هل أنت على دراية بهذه المواد الكيميائية التي تُخلّ بتوازن هرموناتنا؟ (مُخلّات الغدد الصماء)

هل فكرت يومًا أن غسول الجسم الذي تستخدمه، أو زجاجة الماء البلاستيكية التي تشرب منها، أو الألعاب التي لديك في المنزل، قد تحتوي على مواد كيميائية تُخلّ بنظامك الهرموني ؟ هذه في الواقع أشياء قريبة جدًا من حياتنا. نُطلق عليها اسم مُختلّات الغدد الصماء. ورغم غرابة الاسم، إلا أنه من المهم جدًا أن نُدرك تأثيرها على صحتنا. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن هذا الموضوع ببساطة ووضوح.

ما هي هذه المواد التي تسمى بالمواد المسببة لاضطرابات الغدد الصماء؟

ببساطة، المواد المسببة لاضطرابات الغدد الصماء هي مواد كيميائية يتم إنتاجها خارج أجسامنا، ولكن عندما تدخل أجسامنا، فإنها تغير من وظائف نظام الغدد الصماء لدينا.

انظروا، هذا النظام الهرموني في أجسامنا أشبه بإدارة شركة. فالعديد من العمليات الحيوية في الجسم، كالنمو والتطور والنوم والمزاج والتمثيل الغذائي ، تُنظَّم بواسطة الهرمونات التي يُنتجها هذا النظام. ويتكون هذا النظام من العديد من الغدد والأعضاء.

لذا، عندما تدخل هذه المواد الكيميائية، التي تُسمى مُختلّات الغدد الصماء، إلى الجسم، فإنها تُعطّل هذا النظام الهرموني السليم. الأمر أشبه بشخصٍ من الخارج يُخرّب المكتب. بإمكانها:

• زيادة أو تقليل إنتاج بعض الهرمونات في أجسامنا.
• تتصرف هذه الهرمونات مثل الهرمونات الموجودة بشكل طبيعي في أجسامنا. عندها ينخدع الجسم.
• تعطيل الإشارات من الهرمونات إلى الخلايا.
• تحويل هرمون إلى آخر.
• تترسب في الأعضاء المنتجة للهرمونات وتتداخل مع وظيفتها .
• إرسال إشارة إلى بعض الخلايا للموت قبل الأوان.
• إنه يتداخل مع الهرمونات الأساسية لأجسامنا ويمنعها من العمل .
• تتنافس مع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وتمنع امتصاصها .

قد تؤدي هذه التأثيرات إلى بدء العمليات الحيوية في الجسم في غير وقتها أو إلى تغييرات لا رجعة فيها. ولا تقتصر هذه التأثيرات على البشر فحسب، بل تشمل الحيوانات أيضاً.

أين نجد هذه المواد الكيميائية؟

هذا أمرٌ مُقلقٌ بعض الشيء. توجد هذه المواد المُخلّة بالغدد الصماء في العديد من الأشياء التي نستخدمها يومياً في منازلنا. ويمكن أن يمتصها الجسم عبر الهواء الذي نتنفسه، أو الماء الذي نشربه، أو عبر الجلد عند استخدام بعض المنتجات.

تشير التقديرات إلى وجود أكثر من 85 ألف مادة كيميائية مصنعة في العالم، إلا أن نسبة ضئيلة منها فقط، حوالي 1%، خضعت لاختبارات السلامة. ويُعتقد أن أكثر من ألف مادة من هذه المواد الكيميائية لديها القدرة على إحداث خلل في الجهاز الهرموني.

دعونا نرى ما هي الأشياء المشتركة التي قد تحتويها هذه الأشياء.

ما هي المشاكل الصحية التي تسببها هذه المواد؟

لا توجد أعراض محددة يمكن أن تنتج عن التعرض لهذه المواد الكيميائية. ومع ذلك، فقد وجدت الأبحاث أن التعرض لها، حتى بكميات ضئيلة للغاية، يمكن أن يسبب مشاكل صحية متنوعة.

التأثيرات على الجهاز التناسلي

تشير بعض الدراسات إلى أن هذه المواد قد تُسبب انخفاضًا في عدد الحيوانات المنوية وجودتها لدى الرجال. كما يُشاع أن التعرض لهذه المواد الكيميائية قد يؤثر على خصوبة المرأة، ويزيد من خطر الإجهاض ، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل الانتباذ البطاني الرحمي .

الآثار على الأطفال

تُعد أجسام الأطفال النامية حساسة للغاية لهذه المواد الكيميائية.

• قد يؤدي التعرض لأنواع معينة من الفثالات إلى زيادة خطر الإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط ( ADHD ) والمشاكل السلوكية لدى الأطفال.
• يمكن لبعض المواد الكيميائية أن تسبب البلوغ المبكر عند الفتيات (مثل نمو الثدي ) ونمو الثدي غير الطبيعي عند الأولاد .
• التعرض المفرط لمواد كيميائية مثل مركبات البيرفلورو ألكيل، عند تطعيم الأطفالقد تنخفض استجابة الجهاز المناعي.

كيف يمكننا حماية أنفسنا من هذه المواد الكيميائية؟

يصعب تجنبها تماماً لأنها منتشرة في كل مكان في بيئتنا. ومع ذلك، هناك العديد من الأمور التي يمكننا القيام بها لتقليل تعرضنا لها.

• نظّف منزلك جيداً: تتراكم المواد الكيميائية المنبعثة من الملابس والأثاث والأجهزة الإلكترونية في غبار منزلك. لذا، يمكنك حماية نفسك منها عن طريق التنظيف بالمكنسة الكهربائية والمسح بانتظام، والحفاظ على نظافة منزلك.

• تجنب استخدام البلاستيك قدر الإمكان: استخدم أوعية زجاجية أو من الفولاذ المقاوم للصدأ بدلاً من الأوعية البلاستيكية لتخزين الطعام. إذا كنت تستخدم أوعية بلاستيكية، فلا تسخن الطعام فيها في الميكروويف مطلقاً، لأن المواد الكيميائية الموجودة في البلاستيك قد تتسرب إلى الطعام عند تسخينه. بدلاً من ذلك، سخّن الطعام في طبق خزفي.

• انتبه عند اختيار طعامك: اختر الأطعمة العضوية وغير المصنعة كلما أمكن. فهذا يُساعد على تقليل تعرضك للمواد الكيميائية الضارة كالمبيدات الحشرية. ورغم سهولة استخدام الأطعمة المعلبة، تذكر أن البطانة الداخلية للعلبة قد تحتوي على مواد كيميائية مثل ثنائي الفينول أ (BPA).

• اغسل يديك باستمرار: هذه أبسط وأفضل طريقة يمكنك اتباعها. يساعد غسل اليدين، خاصةً قبل تحضير الطعام وتناوله، على إزالة المواد الكيميائية العالقة على الجلد. مع ذلك، قد تحتوي بعض أنواع الصابون، حتى المعطر أو المضاد للبكتيريا، على هذه المواد الكيميائية. لذا، اختر صابونًا طبيعيًا عاديًا إن أمكن.

• اقرأ الملصقات: اقرأ ملصقات مستحضرات التجميل، والمنظفات، ومنتجات العناية الشخصية التي تشتريها لمعرفة مكوناتها. انتبه للكلمات مثل الفثالات والتريكلوسان.

إذا كانت لديك أي أسئلة أخرى حول هذا الموضوع أو كنت قلقًا بشأن أي مشكلة صحية، فيرجى التحدث إلى طبيب العائلة . سيتمكن من تقديم النصيحة المناسبة لك.