نظام "الطيار الآلي" في جسمنا: دعونا نتعرف على الجهاز العصبي اللاإرادي بعبارات بسيطة!

هل تساءلت يومًا كيف ينبض قلبك دون توقف حتى أثناء نومك العميق ، وكيف تتنفس دون أن تشعر؟ لا تحتاج للتفكير في هذه الأمور، أليس كذلك؟ إنها تحدث تلقائيًا، كما لو كانت تعمل بنظام الطيار الآلي. هكذا سنتحدث عن ذلك النظام المذهل، الشبيه بالحاسوب العملاق، في جسمنا الذي يتحكم في جميع وظائفه الحيوية. إنه الجهاز العصبي اللاإرادي .

ببساطة، ما هو الجهاز العصبي اللاإرادي؟

لفهم هذا، دعونا أولاً نلقي نظرة على جهازنا العصبي بأكمله. جهازنا العصبي يشبه هيكل شركة كبيرة.

1. الجهاز العصبي المركزي: يتكون هذا الجهاز من الدماغ والحبل الشوكي فقط. ومنه تُتخذ جميع القرارات في الجسم وتُدار جميع الرسائل.

2. الجهاز العصبي المحيطي: يشمل هذا الجهاز جميع الأعصاب في أنحاء الجسم باستثناء الدماغ والحبل الشوكي. وهو الشبكة التي تنقل الرسائل من المركز الرئيسي إلى جميع أجزاء الجسم الأخرى، وتعيد الرسائل من هناك.

والآن، تنقسم هذه الشبكة الفرعية، أي الجهاز العصبي المحيطي، إلى جزأين.

• الجزء الذي يتحكم فيما نفعله بأفكارنا (الجهاز العصبي الجسدي): إذا كنت تريد رفع يدك، إذا كنت تريد المشي، إذا كنت تريد التحدث ... فهذا يعني أن كل ما تفعله، تحت سيطرتك، كما تريد، يتم التحكم فيه بواسطة هذا الجزء.
• الجهاز العصبي اللاإرادي: ها هو بطلنا. هذا هو الجهاز العصبي اللاإرادي الذي نتحدث عنه اليوم. إنه يتحكم في الوظائف الحيوية الأساسية، مثل نبضات القلب والتنفس والهضم والتعرق، وهي وظائف خارجة عن سيطرتك.

يتكون نظام الطيار الآلي هذا من ثلاثة أجزاء رئيسية!

ينقسم هذا الجهاز العصبي اللاإرادي أيضاً إلى ثلاثة أنظمة فرعية. ومثل دواسة الوقود والفرامل في السيارة، يعمل هذان النظامان بشكل متعاكس للحفاظ على توازن الجسم.

تخيل أنك تسير في الشارع وفجأة يهاجمك كلب. يتسارع نبض قلبك، وتتسارع أنفاسك، وتتسع عيناك، وتتعرق، وتستعد للركض. في تلك اللحظة، يُهيئك جهازك العصبي لمواجهة الموقف الطارئ.

والآن تخيل، بعد زوال الخطر، أنك تعود إلى المنزل، وتتناول وجبة شهية، وتشعر بالراحة. في ذلك الوقت، يعود معدل ضربات قلبك إلى طبيعته، ويعود تنفسك إلى طبيعته، وتبدأ عملية الهضم. هكذا يُهدئ الجهاز العصبي اللاودي الجسم ويعيده إلى وضعه الطبيعي.

يُعد التوازن بين هذين الأمرين بالغ الأهمية في حياتنا.

ما هي الأشياء في جسمنا التي يتحكم بها هذا النظام؟

ستُذهلكم قائمة الأشياء التي يتحكم بها. في الواقع، إنه يتحكم في كل عضو رئيسي تقريبًا في جسمنا، بما في ذلك وظائفنا التلقائية.

ما هي الأمراض التي تصيب هذا الجهاز؟

نسمي هذا الضرر الذي يصيب الجهاز العصبي اللاإرادي اعتلال الأعصاب اللاإرادي.هناك عدة أسباب لذلك.

• داء السكري (النوع الثاني): إذا لم يتم التحكم في داء السكري لفترة طويلة، فقد تتضرر هذه الأعصاب. انخفاض ضغط الدم الانتصابي، وهو أحد الأعراض الشائعة، يتمثل في الإغماء عند الوقوف فجأة.
• أمراض المناعة الذاتية: هي أمراض يهاجم فيها جهاز المناعة في الجسم نفسه هذه الأعصاب. ومن الأمثلة على ذلك متلازمة غيلان-باريه.
• العدوى: يمكن أن تتضرر هذه الأعصاب بسبب الفيروسات مثل فيروس نقص المناعة البشرية والعدوى البكتيرية مثل مرض لايم.
• ترسب البروتينات غير الطبيعية: في أمراض مثل داء النشواني، يمكن للبروتينات التي تتراكم في الجسم أن تتلف الأعصاب.
• نقص الفيتامينات: يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات، وخاصة فيتامين ب12، إلى تلف الأعصاب.
• السموم: يمكن أن تسبب المعادن الثقيلة مثل الزئبق والرصاص والمبيدات الحشرية والإفراط في تناول الكحول تلفًا في الأعصاب.
• الصدمة: يمكن أن تؤدي الصدمة، وخاصة في الظهر والحبل الشوكي، إلى تلف هذا الجهاز العصبي.
• الأورام: يمكن لبعض أنواع السرطان والأورام غير السرطانية أن تتداخل أيضًا مع عمل هذا النظام.

الأعراض التي تشير إلى وجود مشكلة

عند حدوث مشكلة في هذا النظام، تختلف الأعراض الظاهرة باختلاف مكان حدوث العطل. ولكن إليك بعض الأعراض الشائعة.

• شعرت فجأة بالدوار والدوخة أثناء الوقوف.
• اضطرابات معدل ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب).
• صعوبة في بلع الطعام (عسر البلع).
• تأخر الهضم، امتلاء المعدة (شلل المعدة).
• الإمساك أو الإسهال في بعض الأحيان.
• صعوبة التحكم في البول أو البراز (سلس البول).
• التعرق المفرط (فرط التعرق) أو انعدام التعرق (انعدام التعرق).
• مشاكل مثل ضعف الانتصاب.
• صعوبة تحمل الطقس الحار.

كيف نحمي هذا النظام القيّم؟

أفضل ما يمكنك فعله هو منع إلحاق الضرر بهذا الجهاز العصبي اللاإرادي. وهناك بعض الأمور البسيطة التي يمكنك القيام بها لتحقيق ذلك.

• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب، على وجه الخصوص، أمر بالغ الأهمية لصحة الأعصاب.
• تجنب تعاطي المخدرات والكحول:هذه أشياء تضر بالأعصاب بشكل مباشر.
• الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة: يمكن أن يقلل ذلك من خطر الإصابة بأمراض مثل مرض السكري، وهو سبب رئيسي لتلف هذا الجهاز العصبي.
• إدارة الأمراض المزمنة بشكل صحيح: إذا كنت تعاني من أمراض مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فاتبع تعليمات طبيبك بدقة. تناول أدويتك بانتظام. هذا من شأنه أن يقلل من تلف الأعصاب.
• حافظ على سلامتك: ارتدِ معدات السلامة اللازمة في العمل، وأثناء ممارسة الرياضة، وأثناء القيادة. من المهم جدًا تجنب إصابات الظهر والحبل الشوكي الناتجة عن الحوادث.