تشعر بحكة خفيفة في حلقك، وتبدأ بالعطس، ولا تشعر براحة في جسمك... بعد فترة، تُصاب بنزلة برد شديدة. هل تُصدقني لو قلت لك إن سبب كل هذه المعاناة هو فيروس صغير لا يُرى بالعين المجردة؟ في الواقع، ليس هناك فيروس واحد وراء ذلك، بل أكثر من 200 نوع. فلنتعرف إذن على حقيقة نزلات البرد، وكيف تتطور، وما يمكننا فعله للتعافي سريعًا.
ما هو الزكام تحديداً؟
ببساطة، الزكام هو عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي. أي أنه يؤثر على الأجزاء العلوية من الجهاز التنفسي. ويشمل:
- الأنف: المدخل الرئيسي للجهاز التنفسي.
- تجاويف الأنف: هي الفراغات الموجودة داخل الأنف. يمر الهواء من خلالها.
- الجيوب الأنفية: توجد تجاويف مملوءة بالهواء داخل الخدين والجبهة. تعمل هذه الجيوب على تنقية وتدفئة الهواء الذي نتنفسه وإرساله إلى أجسامنا. كما أنها تؤثر على صوتنا.
- الحنجرة: وتسمى أيضاً صندوق الصوت.
يُغطى جهازنا التنفسي بغشاء يُنتج سائلاً يُسمى المخاط. يعمل هذا المخاط على احتجاز الأجسام الغريبة، كالغبار وحبوب اللقاح، ويمنعها من الدخول. ولكن مهما بلغت كفاءة هذا الجهاز، قد تتسلل إليه بعض الجراثيم كالفيروسات.
الأنواع الرئيسية من الفيروسات التي تسبب نزلات البرد الشائعة
هناك أنواع عديدة من الفيروسات التي يمكن أن تسبب نزلات البرد الشائعة. دعونا نلقي نظرة على بعض أهمها.
| اسم الفيروس | نقاط مهمة |
|---|---|
| فيروس الأنف | يوجد أكثر من 169 نوعًا من الفيروس حول العالم، وهو مسؤول عن 10% إلى 40% من نزلات البرد. ورغم أنه قد يكون مزعجًا، إلا أن الإصابة بأمراض خطيرة نادرة. |
| فيروس كورونا | هذه عائلة من الفيروسات. بعض سلالاتها تسبب نزلات البرد الشائعة. لكن السلالة المسببة لمرض كوفيد-19، وهي سارس-كوف-2، أحدث وأكثر فتكًا. وهي من بين أفراد هذه العائلة التي غالبًا ما تسبب نزلات البرد خلال فصل الشتاء. |
| الفيروس المخلوي التنفسي (RSV) | إنها شائعة لدرجة أن معظم الأطفال يصابون بها في سن الثانية. وعلى الرغم من أن الأعراض غالباً ما تكون خفيفة، إلا أنها قد تكون شديدة في بعض الأحيان لدرجة تتطلب دخول المستشفى. |
| فيروس نظير الأنفلونزا البشري (HPIV) | تضم هذه العائلة من الفيروسات سلالات تُسمى HPIV-1 وHPIV-2، وهي التي تُسبب نزلات البرد الشائعة. وفي بعض الأحيان، قد تُسبب هذه الفيروسات حالات أكثر خطورة مثل الخناق والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي . |
والمثير للدهشة أن ما بين 20% و 30% من نزلات البرد لدى البالغين سببها فيروس "غير معروف" لم يتمكن الأطباء من تحديده بعد.
المفاهيم الخاطئة والحقيقة حول نزلات البرد الشائعة
تنتشر في المجتمع العديد من المفاهيم الخاطئة حول نزلات البرد. دعونا نلقي نظرة على بعضها ونوضح ما هو صحيح وما هو غير صحيح.
