الأسبوع الرابع عشر من الحمل: تفاصيل عن طفلك الصغير في رحمك (الأسبوع الرابع عشر من الحمل)

مرحباً! ها أنتِ ذا، أسبوعٌ آخر مهمٌ جداً من الحمل، الأسبوع الرابع عشر. في هذا الأسبوع، تشعر العديد من الأمهات ببعض الراحة، وتخفّ الصعوبات السابقة، ويعود الجسم إلى حيويته. فلنرى إذن ما هي الأشياء الرائعة التي تحدث لجسمكِ ولطفلكِ في رحمكِ هذا الأسبوع؟

كيف حال نمو طفلك هذا الأسبوع؟

تخيلي مدى سرعة تشكل حياة صغيرة داخل رحمك، على الرغم من أنها غير مرئية لعينيك! خلال هذه الأسابيع الأربعة عشر، يمر جسم طفلك بالعديد من التغيرات المذهلة.

تغيرات في مظهر وبشرة الصغير

هذا الأسبوع، سيبدأ وجه طفلكِ بنمو طبقة رقيقة جدًا تشبه الشعر، تُسمى الزغب. وهي عبارة عن شعيرات دقيقة عديمة اللون. وسرعان ما سيغطي هذا الزغب جسم الطفل بالكامل، تمامًا كقطعة مخملية ناعمة. سيتساقط هذا الزغب قبل ولادة الطفل بفترة وجيزة. يحمي هذا الزغب بشرة الطفل الرقيقة ويحافظ على دفئه.

كذلك، بدأت حواجب الطفل بالتشكل. بعض الأطفال بالكاد يرون شعر رؤوسهم في هذه المرحلة. لكن جلد الطفل لا يزال رقيقًا جدًا، مما يعني أن الأوعية الدموية الداخلية مرئية من خلاله.

الأعضاء التناسلية مكتملة التكوين!

قد تتفاجأين برؤية أن الأعضاء التناسلية لطفلكِ قد اكتمل نموها. هذا يعني أن الخصيتين عند الحمل الذكر، والمبيضين والرحم عند الحمل الأنثى، في وضعية سليمة. مع ذلك، قد يصعب رؤية هذه الأعضاء بوضوح في فحص الموجات فوق الصوتية العادي. أحيانًا، اعتمادًا على وضعية الجنين أو لصغر حجم الأعضاء، قد لا تكون واضحة تمامًا. لذا، عليكِ الانتظار بضعة أيام أخرى للتأكد من جنس الجنين.

بدأت الغدة الدرقية بالعمل.

ومن الأمور المهمة الأخرى أنه بحلول هذا الأسبوع، تكون الغدة الدرقية في رقبة الطفل قد نضجت بشكل جيد وبدأت بإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. هذه الهرمونات ضرورية لنمو دماغ الطفل وجهازه العصبي، ولنمو جسمه بشكل سليم. لذا، بدأ الطفل الآن بإنتاج هذه الهرمونات المهمة بنفسه.

ما هو وزن الطفل وطوله؟

يزن طفلك الآن حوالي 45 غرامًا (حوالي 1.6 أونصة). ويبلغ طوله حوالي 9 سنتيمترات (حوالي 3.5 بوصة) من الرأس إلى المؤخرة. ببساطة، أصبح طفلك الآن بحجم ليمونة كبيرة! أليس هذا مذهلاً؟

أشياء مذهلة أخرى!

ليس هذا فحسب، بل تحدث أشياء مذهلة أخرى داخل جسم الطفل:

• الحركات: على الرغم من أنكِ لا تشعرين بها بعد، إلا أن طفلكِ يسبح الآن داخل رحمكِ، ويحرك ذراعيه وساقيه، ويمد جسمه. مثل لاعبة جمباز صغيرة.
• تعابير الوجه:يستطيع طفلك الآن القيام بأشياء مثل العبوس والرمش وفتح وإغلاق فمه. وقد تتمكنين من رؤية هذه الأشياء عند إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية.
• المص والبلع: يبدأ الطفل الآن في مص وابتلاع السائل الأمنيوسي الموجود في الرحم. وهذا يساعد على نمو جهازه الهضمي.
• وظائف الكلى: بدأت كليتا الطفل الآن بالعمل وإنتاج البول. ثم يُضاف هذا البول مرة أخرى إلى السائل الأمنيوسي.
• الطحال: يبدأ طحال الطفل بإنتاج خلايا الدم الحمراء.
• شق الحنك: يكون الحنك العلوي للطفل (الحنك) مكتمل التكوين.

تخيلي، كل هذا يحدث دون علمك، داخل رحمك! إن جسم الإنسان حقاً خلق مذهل.

كيف حال أمي هذا الأسبوع؟

تمامًا مثل طفلك، يمر جسمك بالكثير من التغييرات هذا الأسبوع. وقد تشعرين أيضًا ببعض الاختلاف في حالتك النفسية خلال هذه الفترة.

أخبار سارة للثلث الثاني من الحمل!

بالنسبة للعديد من الأمهات، يمثل الأسبوع الرابع عشر بداية ما يشبه "فترة شهر العسل" في الحمل.

• انخفاض الشعور بعدم الراحة في الصباح: من المفترض أن يكون الغثيان والقيء وفقدان الشهية التي كانت موجودة في وقت سابق قد هدأت إلى حد كبير الآن.
• زيادة الطاقة: ستشعر بتعب أقل، ونشاط أكبر، وستكون قادرًا على البقاء منتعشًا طوال اليوم.
• زيادة الشهية: لقد ولت الأيام التي كنت تنفر فيها حتى من رائحة الطعام، وقد تشعر الآن برغبة في تناول الطعام بشكل جيد.

ولهذا السبب، تبدأ العديد من الأمهات بالاستمتاع بالحمل خلال هذه الفترة.

التغيرات في جسمك

• بطنكِ يكبر: يكبر رحمكِ، لذا من المحتمل أن يبدأ بطنكِ بالظهور. إذا لم يكن هذا حملكِ الأول، فقد تلاحظين ذلك مبكرًا بعض الشيء. لذا، حان الوقت لارتداء ملابس فضفاضة.
• ألم الرباط المستدير: قد تشعرين بألم حادّ وطاعن في أسفل البطن أو منطقة الفخذ عند النهوض فجأة من الكرسي، أو التقلب في السرير، أو الضحك بصوت عالٍ، أو السعال. يُسمى هذا ألم الرباط المستدير، وذلك لأن الأربطة التي تُثبّت الرحم تتمدد مع نموه. هذا أمر طبيعي، فلا داعي للقلق. ولكن إذا كان الألم شديدًا أو مستمرًا، فأخبري طبيبك.
• تغيرات الثدي: قد يظل الثديان أكبر حجماً وأكثر حساسية. وقد يصبح لون الجلد حول الحلمتين أغمق.
• احتقان الأنف أو نزيفه: قد تعاني بعض النساء من احتقان الأنف (التهاب الأنف الحملي) أو نزيف الأنف أثناء الحمل. ويعود ذلك إلى التغيرات الهرمونية وزيادة تدفق الدم.
• زيادة الوزن الصحية: من هذه المرحلة فصاعدًا، سيبدأ وزنك بالزيادة تدريجيًا. هذه علامة على حمل صحي.

الصحة النفسية

يُعد الثلث الثاني من الحمل فترة استرخاء إلى حد ما، جسدياً وعقلياً.

• قد تنخفض تقلبات المزاج التي كانت موجودة من قبل بشكل طفيف.
• قد تزداد الآمال والفرحة بشأن المولود الجديد.
• مع ذلك، من الطبيعي أن تشعري ببعض المخاوف والقلق بشأن المستقبل، وبشأن الولادة، في بعض الأحيان. إذا كنتِ تشعرين بذلك، فتحدثي مع زوجكِ أو عائلتكِ أو طبيبكِ.

أشياء يمكنك القيام بها هذا الأسبوع

• أخبري الجميع عن حملك: إذا لم تخبري الجميع بالخبر السار بعد، فالآن هو الوقت المثالي.
• فكري في ملابس الحمل: بما أن ملابسك العادية بدأت تصبح ضيقة بعض الشيء، فقد ترغبين في التفكير في شراء بعض ملابس الحمل المريحة.
• الفحوصات الطبية: تحقق من موعد زيارتك القادمة للطبيب. قد يُطلب منك إجراء بعض الفحوصات الخاصة (على سبيل المثال، فحص التشوهات لا يزال بعد بضعة أيام، ولكن كن على دراية بذلك الآن) أو تحاليل الدم.
• فيتامينات ما قبل الولادة: استمري في تناول الفيتامينات التي وصفها لكِ الطبيب، وخاصة تلك التي تحتوي على حمض الفوليك والحديد.
• اتباع نظام غذائي متوازن: إن تناول نظام غذائي مغذٍ أمر مهم للغاية بالنسبة لك ولطفلك.
• اشرب الكثير من الماء: حاول شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يومياً.

الطعام والشراب والتمارين الرياضية

يجب عليك توخي الحذر الشديد بشأن الطعام الذي تتناوله خلال هذه الفترة.

• تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة: الكالسيوم (الحليب، الزبادي، الجبن، الخضراوات الورقية)، والحديد (اللحوم الحمراء، السبانخ)، والبروتين (الأسماك، اللحوم، البيض، المكسرات)، والفيتامينات.
• الخضراوات والفواكه الطازجة: أضفها إلى نظامك الغذائي اليومي.
• الأشياء التي يجب تجنب تناولها: تجنب اللحوم النيئة والبيض النيء والمنتجات المصنوعة من الحليب غير المبستر والأسماك الكبيرة (مثل التونة والقرش) التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.
• التمارين الرياضية: من الأفضل استشارة الطبيب وممارسة تمارين خفيفة تناسبك. يمكنكِ ممارسة المشي والسباحة وتمارين اليوغا المصممة خصيصًا للحوامل. أما التمارين الشاقة والمجهدة فهي غير مناسبة في هذه الفترة.

تذكر هذه الأشياء.

• استمع إلى جسدك. إذا شعرت بالتعب، فاسترح.
• اعرف بالضبط متى موعدك القادم مع الطبيب وما هي الفحوصات التي تحتاج إلى إجرائها.
• إذا كانت لديك أي أسئلة أو شكوك، فلا تتردد في سؤال طبيبك.

متى يجب زيارة الطبيب

على الرغم من أن الثلث الثاني من الحمل عادة ما يكون فترة مريحة، إلا أن هناك أوقاتًا يجب فيها طلب المشورة الطبية الفورية.

• إذا كنت تعاني من ألم شديد في المعدة أو الظهر.
• في حالة حدوث نزيف مفرط أو خروج سائل مائي من المهبل.
• حمى شديدة.
• حرقان وألم عند التبول.
• غثيان وقيء شديدان لا يتوقفان.
• إذا تورمت يداك أو قدميك أو وجهك فجأة.
• إذا بدأتِ تشعرين بحركات الطفل ثم شعرتِ فجأة أنها تتباطأ (سيستغرق هذا بضعة أيام، لذا كوني على دراية بهذا الأمر عندما تبدئين في الشعور بالحركات).

إذا رأيت علامة خطر كهذه، فتذكر أن تذهب إلى الطبيب فوراً دون إضاعة الوقت.

وأخيرًا، بعض الأمور التي يجب تذكرها

لذا، يُعد الأسبوع الرابع عشر علامة فارقة جميلة ومهمة في رحلة حملك.

• ينمو طفلك الصغير بمعدل مذهل كل يوم.
• هذا وقت يمكنك فيه الشعور بمزيد من الاسترخاء الجسدي والاستمتاع بمتعة الحمل.
• اعتد على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة تمارين رياضية خفيفة.
• اتبع تعليمات طبيبك واحضر الفحوصات والمواعيد المقررة.
• كوني سعيدة! هذه اللحظات لن تتكرر. يمكن للطفل أن يشعر بالسعادة في قلبك.

أتمنى لكِ ولطفلكِ الصغير أن ينموا في رحمكِ بصحة وسعادة!

الأسبوع الرابع عشر من الحمل، نمو الجنين، صحة الأم، الثلث الثاني من الحمل، الزغب، هرمونات الغدة الدرقية، رعاية الحمل