هل التعب الشديد الذي تشعر به هو اكتئاب؟ أم أنه متلازمة التعب المزمن؟ (متلازمة التعب المزمن مقابل الاكتئاب)

هل تشعر أحيانًا بانعدام الطاقة، وتعب شديد عند الاستيقاظ صباحًا، وعدم الرغبة في القيام بأي شيء طوال اليوم؟ في مثل هذه الأوقات، يتساءل الكثيرون: "هل أعاني من الاكتئاب؟" صحيح أن هذه الأعراض قد تظهر في حالة الاكتئاب، لكن الاكتئاب نفسه ليس بالضرورة السبب. ربما يكون السبب حالة أخرى قد لا تخطر ببالك، لكنها تتشابه في أعراضها مع الاكتئاب. سنتحدث اليوم عن حالتين مختلفتين تمامًا يسهل الخلط بينهما، وهما متلازمة التعب المزمن والاكتئاب.

ما هي متلازمة التعب المزمن (ME/CFS)؟

ببساطة، متلازمة التعب المزمن (ME/CFS) هي حالة يشعر فيها الشخص بتعب شديد وغير معتاد دون سبب واضح. إنها ليست كالتعب الطبيعي. تخيل، حتى لو نمت جيدًا طوال الليل، تستيقظ في الصباح وأنت تشعر بتعب أكبر. حتى القيام بمهام بسيطة، مثل الذهاب إلى المتجر أو تنظيف المنزل، قد يجعلك تشعر بالإرهاق طوال اليوم.

بالإضافة إلى التعب، يمكن أن يكون لمتلازمة التعب المزمن/التهاب الدماغ والنخاع العضلي أعراض أخرى كثيرة:

• آلام الجسم: آلام العضلات والمفاصل، والصداع المتكرر.
• مشاكل الذاكرة والانتباه: الشعور بتشوش الذهن، ونسيان الأشياء، وعدم القدرة على التركيز على شيء ما.
• مشاكل النوم: صعوبة في النوم أو الاستيقاظ أثناء النوم.
• وتشمل الأعراض الأخرى: الدوخة، وتورم الغدد الليمفاوية المؤلمة في الرقبة أو الإبطين، والتهاب الحلق المتكرر، واضطراب المعدة، وعدم وضوح الرؤية، والحساسية للضوء أو الصوت، وعدم انتظام ضربات القلب، وصعوبة التنفس.

على الرغم من عدم العثور على السبب الدقيق حتى الآن، إلا أنه يُعتقد أن بعض العدوى الفيروسية (على سبيل المثال، فيروس إبشتاين بار)، والاختلالات الهرمونية، وفرط نشاط الجهاز المناعي، والتأثيرات الوراثية قد تساهم في ذلك.

إذن ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب مرض نفسي خطير يتجاوز مجرد الشعور بالحزن. إنه شعور طويل الأمد بالحزن والفراغ واليأس. ويمكن أن يكون له تأثير عميق على طريقة تفكيرك وشعورك وسلوكك.

خلال فترة الاكتئاب، تصبح الأمور التي كانت ممتعة في السابق، مثل التحدث مع صديق، أو مشاهدة فيلم، أو ممارسة هواية، بلا معنى ومملة. وقد يشعر البعض بالذنب تجاه أنفسهم وبأنهم لا قيمة لهم. وفي أسوأ الحالات، قد يشعرون بالملل من الحياة، بل وقد تراودهم أفكار انتحارية.

على الرغم من أن الاكتئاب مرض عقلي، إلا أنه يسبب أيضاً أعراضاً جسدية.

• التعب ومشاكل النوم: أشياء مثل عدم القدرة على النوم، أو النوم لفترات طويلة، أو الاستيقاظ مبكراً جداً.
• تغيرات الشهية: فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام. وهذا قد يؤدي إلى فقدان الوزن أو زيادته.
• آلام جسدية: آلام الظهر، والصداع الذي يأتي بدون سبب.
• أعراض أخرى: البكاء المتكرر، والأرق، وبطء الكلام والحركة، وتقلصات المعدة، إلخ.

لا يُعرف سببٌ محدد للاكتئاب. قد ينجم عن تغيراتٍ فيزيائية في الدماغ، أو اختلالاتٍ في النواقل العصبية التي تتحكم في المزاج، أو تغيراتٍ في مستويات الهرمونات (مثل ما بعد الولادة، وانقطاع الطمث)، أو مشاكل في الغدة الدرقية، أو الاستعداد الوراثي. كما قد ينجم الاكتئاب عن تجارب حياتية مؤلمة، مثل وفاة أحد الأحباء، أو فقدان الوظيفة، أو الإصابة بمرضٍ خطير.

ما هي أوجه التشابه والاختلاف بين هذين المرضين؟

ربما لاحظت الآن أن هذين المرضين يشتركان في العديد من الخصائص، ولذلك يسهل الخلط بينهما. دعونا نرى ما هي الاختلافات الرئيسية بينهما. انظر إلى هذا الجدول.

كيف يشخص الطبيب هذه الحالة بدقة؟

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو مراجعة الطبيب. سيقوم الطبيب بفحصك وتحديد أي من هاتين الحالتين تعاني منها تحديداً.

1. التحدث إليك: أولاً، سيتحدث إليك الطبيب بشكل شامل ويسألك عن كل شيء يتعلق بأعراضك، بما في ذلك تاريخ بدء ظهورها، ومتى تزداد أو تنقص، وما إذا كان أي شخص في عائلتك قد أصيب بأمراض مماثلة.

2. الفحص البدني: ثم يتم إجراء فحص بدني كامل.

3. معايير التشخيص:

• بالنسبة لمتلازمة التعب المزمن/التهاب الدماغ والنخاع العضلي: بشكل عام، يُشتبه في الإصابة بمتلازمة التعب المزمن/التهاب الدماغ والنخاع العضلي إذا كان هناك إرهاق شديد غير مبرر يستمر لأكثر من 6 أشهر ، ولا يخف بالراحة، ويتفاقم مع النشاط البسيط، ويصاحبه أعراض مثل مشاكل الذاكرة أو الانتباه أو الدوخة عند الوقوف.
• بالنسبة للاكتئاب: إذا استمرت أعراض معينة لمدة أسبوعين على الأقل، فيمكن تشخيصها على أنها اكتئاب.

4. فحوصات الدم: يتم إجراء فحوصات الدم للتأكد من عدم وجود حالات طبية أخرى قد تسبب التعب (مثل فقر الدم، ومرض السكري، وأمراض الغدة الدرقية).

5.اختبارات أخرى: قد يتم إحالتك أيضًا إلى أخصائي لإجراء دراسة نوم للتحقق من أنماط نومك أو تقييم الصحة العقلية.

ماذا تفعل في حالة الطوارئ؟