كم سنعيش؟ دعونا نتعرف على متوسط ​​العمر المتوقع.

هل تساءلت يومًا عن متوسط ​​عمر الإنسان في هذه الدنيا؟ بعض الناس يعيشون أعمارًا مديدة، أليس كذلك؟ لذا سنتحدث اليوم عن مصطلح "متوسط ​​العمر المتوقع"، بالإضافة إلى بعض المصطلحات المهمة الأخرى المتعلقة به. معرفة هذه المصطلحات ستكون مفيدة جدًا لك ولعائلتك.

ما هو متوسط ​​العمر المتوقع إذن؟

ببساطة، العمر المتوقع هو أقصى مدة يمكن أن يعيشها الإنسان. وحسب المعلومات المتوفرة حاليًا، يبلغ أقصى عمر متوقع للإنسان 122 عامًا. وقد حدد الخبراء هذا العمر بناءً على عمر أكبر شخص في العالم يمكن تحديد عمره بدقة.

صاحبة الرقم القياسي الحالي هي الفرنسية جان كالمينت، التي توفيت عام 1997 عن عمر يناهز 122 عامًا. تخيلوا كم هو عمرٌ طويل! أما بالنسبة للرجال، فالعمر أقصر قليلًا. أكبر رجل معمر في العالم هو الياباني جيرومون كيمورا ، الذي توفي عام 2013 عن عمر يناهز 116 عامًا.

لكن هذا العمر ليس العامل الوحيد الذي يحدد المدة التي يمكن أو ينبغي أن يعيشها الإنسان. هناك عوامل أخرى، فلننظر إليها أيضاً.

هل توجد كلمات أخرى تعبر عن طول أعمارنا؟

نعم، هناك بعض الكلمات الأخرى التي يجب التحدث عنها. ربما سمعت بها من قبل. دعونا نرى ما هي:

• متوسط ​​العمر المتوقع
• طول العمر
• العمر الصحي (Healthspan)

قد تتساءل الآن عن معنى كل اسم من هذه الأسماء. لا تقلق، دعنا نتحدث عن كل منها بمزيد من التفصيل . هل فهمت؟

إذن، ما هو متوسط ​​العمر المتوقع؟

متوسط ​​العمر المتوقع هو متوسط ​​العمر الذي يُتوقع أن تعيشه مجموعة من الناس، على سبيل المثال، في بلد ما. غالبًا ما يخلط الناس بين هذا المصطلح ومصطلح "العمر المتوقع" المذكور سابقًا، ظنًا منهم أنهما مترادفان. لكنهما في الواقع مصطلحان مختلفان.

في الحقيقة، لا أحد يستطيع تحديد عمر الفرد بدقة، أليس كذلك؟ لا توجد طريقة للتنبؤ به بدقة. لذا، ما يفعله الخبراء هو أخذ إحصاءات السكان وحساب متوسط ​​العمر بناءً عليها. أي، شيء من قبيل: "يعيش الناس في هذا البلد هذا العدد من السنوات في المتوسط".

قد يختلف متوسط ​​العمر المتوقع اختلافاً كبيراً باختلاف مكان الإقامة. وهناك عدة عوامل أخرى قد تؤثر عليه، منها على سبيل المثال:

• الوصول إلى الرعاية الصحية: وهذا يعني سهولة وإمكانية رؤية الطبيب بسهولة، والذهاب إلى المستشفى، والحصول على الأدوية اللازمة، والخضوع لعملية جراحية عند المرض.
• الحصول على الغذاء المغذي والمياه النظيفة: يعد الحصول على الغذاء والشراب الجيد أمراً بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة.
• هل تتوفر خدمات الصرف الصحي؟وهذا يعني أشياء مثل مرافق دورات المياه، وإدارة النفايات، وبيئة نظيفة.
• التاريخ العائلي البيولوجي: يمكن أن تكون بعض الأمراض، مثل مرض السكري وأمراض القلب، وراثية.
• المناخ وتأثير تغير المناخ: أمور مثل درجات الحرارة القصوى والجفاف والفيضانات تؤثر على الصحة.
• اللوائح البيئية: طرق لحماية نفسك من أشياء مثل تلوث الهواء وتلوث المياه.
• العوامل الوراثية أو الجينية: قد يولد بعض الأشخاص ولديهم استعداد للإصابة ببعض الحالات الطبية.
• تاريخك الطبي: أشياء مثل الأمراض السابقة والعمليات الجراحية والأدوية التي تتناولها.
• سواء كانت هناك خدمات سلامة عامة مثل إدارة الإطفاء والشرطة: من المهم وجود شخص ما للمساعدة في حالات الطوارئ.
• الحرب أو النزاع المسلح: تكون حياة الناس في خطر أكبر في البلدان التي تشهد مثل هذه الأمور.

أحيانًا، تؤثر القضايا العالمية أيضًا على متوسط ​​العمر المتوقع. على سبيل المثال، تسببت جائحة كوفيد-19 التي بدأت أواخر عام 2019 في انخفاض متوسط ​​العمر المتوقع في جميع أنحاء العالم لمدة عامين متتاليين. وبحلول عام 2021، انخفض إلى 71 عامًا. وهذا يُظهر مدى تأثير هذه الأمور.

إذن ما هو طول العمر؟

يُطلق مصطلح "طول العمر" على الأشخاص الذين يعيشون لفترة أطول من "متوسط ​​العمر المتوقع" الذي كنا نتحدث عنه. بمعنى آخر، نقول: "يا له من رجل عاش عمراً مديداً!" هؤلاء هم الأشخاص الذين يُقال إنهم يتمتعون بطول العمر.

الخبر السار هو أن عدد الأشخاص الذين يعيشون لفترة أطول من المتوسط ​​آخذ في الازدياد حول العالم. ففي عام 2000، بلغ عدد الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا 152 مليون شخص. وبحلول عام 2023، سيتضاعف هذا العدد إلى أكثر من 300.8 مليون شخص! وهذا يعني أن الناس يعيشون لفترة أطول من أي وقت مضى. وهناك العديد من الأسباب وراء ذلك، بما في ذلك التقدم في العلوم الطبية وتحسن العادات الصحية.

وأخيرًا، ما هو متوسط ​​العمر الصحي؟

انظروا، مع تقدم الطب الحديث، أصبح الناس يعيشون لفترة أطول. وهذا أمر جيد. لكن، العيش لفترة أطول والعيش بصحة جيدة أمران مختلفان، أليس كذلك؟ بعض الناس يعيشون لسنوات عديدة، لكن في النهاية، قد يعانون من أمراض خطيرة ويواجهون صعوبات. وهنا تبرز أهمية مفهوم العمر الصحي .

ببساطة، العمر الصحي (Healthspan)هو متوسط ​​العمر الذي يمكن للأفراد أن يعيشوه بصحة جيدة دون الإصابة بأمراض مزمنة، مثل السكري وأمراض القلب والسرطان والإعاقات المرتبطة بالتقدم في السن. يستخدم الباحثون هذا المقياس عادةً لدراسة مجموعات من الناس، وليس أفرادًا. على سبيل المثال، إذا كان متوسط ​​العمر الصحي لمجموعة من الناس أطول، فقد يعني ذلك أن هذه المجموعة تتمتع بصحة أفضل من مجموعات أخرى مماثلة. أو قد يعني ذلك أن التدخلات الصحية، مثل البرامج الصحية، الموجهة لتلك المجموعة فعالة.

ما هو متوسط ​​العمر المتوقع للإنسان حالياً؟

بحلول عام ٢٠٢٢، بلغ متوسط ​​العمر المتوقع عالميًا ٧٢ عامًا. وهذا يزيد عن ضعف متوسط ​​العمر المتوقع في عام ١٩٠٠! هل تعلم أنه قبل ما يزيد قليلًا عن مئة عام، كان متوسط ​​العمر المتوقع ٣٢ عامًا فقط! أليس هذا مذهلًا؟ هذا يعني أننا نعيش الآن لفترة أطول بكثير مما كان عليه الناس في الماضي.

يبلغ متوسط ​​العمر المتوقع للرجال حوالي 70 عامًا، وللنساء حوالي 75 عامًا. وتشير الإحصاءات إلى أن النساء، بشكل عام، يعشن أطول بقليل من الرجال في معظم أنحاء العالم.

مع ذلك، فإنّ 72 عامًا هي مجرد متوسط ​​عالمي، وقد يختلف هذا المتوسط ​​اختلافًا كبيرًا من بلد إلى آخر. على سبيل المثال، هذه هي الدول الخمس التي تتمتع بأعلى متوسط ​​عمر متوقع في العالم عام 2022:

• ماكاو: 85 عاماً
• ليختنشتاين: 84 عامًا
• اليابان: 84 عاماً
• هونغ كونغ: 84 عاماً
• بولينيزيا الفرنسية: 84 عاماً

تحتل الولايات المتحدة المرتبة 64 في هذه القائمة، ويبلغ متوسط ​​العمر المتوقع فيها 77 عامًا. بينما يبلغ متوسط ​​العمر المتوقع للرجال في أمريكا 75 عامًا، يصل إلى 80 عامًا للنساء. لذا، يتضح مدى اختلاف هذا المتوسط ​​من بلد لآخر.

إذن ما هو الفرق الحقيقي بين متوسط ​​العمر المتوقع والعمر المديد؟

ربما تكون قد فهمت الآن معنى هاتين الكلمتين، لكن دعنا نوضح الأمر أكثر. متوسط ​​العمر المتوقع هو متوسط ​​العمر الذي يمكن أن يعيشه الإنسان. قد يختلف هذا المتوسط ​​تبعًا لعوامل عديدة، مثل مكان السكن، والخلفية الشخصية، والعادات الصحية. أما العمر المديد فهو أقصى عمر يمكن أن يعيشه الإنسان، وهو أطول بكثير من المتوسط. بمعنى آخر، ليس كل الناس يعيشون حتى أقصى عمر، ولكن بعض الناس قادرون على ذلك.

هل تعلم أن هذا هو العمر المتوقع ، ومتوسط ​​العمر المتوقع ، وطول العمر؟مع أن جميع هذه الكلمات تُستخدم لوصف حياة شخص ما، إلا أنها لا تحمل المعنى نفسه دائمًا. قد لا ترغب في استخدامها تمامًا كما يفعل الخبير أو الباحث. ومع ذلك، من المهم معرفة معانيها.

مع أن هذه المفاهيم لا تستطيع التنبؤ بدقة بعمرك، إلا أنها تساعدك على فهم صحتك بشكل أفضل. نأمل أن تساعدك هذه المعرفة على عيش حياة أطول وأكثر صحة وسعادة.

إذن، ما هي الرسالة الأساسية التي يمكننا استخلاصها من هذه القصة؟

لقد تحدثنا اليوم عن الكثير من الأمور، أليس كذلك؟ العمر ، متوسط ​​العمر المتوقع ، طول العمر ، والعمر الصحي . كل هذا مرتبط بعمرنا، وكيف نعيشه.

الأهم هو فهم هذه الأمور والتفكير في كيفية عيش حياة أطول وأكثر صحة وسعادة. لأن عيش حياة صحية وسعيدة أهم من مجرد إطالة العمر.

• فكّر في نمط حياتك: تناول طعاماً صحياً ومتوازناً. مارس بعض التمارين الرياضية يومياً. احصل على قسط كافٍ من النوم. هذه هي أساسيات الحياة الصحية.
• قم بإجراء فحوصات طبية منتظمة: سيساعدك هذا على اكتشاف أي أمراض مبكراً وتسهيل العلاج.
• اهتم بصحتك النفسية: ابحث عن طرق لتكون سعيداً، وقلل التوتر، واقضِ وقتاً مع الأصدقاء والعائلة.
• تجنّب العادات السيئة كالتدخين وشرب الكحول، فهي أمور تُقصّر من متوسط ​​العمر المتوقع.

أمور بسيطة كهذه قد تُحسّن صحتك وتزيد من متوسط ​​عمرك . تذكر، ليس المهم كم نعيش، بل المهم كيف نعيش حياة صحية وسعيدة . فلنبدأ العمل على ذلك اليوم، أليس كذلك؟

العمر ، متوسط ​​العمر المتوقع، طول العمر، العمر الصحي، العمر، الصحة، الرفاهية