هل سبق لك أن استيقظت صباحًا ودخلت المطبخ لتجد المربى أو الزبدة متناثرة في كل مكان، والأطباق متراكمة في الحوض؟ أو هل أخبرك أحدهم في المنزل: "استيقظت ليلًا وفتحت الثلاجة وأكلت طعامًا"؟ لكنك لا تتذكر شيئًا. قد يبدو هذا كحلم، ولكنه قد يكون في الواقع حالة طبية تستدعي العلاج.
ببساطة، ما هو الأكل المقيد بالنوم (SRED)؟
هذا ما يُعرف طبيًا باضطراب الأكل المرتبط بالنوم (SRED) . ببساطة، هو سلوك غير طبيعي يحدث أثناء النوم. يُطلق الأطباء على هذه الحالة اسم "باراسومنيا". يستيقظ المصاب باضطراب الأكل المرتبط بالنوم في منتصف الليل، ويُحضّر الطعام، ويأكل، وأحيانًا يشرب أيضًا. لكن الأمر الأكثر غرابة هو أنه عندما يستيقظ في الصباح، لا يتذكر شيئًا من ذلك. قد يُطلق طبيبك أيضًا على هذه الحالة اسم "اضطراب الأكل الليلي المرتبط بالنوم (NS-RED)".
ليس من الحكمة تجاهل هذه العادة باعتبارها غريبة، لأنها قد تكون خطيرة للغاية. فكّر فقط في احتمالية إصابتك بحروق عند تشغيل الموقد أثناء نومك، أو جرح يدك أثناء تقطيع الخضار بالسكين. بل قد يتناول البعض أطعمة غير صالحة للأكل، أو حتى سامة. لذا، من المهم جدًا استشارة الطبيب في هذا الشأن.
ما هي أعراض هذه الحالة؟
إذا كنت تتساءل عما إذا كنت تعاني من هذه الحالة، فراجع هذه الأعراض. دعنا نلقي نظرة على هذا الجدول لفهمها بشكل أوضح.
| الأعراض | ماذا يعني ذلك؟ |
|---|---|
| الإفراط في تناول الطعام بسبب قلة النوم | تناول كمية كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة (نوبات الشراهة). غالباً ما يكون هذا الطعام غنياً بالسعرات الحرارية. قد يؤدي ذلك إلى فقدان الشهية صباحاً، والشعور بالشبع، وحتى تفويت وجبة الإفطار. |
| فقدان الذاكرة بشأن الحدث | كثير من الناس لا يتذكرون لحظة استيقاظهم من النوم ليلاً وتناولهم الطعام. وبعضهم بالكاد يتذكر، لكن الأمر يبدو لهم كحلم. |
| تناول أشياء غير صالحة للأكل | قد تتناول أطعمة غريبة لا تتناولها عادةً معاً (مثلاً، تناول صلصة السامبال مع السكر). وقد تشعر أيضاً برغبة في تناول أشياء غير صالحة للأكل، بل وحتى سامة، مثل بقايا القهوة واللحوم النيئة وأعقاب السجائر. |
كيف تحدث هذه الأشياء؟
قد يحدث هذا الأكل أثناء النوم كل ليلة، أو قد يحدث بشكل متقطع. بل قد يحدث لدى بعض الأشخاص عدة مرات في الليلة الواحدة.
يحدث هذا عادةً في الساعات الأولى بعد النوم، خلال مرحلة النوم العميق (نوم حركة العين غير السريعة). من الصعب جدًا إيقاظ شخص يأكل أثناء نومه، إذ يكون في حالة وعي متغيرة. أفضل ما يمكن فعله هو إعادته بلطف إلى فراشه.
لماذا يحدث هذا؟ ما هي الأسباب المحتملة؟
على الرغم من عدم التوصل إلى السبب الدقيق لحدوث ذلك، فقد وجدت الأبحاث عدة عوامل قد تؤثر على ذلك.
- الحالات الطبية الكامنة الأخرى: يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية (مثل التهاب الدماغ - التهاب الدماغ، والتهاب الكبد - التهاب الكبد) هذا.
- مشاكل الصحة العقلية: أشياء مثل الإجهاد المفرط والقلق والاكتئاب واضطرابات الأكل الأخرى واضطرابات تعاطي المخدرات يمكن أن تؤثر.
- تغييرات نمط الحياة: تخيل أنك مدخن، فمن المرجح أن يحدث هذا الموقف إذا توقفت فجأة عن التدخين أو بدأت في اتباع نظام غذائي.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية: يمكن أن يحدث هذا بسبب بعض الأدوية، وخاصة المهدئات والمنومات والبنزوديازيبينات وبعض الأدوية لعلاج الأمراض العقلية.
مشاكل النوم الأخرى المرتبطة باضطراب النوم المرتبط بمتلازمة انقطاع النفس النومي
في بعض الأحيان، يحدث اضطراب النوم المرتبط بالنوم نتيجة لمشكلة نوم أخرى.
- اضطرابات النوم المرتبطة بالإيقاع اليومي (اضطراب نمط النوم الطبيعي للجسم)
- الناركوليبسيا (النعاس المفرط أثناء النهار)
- اضطراب حركة الأطراف الدورية (ارتعاش الأطراف اللاإرادي أثناء النوم)
- متلازمة تململ الساقين (شعور بعدم الراحة في الساقين عند النوم)
- انقطاع النفس النومي (توقف التنفس أثناء النوم)
- المشي أثناء النوم
قد تكون هذه المشاكل المتعلقة بالنوم وراثية. وهذا يعني أنه إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من هذه الأنواع من مشاكل النوم، فأنت معرض لخطر الإصابة باضطراب النوم المرتبط بالنوم أيضاً.
الأهم هو أن هذا ليس خطأك. لا داعي للخجل. إنها حالة طبية يمكن السيطرة عليها بالعلاج.
ما هي المخاطر والمضاعفات المحتملة؟
قد تتساءل، "ما هي مخاطر الأكل أثناء النوم؟" لكن هذا قد يؤدي في الواقع إلى عواقب وخيمة.
- المخاطر الجسدية: هناك خطر قطع شيء ما بسكين أثناء نومك وجرح يدك ، أو إشعال موقد وحرق نفسك .
- التسمم الغذائي: يمكن أن تصاب بالتسمم الغذائي من تناول أشياء غير صالحة للأكل نيئة (اللحوم النيئة، البيض النيء).
- تناول مواد أخرى: يمكن أن يؤدي تناول مواد غير صالحة للأكل إلى التسمم .
إضافة إلى ذلك، هناك أمر خطير آخر قد يحدث. تخيل لو أشعلت موقد غاز أثناء نومك ونسيت إطفاءه، أو لو وضعت شيئًا قابلًا للاشتعال بسهولة فوق موقد مشتعل بالفعل، فما مدى احتمالية اندلاع حريق ؟
كما أن هذه الحالة قد تسبب مشاكل صحية أخرى على المدى الطويل.
- زيادة الوزن والسمنة
- اكتئاب
- التعب والنعاس أثناء النهار
كيف يكتشف الطبيب ذلك؟
عند زيارتك للطبيب، سيسألك عن أعراضك. ولأنك قد لا تتذكر ما حدث ليلاً، يُنصح أيضاً بسؤال أحد أفراد عائلتك أو شريك حياتك عن ذلك.
بعد ذلك، سيحددون ما إذا كان السبب حالة طبية أخرى أو دواءً تتناوله. قد يُطلب منك الاحتفاظ بـ"مفكرة نوم" لبضعة أسابيع. وهذا يعني تسجيل وقت ذهابك إلى الفراش، ووقت استيقاظك، وكيف تشعر عند استيقاظك، وأي وجبات تناولتها ليلاً.
إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التحقيق في هذا الأمر، فقد يتم إحالتك إلى "دراسة النوم". يتم ذلك في مركز خاص، حيث تتم مراقبة جسمك ودماغك أثناء نومك.
كيف يتم علاجه؟
تعتمد طريقة العلاج على سبب حالة SRED لديك.
- تغيير الأدوية: إذا كان السبب هو دواء تتناوله، فقد يوصي طبيبك بالتوقف عن تناوله أو تغييره أو تقليل جرعته. لا تتوقف عن تناول الأدوية أو تغيرها من تلقاء نفسك.
- علاج الحالات الكامنة: إذا كانت حالة طبية أخرى أو مشكلة في الصحة العقلية هي السبب، فإن العلاج المناسب يمكن أن يساعد في السيطرة على اضطراب التكاثر العاطفي المرتبط بالعمر.
- اتخذ احتياطات السلامة: أثناء انتظارك لنتائج العلاج، من المهم تجنب الحوادث. يمكنك وضع أقفال على الثلاجة وخزائن الطعام، وتعليق جرس صغير على باب المطبخ أو باب غرفة نومك، وما إلى ذلك. من المستحسن أيضًا إزالة أي أشياء قد تعيقك في طريقك من السرير إلى المطبخ.
تغييرات نمط الحياة والنوم الجيد (نظافة النوم)
في بعض الأحيان، يمكن أن يؤدي إجراء تغييرات صغيرة على نمط حياتنا إلى تحسين جودة نومنا والسيطرة على هذه الحالة.
- إدارة التوتر: جرب أشياء مثل اليوغا والتأمل.
- تجنب هذه الأشياء قبل النوم: المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، والتحديق في شاشات الهاتف/الجهاز اللوحي/التلفزيون، والإفراط في تناول الكحول.
- قم بوضع جدول نوم منتظم: تعوّد على الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
يُعطى بعض الأشخاص أدوية مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs). تُوصف هذه الأدوية عادةً لعلاج الاكتئاب، حيث تساعد على تنظيم مستويات مادة كيميائية تُسمى السيروتونين في الدماغ، مما يُسهم في تنظيم المزاج وأنماط النوم.
متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟
إذا ساورك أدنى شك في أنك تأكل أثناء النوم، فلا تتردد في مراجعة الطبيب فورًا. فهذا الأمر يؤثر على صحتك وسلامة من حولك في المنزل، لذا لا تستهن به. طبيبك هو أفضل من يمكنه مساعدتك.
الرسالة الرئيسية
- اضطراب الأكل المرتبط بالنوم (SRED) ليس حلماً، بل هو حالة طبية حقيقية تتطلب العلاج.
- إذا تم تجاهل هذا الأمر، فقد تحدث حوادث خطيرة مثل الحروق والجروح والتسمم والحرائق.
- قد يكون هذا بسبب حالة طبية أخرى أو دواء تتناوله، لذا لا تخجل من ذلك.
- مع العلاج المناسب، يمكن السيطرة على هذه الحالة بشكل شبه كامل.
- إذا كان لديك أدنى شك في هذا الأمر، فإن أهم شيء يجب فعله هو التحدث إلى طبيبك على الفور.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك