دليل رعاية المولود الجديد للآباء لأول مرة: هيا نتحدث!

عندما تستقبلون مولودًا جديدًا في حياتكم، سواءً كانت فتاة أو صبيًا، تتغير حياتكم بالكامل، أليس كذلك؟ إلى جانب الفرحة، من الطبيعي أن تراودكم الكثير من الأسئلة مثل: "ماذا أفعل الآن؟" و"هل هذا هو القرار الصائب؟". كآباء جدد، قد تشعرون ببعض العجز، والحيرة، وحتى الخوف أحيانًا. لكن لا تقلقوا! مع هذه النصائح، ستتمكنون من رعاية طفلكم الصغير بسرعة وثقة.

ماذا تفعلين عندما تحتاجين إلى مساعدة بعد عودة الطفل إلى المنزل؟

تمامًا كما هو الحال مع رعاية المولود الجديد ، فإن رعاية نفسك لا تقل أهمية . هذه الأيام مليئة بالانشغالات، وقد تشعر أحيانًا وكأنك تقول: "يا إلهي، من أين أبدأ؟" لذا من الرائع الحصول على المساعدة من الآخرين في هذا الوقت.

سيكون أقاربك وأصدقاؤك على استعداد لمساعدتك في هذا الشأن. حتى وإن لم تتفق معهم في بعض الأمور، فإن تجاربهم قد تكون مفيدة لك. تخيل أن والدتك أو حماتك تقول: "هكذا كنا نفعل الأشياء في الماضي". ربما لا تنطبق هذه الأمور على يومنا هذا، ولكن هناك قيمة في الاستماع إلى تلك التجارب.

لكن هناك أمرٌ واحدٌ عليكِ تذكره. لحماية صحة طفلكِ ، يجب أن يكون كل من يلمس طفلكِ أو يعتني به مُحصّنًا بالكامل وبصحة جيدة . إذا كان أي شخص مريضًا، فمن الأفضل إبعاده عن طفلكِ. أيضًا، إذا شعرتِ ببعض الحرج أو عدم الارتياح لاستقبال الضيوف، فلا تشعري بالذنب حيال تقليل عددهم. راحتكِ وراحة طفلكِ هما الأهم.

كيف أتعامل مع طفلي بشكل صحيح؟

إذا لم تكن لديك خبرة سابقة في التعامل مع الأطفال حديثي الولادة، فقد يبدون في غاية الرقة ويحتاجون إلى عناية فائقة. وهذا صحيح بالفعل. إليك بعض الأمور الأساسية التي يجب تذكرها:

• اغسلي يديكِ جيداً (أو استخدمي معقم اليدين) قبل لمس طفلكِ. جهاز المناعة لدى الأطفال حديثي الولادة لم يكتمل نموه بعد، مما يجعلهم أكثر عرضة للأمراض والعدوى. تأكدي من أن كل من يلمس طفلكِ لديه أيدٍ نظيفة.
• ادعمي رأس طفلكِ ورقبته جيدًا. عند حمل طفلكِ، سواءً كان ذلك برفعه أو تثبيته في وضع مستقيم أو رفعه عن الأرض، يجب عليكِ دائمًا توفير الدعم الكافي له. تخيلي الأمر كنبتة صغيرة، نعتني بها حتى تصبح جذورها قوية، أليس كذلك؟ هكذا هي الأمور.
• لا تهزّ الطفل أبدًا، سواءً للعب أو بدافع الغضب. فالهزّ بهذه الطريقة قد يُلحق الضرر بدماغ الطفل.قد يحدث نزيف داخلي، وقد يؤدي أحيانًا إلى الوفاة. هذا أمر بالغ الخطورة. إذا أردتِ إيقاظ طفلكِ، فلا تحاولي هزّه. بدلًا من ذلك، دغدغيه برفق أو انفخي برفق على خده.
• احرصي دائماً على تثبيت طفلكِ في حاملة أطفال أو عربة أطفال أو مقعد سيارة. تجنبي أي أنشطة قد تُعرّض طفلكِ للاهتزازات أو الحركة العنيفة.
• تجنب اللعب العنيف مع الأطفال حديثي الولادة. على سبيل المثال، لا تقم أبدًا بأشياء مثل الرقص على حضنك أو رميهم في الهواء ثم التقاطهم.

كيف أقوي علاقتي بطفلي؟

يحدث هذا الترابط خلال الساعات والأيام الأولى من ولادة الطفل، حيث يُكوّن الوالدان رابطةً وثيقةً مع طفلهما. ويُساعد التقارب الجسدي على ترسيخ هذه الرابطة العاطفية، كما يُسهم في نمو الطفل بطرقٍ أخرى. بعبارةٍ أخرى، يبدأ هذا "الترابط" عندما تبدأ في حب طفلك . إن وجود أحد الوالدين أو شخص بالغ في حياتك يُحبك حبًا غير مشروط أمرٌ بالغ الأهمية لنمو طفلك.

يمكنكِ البدء في تعزيز الترابط بينكِ وبين طفلكِ بحمله ولمسه بلطف بطرق مختلفة. ومن الطرق الرائعة الأخرى التلامس الجلدي المباشر ، المعروف أيضاً باسم "رعاية الكنغر". تتضمن هذه الطريقة حمل طفلكِ حديث الولادة بالقرب من صدركِ، مما يساعد على تهدئته وتنظيم نبضات قلبه . هذه طريقة رائعة لكل من الأم والأب.

إليكِ كيفية التواصل الجسدي المباشر مع طفلكِ:

• قبل ذلك، تجنب استخدام العطور والمستحضرات المعطرة، وابتعد عن دخان السجائر.
• اجلس على كرسي مريح في مكان مظلم وهادئ. ارتدِ قميصًا يمكن فتحه من الأمام.
• ضعي طفلكِ في حفاضة فقط واحمليه على صدركِ العاري.
• التزمي الهدوء، وتحدثي بصوت منخفض، أو همسي، أو غنّي الأغاني، أو اقرئي كتاباً بصوت عالٍ. قد ينام طفلكِ أيضاً في هذا الوقت.

تذكري: هذه العلاقة الوثيقة هي أساس الرابطة المحبة بينك وبين طفلك.

كيف أهدئ طفلي؟

مساعدة طفلك على الاسترخاء تُسهم في شعوره بالسعادة والراحة. إليكِ بعض النصائح لتهدئة طفلك.

تدليك الطفل

تدليك الأطفاليُعدّ تدليك الرضع مفيدًا للأطفال، وخاصةً الخدّج أو من يعانون من حالات صحية. تُساعد بعض تقنيات التدليك على تعزيز الترابط بين الطفل والطفل، وتُسهم في نموه وتطوره. تتوفر العديد من الكتب والفيديوهات حول تدليك الرضع - استشيري طبيبكِ للحصول على توصيات. لكن كوني حذرة ، فالرضع ليسوا بقوة البالغين، لذا دلّكي طفلكِ بلطف شديد .

أصوات مختلفة

يحب الأطفال عمومًا الأصوات، سواءً أكانت كلامًا أو همهمة أو غناءً أو حتى احتضانًا. من المحتمل أيضًا أن يستمتع طفلكِ بالاستماع إلى الموسيقى الهادئة. تُعدّ ألعاب الأطفال والخشخيشات والألعاب الموسيقية المعلقة وسائل رائعة لتحفيز حاسة السمع لدى طفلكِ. إذا كان طفلكِ يبكي أو يتذمر، فحاولي غناء أغنية أو همهمة قصيدة أو قراءة كتاب بصوت عالٍ. من الجيد أيضًا هزّ طفلكِ برفق على كرسي في هذا الوقت.

قد يكون بعض الأطفال الرضع شديدي الحساسية للمس أو الضوء أو الصوت. قد يفزعون ويبكون بسهولة، وينامون أقل من المعتاد، أو يديرون وجوههم بعيدًا عندما يتحدث أحدهم أو يغني. إذا كان طفلك كذلك، فاحرصي على إبقاء مستوى الضوضاء والإضاءة منخفضًا أو متوسطًا.

تقميط الطفل

من الطرق الأخرى المريحة تقميط الطفل. هذه الطريقة فعّالة مع بعض الأطفال في الأسابيع الأولى. فهي تُبقي ذراعي الطفل قريبتين من جسمه وتسمح لساقيه بالحركة قليلاً، مما يُحافظ على دفء الطفل، ويبدو أن العديد من المواليد الجدد يشعرون بالأمان والراحة. كما يُساعد التقميط على تقليل ردة الفعل المفاجئة.

إليكِ كيفية تقميط طفلكِ:

1. خذي بطانية أطفال واطوي أحد أركانها لأعلى قليلاً.

2. ضع الطفل على القماش بحيث يكون وجهه لأعلى (وجهه لأعلى)، مع وضع رأسه فوق الزاوية المطوية.

3. خذي الزاوية اليسرى وضعيها فوق جسم الطفل، ثم أدخليها تحت الذراع اليمنى وخلفها، مع شدها.

٤. خذي الزاوية السفلية وضعيها فوق ساقي الطفل، ثم اسحبي رأسه إلى الجانب. إذا كانت قطعة القماش قريبة جدًا من وجه الطفل، اطويها للأسفل. لا تلفيها بإحكام شديد حول الوركين. يجب أن يكون الوركان والركبتان مثنيين قليلًا ومتجهين للخارج. قد يؤدي لف الطفل بإحكام شديد إلى زيادة خطر الإصابة بخلع الورك.

5. خذي الزاوية اليمنى ولفيها حول الطفل، ثم اسحبيها للخلف فوق الجانب الأيسر وشديها. يجب أن يكون العنق والرأس فقط مكشوفين.

٦. تأكدي من أن الطفل ليس ملفوفًا بإحكام شديد. حاولي إدخال يدك بين اللفافة وصدر الطفل. إذا كانت هناك مساحة كافية، فسيتمكن الطفل من التنفس براحة. لكن لا تجعلي اللفافة فضفاضة جدًا.

٧. توقفي عن تقميط طفلكِ عندما تظهر عليه علامات التقلب. يحدث هذا عادةً في عمر شهرين تقريبًا. في هذا العمر، يستطيع بعض الأطفال التقلب أثناء تقميطهم، مما قد يساعدهم على ذلك.هناك خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS).

كيف أضع الحفاضة على طفلي؟

سواء استخدمتِ الحفاضات القماشية أو الحفاضات التي تُستعمل لمرة واحدة، سيتبول طفلكِ ويتبرز حوالي 10 مرات يوميًا، أو حوالي 70 مرة أسبوعيًا. ضعي هذه الأمور في اعتباركِ عند تغيير حفاضات طفلكِ:

• احتفظ بكل ما تحتاجه في متناول يدك (حفاضات، ماء، قطن، قطعة قماش أو مناديل مبللة).
• عند تنظيف طفلكِ، امسحي بلطف من الأمام إلى الخلف بالماء وكرات القطن وقطعة قماش أو مناديل مبللة. هذا مهم بشكل خاص للرضيعة لمنع دخول الجراثيم.
• إذا كنت تعاني من طفح الحفاض، فضع كريمًا مناسبًا للحفاض.
• اغسل يديك جيداً بعد تغيير الحفاض.

متى يجب أن أُحمّم طفلي؟

في الأسابيع القليلة الأولى، يُغسل الطفل بإسفنجة. بعد ذلك، وبعد أن يجف جذع الحبل السري (وإذا كان ذكراً) يلتئم جرح الختان، يمكن تحميم الطفل في حوض غسيل أو حوض استحمام بلاستيكي صغير مخصص للأطفال.

عندما يصبح طفلكِ مستعدًا للاستحمام في حوض الاستحمام، يجب أن تكون الحمامات الأولى لطيفة جدًا وقصيرة. إذا كان طفلكِ متضايقًا أو يبكي، عودي إلى استخدام الإسفنجة للاستحمام لمدة أسبوع أو أسبوعين، ثم جربي الاستحمام في حوض الاستحمام مرة أخرى. يُعد الاستحمام مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا مناسبًا خلال السنة الأولى. أما الاستحمام أكثر من ذلك فقد يُسبب جفاف بشرة طفلكِ.

كيفية العناية بالحبل السري وموضع الختان؟

العناية بالحبل السري:

حافظ على نظافة المنطقة المحيطة بالجذع بالماء النظيف وجففها برفق. يستغرق هذا عادةً من 10 إلى 14 يومًا، وقد يصل أحيانًا إلى 3 أسابيع. لا تنقع المنطقة في الماء حتى يسقط الجذع ويبدأ بالشفاء. قبل سقوط الجذع، سيتغير لونه من الأصفر إلى البني أو الأسود - وهذا أمر طبيعي . إذا احمرّت المنطقة، أو انبعثت منها رائحة كريهة، أو كانت تفرز صديدًا، فاستشر طبيبك فورًا.

العناية بمكان الختان:

بعد الختان، يضع الأطباء عادةً كمية صغيرة من الفازلين على رأس قضيب الطفل ويغطونه بقطعة شاش لمنع التصاق الجرح بالحفاض. عند كل تغيير للحفاض، امسح رأس القضيب برفق بماء دافئ (وليس مناديل الأطفال المبللة)، ثم ضع الفازلين وقطعة شاش جديدة. أي احمرار أو تورم على القضيب سيزول في غضون أيام قليلة إلى أسبوع. مع ذلك، إذا تفاقمت الحالة، أو ظهرت بثور مليئة بالصديد، فاتصل بطبيب طفلك فورًا.قد تكون هذه علامات على وجود عدوى.

كم مرة يجب أن أطعم طفلي؟

سواء كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية أو صناعية، قد تتساءلين عن عدد مرات إطعامه. يُنصح عمومًا بإطعام الأطفال عند الطلب ، أي كلما بدا عليهم الجوع. سيُخبركِ طفلكِ بجوعه من خلال البكاء، أو وضع أصابعه في فمه، أو إصدار أصوات مصّ. يجب إطعام الطفل حديث الولادة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات .

يمكنكِ افتراض أن الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية يحصل على ما يكفي من الطعام إذا ظهرت عليه هذه العلامات:

• يبدو أنك راضٍ.
• إذا كان لديك حوالي 6 حفاضات مبللة في اليوم وتتبرز عدة مرات.
• نم جيداً.
• إذا زاد الوزن كما هو متوقع.

من الطرق الجيدة الأخرى للتأكد من حصول طفلكِ الرضيع على كمية كافية من الحليب هي ملاحظة امتلاء ثدييكِ قبل الرضاعة وجفافهما بعدها. أما إذا كنتِ تُرضعين طفلكِ حليبًا صناعيًا، فيمكنكِ بسهولة التأكد من حصوله على الكمية الكافية. إذا كانت لديكِ أي استفسارات حول نمو طفلكِ أو مواعيد رضاعته، فاستشيري طبيبكِ.

غالباً ما يبتلع الأطفال الهواء أثناء الرضاعة، مما قد يجعلهم متضايقين. ولمنع ذلك، احرصي دائماً على تجشئة طفلكِ بحمله على كتفكِ والتربيت برفق على ظهره .

ما الذي أحتاج إلى معرفته عن نوم طفلي؟

قد تتفاجأين عندما تعلمين أن الأطفال حديثي الولادة ينامون 16 ساعة أو أكثر يوميًا. عادةً ما ينامون من ساعتين إلى أربع ساعات متواصلة. معظم الأطفال ينامون طوال الليل (بين 6 و8 ساعات) في عمر ثلاثة أشهر تقريبًا. ولكن إذا لم يكن طفلكِ ينام كل هذه المدة، فلا داعي للقلق . فكما هو الحال مع البالغين، يطور الأطفال أنماطًا ودورات نوم خاصة بهم.

لتقليل خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ، احرصي دائمًا على وضع طفلكِ على ظهره عند النوم. ومن عادات النوم الآمنة الأخرى ما يلي:

• لا تستخدمي البطانيات، أو الوسائد، أو المراتب، أو بطانيات الفراء، أو واقيات جوانب السرير، أو الدمى المحشوة، أو الوسائد، وما شابه ذلك في سرير الطفل أو مهد الطفل. فقد تُسبب هذه الأشياء اختناق الطفل.
• ينبغي على الوالدين النوم في نفس الغرفة (ولكن ليس في نفس السرير ) مع طفلهم خلال الأشهر الستة الأولى وحتى السنة الأولى.

لمنع أحد جانبي رأس طفلك من أن يصبح مسطحًا، قم بتغيير الجانب الذي يكون عليه رأس طفلك كل ليلة (أولاً إلى اليمين، ثم إلى اليسار، ثم إلى اليمين مرة أخرى).

سرعان ما ستعتادين على كل هذا وستعتنين بالطفل كخبير!

وأخيرًا، تذكر هذه (الرسالة الرئيسية)

أن تصبح والداً جديداً هو أمرٌ ممتعٌ ومليءٌ بالتحديات في آنٍ واحد. كل شيء جديد، وأحياناً حتى أبسط الأمور قد تكون مُرهِقة. لكن تذكر، لست وحدك .

• لا تخف من طلب المساعدة.اطلب المساعدة من العائلة أو الأصدقاء أو الطبيب أو القابلة.
• استمع إلى قلبك. كوالد، هناك أشياء تشعر بها بشكل غريزي.
• كل طفل يختلف عن الآخر. قد لا يفعل طفلك نفس ما يفعله طفل صديقتك. هذا أمر طبيعي.
• الأهم من ذلك كله، اعتني بنفسك. لن تتمكني من رعاية طفلك جيداً إلا إذا كنتِ سعيدة وبصحة جيدة.

إذا كانت لديك أي أسئلة أو استفسارات، فتأكد من التحدث إلى طبيبك . بإمكانه تزويدك بالموارد والمعلومات التي قد تساعدك. نتمنى لك التوفيق في هذه الرحلة الجديدة!

حديثي الولادة ، الأبوة والأمومة، رعاية الأطفال، الآباء لأول مرة، مجالسة الأطفال، متلازمة موت الرضع المفاجئ، نوم الطفل، الرضاعة الطبيعية