هل يعاني طفلك من صعوبة في هذا الطقس الحار؟ دعونا نتحدث عن (الأمراض المرتبطة بالحرارة).

مرحباً! كيف حالكم؟ هذه الأيام، الحرارة لا تُطاق، أليس كذلك؟ حتى عندما تعودون إلى المنزل مساءً، تشعرون وكأنكم خرجتم للتو من مدفأة. لذا، في مثل هذا الطقس، علينا أن نفكر أكثر في أطفالنا الصغار. لأن الأطفال، على عكس البالغين، يجدون صعوبة أكبر في تحمل هذه الحرارة الشديدة . ولهذا السبب، عندما ترتفع درجات الحرارة، قد يُصابون بمشاكل صحية مختلفة. أي أن حالة تُسمى "مرض الحرارة"، والتي يُسببها ارتفاع درجة الحرارة، هي ما أردنا التحدث عنه اليوم. دعونا نرى ما هو هذا المرض، وكيف يحدث، والأهم من ذلك، كيف نحمي أطفالنا منه.

ما هو هذا "المرض الحراري" الناجم عن الحرارة؟

ببساطة، يُعرف "مرض الحرارة" بارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل خطير نتيجة التعرض المفرط للحرارة. عادةً ما يمتلك الجسم آليات لتنظيم درجة حرارته، والتعرق هو الآلية الرئيسية. ولكن في الأجواء الحارة جدًا، وخاصةً في الأيام قليلة الرياح وعالية الرطوبة، تقل قدرة الجسم على التبريد عن طريق التعرق، وعندها يبدأ الجسم بالتسخين من الداخل.

توجد مستويات مختلفة من هذا "المرض الناتج عن الحرارة".

• أول ما يمكن أن يحدث هو " تشنجات الحرارة" . يحدث هذا عندما ترتجف العضلات .
• ثم هناك "الإجهاد الحراري" . وهو حالة أكثر حدة. يشعر الجسم بتعب شديد، ويشعر المرء برغبة في التقيؤ. وقد بدأ هذا الأمر مع الرهبان.
• مع ذلك، إذا لم يُعالج الإنهاك الحراري سريعًا، فقد يتطور إلى حالة أكثر خطورة تُسمى ضربة الشمس . تُعد ضربة الشمس حالة طبية طارئة تُهدد الحياة، وتحدث عندما تصل درجة حرارة جسم الشخص إلى 40.5 درجة مئوية (105 درجة فهرنهايت) أو أعلى.

تخيّل طفلك يلعب في حقل في يوم حار، خلال النهار. عندما يلعب لساعات طويلة دون أن يشرب كمية كافية من الماء، تبدأ درجة حرارة جسمه بالارتفاع. عندها تبدأ هذه المشاكل بالظهور.

ما هي أعراض ضربة الشمس؟ وكيف يمكن التعرف عليها؟

في حالات الأمراض المرتبطة بالحرارة، تختلف أعراض حالتي "الإجهاد الحراري" و"ضربة الشمس" اختلافًا طفيفًا. لذا، دعونا نتحدث عن كل حالة على حدة. من المهم جدًا التعرف على هذه الأعراض بدقة، لأن العلاج يعتمد عليها.

أعراض "الإجهاد الحراري"

تتفاقم هذه الحالة مع مرور الوقت. تحقق مما إذا كان طفلك يعاني من أي من هذه الأعراض:

• زيادة العطش للماء: يطلب الماء بشكل متكرر، ويقول إن فمه جاف.
• الخمول والإرهاق المفرط: طفل كان يلعب يقول فجأة "أنا متعب"، ويحاول الاستلقاء، أو يشعر بالنعاس ببساطة.
• الإغماء: قد تشعر بالدوار، وفي بعض الأحيان قد تفقد الوعي.
• تشنجات العضلات: تحدث تشنجات العضلات في الساقين أو الذراعين أو المعدة، مما يسبب الألم.
• الغثيان والقيء : الشعور وكأن معدتك تتقلب، والشعور بأنك ستتقيأ، وربما حتى التقيؤ.
• سرعة الانفعال: الشعور بالغضب والبكاء والانزعاج من أمور صغيرة.
• الصداع : قد يحدث صداع شديد.
• زيادة التعرق: قد تتعرق بغزارة في جميع أنحاء جسمك.
• بشرة باردة ورطبة: تشعر البشرة بالبرودة عند لمسها، لكنها لا تزال رطبة بسبب العرق.
• ترتفع درجة حرارة الجسم: لكنها تبقى أقل من 105 درجة فهرنهايت (40.5 درجة مئوية).

إذا لاحظت هذه الأعراض، فعليك اتخاذ إجراء فوري . وإلا فقد يؤدي ذلك إلى ضربة شمس.

أعراض حالة خطيرة تسمى "ضربة الشمس"

هذه حالة خطيرة للغاية . في حال ظهور أي من هذه الأعراض، يجب إدخال المريض إلى المستشفى فوراً .

• صداع شديد: صداع لا يُطاق.
• الضعف، الدوار، الارتباك: تشعر بضعف شديد لدرجة أنك لا تستطيع الوقوف، وتشعر بدوار شديد في رأسك، وتشعر بعدم التوازن، ويبدو أنك لا تفهم ما يقال.
• سرعة التنفس ودقات القلب: نوبات هلع، معدل ضربات القلب مرتفع للغاية.
• فقدان الوعي / الإغماء: قد تفقد وعيك فجأة وتسقط.
• النوبات: حالة قد تحدث فيها ارتعاشات في الأطراف وتشنجات .
• قلة التعرق أو انعدامه: على عكس الإنهاك الحراري، قد يقل التعرق أو يتوقف تمامًا.
• بشرة متوردة، ساخنة، وجافة: تشعر البشرة بالحرارة عند لمسها، وتكون حمراء وجافة بسبب نقص العرق.
• ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 105 درجة فهرنهايت (40.5 درجة مئوية) أو أعلى.

ضربة الشمس حالة طارئة! إذا ظهرت هذه الأعراض على طفلك، فاصطحبه إلى المستشفى فوراً دون تأخير. من الأفضل الاتصال بالإسعاف إن أمكن.

ماذا نفعل إذا أصيب طفل بضربة شمس كهذه؟

لقد ذكرنا سابقاً أنه إذا ظهرت على الطفل أعراض ضربة الشمس، فعليه طلب الرعاية الطبية الطارئة فوراً . هذا هو الأمر الأهم.

إذا كنت تعاني من الإجهاد الحراري أو تعتقد أنك قد تكون مصابًا بضربة شمس، فافعل ما يلي حتى تصل إلى المستشفى أو تصل سيارة الإسعاف:

• انقل الطفل فوراً إلى مكان داخلي مظلل وجيد التهوية. أول ما يجب فعله هو إزالة الحرارة.
• قم بإزالة ملابس الطفل أو فكها، خاصة إذا كانت ضيقة.
• اجعل الطفل يستلقي. ارفع ساقيه قليلاً. سيؤدي ذلك إلى تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.
• إذا كان الطفل واعياً، استخدم إسفنجة أو رشّ عليه ماءً فاتراً لتبريده. تجنّب استخدام الماء البارد لأنه قد يُسبب له ارتعاشاً. ضع أيضاً كمادات باردة على جبهته ورقبته وإبطيه ومنطقة العانة، فهذه المناطق تُساعد على تبريده بشكل أسرع.
• إذا كان الطفل واعياً ولا يتقيأ، فأعطه رشفات صغيرة من مشروب بارد كالماء أو عصير الفاكهة أو عصير البرتقال. لا تعطيه كميات كبيرة دفعة واحدة، بل أعطه رشفات صغيرة متكررة.
• إذا كان الطفل يتقيأ، فقم بقلبه على جانبه لمنع الاختناق.

أثناء القيام بهذه الأمور، راقب حالة طفلك. إذا لم تتحسن حالته خلال فترة قصيرة، أو إذا ظهرت عليه أعراض ضربة الشمس، فاصطحبه إلى المستشفى فوراً .

كيف يمكننا حماية أطفالنا من مشاكل الحرارة هذه؟ طرق الوقاية

يقولون: "الوقاية خير من العلاج". لذا، فإن أهم شيء هو حماية أطفالنا من هذا الحر قبل أن يشتدّ. إليكم بعض الأمور التي يمكنكم القيام بها:

• قدّموا لأطفالكم كميات وافرة من الماء والسوائل للشرب: قدّموا لهم الماء قبل بدء اللعب، وأثناءه، وبعد انتهائه. لا تنتظروا حتى يشعروا بالعطش ليشربوا الماء. ولا يقتصر الأمر على الماء فقط، فالعصير المنزلي (قليل السكر)، وماء البرتقال، ومشروب جيفاني خيارات جيدة أيضاً. أما المشروبات المحلاة والمشروبات الغازية الجاهزة، فهي ليست خياراً مناسباً في هذه الفترة، أليس كذلك؟
• ارتدِ ملابس فاتحة اللون وفضفاضة: فالملابس الداكنة تمتص حرارة أكثر، كما أن ارتداء الملابس الضيقة يمنع الجسم من التعرق والتبريد. لذا، من المهم جدًا ارتداء ملابس فاتحة اللون وفضفاضة مصنوعة من أقمشة مثل القطن.
• شجعوا الأطفال على الاستراحة في الظل: عندما يلعبون في الخارج، ذكّروهم بأخذ فترات راحة متكررة في الظل. أخبروهم ألا يبقوا تحت أشعة الشمس لفترات طويلة.
• استخدموا واقي الشمس والقبعات: عند إرسال الأطفال إلى الخارج، وخاصة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً، ضعوا واقي الشمس. ارتدوا أيضًا قبعة واسعة الحواف. يمكن أن تزيد حروق الشمس من خطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالحرارة.
• لا ترسلوا أطفالكم للعب في الخارج خلال ساعات ذروة الحر: تجنبوا إرسال أطفالكم للعب في الخارج خلال ساعات ذروة الحر، بين الساعة 11 صباحاً و3 عصراً. عودوهم على اللعب في الداخل خلال تلك الأوقات.
• علّموا الأطفال أن يدخلوا إلى الداخل فوراً إذا شعروا بالحر أو عدم الراحة: سواء أثناء اللعب أو القيام بأي شيء آخر، إذا شعروا بالتعب أو الحر أو الصداع، فعلموهم أن يخبروا شخصاً بالغاً على الفور وأن يدخلوا إلى الداخل أو إلى الظل دون إخفاء ذلك.

الأهم من ذلك كله: لا تتركوا الأطفال بمفردهم في سيارة متوقفة، ولو للحظة! حتى مع فتح النوافذ قليلاً أو ركن السيارة في الظل، يمكن أن ترتفع درجة الحرارة داخل السيارة بسرعة إلى مستويات خطيرة، وقد يُهدد ذلك حياة الطفل.

وأخيرًا، بعض الأمور التي يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)

لذا، تقع على عاتقنا مسؤولية رعاية أطفالنا في ظلّ الحرّ الشديد هذه الأيام. ويمكن الوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة باتباع بعض الإجراءات الوقائية.

• التعرف على الأعراض مبكراً: كن على دراية بأعراض "الإجهاد الحراري" و"ضربة الشمس".
• تُعد ضربة الشمس حالة طارئة: إذا شعرت بهذه الأعراض، فاطلب العناية الطبية على الفور.
• الوقاية خير من العلاج: تأكد من أن الأطفال يشربون الكثير من الماء، وألبسهم ملابس خفيفة، وقلل من وقتهم في الخارج في الطقس الحار.
• لا تترك الأطفال بمفردهم في سيارة متوقفة: لا تفعل هذا أبداً.

مع أخذ هذه الأمور في الاعتبار، فلنتعاون جميعًا لحماية أطفالنا من هذا الموسم الحار. إذا كانت لديكم أي استفسارات أخرى، فلا تترددوا في استشارة طبيب العائلة. دمتم سالمين جميعًا!

الأمراض المرتبطة بالحرارة، ضربة الشمس، الإنهاك الحراري، صحة الأطفال، سريلانكا، درجة الحرارة