هل يعاني طفلكِ أيضاً من الإمساك؟ (الإمساك) - دعونا نتحدث عن هذا!

• اتباع نظام غذائي منخفض الألياف وعدم تناول كمية كافية من السوائل: يُعدّ هذا شائعًا بشكل خاص لدى الأطفال الصغار الذين ينتقلون من الحليب الصناعي إلى حليب البقر والأطعمة الصلبة. ومع انخفاض محتوى الألياف في النظام الغذائي وانخفاض كمية الماء المستهلكة، يصبح البراز جافًا وصلبًا.

• الآثار الجانبية لبعض الأدوية: يمكن أن يكون الإمساك أيضًا أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي يتناولها الطفل لعلاج حالات طبية أخرى.

ما هي الحلول المتاحة لعلاج الإمساك؟ دعونا نلقي نظرة على ثلاثة علاجات رئيسية.

غالباً ما يتم تحقيق أفضل النتائج عند الجمع بين هذه العلاجات الثلاثة.

1. نظام غذائي غني بالألياف والكثير من السوائل

هذا هو الأهم. أضيفي المزيد من الفواكه الطازجة (مثل البطيخ والموز والمانجو)، والخضراوات (مثل البطاطا الحلوة واليقطين والجزر)، والحبوب الغنية بالألياف (مثل الأرز البني والشوفان)، وخبز الحبوب الكاملة ، والبقوليات (مثل الحمص والعدس والفاصوليا الخضراء) إلى نظام طفلك الغذائي. كما أن الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، مثل الزبادي، مفيدة جدًا لصحة الجهاز الهضمي.

2. مُليّنات البراز

في بعض الحالات، قد لا تكفي التغييرات الغذائية وحدها. خاصةً في حالات الإمساك المزمن، قد يصف الطبيب مُليّناً للبراز للمساعدة في تنظيف الأمعاء وتليين البراز. وعادةً ما تكون هذه الأدوية آمنة للأطفال.

لكن هناك خطأين يرتكبهما الآباء هنا:

1. عدم إعطاء الجرعة الصحيحة: إعطاء كمية من الدواء أقل من الكمية الموصوفة بدلاً من الكمية المحددة التي وصفها الطبيب.

2. التوقف عن تناول الدواء مبكراً جداً:بمجرد أن يتبرز الطفل بشكل طبيعي، يتوقفون عن تناول الدواء ظنًا منهم أن الأمر قد انتهى. لكن إذا توقفوا، ستعود المشكلة من جديد في غضون أيام قليلة. وقد يحتاج بعض الأطفال إلى تناول هذه الأدوية لعدة أسابيع.

لذا، من الأهمية بمكان اتباع تعليمات الطبيب بدقة. لا تبدأ بتناول الدواء، أو توقفه، أو تغير جرعته دون استشارة الطبيب أولاً.

3. التعود على الذهاب إلى المرحاض في وقت محدد

شجع طفلك على الذهاب إلى الحمام أول شيء في الصباح وبعد الوجبات الرئيسية. خلال هذه الأوقات، تزداد حركة الأمعاء بشكل طبيعي، مما يجعل التبرز أسهل.

خاصةً مع الأطفال الصغار، قد يكون من الأفضل قول: "حان وقت الذهاب إلى المرحاض الآن" بدلاً من سؤالهم: "هل تريد الذهاب إلى المرحاض؟". دعهم يجلسون على المرحاض لمدة 5-10 دقائق. لا تجبرهم على ذلك، ولكن اجعله عادة يومية.

ستحصل على أفضل النتائج عند اتباع هذه العلاجات الثلاثة معًا. قد يكون من الصعب علاج الإمساك الشديد بتغيير النظام الغذائي وحده. كذلك، إذا عدت إلى نظامك الغذائي القديم قليل الألياف بعد أن حلّ الدواء المشكلة، فقد تعود.