ما هو هذا "التورم" أو الالتهاب؟ دعونا نكتشف ذلك بالتحديد.

عندما تجرح إصبعك بسكين، يصبح موضع الجرح أحمر اللون، منتفخًا، ومؤلمًا، أليس كذلك؟ أو عندما تصاب بالحمى، يصبح جسمك ساخنًا ومتيبسًا، أليس كذلك؟ فكّر في الأمر، كل هذا في الواقع وسيلة يستخدمها جسمنا لشفاء نفسه ومقاومة الأجسام الغريبة. في المصطلحات الطبية، نسمي هذه العملية التهابًا . ببساطة، هو بمثابة جهاز دفاعي في جسمنا. لكن في بعض الأحيان، إذا تجاوز هذا الجهاز الدفاعي حده، فقد يضر بجسمنا. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن هذا الأمر بالتحديد.

ما هو الالتهاب تحديداً؟

ببساطة، الالتهاب هو استجابة الجسم لمرض أو إصابة أو أي شيء غريب عنه (مثل الجراثيم والفيروسات والمواد الكيميائية السامة). هذه عملية طبيعية وهامة للغاية.

فكّر في الأمر بهذه الطريقة: إذا حاول جسم غريب، كالفيروس مثلاً، دخول جسمك، أو إذا تعرضت لإصابة، فإن جهازك المناعي يُرسل على الفور "خط الدفاع الأول" إلى مكان الإصابة. هذا الخط هو ما يُعرف بالخلايا الالتهابية والسيتوكينات. هذه الخلايا هي التي تهاجم الجراثيم وتبدأ في ترميم الأنسجة المصابة. هذه العملية هي ما يُسبب لنا الشعور بألم وتورم وتغير لون الجلد . هذه في الواقع علامات على أن الجسم يُعالج نفسه.

هناك نوعان رئيسيان من الالتهاب: الحاد والمزمن.

يمكن تقسيم الالتهاب إلى نوعين رئيسيين: الالتهاب الحاد والالتهاب المزمن.

الالتهاب الحاد

هذه هي الاستجابة الفورية لجهاز المناعة لدينا للإصابة أو المرض المفاجئ. تخيل الأمر على النحو التالي: عندما تجرح إصبعك، تندفع الخلايا الالتهابية إلى موضع الإصابة وتبدأ عملية الشفاء. ومن الأمثلة الجيدة على ذلك تورم الحلق عند الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية مثل الإنفلونزا.

عادة ما يستمر الالتهاب الحاد لفترة قصيرة من الزمن، مثل بضع ساعات أو بضعة أيام.

الالتهاب المزمن

هذا وضعٌ أكثر خطورةً بعض الشيء. ما يحدث هنا هو أن الجسم يستمر في إفراز الخلايا الالتهابية حتى في غياب أي خطر. على سبيل المثال، في التهاب المفاصل الروماتويدي ، تهاجم هذه الخلايا الالتهابية مفاصلنا السليمة. وهذا يُسبب تورمًا مزمنًا في المفاصل، ما قد يُؤدي إلى تلفٍ شديدٍ فيها.

ببساطة، الالتهاب المزمنفي بعض الحالات، تتضرر العملية التي من المفترض أن تحمي أجسامنا. وقد تستمر هذه الحالة لأشهر أو حتى سنوات.

ما هي أعراض الالتهاب؟

تختلف الأعراض باختلاف نوع الالتهاب. دعونا نلقي نظرة على هذه الأعراض.

ما هي الأمراض التي يرتبط بها الالتهاب المزمن؟

يُعد الالتهاب المزمن السبب الجذري للعديد من الأمراض الخطيرة. إليكم بعضها:

• أمراض المناعة الذاتية: على سبيل المثال، أمراض مثل الذئبة، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والصدفية.
• أمراض القلب والأوعية الدموية: أشياء مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
• بعض أنواع السرطان.
• أمراض الجهاز الهضمي: مرض كرون ومرض التهاب الأمعاء (IBD).
• أمراض الرئة: الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن.
• مشاكل الصحة النفسية: الاكتئاب والقلق.
• الأمراض الأيضية: داء السكري من النوع الثاني.
• أمراض الجهاز العصبي: مرض الزهايمر ومرض باركنسون.

كيفية تقليل الالتهاب في الجسم؟

لا يتطلب الالتهاب دائمًا علاجًا. إذا كان التهابًا حادًا، فيمكنك عادةً الحصول على الراحة من خلال هذه الأمور:

• إراحة الجزء المصاب من الجسم.
• ضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة كل أربع ساعات.
• العناية السليمة بالجروح والخدوش.

لكن إذا كنت تعاني من التهاب مزمن، فقد يوصي طبيبك بأمور مثل:

• الفيتامينات والمكملات الغذائية: يمكن لبعض العناصر، مثل الزنك وبعض الفيتامينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية، أن تساعد في تقليل الالتهاب. ولكن تأكد من استشارة الطبيب قبل تناولها.
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs):هذه مسكنات للألم. أدوية مثل الإيبوبروفين والأسبرين والنابروكسين تنتمي إلى هذه الفئة. لكن لا تستخدمها لأكثر من عشرة أيام دون استشارة الطبيب.
• الكورتيكوستيرويدات: قد يصف لك الطبيب حقنة لتخفيف الالتهاب في المفصل أو العضلة، أو قد يصف أدوية فموية. عند استخدام هذه الأدوية، يجب عليك اتباع تعليمات الطبيب بدقة. البريدنيزون هو نوع آخر من هذه الأدوية.

ما هي الأطعمة التي تقلل الالتهاب وتزيده؟

يمكن أن يكون طعامنا ومشروباتنا عوناً كبيراً في السيطرة على الالتهابات.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

إذا شعرت بأي شيء من هذا القبيل، فاطلب المشورة الطبية.

• إذا استمر الجرح الطفيف دون أن يلتئم.
• إذا كنت تعاني من ألم مستمر أو تورم أو تيبس في أي جزء من الجسم.
• إذا كان الدواء الذي تتناوله يسبب آثارًا جانبية.
• إذا كانت لديك أسئلة أو استفسارات حول خطة علاجك.

متى يجب عليّ الذهاب إلى وحدة العلاج الطارئ؟

في هذه الحالة، توجه إلى وحدة العلاج الطارئ (ETU) على الفور.

• إذا انكسر العظم (كسر العظم).
• خلع المفصل.
• إذا تعرض الجسم لأضرار بالغة نتيجة حادث سيارة مثلاً.

الالتهاب، التورم، ألم المفاصل، الالتهاب المزمن، النظام الغذائي المضاد للالتهابات، ألم الجسم