إذا كنتِ حاملاً هذه الأيام، فربما لديكِ الكثير من الأسئلة، أليس كذلك؟ حول ما يجب تناوله وشربه، وكيفية توخي الحذر، وحتى أبسط الأمور، ربما يدور في ذهنكِ سؤال واحد. لذا سنتحدث اليوم عن سؤال شائع لدى الكثيرات، وهو: هل مياه الصنبور التي نشربها أثناء الحمل آمنة حقاً؟ دعونا نتناول هذا الموضوع بالتفصيل.
ما مدى أمان مياه الصنبور حقاً؟
في أغلب الأحيان، تكون مياه الصنبور التي نحصل عليها في منازلنا صالحة للشرب. في بلدنا، توجد مؤسسات مثل الهيئة الوطنية لإمدادات المياه والصرف الصحي تتولى فحص جودة هذه المياه. تجري هذه المؤسسات اختبارات دورية للمياه للتأكد من سلامتها للشرب. لذلك، إذا كنت تحصل على المياه من شبكة المياه الحكومية، يمكنك عمومًا أن تفترض أنها آمنة.
لكن هذا قد يختلف قليلاً من بلد لآخر، ومن منطقة لأخرى. أحياناً، ونادراً جداً، تُضاف مواد مختلفة إلى الماء. دعونا نرى ما هي.
متى يجب أن نكون أكثر حذراً بشأن مياه الصنبور؟
عادةً ما تُصان شبكات إمداد المياه وفقًا للمعايير، لذا إذا تلوثت المياه، يُكتشف ذلك بسرعة ويُعالج. لكن فكّر في هذا: أحيانًا تكون أنابيب المياه قديمة، وقد تتسرب إليها مواد مثل الرصاص . أو، إذا كانت المنطقة زراعية، فقد تُمتص المبيدات المستخدمة في التربة وتتسرب إلى مصادر المياه. كذلك، قد تحتوي المياه أحيانًا على جراثيم غير مرئية.
لكن لا تقلقوا! هذه الأمور نادرة الحدوث. وإذا حدثت، ستقوم السلطات المختصة بإبلاغ الجمهور واتخاذ الإجراءات اللازمة.
من المهم الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة خلال فترة الحمل، لأن كل ما يدخل جسمك يؤثر على جنينك. إذا كانت لديكِ أي شكوك بشأن الماء، فمن الأفضل استشارة طبيبكِ. أخبريه عن منطقتكِ، وما إذا كنتِ تستخدمين ماء الصنبور أو ماء البئر، وما إلى ذلك.
ماذا لو كان منزلك يعتمد على مياه الآبار؟
يستخدم الكثير من الناس، وخاصةً من يسكنون في ضواحي المدينة، مياه الآبار، أليس كذلك؟ مياه الآبار مصدر جيد للمياه أيضاً. ولكن، على عكس مياه الصنبور، تقع على عاتقنا مسؤولية ضمان سلامة مياه الآبار. وهذا يعني ضرورة فحص مياه البئر مرة واحدة على الأقل سنوياً .
تخيل لو كان هناك مصنع بالقرب من منزلك، أو حقل أرز، فإن المواد الكيميائية المنبعثة منهما قد تتسرب إلى مياه البئر. لذا، عند فحص مياه البئر، عليك إيلاء اهتمام خاص لمثل هذه الأمور.
كيف يتم فحص مياه الآبار؟
في سريلانكا، توجد مختبرات معتمدة من الحكومة لتحليل المياه. يمكنكِ التوجه إلى أحد هذه المختبرات لتحليل عينة من مياه بئركِ. يُكلّف هذا التحليل مبلغًا معينًا، ويختلف المبلغ حسب عدد العناصر المراد تحليلها، ويتراوح عادةً بين بضعة آلاف من الروبيات وأكثر. ولكن، أليس هذا استثمارًا مُجديًا لسلامتكِ وسلامة طفلكِ؟
كيف يمكنني الحصول على معلومات دقيقة حول جودة المياه؟
إذا كنت تستخدم مياه الصنبور، يمكنك طلب تقرير سنوي عن جودة المياه من شركة المياه المحلية (مثل مكتب هيئة المياه المحلية). سيعطيك هذا التقرير فكرة عامة عن مكونات مياهك.
لكن إذا كانت لديك شكوك، كما ذكرنا سابقاً، فمن الأفضل فحص مياهك في مختبر معتمد من الحكومة. بهذه الطريقة، يمكنك شرب الماء دون أي قلق.
أشياء أخرى يمكنك القيام بها لتشعر بتحسن
هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها للتغلب على خوفك من الماء.
استخدام فلاتر المياه
يُعد استخدام فلاتر المياه حلاً جيداً أيضاً. فهي تُقلل من نسبة المعادن الثقيلة كالرصاص ، وبعض أنواع البكتيريا والفيروسات، والمواد الكيميائية كالكلور التي تُضاف إلى الماء إلى حدٍ ما.
- توجد أنواع مختلفة من المرشحات في السوق:
- مرشحات الأباريق: هذه المرشحات غير مكلفة وسهلة الاستخدام. ما عليك سوى سكب الماء في الإبريق، وتركه حتى يتم ترشيحه، ثم شربه.
- فلاتر مثبتة على الصنبور: وهي أيضاً غير مكلفة نسبياً. يمكن تركيبها مباشرة على الصنبور وتوفر مياه نظيفة.
- أنظمة تنقية المياه المنزلية المتكاملة: هذه الأنظمة أغلى ثمناً، إذ قد تصل تكلفتها إلى مئات الآلاف من الروبيات. ومع ذلك، فهي تُنقي المياه المستخدمة في جميع أنحاء المنزل.
عند شراء فلتر، اقرأ الملصق بعناية، فليس كل فلتر يزيل كل شيء. اختر الفلتر الذي يناسب احتياجاتك. ولا تنسَ تغيير خرطوشة الفلتر في الوقت المناسب.
مبردات المياه
خيار آخر هو استخدام مبردات المياه القابلة لإعادة التعبئة والتي يتم توصيلها إلى منزلك. يمكنك الحصول على هذه الخدمة من خلال بعض متاجر البيع بالجملة.
أليس الماء المعبأ في زجاجات جيداً؟
يعتقد الكثيرون أن المياه المعبأة هي الأكثر أماناً. قد يختلف مذاقها عن مياه الصنبور، أو قد يكون مذاقها أفضل. مع ذلك، من منظور السلامة، ليست المياه المعبأة دائماً أفضل من مياه الصنبور.
في الواقع، ما لم تكن متأكدًا من تلوث مياه الصنبور، فإن المياه المعبأة ليست ضرورية. كما أن للمياه المعبأة عيوبًا أخرى:
- غالي الثمن: أغلى بكثير من مياه الصنبور.
- يمكن أن تتراكم المواد الكيميائية في البلاستيك:يمكن لبعض الزجاجات البلاستيكية أن تتسرب منها مواد كيميائية إلى الماء، خاصة عند تعرضها لأشعة الشمس.
- تتزايد النفايات البلاستيكية: وهذا ليس جيداً للبيئة أيضاً.
- قد يكون الماء المعبأ في زجاجات هو في الواقع ماء الصنبور: فبعض الشركات تقوم بتصفية ماء الصنبور وبيعه في زجاجات.
لذا، إذا كنت تستخدم المياه المعبأة في زجاجات، فمن المهم شراؤها من شركة ذات سمعة طيبة ومعايير جيدة.
لماذا نحتاج إلى التفكير كثيراً في الماء أثناء الحمل؟
هذه نقطة بالغة الأهمية. فالماء الذي تشربينه أثناء الحمل يؤثر بشكل مباشر على نمو الجنين في رحمك.
- الماء النظيف ضروري لنمو الطفل: الماء النظيف ضروري لنمو خلايا الطفل، وتطور أعضائه، ونمو دماغه.
- قد تُلحق المواد الضارة الضرر بالطفل: فإذا احتوى الماء على معادن ثقيلة كالرصاص ، أو مبيدات حشرية ، أو مواد كيميائية أخرى، فقد تُلحق هذه المواد الضرر بالجهاز العصبي للطفل ونمو دماغه. كما قد تُسبب حالات مثل الولادة المبكرة وانخفاض وزن الطفل عند الولادة.
- كما يؤثر ذلك على صحتك: لأن جهازك المناعي يمر بتغيرات أثناء الحمل، فأنتِ أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الناتجة عن المياه الملوثة.
لهذا السبب نحتاج إلى التفكير ملياً في الماء الذي نشربه خلال هذه الفترة.
وأخيرًا، أمور يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)
حسناً، بناءً على ما تحدثنا عنه، ينبغي أن يكون واضحاً لكِ مدى أهمية الانتباه إلى مياه الصنبور أثناء الحمل.
- مياه الصنبور آمنة في الغالب، خاصةً إذا كانت من شبكة المياه العامة. ولكن إذا كنت في شك، فاستشر طبيبك دائمًا.
- إذا كنت تستخدم مياه الآبار، فتأكد من فحصها مرة واحدة على الأقل في السنة.
- إذا كانت لديك أي شكوك بشأن جودة المياه، فاطلب تقريرًا عن جودة المياه أو قم بإجراء اختبار لها في مختبر.
- يُعد فلتر المياه خيارًا رائعًا لراحة البال. ومع ذلك، يجب اختياره وصيانته بشكل صحيح.
- لا يُعدّ الماء المعبأ في زجاجات الحل الأمثل دائماً. انتبه لذلك أيضاً.
- يُعد شرب الماء النظيف أثناء الحمل أمراً ضرورياً لصحتك وصحة طفلك.
الأهم هو اتخاذ قرارات مدروسة دون خوف لا داعي له. إذا كانت لديكِ أي أسئلة أو شكوك، فلا تترددي أبدًا في استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية. أتمنى لكِ ولطفلكِ دوام الصحة والعافية!
الحمل ، سلامة مياه الصنبور، مياه الآبار، فلاتر المياه، المياه المعبأة، الرصاص، المبيدات الحشرية
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك