هل تشعر وكأن قدميك تحترقان؟ (متلازمة حرقان القدمين) - دعونا نتحدث عن هذا!

هل تشعر أحيانًا بحرقة أو لسعة أو وخز في قدميك عند النوم ليلًا، أو حتى خلال النهار؟ بالنسبة للبعض، يكون هذا الألم مجرد إحساس خفيف بالحرقة، بينما قد يكون لا يُطاق بالنسبة للبعض الآخر. هذا ليس مجرد إرهاق بسيط، فقد تكون هناك أسباب طبية خطيرة وراءه. سنتحدث اليوم عن متلازمة حرقة القدمين، أو كما يسميها الأطباء "متلازمة حرقة القدمين".

لماذا أشعر بحرقة شديدة في قدمي؟ ما هي الأسباب الرئيسية؟

في أغلب الأحيان، يكون السبب الرئيسي لهذا النوع من الالتهاب في القدمين هو تلف الأعصاب، وهو ما يُعرف بالاعتلال العصبي . ببساطة، عندما تتضرر ألياف الأعصاب، فإنها لا تعمل بشكل صحيح. لذا، حتى بدون أي إصابة، تبدأ بإرسال إشارات ألم خاطئة إلى الدماغ. يشبه الأمر سلكًا مقطوعًا يرسل إشارة خاطئة. يبدأ هذا التلف عادةً في الساقين، ولهذا السبب تُشعر أعراض مثل الالتهاب والتنميل في القدمين أولًا.

لذا، هناك أسباب مختلفة قد تؤدي إلى تلف هذه الأعصاب.

1. داء السكري (اعتلال الأعصاب السكري)

يُعدّ هذا السبب الأكثر شيوعًا وأهميةً لألم القدم. إذا عانى مريض السكري من ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل غير مُسيطر عليه لفترة طويلة، فإنّ هذا السكر الزائد يُلحق الضرر تدريجيًا بالألياف العصبية الدقيقة في الجسم. يُمكن أن يُصاب حوالي 50% من مرضى السكري بهذا النوع من تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي المحيطي).

2. الإفراط في تناول الكحول (اعتلال الأعصاب الكحولي)

قد تحدث هذه الحالة أيضاً لدى الأشخاص الذين يفرطون في شرب الكحول لفترة طويلة. فالكحول أشبه بالسم للجهاز العصبي. كما أن العديد من مدمني الكحول لا يحصلون على التغذية السليمة، مما قد يُلحق الضرر بأعصابهم أيضاً.

3. مرض الشرايين المحيطية (PAD)

يحدث هذا عندما تضيق الشرايين التي تنقل الدم إلى الساقين والقدمين، مما يقلل من تدفق الدم الغني بالأكسجين، ويحرم الأعصاب من العناصر الغذائية اللازمة، ويسبب تلفها. وعندما تتفاقم هذه الحالة، قد تسبب إحساسًا حارقًا لا يُطاق في باطن القدمين، خاصةً أثناء النوم ليلًا .

4. قدم الرياضي

هذه عدوى فطرية. البيئة الدافئة والرطبة داخل الأحذية والجوارب المتعرقة مثالية لنمو الفطريات. إذا كان مصحوبًا، بالإضافة إلى الالتهاب، بحكة وتقشر في الجلد بين أصابع القدم ، فمن المرجح أن يكون قدم الرياضي.

5. نقص هرمون الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)

عندما تكون الغدة الدرقية لدينا غير نشطة ويقل إنتاج الهرمونات (قصور الغدة الدرقية)، إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح، فقد يؤدي ذلك في حالات نادرة إلى تلف الأعصاب والتسبب في التهاب في القدمين.

6. نقص التغذية

وخاصة نقص فيتامين ب12قد يؤدي ذلك إلى تلف الأعصاب والتهاب القدمين. وتنتشر هذه الحالة مع التقدم في السن وبين من يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا فقط.

هل يمكن أن تكون أمراض أخرى أو أدوية أخرى هي السبب؟

نعم، بالتأكيد. هناك العديد من الأمراض والأدوية الأخرى التي يمكن أن تسبب التهاب القدم.

كيف توصل الطبيب إلى هذا تحديداً؟

في معظم الحالات، إذا كنت تعاني من مرض مثل السكري، يستطيع الطبيب بسهولة تحديد سبب ألم قدمك. ولا يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى فحوصات مكثفة.

ومع ذلك، إذا كان من الصعب تحديد السبب، أو إذا بدأت الحالة فجأة وتفاقمت بسرعة، فقد يقترح طبيبك إجراء بعض الفحوصات، مثل:

• اختبار تخطيط كهربية العضل (EMG):يقيس هذا النشاط الكهربائي لعضلاتك.
• دراسة توصيل الأعصاب (NCS): تختبر هذه الدراسة سرعة انتقال الإشارات عبر الأعصاب، ويمكن أن تساعد في تحديد ما إذا كان العصب متضرراً.
• فحوصات الدم والبول: تساعد هذه الفحوصات في التحقق من أشياء مثل مستويات السكر في الدم، ومستويات فيتامين ب12، ومستويات هرمون الغدة الدرقية.
• خزعة العصب: هذا إجراء نادر للغاية يتضمن أخذ قطعة صغيرة جدًا من الأنسجة من العصب وفحصها تحت المجهر.

حسنًا، لنرى الآن ما هو العلاج المناسب لهذه الحالة.

يعتمد العلاج على سبب ألم القدم.

• إذا كنت مصابًا بداء السكري: فإن أهم شيء هو الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق الطبيعي. قد يتطلب ذلك اتباع نظام غذائي، وتناول الأدوية، وربما حقن الأنسولين.
• إذا كان السبب هو الكحول: فإن التوقف التام عن تناول الكحول يمكن أن يوقف تلف الأعصاب ويسمح للأعصاب التالفة بالشفاء إلى حد ما.
• إذا كان السبب نقص فيتامين ب12: يمكنك تناول أقراص أو حقن فيتامين ب12 حسب نصيحة طبيبك. كما يمكنك إضافة أطعمة غنية بفيتامين ب12 إلى نظامك الغذائي، مثل اللحوم الحمراء والحليب والبيض والأسماك.
• إذا كان السبب هو القوباء الحلقية: يمكن علاج هذه الحالة تمامًا باستخدام الكريمات المضادة للفطريات.

بالإضافة إلى ذلك، قد يصف طبيبك بعض الأدوية للسيطرة على الالتهاب والألم الناتجين عن تلف الأعصاب. على سبيل المثال، أدوية مثل غابابنتين، وبريغابالين، وأميتريبتيلين . يجب تناول هذه الأدوية فقط تحت إشراف طبي.

أشياء مفيدة يمكنك القيام بها في المنزل

بالإضافة إلى العلاجات التي يقدمها لك طبيبك، هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل للتخفيف من هذا الالتهاب.

• برّد قدميك: انقع قدميك في وعاء من الماء البارد (وليس المثلج) لمدة 15 دقيقة تقريبًا. سيخفف ذلك الألم مؤقتًا. لا تستخدم الماء المثلج أبدًا.
• ارتدِ جوارب وأحذية مريحة: ارتدِ جوارب مصنوعة من القطن تمتص العرق. اختر أحذية مريحة تسمح بتهوية القدم وليست ضيقة.
• المراهم الموضعية: إذا وافق طبيبك، يمكنك استخدام بعض أنواع المراهم التي تحتوي على مسكنات الألم (مثل الليدوكائين أو الكابسيسين).
• نم في غرفة باردة:كما أن الحفاظ على برودة غرفة النوم قليلاً يمكن أن يوفر الراحة.