هل تعاني من الاكتئاب؟ إليك ما تقوله أحدث الأبحاث

إذا كنت تعاني من الاكتئاب، أو ما يسميه الأطباء "الاكتئاب السريري"، فقد تشعر بالإحباط لأن العلاج لا يبدو فعالاً بالسرعة المطلوبة أحيانًا. نعلم أن الانتظار لأسابيع، بل شهور، بعد بدء تناول الدواء، أو تجربة دواء آخر دون جدوى، قد يكون محبطًا للغاية. هذه ليست مشكلتك وحدك، فملايين الأشخاص حول العالم يعانون من هذه الحالة.

لماذا يصعب إيجاد العلاج؟

ببساطة، لا توجد طريقة لدى الطبيب، بالأساليب الحالية، لتحديد الدواء المناسب لك بدقة تامة. الأمر أشبه بالبحث عن المفتاح الصحيح في الظلام. ولهذا السبب، يضطر الكثيرون لتجربة أكثر من دواء.

تستغرق هذه الأدوية، التي نسميها "مضادات الاكتئاب"، عدة أسابيع حتى يبدأ مفعولها. هذا يعني أنه عليك الانتظار لفترة طويلة لمعرفة ما إذا كان الدواء يُفيدك. بعض الأشخاص، حوالي 30% منهم، لا يحصلون على الراحة المرجوة بعد تجربة عدة أدوية. يُطلق الأطباء على هذه الحالة اسم "الاكتئاب المقاوم للعلاج".

لأن عملية "لنرى إن كان الأمر على ما يرام" هذه تستغرق وقتًا، فقد يستمر الاكتئاب في التأثير على حياتك اليومية وعملك وعلاقاتك. كما أنه عندما يكون الاكتئاب حادًا، فقد يؤدي إلى أفكار سلبية عن الحياة، بما في ذلك أفكار انتحارية.

لكن لا تفقد الأمل. يُجري الباحثون الطبيون حاليًا العديد من الدراسات حول هذا الموضوع. هدفهم هو إيجاد طرق لمساعدتك على التعافي بشكل أسرع وبأقل آثار جانبية . دعونا نلقي نظرة على بعض الاكتشافات الجديدة.

مضادات الاكتئاب الجديدة سريعة المفعول

تخيّل لو كان بإمكانك تناول حبة دواء والبدء بالشعور بتحسّن خلال ساعات قليلة؟ هذا ما يجعل هذه الأدوية الجديدة مميزة للغاية. إنها بالغة الأهمية للأشخاص الذين يعانون من اكتئاب حاد والذين تراودهم أفكار انتحارية.

أول دواء من هذا النوع يتم الموافقة عليه هو بخاخ أنفي يسمى "إسكيتامين". وهو مصنوع من "كيتامين"، والذي كان يستخدم سابقًا كمخدر (دواء يُعطى لتخدير الجسم أثناء الجراحة).

يُمكن للكيتامين أن يُخفف الاكتئاب بسرعة، لكن له آثار جانبية خطيرة وقد يُسبب الإدمان لدى بعض الأشخاص. في حين أن الإسكيتامين قد يُسبب آثارًا جانبية مشابهة، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن هذه الآثار غالبًا ما تكون خفيفة وتزول بعد فترة .

يعتقد العلماء أن هذا الدواء يعمل عن طريق زيادة مستويات مادة كيميائية تُسمى "الغلوتامات"، والتي تُساعد خلايا الدماغ على التواصل. كما يجري البحث عن أدوية أحدث تستهدف نواقل كيميائية أخرى في الدماغ، مثل "الغلوتامات" و"غابا"، مع آثار جانبية أقل.

طرق جديدة لاختيار الدواء المناسب لك

لقد ولّى زمن التخبط والضياع عند اختيار الدواء. يعمل العلماء الآن على تطوير أساليب تساعدك في إيجاد الدواء المناسب لجسمك، دواء مصمم خصيصاً لك.

العوامل المكتشفة حديثاً التي تؤثر على الاكتئاب

لا يقتصر الاكتئاب على خلل كيميائي في الدماغ فحسب، بل يركز الباحثون الآن على عاملين آخرين. وقد يفتح فهم هذين العاملين الباب أمام علاجات جديدة.

1. الالتهاب في الجسم

تخيّل عندما تُصاب بجرح في جسمك، ينتفخ ويحمرّ، أليس كذلك؟ هذا هو الالتهاب. إنه آلية دفاع الجسم. لكن إذا تراكمت هذه المواد في الجسم دون داعٍ، وبشكل خارج عن السيطرة، فقد تُسبب العديد من الأمراض. وقد اكتُشف مؤخرًا أن الاكتئاب مرضٌ مرتبطٌ بالالتهاب .

أكدت دراسة حديثة واسعة النطاق أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب لديهم مستويات أعلى من الالتهاب في أجسامهم مقارنة بالأشخاص الأصحاء.

ماذا يعني هذا؟ تناول الأدوية المضادة للالتهابات مع مضادات الاكتئاب قد يُحسّن النتائج. كما أن تغييرات نمط الحياة التي تُقلل الالتهاب، مثل ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، قد تُساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب.

2. العلاقة بين الأمعاء والدماغ

يحتوي جهازك الهضمي على تريليونات من البكتيريا والكائنات الدقيقة الأخرى. بعضها نافع، وبعضها ضار. وعندما يختل توازن هذين النوعين، قد يؤدي ذلك إلى مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك الاكتئاب.

أظهرت الأبحاث الحديثة أن البكتيريا النافعة المعروفة باسم البروبيوتيك قد تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب. ويمكن الحصول على البروبيوتيك من منتجات الألبان المخمرة مثل الزبادي أو كمكملات غذائية. وهذه المنتجات قليلة الآثار الجانبية.

لا يزال العلماء يجرون أبحاثًا في هذا الشأن. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول البروبيوتيك مع مضادات الاكتئاب قد يُحسّن النتائج. كما وُجد أن أنواعًا مختلفة من البروبيوتيك قد تؤثر على أعراض مختلفة للاكتئاب.

يمكنك استشارة طبيبك وتجربة تناول البروبيوتيك لمدة شهر تقريبًا لمعرفة ما إذا كان مزاجك سيتحسن. ولكن لا تتوقف أبدًا عن تناول أي دواء دون موافقة طبيبك.