العلاقة بين مرض السكري وأمراض القلب (مرض السكري وأمراض القلب): فلنكن على دراية بهذا الأمر!

إذا كنت مصابًا بداء السكري، فعليك بالتأكيد الاهتمام بصحة قلبك. على الرغم من أن الكثيرين لا يعلمون ذلك، إلا أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين داء السكري وأمراض القلب. في الواقع، تزيد احتمالية إصابة الشخص المصاب بداء السكري بأمراض القلب أو السكتة الدماغية بأكثر من الضعف. وتنتشر أمراض القلب بشكل خاص بين مرضى السكري من النوع الثاني.

لماذا يكون الأشخاص المصابون بداء السكري معرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة عالية؟

هذه ليست مجرد قصة، بل هي حقيقة مثبتة من خلال أبحاث أجريت على مدى فترة طويلة. فكر في الأمر، فقد تم اكتشاف هذه العلاقة بوضوح لأول مرة من خلال دراسات واسعة النطاق مثل "دراسة فرامنغهام"، التي تناولت صحة الناس عبر الأجيال. وأظهرت أن مرض السكري يُعد عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.

بالإضافة إلى مرض السكري، توجد عوامل أخرى تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وهي:

• ضغط دم مرتفع
• تدخين
• ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم
• إذا كان أحد أفراد العائلة قد أصيب بمرض في القلب في سن مبكرة (التاريخ العائلي)

فكّر في الأمر بهذه الطريقة: هناك شخص لا يعاني من داء السكري، لكنه أصيب بنوبة قلبية من قبل. وهناك شخص آخر مصاب بداء السكري، لكنه لم يُصب بنوبة قلبية قط. وقد أظهرت الأبحاث أن كلا الشخصين معرضان لخطر الإصابة بنوبة قلبية أخرى بنسبة متقاربة! وهذا يعني أن الإصابة بداء السكري تُعرّض قلبك لخطر كبير.

كيف يؤثر مرض السكري على القلب؟

السبب الرئيسي هو أن جدران الشرايين تتكاثف وتضيق تدريجياً. وهذا ما نسميه طبياً تصلب الشرايين .

ببساطة، يحدث هذا عندما يتراكم الكوليسترول الضار في الدم على الجدران الداخلية للأوعية الدموية (الشرايين) التي تغذي القلب بالدم. يشبه الأمر تراكم الصدأ داخل أنبوب ماء قديم. مع مرور الوقت، تتكاثف طبقة الكوليسترول هذه (اللويحة) وتضيق الأوعية الدموية.

إذا انفجرت هذه اللويحة الكوليسترولية فجأة، يحاول الجسم إصلاحها. تتجمع الصفائح الدموية هناك لتشكل جلطة دموية. ولكن، إذا علقت هذه الجلطة الدموية داخل وعاء دموي متضيق أصلاً، فإن تدفق الدم إلى القلب ينقطع تماماً، مما يؤدي إلى نوبة قلبية .

إذا حدثت هذه العملية نفسها في الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ بالدم، فقد تسبب سكتة دماغية ، وإذا حدثت في الأوعية الدموية التي تغذي الأطراف بالدم، فقد تسبب مرض الأوعية الدموية الطرفية .

بالإضافة إلى أمراض القلب، فإن الأشخاص المصابين بداء السكري معرضون لخطر متزايد للإصابة بفشل القلب.كما أن هناك خطرًا متزايدًا للإصابة بحالة تُسمى قصور القلب الانقباضي. تحدث هذه الحالة عندما يعجز القلب عن ضخ كمية كافية من الدم إلى الجسم، مما قد يؤدي إلى امتلاء الرئتين بالماء، وصعوبة التنفس، وتورم الساقين.

ما هي الأعراض التي يجب الانتباه إليها؟

من المهم جداً الكشف المبكر عن أمراض القلب. انتبه للأعراض التالية.

ما الذي ينبغي علينا فعله لحماية القلب؟ (العلاج والوقاية)

أفضل ما يمكن فعله هو الوقاية من أمراض القلب قبل حدوثها. وإذا ظهرت عليك أعراض، فاطلب العلاج مبكراً. قد يتطلب ذلك تغييرات في نمط الحياة، وتناول الأدوية، وأحياناً حتى إجراء جراحة.

إجراءات وقائية وعلاجية

• تحكّم بمستويات السكر في دمك: حافظ عليها ضمن المعدل الطبيعي قدر الإمكان. يمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، وتناول الأدوية الموصوفة من قبل طبيبك.
• التحكم في ضغط الدم: يجب أن يكون الهدف بالنسبة لشخص مصاب بمرض السكري هو الحفاظ عليه أقل من 130/80 ملم زئبق.
• تحكم في مستويات الكوليسترول لديك: يجب أن يكون الهدف هو الحفاظ على مستوى الكوليسترول الضار (LDL) أقل من 100 ملغ/ديسيلتر. قد يتطلب ذلك أيضًا تناول الأدوية.
• تحكم في وزنك: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فمن المهم جداً إنقاصه. فالدهون، وخاصة المتراكمة حول البطن، ضارة جداً بالقلب.
• مارس الرياضة بانتظام: قم بتمرين بسيط مثل المشي السريع لمدة 30-45 دقيقة على الأقل يومياً.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب: استشر طبيبك بشأن أشياء مثل حمية البحر الأبيض المتوسط ​​أو حمية داش.
• الإقلاع عن التدخين تماماً: التدخين هو أحد أكبر أسباب أمراض القلب.
• تخفيف التوتر: جرب اليوغا والتأمل لتقليل التوتر اليومي.

تحدث مع طبيبك وضع خطة تناسبك. من المهم أيضاً إجراء فحوصات طبية دورية.