كيف نتعرف على شخص يفكر في الانتحار؟ (علامات تحذيرية للانتحار) دعونا نتحدث عن هذا

أحيانًا نشعر أن صديقنا أو أحد أفراد عائلتنا لم يعد كما كان، وأنهم تغيروا كثيرًا. يبدو عليهم الملل من كل شيء، وكأنهم في حيرة من أمرهم. من المهم جدًا أن ننتبه لهذا الأمر في مثل هذه الأوقات، لأن بعض هذه التغيرات قد تكون علامة على معاناة الشخص من ضائقة نفسية شديدة، تصل إلى حد التفكير في الانتحار. الانتحار قابل للوقاية. الخطوة الأولى هي معرفة هذه العلامات التحذيرية بدقة، وما يجب علينا فعله في مثل هذه الحالة.

ما هي العلامات التحذيرية؟ فلنكن متيقظين.

الأشخاص الذين يفكرون في الانتحار لا يرغبون في الموت فعلاً، بل لأنهم يشعرون أنه لا مفر من الألم الذي لا يُطاق الذي يعانونه. لذا، إذا تحدث أحدهم عن هذه الأمور، فلا تتجاهلها باعتبارها مجرد تهديد. إذا لاحظت أيًا من العلامات التالية على شخص قريب منك، فاطلب المساعدة فورًا.

كن حذراً بشكل خاص من أشخاص مثل هؤلاء (عوامل الخطر)

بعض الأشخاص أكثر عرضة لخطر الأفكار الانتحارية. إذا كان أحد المقربين إليك يعاني من حالة أو أكثر من الحالات المذكورة أدناه، فمن المهم إيلاء اهتمام خاص له.

نشعر بقلق بالغ تجاه الأشخاص الذين لديهم عوامل خطر مثل:

• الأمراض العقلية: وخاصة أولئك الذين يعانون من أمراض عقلية مثل الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.
• إدمان المخدرات أو الكحول: يؤثر ذلك على وظائف الدماغ ويؤدي إلى إغراء اتخاذ قرارات متسرعة.
• المرض الجسدي الشديد: الضغط النفسي الناتج عن العيش مع ألم مزمن أو مرض لا شفاء منه.
• خسارة كبيرة في الحياة: وفاة أحد الأحباء، أو انتهاء علاقة عاطفية، أو فقدان وظيفة.
• مشاكل قانونية أو مالية خطيرة: الشعور بالعجز بسبب عبء ديون لا يطاق أو مشكلة قانونية.
• أحداث صادمة أو إساءة معاملة:صدمة شديدة أو إساءة معاملة حدثت خلال الطفولة أو مؤخراً.

كيف يمكننا المساعدة؟

لا تتجاهل أبدًا أي علامات تحذيرية كهذه. فتدخلك البسيط ودعمك قد ينقذان حياة شخص ما.

1. تكلم بلا خوف

لا تتردد في سؤال الشخص الذي تهتم لأمره عن هذا. إن سؤاله مباشرةً، مثل: "هل تراودك أفكار انتحارية؟"، "هل تعاني من الاكتئاب؟"، "هل يمكنني مساعدتك؟"، لن يزيد الأمر سوءًا. بل على العكس، قد يكون الحديث عن الأمر بمثابة راحة كبيرة. سيشعره بأنه ليس وحيدًا، وأن هناك من يهتم لأمره. كما سيساعدنا ذلك على إدراك خطورة الموقف واتخاذ الإجراءات اللازمة بسرعة.

2. شجعهم على طلب المساعدة المهنية.

يمكنك مساعدته، لكن المساعدة المهنية ضرورية للتعامل مع موقف كهذا.

• شجعهم على زيارة أخصائي الصحة النفسية أو طبيبك في أقرب وقت ممكن. وإذا لزم الأمر، يمكنك مرافقتهم إلى الطبيب.
• أطلعهم على خدمات الهاتف الخاصة التي يمكنهم الاتصال بها في مثل هذه الحالات. لدى المعهد الوطني للصحة العقلية في سريلانكا خط ساخن يعمل على مدار الساعة برقم 1926. كما تقدم منظمات تطوعية مثل "سوميثرايو" المساعدة في هذا الشأن. شارك هذه المعلومات معهم.

3. اتخاذ إجراء في حالات الطوارئ

إذا قال شخص ما شيئًا مثل "سأموت الآن" وحاول إيذاء نفسه، فهذه حالة طارئة.

• لا تتركه وحيداً لأي سبب من الأسباب.
• حاول أن تحافظ على هدوئه قدر الإمكان.
• قم بإزالة أي مواد خطرة قد تكون بحوزته بهدوء وحذر، مثل الحبوب والأسلحة الحادة.
• اطلب المساعدة من الأشخاص القريبين منك فوراً.
• إذا أمكن، انقله بأمان إلى وحدة العلاج الطارئ في أقرب مستشفى.