ربما لاحظتَ أن بعض الأشخاص يثنون أصابعهم للخلف بطريقة غريبة، أو يثنون ركبهم للخلف بشكل مفرط. يُطلق البعض على هذه الحالة اسم "مرونة المفاصل الزائدة". في الواقع، لا تُشكل هذه الحالة في أغلب الأحيان مشكلة خطيرة. ولكن إذا كنتَ تعاني من هذه المرونة في المفاصل، بالإضافة إلى آلام وإصابات متكررة فيها، فقد تكون مصابًا بمتلازمة فرط حركة المفاصل. دعونا نتحدث عن هذا الموضوع ببساطة وبأسلوب يسهل عليك فهمه.
ببساطة، ما هي متلازمة فرط حركة المفاصل؟
ترتبط مفاصلنا بطبقة سميكة من الأنسجة تُسمى الأربطة . وهي أشبه بأشرطة مطاطية تُثبّت المفاصل معًا وتمنعها من الحركة المفرطة. في حالة متلازمة فرط حركة المفاصل، تكون هذه الأربطة ضعيفة أو مرتخية، تمامًا كشريط مطاطي مُتمدد من كثرة الاستخدام، مما يسمح لمفاصلهم بالانثناء أكثر من المعتاد. عندما تترافق هذه المرونة المفرطة مع ألم، تُسمى هذه الحالة متلازمة فرط حركة المفاصل، وهي تُصنّف ضمن اضطرابات النسيج الضام .
ما الفرق بين "التورم" و "المتلازمة"؟
هنا يقع الكثيرون في حيرة. فرط مرونة المفاصل، أو القدرة على ثنيها بشكل مفرط، أمر شائع جدًا في مجتمعنا. إذا كنت تستطيع ثني مفاصل مثل المرفقين والمعصمين والأصابع والركبتين إلى ما يتجاوز نطاق حركتها الطبيعي، فهذا يُسمى فرط مرونة المفاصل.
لكن بالنسبة لمعظم الناس، لا يُسبب هذا أي ألم أو مشاكل صحية أخرى. أما بالنسبة للبعض، فتُسبب هذه المرونة المفرطة أعراضًا عديدة مثل آلام المفاصل، وإصابات المفاصل والأربطة المتكررة، والإرهاق، ومشاكل في الجهاز الهضمي والمسالك البولية . عندها نُطلق عليها متلازمة فرط حركة المفاصل. باختصار، المرونة المفرطة + الأعراض = متلازمة.
تُعدّ هذه الحالة أكثر شيوعًا بين الأطفال والشباب، كما أنها أكثر شيوعًا بقليل بين النساء والأشخاص من أصول آسيوية وأفريقية-كاريبية. لكن الخبر السار هو أن هذه الحالة تميل إلى التراجع مع التقدم في السن.
هل يمكن أن يكون هذا عرضاً لمرض خطير آخر؟
نعم، في بعض الأحيان قد يكون فرط حركة المفاصل عرضًا لحالة وراثية أكثر خطورة. تُعرف هذه الحالات باسم اضطرابات النسيج الضام الوراثية. إليك بعض الحالات النادرة التي قد ترتبط بمتلازمة فرط حركة المفاصل:
- متلازمة إهلرز-دانلوس: هي مجموعة من الحالات التي تؤثر على الغضاريف والعظام والدهون والدم. كما تؤثر على الأنسجة الضامة التي تمنحنا القوة والمرونة.تنتج هذه الحالة عن خلل في بروتين الكولاجين.
- متلازمة مارفان: هي أيضاً حالة تؤثر على النسيج الضام. وتنتج عن خلل في جين مسؤول عن إنتاج الفيبريلين والألياف المرنة، والتي تشكل جزءاً رئيسياً من نسيجنا الضام.
- متلازمة داون: هي حالة وراثية تؤثر على نمو الدماغ والجسم. يولد الأشخاص المصابون بمتلازمة داون بكروموسوم إضافي.
هل تعاني من هذه الأعراض أيضاً؟ تفضل بالاطلاع عليها...
العرض الرئيسي والأكثر شيوعًا لمتلازمة فرط حركة المفاصل هو ألم في المفاصل والعضلات. بالإضافة إلى ذلك، تحقق مما إذا كنت تعاني أيضًا من هذه الأعراض:
- الإصابات المتكررة في المفاصل والأربطة: على سبيل المثال، خلع الكتف، وخلع الركبة، والالتواءات شائعة.
- تيبس المفاصل والعضلات: الشعور بالتيبس في الجسم، سواء عند الاستيقاظ في الصباح أو بعد الوقوف لفترة من الوقت.
- الإرهاق: الشعور بالتعب طوال الوقت دون سبب محدد.
- عدم التوازن في الجسم: الشعور وكأنك تسقط باستمرار وتفقد توازنك.
- مشاكل في الجهاز البولي والبراز: قد يعاني بعض الأشخاص من آلام في المعدة وانتفاخ مع هذه الحالة.
- الدوار والإغماء: الشعور بالدوار والدوار، كما لو أنك نهضت فجأة.
- امتلاك بشرة رقيقة ومرنة: قد تكون بشرة بعض الأشخاص أكثر مرونة من المعتاد.
لماذا يحدث شيء كهذا؟
لم يُكتشف السبب الدقيق لهذه الحالة بعد. ومع ذلك، يُعتقد أنها تنتقل وراثيًا من جيل إلى جيل . وهذا يعني أنه إذا كان أحد والديك أو أحد أقاربك المقربين مصابًا بهذه الحالة، فمن المرجح أن تُصاب بها أنت أيضًا.
يعتقد العلماء أن هذا ناتج عن خلل في الجينات المسؤولة عن إنتاج بروتين الكولاجين في أجسامنا. وكما ذكرنا سابقًا، فإن الكولاجين هو ما يمنح مفاصلنا وأربطتنا وأوتارنا قوتها ومرونتها. يعاني المصابون بمتلازمة فرط حركة المفاصل من هذا الخلل في الكولاجين، مما يؤدي إلى ضعف أربطتهم. وعندما تضعف الأربطة، تصبح المفاصل رخوة وتبدأ بالانثناء أكثر من اللازم.
كيف وجدت هذا يا دكتور؟
عند زيارتك للطبيب، أول ما سيفعله هو إجراء فحص بدني للتحقق من مدى حركة مفاصلك. وقد يطلب أيضًا إجراء تحاليل دم للتحقق من وجود حالات وراثية أخرى تحدثنا عنها سابقًا.
بالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الطرق الخاصة المستخدمة لقياس مرونة مفاصلك.
نتيجة بيتون
هذا مقياس من 9 نقاط. يقيس هذا الاختبار مرونتك. إذا استطعت القيام بما يلي، فستحصل على نقطة واحدة لكل مهمة.
| عملية التحقق | النقاط المكتسبة |
|---|---|
| هل يمكنك الانحناء للأمام ووضع راحتي يديك على الأرض دون ثني ركبتيك؟ | نقطة واحدة |
| هل يمكنك ثني مرفقيك للخلف؟ | نقطة واحدة لكل كوع (المجموع نقطتان) |
| هل يمكنك ثني ركبتيك للخلف؟ | نقطة واحدة لكل ركبة (مجموع نقطتين) |
| هل يمكنك ثني إبهامك للخلف وفركه على الساعد؟ | نقطة واحدة لكل إبهام (المجموع نقطتان) |
| هل يمكنك ثني إصبعك الصغير للخلف أكثر من 90 درجة؟ | نقطة واحدة لكل إصبع صغير (المجموع نقطتان) |
إذا حصلت على 4 نقاط أو أكثر في هذا الاختبار وكنت تعاني من ألم في أربعة مفاصل أو أكثر لمدة 3 أشهر على الأقل ، فقد يشتبه طبيبك في أنك قد تكون مصابًا بمتلازمة فرط حركة المفاصل.
اختبار من خمسة أسئلة
كما قد يطرح عليك الطبيب هذه الأسئلة الخمسة:
1. هل سبق لك أن تمكنت من وضع راحتي يديك على الأرض دون ثني ركبتيك؟
2. هل سبق لك أن تمكنت من ثني إبهامك وفركه على الجانب السفلي من يدك؟
3. هل كنتَ تُسلّي أصدقاءك في طفولتك بثني جسدك بطرق غريبة؟ أم كنتَ قادراً على القيام بحركة انقسام الساقين؟
4. هل تعرضت لخلع في الكتف أو الرضفة أكثر من مرة عندما كنت طفلاً أو شاباً؟
5. هل تعتبر نفسك "مرن المفاصل"؟
إذا أجبت بـ "نعم" على سؤالين أو أكثر من هذه الأسئلة، فقد تكون مصابًا بمتلازمة فرط حركة المفاصل.
ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟
لا يوجد علاج نهائي لهذه الحالة حتى الآن، ولكن يمكنك السيطرة على الأعراض وممارسة حياة طبيعية. تتمثل الأهداف الرئيسية للعلاج في حماية المفاصل وتخفيف الألم.
تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل تُساعد على زيادة الدعم الذي تتلقاه وحمايتها. إليك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للمساعدة:
- حافظ على وضعية جيدة: عند الوقوف، اثنِ ركبتيك قليلاً. تجنب ثني ركبتيك إلى ما بعد حدودها.
- ارتدِ أحذية ذات دعم جيد: استخدم تقويمات خاصة، خاصة إذا كنت تعاني من القدم المسطحة.
- زيارة أخصائي العلاج الطبيعي: من المهم جداً طلب المساعدة من أخصائي العلاج الطبيعي لتقليل الألم، وزيادة قوة العضلات، وتحسين وضعية الجسم وتوازنه.
لتخفيف الألم، قد يوصي طبيبك بمسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين . ولكن لا تتناول أي دواء دون استشارة طبية. إذا كان الألم شديدًا، فتحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج المناسبة.
هل يؤثر الطعام والشراب على ذلك؟
أظهرت الأبحاث وجود صلة محتملة بين متلازمة فرط حركة المفاصل واضطرابات الجهاز الهضمي، وخاصة متلازمة القولون العصبي . وتُعد أعراض متلازمة القولون العصبي (ألم البطن، والانتفاخ، والإمساك، أو الإسهال) شائعة بين المصابين بهذه الحالة.
لذا، قد يطلب منك طبيبك تجربة بعض الأطعمة لفترة من الوقت. يُسمى هذا النظام الغذائي بنظام الاستبعاد . يساعد هذا النظام على معرفة ما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة. تشمل مجموعات الأطعمة التي يتم اختبارها عادةً بهذه الطريقة ما يلي:
- النظام الغذائي الخالي من الغلوتين: تجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين، وهو بروتين موجود في الحبوب مثل القمح والشعير.
- النظام الغذائي الخالي من اللاكتوز: تجنب الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، وهو نوع من السكر الموجود في الحليب ومنتجات الألبان.
- نظام غذائي منخفض الفودماب: تقييد تناول الأطعمة التي تحتوي على سكريات سهلة التخمر (اللاكتوز، والفركتوز، والفركتان، والجلاكتان، والبوليولات) الموجودة في بعض الأطعمة.
أهم شيء هو أنه قبل إجراء تغيير غذائي كهذا،يجب عليك بالتأكيد التحدث إلى طبيبك. من الأفضل القيام بهذه الأمور تحت إشرافه.
الرسالة الرئيسية
- فرط الحركة حالة شائعة، ولكن إذا كانت مصحوبة بأعراض مثل الألم والإصابات المتكررة، فقد تكون متلازمة فرط حركة المفاصل.
- على الرغم من عدم وجود علاج نهائي، إلا أنه يمكن السيطرة على الأعراض. والأهم من ذلك كله هو تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل.
- إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فتأكد من مراجعة الطبيب للحصول على التشخيص المناسب وخطة العلاج.
- هذه الحالة وراثية ولا يمكن الوقاية منها، ولكن مع الإدارة السليمة، يمكن حماية المفاصل.
- في أغلب الأحيان، تقل حدة هذه الأعراض مع تقدم العمر، لذلك لا داعي للقلق.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك