عندما تتعرق، أو تشعر بتعب شديد، أو تعاني من ألم في المعدة، ربما سمعت الكبار يقولون: "أنت تعاني من الجفاف، اشرب برتقالة". أو ربما تشعر فقط بالتعب، أو الخمول، أو الدوار. يمكن أن يكون سبب العديد من هذه الأعراض هو اختلال توازن الكهارل في أجسامنا. فما هي هذه الكهارل؟ ولماذا هي مهمة جدًا لأجسامنا؟ دعونا نتحدث عنها بالتفصيل وبأسلوب مبسط اليوم.
إذن، ما هي الإلكتروليتات بالضبط؟
ببساطة، الإلكتروليتات هي مواد يمكن أن تكتسب شحنة كهربائية صغيرة عند ذوبانها في الماء. تخيلها كبطارية. وهي أملاح معدنية يمكن أن تحمل شحنة موجبة (+) أو سالبة (-).
انظروا، يتكون جسم الإنسان البالغ من 60% ماء . هذا يعني أن كل خلية في جسمنا، وكل سائل فيه، يحتوي على هذه الإلكتروليتات. وبدونها، لن نتمكن من القيام بالعديد من الأمور، مثل تنظيم العمليات الكيميائية في أجسامنا، وموازنة كمية السوائل داخل وخارج خلايانا، وجعل عضلاتنا تعمل، ونقل الإشارات العصبية.
نحصل على هذه الإلكتروليتات من الطعام والشراب. على سبيل المثال، يحتوي البرتقال والموز والملح على كميات كبيرة منها. تعمل الكليتان كمرشح للجسم، فإذا زاد فائض الإلكتروليتات عن حاجة الجسم، تتخلص الكليتان من الفائض في البول. كما يفقد الجسم الإلكتروليتات عند التعرق.
الأهم هو الحفاظ على التوازن الصحيح لهذه الإلكتروليتات في الجسم. فزيادة أي منها قد تسبب مشاكل، ونقصها قد يسبب مشاكل أيضاً.
دعونا نفهم بعض الكلمات التي نسمعها كثيراً.
قد تصادف هذه الكلمات عند التحدث مع طبيب أو قراءة تقرير طبي. من المهم جدًا معرفة معناها البسيط.
| كلمة | المعنى البسيط |
|---|---|
| فرط- (فرط) | تُستخدم هذه الكلمة للتعبير عن أن شيئًا ما "مفرط" . على سبيل المثال: فرط صوديوم الدم (زيادة الصوديوم). |
| نقص- (نقص) | تُستخدم هذه الكلمة لوصف "نقص" شيء ما. على سبيل المثال: نقص بوتاسيوم الدم (انخفاض مستوى البوتاسيوم). |
| أيون | جزيء ذو شحنة كهربائية. |
| قيمة الرقم الهيدروجيني | مقياس لتحديد ما إذا كان السائل حمضيًا أم قلويًا. يتراوح الرقم الهيدروجيني الطبيعي للدم بين 7.36 و 7.44. |
الكهارل الرئيسية في جسمنا ووظائفها
يوجد في جسمنا أنواع عديدة من الإلكتروليتات، ولكل منها وظيفة محددة. دعونا نلقي نظرة على أهمها، وماذا يحدث عند ارتفاع مستوياتها، وماذا يحدث عند انخفاضها، في هذا الجدول.
| الإلكتروليت | الأعراض التي تحدث في حالة حدوث زيادة (فرط-) | أعراض النقص (نقص) |
|---|---|---|
| الصوديوم (الصوديوم / Na+) - ضروري لتوازن السوائل في الخلايا وامتصاص العناصر الغذائية. | ||
| فرط صوديوم الدم | الارتباك، والتغيرات السلوكية، وفقدان السيطرة على العضلات، والنوبات، والغيبوبة. | الارتباك، والتهيج، والغثيان والقيء، والنوبات، والغيبوبة. |
| البوتاسيوم (بوتاسيوم / K+) - مهم جداً لوظيفة القلب والجهاز العصبي. | ||
| فرط بوتاسيوم الدم | الخمول، وعدم القدرة على تحريك العضلات، وعدم انتظام ضربات القلب (اضطراب النظم). | ألم وضعف في العضلات، وعطش شديد وكثرة التبول، وإغماء، وعدم انتظام ضربات القلب. |
| الكالسيوم (Ca2+) - ضروري ليس فقط للعظام والأسنان، ولكن أيضًا للعضلات والأعصاب والقلب. | ||
| فرط كالسيوم الدم | الصداع، والإرهاق الشديد، وحصى الكلى، وآلام المعدة، والإمساك، وعدم انتظام ضربات القلب. | الارتباك، وتشنجات العضلات، وضيق في عضلات الحلق، مما يجعل من الصعب التحدث أو التنفس. |
| المغنيسيوم (المغنيسيوم / Mg2+) - يساعد على إنتاج الطاقة ووظائف الدماغ والعضلات. | ||
| فرط مغنيسيوم الدم | قد تحدث تغيرات في معدل ضربات القلب، وصعوبة في التنفس، وحتى توقف القلب. | ضعف العضلات، تشنجات العضلات، عدم انتظام ضربات القلب. |
| الكلوريد (Cl-) - يساعد على تنظيم توازن السوائل في الجسم ودرجة الحموضة. | ||
| فرط كلوريد الدم | زيادة حموضة الدم (الحماض)، والغثيان، والقيء، والإرهاق الشديد، وسرعة التنفس. | زيادة القلوية في الدم (القلاء)، تشوش الذهن، عدم انتظام ضربات القلب، تشنجات العضلات. |
| الفوسفات (فوسفات / PO43−) - عنصر أساسي في الحمض النووي، ويساعد الخلايا على إنتاج الطاقة. | ||
| فرط فوسفات الدم | غالباً ما يسبب انخفاضاً في مستويات الكالسيوم. وقد يسبب حكة شديدة. | ضعف العضلات. في الحالات الشديدة، قد يحدث تحلل العضلات (انحلال الربيدات)، ونوبات صرع، وصعوبة في التنفس. |
| البيكربونات (البيكربونات / HCO3−) - تساعد في التحكم في درجة الحموضة (الحموضة / القلوية) للدم. | ||
| القلاء (متزايد) | تشوش ذهني، خمول، خفقان القلب، تشنجات عضلية. | الحماض (نقص) - غثيان، قيء، إرهاق شديد، تنفس سريع وعميق. |
كيف تعرف ما إذا كانت هناك مشكلة في توازن الإلكتروليتات؟
إذا كنت تعاني من الأعراض المذكورة أعلاه، فقد يشتبه طبيبك في وجود خلل في توازن الكهارل. ولتأكيد ذلك، سيجري عادةً بعض تحاليل الدم والبول .
ربما تكون قد سمعت بهذه الأشياء.
- لوحة التمثيل الغذائي الأساسية (BMP): يمكن أن تعطي هذه اللوحة فكرة تقريبية عن الإلكتروليتات الرئيسية (مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد) ووظائف الكلى.
- لوحة التمثيل الغذائي الشاملة (CMP): هذه اللوحة أكثر تفصيلاً من لوحة التمثيل الغذائي الأساسية (BMP). فهي توفر معلومات عن أشياء أخرى مثل الكالسيوم وإنزيمات الكبد.
- لوحة الإلكتروليتات: هذه اللوحة تنظر مباشرة إلى مستويات الإلكتروليتات.
إذا أظهرت هذه الاختبارات الأساسية أي تشوهات، فقد يطلب طبيبك إجراء اختبارات أكثر تحديدًا لتحديد السبب.
كيف أفهم القيم الواردة في التقرير؟
سيتضمن تقرير الاختبار الذي ستتلقاه "نطاقًا مرجعيًا" مع قيمتك. إذا كانت قيمتك ضمن هذا النطاق، فإنها تُعتبر طبيعية.
لكن تذكر، أحيانًا قد تكون قيمك خارج النطاق الطبيعي قليلًا، ولكن قد لا يكون ذلك مشكلة كبيرة. وأحيانًا أخرى، حتى لو كانت قيمك ضمن النطاق الطبيعي، إذا كنت تعاني من أعراض، فقد تكون المشكلة مختلفة.
يشبه هذا تدوير طبق على عصا. التوازن هو الأساس. تسعى أجسامنا دائمًا للحفاظ على هذا التوازن. لذلك، طبيبك وحده هو من يستطيع أن يقدم لك أفضل تفسير لنتائج فحصك.لذا تحدث مع طبيبك حول هذا الأمر.
متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟
قد تبدو أعراض اختلال توازن الكهارل طبيعية في كثير من الأحيان، مثل التعب والدوار. ولكن إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فيجب عليك بالتأكيد مراجعة الطبيب.
- إذا شعرت بتعب أو ضعف مستمر .
- إذا شعرت بنبضات قلبك سريعة أو غير منتظمة .
- إذا كنت تعاني من الارتباك أو الهياج أو فقدان الذاكرة .
- إذا كنت تعاني من آلام عضلية متكررة، أو تشنجات عضلية، أو تقلصات .
- إذا كنت تعاني من غثيان شديد أو قيء أو إسهال .
إذا ظهرت عليك هذه الأعراض، فلا تتجاهلها. فالعلاج في الوقت المناسب يمكن أن يمنع حدوث مضاعفات خطيرة.
الرسالة الرئيسية
- الإلكتروليتات هي نوع من المعادن الضرورية للوظائف السليمة لأعصاب الجسم وعضلاته وقلبه ودماغه.
- التوازن هو أهم شيء. فكل من الإفراط والنقص يمكن أن يؤدي إلى المرض.
- نحصل على هذه العناصر من خلال نظام غذائي متوازن والسوائل التي نشربها. الفواكه والخضراوات والبرتقال مفيدة بشكل خاص.
- في حالات مثل التعرق المفرط أو القيء أو الإسهال، قد يفقد الجسم كمية كبيرة من الإلكتروليتات. لذا، من المهم تناول مشروب مثل جيفاني في مثل هذه الأوقات.
- إذا كنت تعاني من أعراض مثل التعب المستمر، أو آلام العضلات، أو تغيرات في معدل ضربات القلب، فلا تتجاهلها واستشر طبيبك للحصول على النصيحة .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment