تُعدّ الدورة الشهرية فترةً صعبةً بالنسبة للعديد من النساء، أليس كذلك؟ فإلى جانب آلام المعدة والجسم، من الشائع أيضاً أن تعاني بعض النساء من صداع شديد. يُطلق على هذه الحالة اسم "صداع الدورة الشهرية" أو " الصداع النصفي المرتبط بالدورة الشهرية" . وهي في الواقع حالة شبيهة بالصداع النصفي، وتصاحبها تغيرات هرمونية .
ببساطة، يُعرف "صداع الدورة الشهرية" بأنه نوع من الصداع النصفي الذي يحدث في فترة الدورة الشهرية ، أو قبلها أو خلالها. والسبب الرئيسي له هو التغيرات الهرمونية في الجسم. وعادةً ما يتركز الألم في جانب واحد من الرأس. وقد يزداد الألم سوءًا عند الحركة، أو عند التعرض للضوء الساطع، أو الروائح النفاذة، أو الأصوات العالية. أحيانًا يزول الألم في غضون ساعات قليلة، ولكنه قد يستمر لأيام.
عند التحدث مع الطبيب، قد تقول شيئاً كهذا:
- الصداع النصفي المرتبط بالحيض أو الصداع النصفي المرتبط بالحيض .
- الصداع الهرموني أو الصداع الهرموني
- الصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية
- الصداع النصفي الهرموني
ما العلاقة بين الهرمونات وهذه الصداع؟
قد تتساءلين كيف يمكن لهذه الهرمونات أن تسبب الصداع. حسناً، هرمون الإستروجين هو المسؤول الرئيسي عن هذا " الصداع المصاحب للدورة الشهرية". قبل بدء الدورة الشهرية مباشرة، تنخفض مستويات الإستروجين لديكِ فجأة.
غالباً ما تحدث نوبات الصداع النصفي قبل الدورة الشهرية، عندما تكون مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون في أدنى مستوياتها. ببساطة، عندما تتغير الهرمونات، قد يؤثر ذلك على الصداع.
كيف يكون الشعور بالصداع الهرموني؟
ربما لاحظت أن الصداع المصاحب لهذه الفترة يكون أشد قليلاً من الصداع المعتاد. يصف الكثيرون الألم بأنه شعور بالخفقان أو النبض أو الخفقان الشديد .
ما مدى شيوع هذه الحالة؟
في الواقع، يعاني الكثير من الناس من هذه المشكلة. في المتوسط، يعاني حوالي 12% من الأمريكيينهناك حالات صداع نصفي . ومن بين هؤلاء، أفادت 60% من النساء اللواتي يعانين من الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية أنهن يُصبن به بالتزامن مع الدورة الشهرية. لذا، فهذا ليس أمراً يقتصر عليكِ وحدكِ.
ما هي أعراض الصداع النصفي المرتبط بالدورة الشهرية ؟
عند حدوث هذا الصداع ، قد تعاني من واحد أو أكثر من الأعراض التالية:
- الصداع - يمكن أن يبدأ كألم خفيف ويتطور إلى ألم شديد.
- الحساسية للضوء والصوت والروائح - حتى أدنى ضوء أو صوت يمكن أن يكون لا يطاق.
- قد تشعر فروة الرأس بالحساسية أو الألم عند لمسها .
- الطعام بلا طعم .
- دوار .
- تشوش الرؤية .
- أشعر بالتعب .
- غثيان وقيء، اضطراب في المعدة، ألم في المعدة .
- الشعور بالحر الشديد (التعرق) أو البرد الشديد (الارتجاف) .
أين يحدث هذا الصداع في الرأس؟
في أغلب الأحيان، يؤثر هذا الصداع المصاحب للدورة الشهرية على جانب واحد فقط من الرأس، وعادةً ما يُشعر بالألم في الجبهة. مع ذلك، قد ينتقل الألم أحيانًا إلى أماكن أخرى، وقد يختلف ذلك قليلاً من شخص لآخر.
متى يبدأ هذا الصداع؟
يمكن أن تستمر الصداع النصفي المرتبط بالحيض من يومين قبل بدء الدورة الشهرية وحتى حوالي ثلاثة أيام بعد انتهائها .
لماذا أعاني من الصداع أثناء الدورة الشهرية؟
السبب الرئيسي لذلك هو التغيرات في مستويات الهرمونات . الإستروجين هو أحد الهرمونين الجنسيين الرئيسيين في الجسم. تبلغ مستويات الإستروجين ذروتها في منتصف الدورة الشهرية، ثم تنخفض إلى أدنى مستوياتها خلال فترة الحيض. هذا التغير المفاجئ في الهرمونات هو ما يزيد من احتمالية الإصابة بالصداع، حيث يزيد الإستروجين من حساسية الجسم للألم.
ما هي العوامل المحفزة لهذه الصداع؟
السبب الرئيسي هو التغيرات الهرمونية، وخاصةً التغيرات في هرمون الإستروجين. كذلك، إذا كنت تتناول أدوية معينة تؤثر على الهرمونات، على سبيل المثال:
- حبوب منع الحمل .
- العلاج بالهرمونات البديلة .
إذا شعرتِ بزيادة في عدد أو شدة نوبات الصداع النصفي أثناء تناول هذا الدواء، فاستشيري طبيبكِ . قد يصف لكِ دواءً آخر بجرعة أقل من الإستروجين، أو قد يُغيّر طريقة تناولكِ للدواء.
من هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا الصداع؟
إذا كنتِ تعانين من الدورة الشهرية ، فأنتِ معرضة لخطر الإصابة بصداع الدورة الشهرية. كذلك، إذا كنتِ تعانين من الصداع النصفي بعد الدورة الشهرية، أو إذا كان أحد أفراد عائلتكِ مصابًا بالصداع النصفي (استعداد وراثي/تاريخ عائلي) ، فأنتِ أيضًا معرضة لخطر أكبر.
ما هي المضاعفات التي قد تنجم عن هذا الصداع؟
قد تُعيق الصداع المصاحب للدورة الشهرية أنشطتك اليومية بشكل كبير . قد لا تتمكنين من ممارسة أنشطتك اليومية بشكل طبيعي أثناء حدوثه. على عكس أنواع الصداع الأخرى، يمكنكِ توقع موعد حدوثه، ولكن قد تضطرين إلى تنظيم حياتكِ وفقًا له. لا تقلقي، يمكن للطبيب مساعدتكِ في التعامل معه.
كيف يمكنك التأكد من أن هذا "صداع الدورة الشهرية"؟
سيحدد الطبيب ما إذا كنتِ تعانين من صداع الدورة الشهرية من خلال فحصكِ وإجراء فحوصات لاستبعاد الحالات الأخرى التي تسبب أعراضًا مشابهة. خلال الفحص، سيرغب طبيبكِ في معرفة المزيد عن أعراض الصداع النصفي لديكِ. وقد يطرح عليكِ أسئلة مثل:
- هل يمكنك وصف شدة الألم الذي تعاني منه، وأين تحديداً في رأسك تشعر بالألم ؟
- هل الألم نابض؟ نابض؟ أم طاعن؟
- كم مرة تصاب بهذه الصداع النصفي؟
- هل يؤدي القيام بأي شيء إلى تحسين الصداع أو تفاقمه؟
- أخبرني ما هو الدواء الذي تتناوله لتخفيف الألم وكم مرة تتناوله .
- ما هي الأنشطة أو الأطعمة أو الضغوطات أو المواقف التي تعتقد أنها ربما تكون قد تسببت في هذه الصداع النصفي ؟
- هل تعلم ما إذا كان أي فرد من عائلتك يعاني من الصداع النصفي ؟
- كيف كان شعورك قبل أن يأتي الصداع، وأثناءه، وبعد أن خفّ؟
قد يطلب طبيبك أيضًا إجراء فحوصات الدم وفحوصات التصوير (مثل التصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي) للتأكد من عدم وجود أسباب أخرى للصداع الذي تعاني منه.
من المفيد جدًا لكِ ولطبيبكِ الاحتفاظ بمفكرة خاصة بالصداع النصفي، أو ما يُعرف بمذكرات الصداع. دوّني فيها الأعراض التي تعانين منها، ومدة استمرارها، وما الذي يُخفف أو يُفاقم الصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية .
هل أحتاج إلى استشارة أخصائي في هذا الشأن؟
إذا كنتِ تعانين من الصداع المتكرر أثناء الدورة الشهرية، فتحدثي إلى طبيب الرعاية الأولية أولاً.سيقوم الطبيب أو الطبيبة بإحالتك إلى أخصائي الصداع إذا لزم الأمر.
كيفية علاج "صداع الدورة الشهرية"؟
تُستخدم الأدوية عادةً لعلاج الصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية . إليك بعض الأدوية الشائعة التي قد يصفها الطبيب:
- حبوب منع الحمل الفموية: إذا كنتِ تتناولين بالفعل حبوب منع الحمل، فقد يقوم الطبيب بتغيير نوع أو جرعة الحبوب لتقليل التغيرات الكبيرة في الهرمونات المرتبطة بدورتك الشهرية.
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs): تساعد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية على تخفيف الألم. قد يوصي طبيبك بتناولها قبل يومين إلى ثلاثة أيام من بدء الدورة الشهرية، وخلال الأيام القليلة الأولى منها.
- التريبتانات (ناهضات مستقبلات السيروتونين الانتقائية): التريبتانات نوع شائع من الأدوية المستخدمة لعلاج الصداع النصفي. يمكنك تناولها لتسكين الألم عند بدء ظهور الأعراض. وهي متوفرة على شكل أقراص أو حقن أو بخاخات أنفية.
- العلاج الهرموني: للمساعدة في إدارة التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية، يمكن أن تساعد مكملات الإستروجين في موازنة الهرمونات. تتوفر هذه المكملات على شكل حبوب، أو جل مهبلي، أو لصقة يمكن استخدامها خلال أسبوع الدورة الشهرية.
في بعض الأحيان، تُستخدم الأدوية التالية كعلاج أولي للصداع النصفي الشديد المصاحب للدورة الشهرية :
- الأدوية المضادة للاختلاج ( مثل توبيراميت، فالبروات).
- مضادات الاكتئاب (مثل أميتريبتيلين، فينلافاكسين).
- الأدوية الخافضة لضغط الدم (مثل بروبرانولول، كانديسارتان).
قد تشمل الأدوية الأخرى ما يلي:
- ميتوكلوبراميد.
- مضادات الببتيد المرتبط بجين الكالسيتونين (CGRP).
- ثنائي هيدروإرغوتامين.
قد يوصي طبيبك أيضاً بتناول مكملات غذائية مثل:
- أكسيد المغنيسيوم ( 400 ملليغرام [ملغ] قبل النوم).
- ريبوفلافين (200 ملليغرام مرتين في اليوم).
- CoQ10 (300 ملليغرام في الصباح).
قد يجرب الطبيب دواءً واحداً أو مزيجاً من الأدوية لعلاج الصداع الناتج عن الدورة الشهرية، وذلك للعثور على ما يناسبك بشكل أفضل.تُعطي هذه الأدوية أفضل النتائج عند تناولها وفق جدول زمني محدد. سيساعدك طبيبك في تحديد أفضل الأوقات لتناولها للوقاية من الأعراض أو السيطرة عليها.
كيف يمكنني السيطرة على هذا الصداع بدون أدوية؟
هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للسيطرة على الصداع الهرموني بشكل طبيعي دون أدوية. مع ذلك، قد تحتاج إلى تجربة بعض الطرق لمعرفة ما يناسبك وما لا يناسبك. على سبيل المثال، إذا شعرت بألم شديد وارتفاع في درجة الحرارة بالخارج، فحاول البقاء في غرفة باردة ومظلمة .
بعض النصائح الإضافية:
- احصل على قسط كافٍ من النوم .
- تناول وجبات متوازنة وفي أوقاتها المحددة (لا تتخطى الوجبات) .
- مارس النشاط البدني بانتظام .
- السيطرة على التوتر .
كم سيستمر هذا الصداع؟
قد تُصابين بالصداع النصفي المرتبط بالدورة الشهرية حتى بلوغ سن اليأس. ويهدف العلاج إلى تقليل أو منع تكرار هذه النوبات من الصداع خلال فترة الحيض.
ما هي التوقعات بشأن هذا الوضع؟
مع العلاج، يمكن للعديد من النساء توقع نتائج جيدة في تخفيف الصداع المصاحب للدورة الشهرية. ونظرًا لتعدد خيارات العلاج، قد يستغرق الأمر عدة دورات شهرية للعثور على العلاج الأنسب لكِ، مما يعني أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت.
تُعطي بعض الأدوية أفضل النتائج عند تناولها بانتظام وفق جدول زمني محدد. يُمكنكِ تنظيم مواعيد دورتكِ الشهرية من خلال تدوينها في تقويم، أو استخدام حبوب منع الحمل، أو تطبيق على هاتفكِ الذكي لتتبعها. كما يُمكن لطبيبكِ مساعدتكِ في إيجاد العلاج المناسب لحالتكِ.
هل يمكن الوقاية من "صداع الدورة الشهرية"؟
نعم، يمكن للطبيب مساعدتكِ في إدارة هذه الصداع المصاحب للدورة الشهرية والوقاية منه. مع أنّه لا يمكن الوقاية من جميع أنواع الصداع، إلا أن طبيبكِ قد يصف لكِ أدوية وقائية لتناولها يوميًا. قد تحتاجين إلى زيادة الجرعة مع اقتراب موعد الدورة الشهرية. تحدثي مع طبيبكِ حول طرق الوقاية من الصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية ، حيث يمكنه أن يوصي بجدول علاجي يناسبكِ.
متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟
استشر طبيباً في هذه الحالة:
- إذا كنتِ تعانين من صداع شديد أثناء الدورة الشهرية .
- إذا زاد عدد أو شدة نوبات الصداع النصفي لديك، أو إذا تغير نمط الصداع لديك .
- إذا واجهت آثارًا جانبية جديدة أو مختلفة .
- إذا لم تعد الأدوية التي تتناولها لعلاج الصداع النصفي فعالة، أو إذا كانت تؤثر على نوعية حياتك.
في حالة الطوارئ، اتصل بالرقم 1990، أو توجه فوراً إلى وحدة العلاج الطارئ (ETU):
- إذا بدأت تشعر فجأة بصداع .
- إذا كنت تعاني من صداع تشعر أنه "أسوأ صداع في حياتي" ...
- إذا أصبت بصداع بعد إصابة في الرأس .
- إذا كنت تعاني من أعراض عصبية لم تكن تعاني منها من قبل، مثل صعوبة الكلام، أو فقدان التوازن، أو مشاكل في الرؤية، أو تشوش ذهني، أو نوبات صرع، أو خدر .
ما هي الأسئلة التي يجب أن أطرحها على طبيبي؟
عند زيارتك للطبيب، من المستحسن أن تطرح أسئلة مثل هذه:
- هل أعاني من "صداع الدورة الشهرية" أم نوع آخر من الصداع النصفي؟
- ما العلاج الذي تنصح به؟
- هل هناك أي آثار جانبية لهذا العلاج؟
- ما الذي يمكنني فعله للوقاية من الصداع المصاحب للدورة الشهرية في المستقبل؟
أهم الأمور التي يجب أن تتذكرها (الرسالة الرئيسية)
عند حلول الدورة الشهرية، تشعرين بالكثير من الانزعاج، مثل آلام المعدة والجسم وتقلبات المزاج. ولكن إذا تزامن ذلك مع صداع نصفي حاد، فقد يكون الأمر أسوأ. لكن الخبر السار هو أن الصداع النصفي المصاحب للدورة الشهرية ليس حالةً عليكِ تحملها في كل دورة شهرية. يمكن للطبيب مساعدتكِ في السيطرة على هذا الصداع. فالأدوية قد تقلل من تكراره وشدته. كما توجد طرق للوقاية منه. لذا، إذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة، فلا تترددي في استشارة الطبيب.
الصداع النصفي، الصداع الهرموني، الصداع النصفي المرتبط بالدورة الشهرية ، الدورة الشهرية، علاج الصداع، صحة المرأة، الإستروجين
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك