إنها لحظات رائعة عندما ينضم مولود جديد إلى العائلة. ولكن في الوقت نفسه، يشعر جسمك وحياتك بأكملها بتغيير كبير، أليس كذلك؟ وسط هذه الحياة المزدحمة، إذا رغبتِ في تناول مشروب مثل كأس من النبيذ في حفلة صغيرة مع الأصدقاء، فلا بد أنكِ تتساءلين: "هل يُسمح لي بذلك وأنا أرضع طفلي؟" نعلم جميعًا أن شرب الكحول أثناء الحمل ضار بالطفل. ولكن ماذا عن الرضاعة الطبيعية؟ دعونا نتحدث عن هذا بالتفصيل اليوم.
الأمور التي يجب أن نفكر فيها أولاً بشأن الكحول وحليب الأم
ببساطة، إذا شربتِ الكحول، فسينتقل إلى حليب الثدي. عادةً ما تصل مستويات الكحول في حليب الثدي إلى ذروتها بعد 30 إلى 60 دقيقة من انتهاء الشرب. بعد ذلك، قد يستغرق الأمر حوالي ساعتين إلى ثلاث ساعات، أو حتى أكثر، ليخرج الكحول من جسمك.
لكن هذه المرة ليست واحدة للجميع. تعتمد كمية الكحول التي تصل إلى حليب الثدي ومدة بقائها في الجسم على عدة عوامل:
- عمر طفلك: لم يكتمل نمو كبد المولود الجديد بعد، لذا يصعب عليه التخلص من الكحول في جسمه. يستغرق الأمر ضعف الوقت الذي يستغرقه البالغ تقريبًا. وتتحسن هذه القدرة تدريجيًا مع تقدم الطفل في العمر.
- وزن جسمك: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، يمكن للكحول أن يغادر جسمك بسرعة نسبية.
- كمية الكحول المستهلكة: كلما زادت كمية الكحول التي تشربها، زادت المدة التي يستغرقها خروجها من جسمك.
- ما إذا كان ينبغي تناوله مع الطعام : إذا تناولت الكحول مع أطعمة معينة، فإن معدل امتصاصه في الجسم ينخفض قليلاً.
المهم هو أنه طالما يوجد كحول في دمك، فسيوجد كحول في حليب ثدييك. لذا، حتى لو كنتِ تعتقدين أنكِ لستِ ثملة الآن، فقد يكون هناك كحول في جسمكِ.
ما هي آثار الكحول على الطفل والأم؟
حتى لو كنتِ تعتقدين أنه "لا بأس بتناول القليل من الكحول بين الحين والآخر"، فقد يكون لذلك بعض الآثار عليكِ وعلى طفلكِ. ويزداد الخطر بشكل خاص إذا كنتِ تشربين الكثير من الكحول وبشكل متكرر.
أولاً وقبل كل شيء، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكحول إلى تقليل قدرتك على إنتاج الحليب والتداخل مع رد فعل إدرار الحليب .
بالإضافة إلى ذلك، دعونا نلقي نظرة على الآثار المحتملة على الطفل من شرب حليب الثدي الذي يحتوي على الكحول في هذا الجدول.
| تأثير | وصف |
|---|---|
| اضطراب النوم | قد تتغير أنماط نوم طفلك. قد يستيقظ بشكل متكرر، وينام لفترات أقصر، وعلى الرغم من أنه قد يحصل على المزيد من نوم حركة العين السريعة، إلا أنه قد يحصل على نوم عميق أقل. |
| البكاء المفرط والأرق | يمكن أن يجعل الكحول الطفل يشعر بعدم الراحة، وأكثر قلقاً من المعتاد، ويبكي أكثر. |
| انخفاض استهلاك الحليب | قد يرفض الطفل الرضاعة الطبيعية أو يشرب كمية أقل بسبب تغيرات في طعم حليب الثدي أو بسبب تأثيرات الكحول. |
| زيادة الوزن ونقصانه | إن شرب الحليب الممزوج بالكحول لفترة طويلة من الزمن قد يمنع الطفل من اكتساب الوزن بشكل صحيح. |
| عواقب محتملة أكثر خطورة (حالات شديدة) | |
| تأخر النمو | لم يلبِ التطور البدني التوقعات. |
| ضعف المناعة | انخفاض وظائف الجهاز المناعي. |
| تأخر النمو الحركي | تأخر في نمو ووظيفة الأطراف والعضلات والعظام. |
| التأثيرات على النمو المعرفي | تأخر في نمو القدرات الفكرية والاستدلالية. |
إذن، هل يمكن للأم المرضعة أن تشرب القليل من الكحول من حين لآخر؟
هذا سؤال يتبادر إلى أذهان الكثيرين. تقول منظمات مثل الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إن تناول كميات صغيرة جدًا (مثل مشروب كحولي قياسي واحد) من حين لآخر لم يثبت أنه يسبب ضررًا كبيرًا للرضيع. لكن كلمتي "كميات صغيرة" و"من حين لآخر" مهمتان هنا.
إذا قررتِ شرب الكحول، فاحرصي بشدة على هذه الأمور حفاظاً على سلامة طفلك:
- انتظري حتى يبلغ طفلك شهرين على الأقل: من الأفضل تجنب الكحول تمامًا حتى يبلغ طفلك شهرين على الأقل (8 أسابيع)، لأنه في ذلك الوقت يكون كبد الطفل غير ناضج للغاية.
- أرضعي طفلكِ قبل تناول المشروبات الكحولية: إذا كنتِ تخططين لتناول الكحول، فأرضعي طفلكِ جيداً قبل ذلك. سيمنحكِ هذا بعض الوقت للرضعة التالية.
- شفط الحليب: إن أمكن، شفطي بعض الحليب قبل شرب الكحول واحفظيه في زجاجة نظيفة في الثلاجة. يمكنكِ بعد ذلك إرضاع طفلكِ من هذا الحليب حتى يزول تأثير الكحول من جسمكِ.
- قلل الكمية: اقتصر على شرب مشروب واحد قياسي.
- التوقيت مهم: انتظري ساعتين على الأقل بعد تناول الكحول قبل إرضاع طفلكِ مرة أخرى. إذا تناولتِ مشروبين كحوليين، فعليكِ الانتظار من 4 إلى 5 ساعات على الأقل.
- تناول المشروبات مع الطعام: تناول وجبة أثناء شرب الكحول، أو اشرب شيئًا مثل عصير الفاكهة.
- لا تُرضعي طفلكِ إذا كنتِ مريضة جدًا: إذا كنتِ مريضة جدًا، فلا تُرضعي طفلكِ حتى يشفى تمامًا. كما يُنصح بعدم النوم بجانب طفلكِ، لأن احتمالية تعرضه للخطر كبيرة إذا كان مريضًا جدًا.
هل صحيح أن شرب الكحول يزيد من إدرار الحليب؟
هناك اعتقاد سائد بين بعضنا، وخاصة بين من يشربون البيرة، بأن الحليب يتدفق بشكل أفضل. لكن في الحقيقة، هذا مجرد خرافة.
في الواقع، العكس هو الصحيح. يُقلل الكحول من نشاط هرمون الأوكسيتوسين، وهو الهرمون المسؤول عن إدرار الحليب من الثدي. لذا ، قد لا يزيد تناول الكحول من تدفق الحليب، بل قد يُقلله.
هل يجوز شفط الحليب والتخلص منه بعد شرب الكحول؟ (شفط الحليب والتخلص منه)
وهذا أيضاً ما يفعله الكثيرون. فعندما يشفطون حليب الثدي ويتخلصون منه بعد شرب الكحول، يعتقدون أن الحليب التالي سيكون نظيفاً. لكن هذا ليس صحيحاً.
فكّري في الأمر، الأمر ليس كتفريغ خزان ماء. حليب الثدي يتكون من دمكِ. لذا ، إلى أن يتم تنقية دمكِ، سيُضاف الكحول إلى الحليب المتكون حديثًا. وبالتالي، لن يتم التخلص من الكحول الموجود في جسمكِ بسرعة بمجرد شفط الحليب. الوقت هو الحل الوحيد.
مع ذلك، إذا كان ثدياكِ ممتلئين ومؤلمين، يمكنكِ شفط بعض الحليب لتخفيف الألم. لكن لا تُعطي هذا الحليب لطفلكِ.
في النهاية، يُعدّ تناول الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية قرارًا شخصيًا. بصفتكِ أمًا جديدة، عليكِ الاهتمام بنفسكِ. من المهم أن تخصّصي بعض الوقت لنفسكِ وتتحدثي مع زوجكِ وعائلتكِ. لا تترددي في طلب المساعدة إذا احتجتِ إليها. يمكنكِ أيضًا اختيار مشروب لذيذ غير كحولي (موكتيل) بدلًا من الكحول. سعادتكِ وصحة طفلكِ هما الأهم.
الرسالة الرئيسية
- إن تناول الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية هو قرار شخصي، ولكن من الأفضل والأكثر أماناً التحدث إلى طبيبك قبل اتخاذ أي قرارات.
- إذا كنتِ تشربين الكحول، فانتظري ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل قبل إرضاع طفلكِ مرة أخرى. قد تطول هذه المدة حسب كمية الكحول التي شربتها.
- طالما وُجد الكحول في دمك، فسيظل موجودًا في حليب ثدييك. ولن يُزيل شفط الحليب والتخلص منه الكحول من جسمك بسرعة.
- إن شرب أشياء مثل البيرة لا يزيد من إدرار الحليب، بل قد يقلل منه.
- إذا كنتِ ثملة أو تناولتِ كمية كبيرة من الكحول، فلا تُرضعي طفلكِ رضاعة طبيعية حتى تتوقفي تماماً عن الشرب. كذلك، فكّري ملياً في سلامة طفلكِ.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك