هل سبق لك أن شعرت بألم في مكان ما من جسدك واضطررت لزيارة العديد من الأطباء دون أن تجد سببًا؟ ربما فكرت: "يقولون إن جسدي سليم، فلماذا يؤلمني كل هذا الألم؟" في مثل هذه الأوقات، من الطبيعي أن تشعر بالإحباط والوحدة. لكن الألم الذي تشعر به حقيقي تمامًا ، وليس مجرد وهم أو تمثيل. اليوم نتحدث عن هذا النوع من الآلام التي تنشأ دون وجود أي مرض ظاهر في الجسم، ولكنها مرتبطة بحالتنا النفسية.
ما هو "الألم النفسي المنشأ"؟
ببساطة، "الألم النفسي المنشأ" مصطلح قديم لم يعد الأطباء يستخدمونه كثيراً. ويعني "الناشئ في العقل". في الماضي، كان هذا المصطلح يُستخدم لوصف الألم الذي يحدث دون أي إصابة جسدية أو مرض.
لكن هذه الكلمة تسببت في سوء فهم كبير. فقد ظنّ كثيرون أنها "مرض عقلي" أو "اضطراب نفسي". ولهذا السبب، شعر من يعانون حقًا أن لا أحد يفهمهم أو يهتم لأمرهم. ولذلك يتجنب الأطباء اليوم استخدام هذه الكلمة.
الأهم هو أنه على الرغم من عدم وجود سبب عضوي لهذا الألم، إلا أن الألم الذي تشعر به حقيقي تماماً. إنه كالألم الذي تشعر به عند كسر ذراعك. إنه إحساس حقيقي يخلقه الدماغ.
كيف يعمل الألم في أجسامنا؟
سيتضح هذا الموضوع أكثر إذا فهمت قليلاً عن كيفية الشعور بالألم. تخيل أن شيئاً ساخناً يلامس يدك.
1. الكشف عن الضرر: عند تلف خلايا الجلد على اليد، يتم إطلاق مواد كيميائية خاصة.
2. إرسال إشارة: يحتوي جهازنا العصبي على مستشعرات خاصة تسمى "مستقبلات الألم". تمامًا كما ينطلق صفير الإنذار عندما تشم رائحة دخان في منزل، تكتشف هذه المستشعرات المواد الكيميائية وترسل إشارة عالية السرعة إلى الدماغ تقول: "هناك خطأ ما هنا!".
3. فهم الدماغ: يستقبل الدماغ هذه الإشارة ويترجمها إلى إحساس "بالألم". كما أنه يتعرف على مصدر تلك الإشارة، مما يجعلك تشعر بالألم في يدك .
4. رد الفعل الوقائي: بمجرد أن تشعر بهذا الألم، تسحب يدك بسرعة. هذه هي الوظيفة الأساسية للألم - حمايتنا من الخطر.
لكن الأمر المهم هنا هو أنه في بعض الأحيان، حتى بدون أي إصابة، وبدون أي إشارة قادمة من "مستقبلات الألم"، يمكن للدماغ نفسه أن يخلق الإحساس بالألم.كذلك، قد تُفعَّل هذه "المستقبلات الحسية للألم" أحيانًا دون سبب واضح، فترسل إشارات خاطئة إلى الدماغ. على أي حال، الألم الذي تشعر به حقيقي، وهو ناتج عن خلل ما في وظائف الجهاز العصبي أو الدماغ.
لماذا يشعر كل شخص بالألم بشكل مختلف؟
الألم تجربة شخصية للغاية. ما يختبره شخص ما في حدث معين قد يكون لا يُطاق، بينما يراه شخص آخر طبيعيًا. فكّر في كيف نبكي عندما نتلقى حقنة دواء ونحن صغار، وكيف نتعامل معها كبالغين. عوامل كثيرة تؤثر في ذلك، منها حالتنا النفسية، وجيناتنا، وتجاربنا السابقة.
قد يزداد مقدار الألم الذي تشعر به، خاصةً عندما تكون قلقًا أو حزينًا أو مكتئبًا. وذلك لأن المشاعر مثل الألم والحزن والخوف تتحكم بها نفس أجزاء الدماغ .
ما هي العوامل الرئيسية التي تؤثر على هذا النوع من الألم؟
لا يوجد سبب واحد للألم دون سبب عضوي. الأمر أشبه بلعبة تركيب الصور، حيث تتضافر عدة عوامل لتكوين الحالة. دعونا نلقي نظرة على هذه العوامل.
| عامل | ببساطة... |
|---|---|
| الحالة البدنية | يمكن أن يؤثر نوع جسمك والعوامل الوراثية والإصابات السابقة (حتى لو تم شفاؤها الآن) على كيفية شعورك بالألم. |
| البيئة التي تعيش فيها | يؤثر المكان الذي تتواجد فيه أيضاً. على سبيل المثال، إذا ذهبت إلى المستشفى وفكرت، "هذا سيؤلمني"، فإن دماغك سيشعر بألم أكبر. |
| التجارب والذكريات السابقة | يتذكر الدماغ التجارب السيئة. فالمشاعر المرتبطة بالأحداث المؤلمة الماضية لا تزال تؤثر على كيفية شعورنا بالألم في الحاضر. |
| الحالة العقلية | هذا عامل رئيسي. فالقلق والاكتئاب والتوتر النفسي تُنشّط أجزاء الدماغ المسؤولة عن الألم. لذا، حتى أبسط الأمور قد تُسبب لك ألماً شديداً. |
| التأثيرات الاجتماعية | أمور مثل طريقة تربيتك، وصدمات الطفولة، والدعم الذي تتلقاه من العائلة والمجتمع، كلها عوامل يمكن أن تؤثر على شعورك تجاه الألم. |
مع تراكم هذه العوامل بمرور الوقت، يتغير النظام الذي يتحكم في الألم، مما يزيد من خطر الإصابة بالألم المزمن.
ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟
عند علاج هذا النوع من الألم، لا يقتصر العلاج على المنطقة المصابة فقط، بل يشمل أيضاً تخطيط العلاج مع مراعاة الحالة الصحية العامة للشخص، من جسد وعقل وعواطف وخلفية اجتماعية.
- العلاج السلوكي المعرفي ( CBT ): هذا هو العلاج الأكثر شيوعًا والأكثر فعالية. وهو يتضمن تدريبك على تغيير طريقة تفكيرك واستجابتك للألم.
- العلاج الجماعي: التحدث مع الآخرين الذين يمرون بنفس المشاكل التي تواجهها قد يكون مصدر راحة كبيرة. كما يمكنك تبادل الأفكار معهم.
- العلاج الطبيعي : يساعد أخصائي العلاج الطبيعي في تقليل آثار الألم على الجسم (مثل تصلب العضلات) وتقوية الجسم.
- الأدوية: في بعض الأحيان، قد تساعد أدوية الاكتئاب أو القلق في تخفيف هذا النوع من الألم. وهذا بمثابة حلٍّ فعال. ولكن يجب تناولها بالتأكيد تحت إشراف الطبيب .
- طرق أخرى: التأمل الذهني، واليوغا،وقد وجد بعض الناس أيضاً راحة من أشياء مثل الوخز بالإبر.
من الأفضل التحدث مع طبيبك وتحديد العلاج الأنسب لك.
هل تحتاج إلى زيارة الطبيب؟
نعم، بالتأكيد. إذا كنت تعاني من ألم طويل الأمد وغير مبرر، فلا يجب أن تحاول إيجاد حل بنفسك.
- لا يمكنك تشخيص الحالة بنفسك: هذا الألم يشبه ألم الظهر أو ألم المعدة. لذا، الطبيب وحده هو من يستطيع تحديد ما إذا كان مرضًا عضويًا أم لا.
- العلاج الذاتي خطير: فالمسكنات التي تُصرف بدون وصفة طبية قد لا تُخفف الألم. كما أن اللجوء إلى الكحول أو المخدرات الأخرى لتخفيف الألم قد يؤدي إلى مشاكل أكبر.
- الألم المزمن خطير: فالمعاناة من الألم لفترة طويلة قد تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية، وقد تؤدي إلى تفاقم حالات مثل القلق والاكتئاب.
لذلك، يرجى مراجعة طبيب مؤهل، ومناقشة مشكلتك بصراحة، وإجراء الفحوصات اللازمة، والبحث عن العلاج المناسب.
الرسالة الرئيسية
- الألم الذي يأتي دون أي أعراض جسدية ظاهرة هو أمر حقيقي تماماً . إنه ليس شيئاً تتخيله.
- لا يوجد سبب واحد لذلك، فجميع تجاربك الجسدية والعقلية والاجتماعية والسابقة تؤثر عليه.
- لا يمكنك أن تقرر بنفسك ما إذا كنت تعاني من هذا النوع من الألم. عليك بالتأكيد استشارة الطبيب.
- لا تحاول أبدًا علاج هذا بنفسك باستخدام مسكنات الألم أو غيرها من الأشياء.
- يمكن السيطرة على هذه الحالة بنجاح كبير من خلال العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي، والأدوية، وغيرها من الأساليب. لست وحدك.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك