها ابنتكِ ذات الأربع سنوات، وظنتها كرات جيلي لذيذة، وأكلتها كلها؟ تُسجّل مثل هذه الحوادث باستمرار. لذا ، من الأفضل عدم إبقاء الميلاتونين في متناول الأطفال.
ماذا نفعل إذا شرب طفل الميلاتونين عن طريق الخطأ؟
من المهم عدم الذعر إذا حدث شيء كهذا. كما يجب عليك الانتباه إلى أعراض طفلك واتخاذ الخطوات اللازمة.
| الأعراض | ما عليك فعله |
|---|---|
| النعاس المفرط | هذا هو العرض الجانبي الأكثر شيوعًا. انتبهي لتنفس الطفل. ربتي عليه برفق ودغدغيه لمعرفة ما إذا كان يستجيب بشكل جيد. |
| اضطراب في المعدة، غثيان، إسهال | قد يحدث هذا خاصةً بعد تناول الحلوى الهلامية، كما لو أن طفلاً تناول كمية كبيرة من الحلوى دفعة واحدة. لا تحاول أبدًا تحفيز التقيؤ. |
| إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فتوجه فوراً إلى وحدة العلاج الطارئ بالمستشفى! | |
| صعوبة في التنفس | إذا كان تنفس الطفل غير منتظم أو بدا أنه يعاني من صعوبة في التنفس، فاصطحبه إلى المستشفى على الفور. |
| نوم عميق لا يمكن إيقاظه | إذا لم تتمكن من إيقاظ الطفل مهما حاولت، فهذه علامة خطيرة. خذه إلى وحدة الطوارئ فوراً. |
| رعشة غير عادية أو هلوسات | على الرغم من ندرة هذه الحالات، إلا أنها قد تكون ردود فعل خطيرة. وفي مثل هذه الحالات، يصبح دخول المستشفى ضرورياً. |
إذا كنت بحاجة إلى مزيد من النصائح حول هذا الموضوع، يمكنك الاتصال بالمركز الوطني لمعلومات السموم الموجود في مستشفى كولومبو الوطني على رقم الهاتف الخاص بهم.
مشاكل تتعلق بالميلاتونين الذي تم شراؤه من الصيدلية
هذا أمر يجهله الكثيرون. ولأن الميلاتونين يُباع كمكمل غذائي، فإنه لا يخضع لنفس الرقابة الصارمة التي تخضع لها الأدوية العادية. وهذا قد يُسبب مشكلتين رئيسيتين.
1. عدم اتساق الجرعة: وجدت إحدى الدراسات أن بعض عبوات الميلاتونين قد تحتوي على كمية من الميلاتونين تتراوح بين 83% و478% أكثر أو أقل من الجرعة المذكورة على الملصق. هذا يعني أن الجرعة التي تعتقد أن طفلك يتناولها ليست هي الجرعة التي يتلقاها فعلياً.
2.مكونات أخرى: وُجد أن بعض منتجات الميلاتونين تحتوي على كميات ضئيلة من مواد كيميائية أخرى قوية (ناقلات عصبية) مثل السيروتونين، والتي لا ينبغي تناولها إلا بوصفة طبية. وهذا وضع خطير للغاية.
هل جربت هذه الأشياء قبل إعطاء الدواء؟
قبل أن يصف أي طبيب دواءً لمشكلة نوم الطفل، فإنه يتحقق أولاً مما إذا كان الطفل يمارس "نظافة النوم". لأنه في معظم الحالات، إذا تم اتباع هذه العادات بشكل صحيح، يمكن حل المشكلة دون دواء.
| نظافة النوم | وصف |
|---|---|
| موعد نوم محدد | ضع طفلك في الفراش في نفس الوقت طوال أيام الأسبوع. كما أن تأخير نومه ساعتين أو ثلاث ساعات في عطلة نهاية الأسبوع يُخلّ بتوازن ساعته البيولوجية. |
| نشاط مهدئ قبل النوم | عوّد طفلك على شيء ما قبل النوم، مثل قراءة كتاب، أو الاستماع إلى موسيقى هادئة، أو الاستحمام بماء فاتر. |
| بيئة نوم جيدة | ينبغي أن تكون غرفة النوم باردة ومظلمة وهادئة. ويمكن أن يساعد استخدام الستائر المعتمة كثيراً في تحقيق ذلك. |
| منطقة خالية من الرقمية | توقف عن إعطاء طفلك أشياء مثل التلفاز والهاتف والجهاز اللوحي قبل ساعة على الأقل من موعد النوم. فالضوء الأزرق الذي تصدره هذه الأجهزة يثبط إنتاج الميلاتونين. |
| النظام الغذائي والتمارين الرياضية | تجنب إعطاء الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والشوكولاتة بعد الغداء. لا يُنصح بممارسة تمارين الجري والقفز قبل ساعتين من موعد النوم. |
| تجنب النعاس أثناء النهار | إذا كان عمر طفلك يزيد عن 5 سنوات، تجنبي السماح له بأخذ قيلولة أثناء النهار، فقد يؤثر ذلك على نومه ليلاً. |
قبل أن أصف دواءً لأي شخص، أتحقق مما إذا كان لديه عادات نوم جيدة. في كثير من الأحيان، يمكن لهذه التغييرات السلوكية أن تحل المشاكل. تتكيف أجسام الأطفال بسرعة كبيرة مع الروتين المنتظم.
لذا، قبل التفكير في الميلاتونين، جرب هذه العادات. ولكن إذا لم تُحل المشكلة، استشر طبيبك. في بعض الأحيان، يُوصف الميلاتونين للأطفال الذين يعانون من حالات معينة، مثل اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) أو التوحد. ولكن يجب أن يتخذ الطبيب المُعاين لطفلك هذا القرار.
الرسالة الرئيسية
- الميلاتونين ليس حلوى، بل هو هرمون. لا تتركه في متناول الأطفال.
- استشر طبيبك دائمًا قبل إعطاء الميلاتونين لطفل. لا تعطيه لطفل من تلقاء نفسك أبدًا.
- قد تكون هناك مشاكل تتعلق بجودة الميلاتونين الذي يتم شراؤه من الصيدلية ودقة الجرعة المذكورة على الملصق.
- قبل اللجوء إلى الأدوية، من المهم جداً ترسيخ عادات نوم صحية (نظافة النوم). في معظم الحالات، يمكن حل المشكلة من خلال ذلك.
- إذا تناول الطفل جرعة زائدة من الميلاتونين عن طريق الخطأ، أو واجه صعوبة في التنفس، أو لم يتمكن من الاستيقاظ، فيجب نقله فوراً إلى وحدة العلاج الطارئ بالمستشفى.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك