كل شيء عن الكلى: هل يجب أن نعرف بالضبط عن "مرشح" الجسم؟

نعمل بجد كل يوم، أليس كذلك؟ لكن هل تعلم أنه بينما تقوم بكل هذا، يوجد عضوان مذهلان داخل جسمك يعملان بصمت، على مدار الساعة، دون توقف ولو لثانية واحدة؟ إنهما الكليتان. ببساطة، هما أقوى نظام ترشيح في جسمنا. إذا توقفا عن العمل، سيختل توازن الجسم بأكمله. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن هاتين الكليتين الثمينتين.

ببساطة، ما هي الكلى؟

الكليتان عضوان على شكل حبة الفاصوليا، بحجم كف اليد تقريبًا. تقعان على جانبي العمود الفقري، في أسفل الظهر، أسفل القفص الصدري مباشرةً. وهما جزء رئيسي من الجهاز البولي.

تخيل فقط، كليتاك تُصفّيان حوالي 180-190 لترًا من السوائل يوميًا . هذا يكفي لملء حوض استحمام كبير! خلال عملية الترشيح هذه، تُفصل الفضلات والسموم وتُطرح من الجسم على شكل بول . عادةً ما نُخرج حوالي 1.5 إلى 2 لتر من البول يوميًا. وماذا عن باقي السوائل المُصفّاة؟ يُعيد جسمنا استخدامها. أليس هذا مذهلاً؟

بالإضافة إلى ذلك، تلعب الكلى أيضًا دورًا رئيسيًا في الحفاظ على التوازن بين كمية السوائل والمعادن الأساسية التي تسمى الإلكتروليتات (مثل الصوديوم والبوتاسيوم) في أجسامنا.

ما هي الوظائف الرئيسية للكليتين؟

الكليتان ليستا مجرد جهاز لتصفية الدم، بل إن لهذين العضوين الصغيرين وظائف أخرى كثيرة. دعونا نلقي نظرة على أهمها.

كيف تتم عملية "تصفية" الدم هذه؟

هذه عملية معقدة للغاية، لكنها مذهلة. تحتوي كل كلية على أكثر من مليون وحدة ترشيح صغيرة تُسمى النيفرونات . وهي أشبه بمصفاة الشاي التي تُصفّي أوراق الشاي. يتكون كل نيفرون من جزأين رئيسيين:

• الكبيبة: هذه هي "المرشح" الأول. عندما يمر الدم عبر هذه الشبكة من الأوعية الدموية الدقيقة جدًا، يتم ترشيح أشياء مثل الماء والفضلات والأملاح.
• الأنابيب الكلوية: عندما يمر السائل الذي تم ترشيحه بواسطة الكبيبة عبر هذه الأنابيب، يعيد الجسم امتصاص الماء والمغذيات والمعادن التي يحتاجها . ولا يتم إخراج سوى الفضلات والماء الزائد والأحماض على شكل بول.

ما هي الحالات الشائعة التي يمكن أن تؤثر على الكلى؟

لسوء الحظ، هناك العديد من الحالات الطبية التي قد تُلحق الضرر بهذه الأعضاء الحيوية. من المهم أن نكون على دراية ببعضها.

• مرض الكلى المزمن: هو حالة تفقد فيها الكلى وظائفها تدريجياً مع مرور الوقت. غالباً ما تكون الأسباب الرئيسية هي داء السكري غير المنضبط وارتفاع ضغط الدم .
• الفشل الكلوي: هو فقدان مفاجئ (حاد) أو طويل الأمد (مزمن) لوظائف الكلى. وهي حالة خطيرة للغاية.
• حصى الكلى: تتجمع الأملاح المعدنية في البول لتشكل قطعاً صغيرة تشبه الحصى. وإذا ما علقت هذه القطع في المسالك البولية، فقد تسبب ألماً شديداً.
• التهاب الكلى:تحدث هذه الحالة عندما تنتقل البكتيريا عبر المسالك البولية وتدخل الكليتين.
• مرض الكلى متعدد الكيسات (PKD): هو حالة وراثية. تتكون العديد من الأكياس المملوءة بالسوائل (الأكياس) في الكلى. وهذا قد يؤدي إلى الفشل الكلوي.
• سرطان الكلى: يمكن أن يحدث السرطان عندما تنمو خلايا الكلى بشكل غير طبيعي.

ما هي الأعراض التي تثير الشك في الإصابة بأمراض الكلى؟

تكمن المشكلة الأكبر في العديد من أمراض الكلى في عدم ظهور أعراض واضحة في المراحل المبكرة . فبالنسبة للكثيرين، لا تظهر هذه الأعراض إلا عندما يتفاقم المرض قليلاً. لذا، من المهم جداً الانتباه إلى هذه الأمور.

• تورم في الساقين والكاحلين والوجه: عندما تعجز الكليتان عن التخلص من السوائل والصوديوم الزائدين بشكل صحيح، يتراكم الماء في الجسم ويسبب التورم. يجب توخي الحذر بشكل خاص إذا لاحظت تورمًا حول عينيك عند الاستيقاظ صباحًا.
• تغيرات في البول:
• زيادة عدد مرات التبول (خاصة في الليل).
• وجود دم في البول (قد يظهر البول باللون الوردي أو البني الداكن).
• البول الرغوي (قد يشير هذا إلى إفراز كمية كبيرة من البروتين في البول).
• حكة وجفاف الجلد: يمكن أن يحدث هذا عندما تتراكم الفضلات في الدم وتؤثر على الجلد.
• التعب والضعف المستمران: عندما ينخفض ​​إنتاج هرمون تكوين خلايا الدم الحمراء (الإريثروبويتين)، يمكن أن يتطور فقر الدم ويسبب التعب.
• فقدان الشهية والغثيان والقيء: تحدث هذه الأعراض عندما تزداد الفضلات مثل اليوريا في الدم.
• ألم وتيبس العضلات: يمكن أن يحدث هذا عندما يختل توازن الكهارل.

ما هي الفحوصات التي تُجرى للتأكد من سلامة كليتي؟

هناك العديد من الاختبارات البسيطة التي يمكن لطبيبك إجراؤها للتحقق من صحة كليتيك.

أشياء يمكننا القيام بها للحفاظ على صحة كليتينا الثمينتين

الوقاية من أمراض الكلى خير من المعاناة منها بعد الإصابة بها. اجعل هذه العادات البسيطة جزءاً من حياتك.

• اشرب كمية كافية من الماء: اشرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يومياً. فهذا يساعد الكليتين على تصفية الفضلات بسهولة.
• تحكّم في ضغط دمك ومرض السكري: إذا كنت تعاني من هذه الحالات، فتناول الدواء الذي وصفه لك الطبيب بدقة. فهذان المرضان هما أكبر عدوين للكلى.
• قلل من تناول الملح: قلل من كمية الملح التي تضيفها إلى طعامك. الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة غنية بالملح.
• لا تستخدم مسكنات الألم بشكل متكرر: إن الاستخدام المستمر لمسكنات الألم، وخاصة مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مثل الإيبوبروفين، والديكلوفيناك)، دون استشارة الطبيب، يمكن أن يضر بالكلى.
• تجنب التدخين: التدخين يضر بالأوعية الدموية التي تغذي الكلى بالدم.
• حافظ على وزن صحي: مارس الرياضة بانتظام. تناول نظاماً غذائياً متوازناً.
• إجراء الفحوصات الطبية:وخاصة إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بأمراض الكلى، أو إذا كنت تعاني من مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فقم بفحص وظائف الكلى مرة واحدة على الأقل في السنة.