| رأي خاطئ | قصة حقيقية |
|---|---|
| التعرض للبرد يسبب نزلات البرد. | لا، نزلات البرد سببها الفيروسات، وليس البرد. مع ذلك، خلال فصل الشتاء، نقضي وقتاً أطول في الأماكن المغلقة والمزدحمة، مما يزيد من احتمالية انتشار الفيروسات. |
| يؤدي تناول منتجات الألبان إلى زيادة المخاط وتفاقم المرض. | هذا اعتقاد خاطئ أيضاً. لا تزيد منتجات الألبان من إنتاج المخاط في الجسم. مع ذلك، قد تُسبب بعض منتجات الألبان شعوراً باللزوجة في الحلق والفم، مما قد يُوحي بوجود مخاط. |
| فيتامين جيمكنه الوقاية من نزلات البرد. | يُعدّ فيتامين سي مفيدًا جدًا لجهاز المناعة، إلا أنه لم يثبت علميًا قدرته على الوقاية من نزلات البرد. مع ذلك، قد يُساعد تناوله بعد الإصابة بالمرض على تسريع الشفاء. يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول أقراص فيتامين سي. |
| لا يؤثر التوتر بشكل كبير. | هذا غير صحيح إطلاقاً. صحيح أن الإجهاد قصير الأمد قد يُعزز جهاز المناعة، إلا أن الإجهاد طويل الأمد يُضعفه، مما يُقلل من إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تُحارب الجراثيم، ويجعلنا أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل نزلات البرد. |
مراحل الإصابة بنزلة البرد والمدة اللازمة للتعافي
يزول الزكام عادةً خلال 7-10 أيام، لكن السعال قد يستمر لفترة أطول قليلاً. دعونا نرى مراحل المرض.
- فترة الحضانة: بعد دخول الفيروس إلى الجسم، يبدأ بالتكاثر داخله. خلال هذه الفترة، لن تظهر عليك أي أعراض. وقد تستمر هذه الفترة من 12 ساعة إلى 3 أيام.
- فترة ظهور الأعراض: تبدأ خلالها بالشعور بالمرض، حيث تبدأ بمعاناة أعراض مثل التهاب الحلق والعطس وسيلان الأنف. وتكون الأعراض في ذروتها خلال الأيام الثلاثة الأولى.
- فترة الهدوء: في هذه المرحلة، ستبدأ الأعراض بالتلاشي تدريجياً. يحدث هذا عادةً خلال 3 إلى 10 أيام بعد الإصابة.
- فترة التعافي: في هذه المرحلة، قد لا تزال تعاني من أعراض طفيفة (مثل السعال الخفيف)، لكنها لن تتعارض مع أنشطتك اليومية.
تذكر، إذا لم تتحسن الأعراض لديك، بل ازدادت سوءًا ، أو إذا تحسنت الأعراض ثم عادت ، فتأكد من مراجعة طبيبك.
ما هي أفضل العلاجات لنزلات البرد؟
لا يوجد علاج محدد لنزلات البرد، أي لا يوجد دواء يقضي على الفيروس. مع ذلك، هناك العديد من الأمور التي يمكننا القيام بها للسيطرة على الأعراض ومساعدة أجسامنا على التعافي.
- احصل على قسط وافر من الراحة: فالراحة تمنح جسمك الطاقة التي يحتاجها للشفاء.
- اشرب الكثير من السوائل:إن شرب أشياء مثل الماء والشاي غير المحلى وحساء الدجاج يمكن أن يساعد في منع الجفاف وتقليل احتقان الأنف.
- استخدم جهاز ترطيب الهواء: يُضيف هذا الجهاز الرطوبة إلى الهواء لمنع جفاف الممرات الأنفية. كما يُعد استنشاق بخار الماء الساخن من الحمام خيارًا جيدًا أيضًا.
- الغرغرة بالماء والملح: يمكن أن تساعد الغرغرة بربع إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح المذاب في كوب من الماء الدافئ على تخفيف حكة الحلق. (لا يُنصح بفعل ذلك للأطفال دون سن السادسة، فقد يبتلعونه).
- مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم لتخفيف آلام الجسم والحمى. مع ذلك، استشر طبيبك لمعرفة الأنسب لك.
- أهم تحذير: لا تُعطِ الأسبرين للأطفال الصغار والشباب مطلقًا. فقد رُبط استخدامه بحالة خطيرة للغاية، قد تُهدد الحياة، تُسمى متلازمة راي.
الرسالة الرئيسية
- نزلات البرد سببها الفيروسات، وليس الطقس البارد.
- يُعد الحصول على قسط وافر من الراحة وشرب السوائل أمراً ضرورياً للتعافي السريع.
- على الرغم من عدم وجود دواء محدد يقضي على الفيروس، إلا أنه يمكن السيطرة على الأعراض وتحقيق الراحة.
- امنع انتشار المرض عن طريق غسل يديك بشكل متكرر وتغطية فمك وأنفك عند العطس/السعال.
- إذا كنت أنت أو طفلك تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة، أو صعوبة في التنفس، أو علامات الجفاف ، أو إذا كانت الأعراض شديدة للغاية، فاتصل بطبيبك على الفور.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك