هل يُؤذي طفلك نفسه؟ دعونا نتحدث عن إيذاء النفس!

سمعنا جميعًا أن بعض الأطفال الصغار، مثل ابنك، قد يؤذون أنفسهم أحيانًا. ربما جرحوا أنفسهم بشفرة حلاقة أو سكين أو مقص. كوالد، من الطبيعي أن تشعر بالكثير من الخوف والقلق عند سماع هذا. قد تتساءل: "لماذا يفعل طفلنا هذا؟". هذا ليس موضوعًا يجب الاستهانة به. قد يكون الأمر خطيرًا ، وقد يكون أيضًا علامة على اكتئاب حاد لدى الطفل. لذا، دعونا نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل اليوم، بطريقة تفهمها، حسنًا؟

ما هو هذا الإيذاء الذاتي؟

ببساطة، إيذاء النفس، أو كما يسميه الأطباء "إيذاء الذات"، هو عندما يُلحق الشخص الضرر بجسده عمدًا. نسمع غالبًا عن جرح النفس، لكن هذه ليست الطريقة الوحيدة. بعض الشباب:

• إنهم يحرقون أنفسهم.
• إنهم يشمّون بصوت عالٍ.
• لقد عذبوا أنفسهم، وضربوا رؤوسهم في مكان ما.
• شد الشعر.
• يتم قرص الجلد بإحكام.
• يقومون بوخز الجلد بأشياء حادة مثل الإبر، وأحياناً يدخلون أشياء تحت الجلد.

تبدأ هذه الأمور عادةً في سن مبكرة ، ويستمر بعض الأشخاص في هذه العادة حتى سن الرشد. وعلى الرغم من ندرة ذلك، قد يكون لدى بعض العائلات تاريخ من إيذاء النفس.

الأهم من ذلك كله هو أن هذه الأمور تُحيط بها الكثير من الخجل والتكتم . في أغلب الأحيان، يُخفي هؤلاء الأطفال الإصابات التي تسببوا بها. وإذا رآهم أحد، سيختلقون عذرًا واهيًا تلو الآخر. مع ذلك، هناك بعض الأطفال الذين، دون إخفاء إصاباتهم، يحاولون لفت انتباه الآخرين.

غالباً ما تبدأ أمور مثل جرح النفس كدافع مفاجئ ، أي كفعلٍ عفوي. لكن كما يقول كثير من الشباب، بمجرد البدء، يصبح الأمر أشبه برغبة دائمة، ويصعب التوقف. لأنهم يشعرون براحة مؤقتة من الألم والضغط الشديدين اللذين يعانون منهما. ولهذا السبب، يتحول الأمر إلى عادة تدفعهم إلى تكراره باستمرار.

بمرور الوقت، قد يصبح إيذاء النفس عادة يلجأ إليها الطفل للتأقلم مع ضغوطات الحياة اليومية ومشاعرها. يقول البعض إنهم "مدمنون" عليه. ويرغب البعض الآخر في التوقف، لكنهم لا يعرفون كيف ، أو يشعرون بالعجز. بينما لا يرغب آخرون في التوقف إطلاقاً.

لماذا يؤذي الأطفال الصغار أنفسهم؟

من الصعب تحديد سبب واحد فقط لذلك. قد يكون لكل طفل أسبابه الخاصة. دعونا نلقي نظرة على العوامل الرئيسية التي تؤثر في ذلك.

1. مشاعر طاغية

الأطفال الصغار الذين يؤذون أنفسهم في كثير من الأحيان يعانون من مشاعر قوية للغاية.قد يشعرون أن هذه هي الطريقة الوحيدة للتعبير عن هذه المشاعر الجياشة أو الهروب منها. تخيّل ألم الرفض، وحزن انتهاء علاقة، أو الحزن العميق لفقدان عزيز - قد تكون هذه المشاعر طاغية على بعض الأطفال الصغار.

غالباً ما يعاني هؤلاء الأطفال من ألم ومعاناة عميقة غير معلنة. فالضغط عليهم لفعل كل شيء على أكمل وجه ، ولتحقيق أهداف مستحيلة عليهم أو على غيرهم، قد يُسبب ألماً لا يُطاق لبعضهم. وقد يتألم بعضهم بشدة من الكلمات القاسية التي تلقوها من الآخرين، ومن سوء المعاملة، ومن شعورهم بالعجز وانعدام الفائدة وعدم المحبة.

2. الصدمة والخدر العاطفي

قد يكون بعض الشباب قد تعرضوا لصدمة نفسية شديدة. في مثل هذه الأوقات، قد يمرون بحالة تُسمى "الانفصال عن الواقع". ببساطة، تعني هذه الحالة فقدان المشاعر، والانفصال نوعًا ما عن الواقع. بالنسبة لهؤلاء، يُعدّ جرح أنفسهم وسيلة لاختبار قدرتهم على الشعور بالألم. بينما يقول آخرون إن هذا يساعدهم على "الاستيقاظ" من حالة فقدان المشاعر تلك.

3. للألم الخفي، الألم الظاهر

الألم النفسي، أي الألم الذي يعتري القلب، لا يمكننا لمسه ولا رؤيته. يصعب الحديث عنه ووصفه، ويصعب أيضاً إيجاد الراحة منه. أما الألم الجسدي الناتج عن إيذاء النفس فهو ملموس، يمكننا رؤيته . يشعر بعض الأطفال أن هذا الألم الجسدي أهون من ذلك الألم النفسي الشديد.

يقول هؤلاء الأطفال إنهم عندما يجرحون أنفسهم أو يؤذونها، يشعرون بنوع من السيطرة والراحة لأنهم يستطيعون رؤية مصدر الألم بدقة. وكأنهم يرمزون إلى الألم الداخلي الذي يعانونه، ربما غير معلن، وغير معترف به، وغير مُشفى. ولأن هذا شيء يمكنهم فعله بأنفسهم، فإن هذا الألم يبقى تحت سيطرتهم.

4. الحصول على راحة فورية

يُبلغ العديد من الأطفال الصغار عن شعورهم براحة فورية عند جرح أنفسهم أو إيذائها. وهذا شائع في السلوكيات القهرية. ويعتقد البعض أن المواد الكيميائية التي يفرزها الجسم خلال هذه الفترة، والتي تُسمى الإندورفينات (المعروفة أيضًا باسم "هرمونات السعادة" والتي تُفرز أثناء التمارين الشاقة والإصابات)، قد تكون مسؤولة عن هذه الراحة.

يعتقد آخرون أن هذا الشعور بالراحة ينبع من الألم الجسدي الشديد وطبيعة مشهد الدم المؤثرة، مما يصرف انتباههم عن المشاعر المؤلمة التي يعانون منها. ويقول بعض الأطفال إنهم لا يشعرون بالألم عند تعرضهم للجروح، بل إن الجروح الظاهرة "تعبر" عن ألمهم الداخلي، وهذا ما يمنحهم الراحة.

5. الشعور وكأنه "إدمان"

من السهل أن يصبح المرء مدمناً على جرح نفسه، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعادات.على الرغم من أن إيذاء النفس قد يوفر راحة مؤقتة من التوتر، إلا أنه كلما زاد عدد مرات إيذاء الشخص لنفسه، زادت رغبته في القيام بذلك. وكما هو الحال مع السلوكيات القهرية الأخرى، يطور الدماغ ارتباطًا بين إيذاء النفس والراحة المؤقتة من المشاعر السيئة.

كلما ازداد التوتر، يحتاج الدماغ إلى الراحة، فيميل الطفل إلى إيذاء نفسه مجدداً. وهكذا قد يصبح هذا الأمر عادة متأصلة يصعب التخلص منها. وعندما يزداد التوتر بشكل مفرط، يصبح من الصعب جداً مقاومة الرغبة في جرح النفس أو إيذاء الذات.

6. حالات الصحة النفسية الأخرى

غالباً ما يرتبط إيذاء النفس بحالة صحية نفسية أخرى أو يكون جزءاً منها . وقد يعاني بعض الشباب أيضاً من رغبات أو هواجس أو سلوكيات أخرى لا يمكن السيطرة عليها.

• قد يجد بعض الناس صعوبة في السيطرة على تقلبات المزاج التي لا تطاق والناجمة عن حالات مثل الاكتئاب أو اضطراب ثنائي القطب .
• بالنسبة للبعض الآخر، قد تبدو العلاقات قوية ووثيقة بسبب اضطرابات الشخصية، ولكنها قد تكون أيضاً غير مستقرة. بالنسبة لهؤلاء الأطفال، قد تتحول العلاقات التي كانت جيدة جداً في السابق فجأة إلى علاقات محبطة، مما يسبب ألماً لا يُطاق، أو غضباً، أو خيبة أمل.
• يعاني بعض الأطفال الصغار من سمات شخصية تجعلهم ينجذبون إلى السلوكيات الخطرة والإثارة الخطيرة التي تؤدي إلى سلوكيات مدمرة للذات.
• قد يميل بعض الناس إلى القيام بأشياء مثيرة ليطمئنوا أنفسهم بأنهم محبوبون ومُعتنى بهم.
• أما بالنسبة للآخرين، فقد يكون اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) قد أثر على قدرتهم على التعامل مع عواطفهم.
• أو ربما يعانون من مشاكل تتعلق بالكحول أو المخدرات.

7. ضغط الأقران

قد يبدأ بعض الأطفال الصغار بإيذاء أنفسهم لأنهم يرون غيرهم يفعل ذلك. كما أن ضغط الأقران قد يكون عاملاً مؤثراً. فبعض الأطفال يمارسون هذه الأفعال خارج نطاق مجموعتهم، ويضغطون على الآخرين لفعل الشيء نفسه. وقد يلجأ بعض الأطفال إلى هذه الأفعال ليظهروا بمظهر "رائع" أو "جريء"، أو ليُصبحوا مقبولين لدى المجموعة، أو ليتجنبوا التنمر.

قد يكون أيٌّ من هذه الأسباب دافعاً لإيذاء الطفل لنفسه. مع ذلك، لكل طفل مشاعره وتجاربه الخاصة . بل قد لا يستطيع بعضهم تفسير سبب إقدامهم على ذلك.

مهما كان السبب، فإن إيذاء النفس ليس طريقة صحية للتعامل مع أي مشاعر أو ضغوط شديدة.

هل هذه محاولة انتحار؟

هذا مصدر قلق كبير للعديد من الآباء. ولكن في معظم الأحيان، لا يُعد إيذاء النفس محاولة انتحار.تفعل ذلك للهروب مؤقتًا من الألم والضغط الذي لا يطاق في قلبك.

مع ذلك، لا ينبغي الاستهانة بالخطر هنا . فهناك احتمال كبير لحدوث نزيف حاد، أو التهاب الجرح، أو مشاكل صحية خطيرة أخرى. وفي بعض الأحيان، قد يحدث ضرر غير مقصود. لذا، حتى لو لم تكن هذه محاولة انتحار، فقد تكون لها عواقب وخيمة .

كيف يمكن التعرف عليه؟ وكيف يمكن المساعدة؟

قد يُلفت بعض الأطفال الصغار الانتباه إلى الأذى الذي يُلحقونه بأنفسهم، أو قد يكتشفون ذلك عند طلبهم الرعاية الطبية لإصابة ما. مع ذلك، يُمارس العديد من الأطفال هذه الأفعال سرًا لفترة طويلة قبل أن يكتشفها أحد . وفي النهاية، يُخبر بعضهم شخصًا ما بذلك، إما لحاجتهم إلى المساعدة ورغبتهم في التوقف، أو لرغبتهم في أن يُدرك أحدهم ألمهم.

يتطلب الأمر شجاعة وثقة كبيرتين لإخبار شخص ما بهذا الأمر. يخشى العديد من الأطفال إخبار الآخرين خشية سوء الفهم، أو الغضب، أو خيبة الأمل، أو الصدمة، أو الحكم عليهم. يخبر بعض الأطفال أصدقاءهم، لكنهم يطلبون منهم عدم إخبار أحد. قد يُشكل هذا عبئًا كبيرًا وقلقًا بالغًا على الصديق أيضًا.

عندما يسأل أحدهم عن هذه الجروح، قد يتفاعل الأطفال بطرق مختلفة. يعتمد ذلك على الطفل نفسه وعلى كيفية طرح السؤال عليه.

• قد يكذب البعض ويقولون إنه لا يوجد شيء من هذا القبيل.
• حتى لو قبل البعض بذلك، يمكن القول إنها ليست مشكلة كبيرة .
• قد يغضب البعض وينزعجون ويرفضون المساعدة .
• ومع ذلك، هناك بعض الأطفال الذين يشعرون بالارتياح عندما يشعرون أن هناك من يعرف ذلك، ويهتم لأمرهم، ويحاول مساعدتهم.

بصفتك أحد الوالدين، إذا شككت أو علمت أن طفلك يفعل شيئًا من هذا القبيل، فمن المهم أن تتحدث معه عن الأمر بطريقة مدروسة ولطيفة . لا تتهمه، بل استمع إليه. أخبره أنك موجود لمساعدته.

هل يمكن التخلص من هذه العادة؟

سواءً أكان هناك من يعلم أو يحاول المساعدة، فإن بعض الشباب لا يتوقفون عن إيذاء أنفسهم إلا بعد فترة طويلة. إذا كان إيذاء النفس جزءًا من حالة صحية نفسية أخرى، فإن الطفل يحتاج بالتأكيد إلى مساعدة متخصصة . في بعض الأحيان، قد تتطلب هذه الجروح أو أعراض أخرى إدخال الطفل إلى مستشفى أو عيادة للصحة النفسية. قد يحتاج بعض الأطفال إلى دخول المستشفى أكثر من مرة، حتى يصبحوا مستعدين لتلقي المساعدة لهذه المشكلة أو غيرها.

مع ذلك، يجد بعض الشباب طريقةً للتوقف عن إيذاء أنفسهم بأنفسهم. قد يحدث هذا إذا كان لديهم سببٌ وجيهٌ للتوقف، أو إذا حصلوا على الدعم الذي يحتاجونه، أو إذا وجدوا طرقًا لمقاومة الرغبة الشديدة في إيذاء أنفسهم. وللتوقف، يحتاجون إلى تعلّم أساليب جديدة للتعامل مع المواقف الصعبة، وأساليب جديدة لإدارة مشاعرهم الجياشة.عليك أن تجده. هذا يستغرق وقتاً، وغالباً ما يتطلب مساعدة أخصائي الصحة النفسية .

من الصعب حقاً على الأطفال الصغار التوقف عن سلوكيات إيذاء النفس، كجرح أنفسهم. قد لا ينجحون من المحاولة الأولى، وقد يتوقف بعضهم لفترة ثم يعودون إليها. يتطلب الأمر عزيمة وشجاعة وقوة، ودعماً من الآخرين المتفهمين والمحبين، للتخلص من هذه العادة المتأصلة.

وأخيراً، بعض الأمور المهمة

مما ناقشته، ربما تكون قد اكتسبت بعض الفهم لظاهرة إيذاء النفس التي تحدث بين الأطفال الصغار. إليك بعض الأمور المهمة التي يجب تذكرها:

• هذه صرخة استغاثة: إيذاء النفس علامة على معاناة الطفل الشديدة. إنها ليست علامة ضعف، بل وسيلة للتعامل مع ألم لا يُطاق.
• ربما لا يُعتبر هذا انتحاراً، ولكنه خطير: فرغم أن هذا ليس فعلاً يُقصد به قتل النفس، إلا أنه قد يؤدي إلى إصابات خطيرة، والتهابات، ومشاكل صحية أخرى. لذا لا تستهن به.
• لا تُخفِ الأمر: إذا اكتشفت أن طفلك، أو طفلاً تعرفه، يفعل شيئاً كهذا، فلا تُخفِ الأمر. أخبر شخصاً بالغاً تثق به، أو معلماً، أو طبيباً.
• المساعدة المتخصصة ضرورية: إن مساعدة أخصائي الصحة النفسية (الاستشارة، العلاج) مهمة للغاية لتجاوز هذه الحالة. استشر أخصائيًا.
• حبك ودعمك مهمان للغاية: عامل طفلك بحب، دون لوم أو إصدار أحكام. دع طفلك يعرف أنك موجود من أجله وأنك تساعده. تحلَّ بالصبر والتفهم.

أتمنى أن تكون هذه المعلومات مفيدة لك. اعتني بطفلك، واستمع إليه، ولا تتردد في تقديم المساعدة اللازمة.

إيذاء النفس ، الجروح، الصحة النفسية للمراهقين، الضيق العاطفي، إرشادات الوالدين، نصائح طبية باللغة السنهالية، إيذاء النفس