هل تعاني من حساسية حبوب اللقاح؟ إليك الحلول!

هل تعاني من العطس عند الاستيقاظ صباحًا هذه الأيام؟ هل تشعر باحتقان في أنفك، واحمرار وحكة في عينيك؟ يعتقد الكثيرون أن هذا نزلة برد عادية. ولكن إذا تكررت هذه الأعراض في أوقات معينة، فقد يكون السبب مختلفًا عما تظن. سنتحدث اليوم عن حساسية حبوب اللقاح، التي تصيب الكثيرين، لكن الكثيرين لا يعرفون ماهيتها بالضبط. لا تقلق، فهناك العديد من الطرق لتجنبها.

هل من الممكن حقاً تجنب حبوب اللقاح هذه تماماً؟

ببساطة، لا أحد بمنأى تام عن حبوب اللقاح. فهي جزيئات دقيقة تنطلق في الهواء من الأشجار والأعشاب والزهور والنباتات البرية. وهي صغيرة جدًا لدرجة أنها غير مرئية للعين المجردة. تخيلوا، إنها لا تُساوي حتى سُمك شعرة الإنسان.

في سريلانكا، تزهر الأشجار المختلفة في أوقات متباينة. وفي أوقات معينة، تطلق الأعشاب حبوب اللقاح. بالنسبة لبعض الأشخاص، تزداد الحساسية عند إزهار أشجار مثل المانجو والكاجو. لذا، أينما ذهبنا، نجد كميات متفاوتة من حبوب اللقاح في الهواء. لكن هناك العديد من الإجراءات التي يمكننا اتخاذها للحد من المشاكل الناجمة عنها. بدءًا من خطوات بسيطة يمكننا القيام بها في المنزل، وصولًا إلى زيارة الطبيب وتلقي العلاج، لدينا حلول.

اكتشف نوع حبوب اللقاح التي لديك حساسية تجاهها.

هذا هو الأمر الأول والأهم. إذا كنت تعرف نوع حبوب اللقاح التي لديك حساسية منها ومتى تكون أكثر وفرة في الهواء، يمكنك الاستعداد لها قبل حدوثها.

حبوب اللقاح مصدر إزعاج غير مرئي. عندما تدخل هذه الجزيئات الدقيقة إلى أنفك وحلقك، يتعرف عليها جهاز المناعة في جسمك كعدو. عندها تحدث ردود الفعل التحسسية مثل العطس وسيلان الأنف وحكة العينين.

أفضل ما يمكنك فعله هو التحدث مع طبيب العائلة بشأن هذا الأمر. قد يحيلك إلى أخصائي حساسية. يمكنه إجراء فحوصات لتحديد نوع حبوب اللقاح التي تعاني من حساسية تجاهها.

من الحكمة البقاء في المنزل خلال موسم حبوب اللقاح.

إذا كنت تعلم أن نسبة حبوب اللقاح مرتفعة في الهواء اليوم، فحاول البقاء في المنزل قدر الإمكان. تنتقل حبوب اللقاح لمسافات بعيدة، خاصة في الأيام المشمسة والعاصفة .

من الأخطاء الشائعة ترك النوافذ مفتوحة في المساء عندما يكون الجو بارداً، مما يُسهّل دخول حبوب اللقاح إلى المنزل. لذا، يُنصح بإغلاق النوافذ خلال فترات ارتفاع نسبة حبوب اللقاح . وإذا أمكن، يُفضّل استخدام مكيف الهواء، فهو يُساعد على تنقية الهواء داخل المنزل، وبالتالي تقليل كمية حبوب اللقاح الداخلة.

إذا كنت ستخرج، فتحقق من الوقت.

لا يمكنك البقاء في المنزل طوال الوقت. عليك الخروج. في مثل هذه الحالات، فكّر جيداً في الوقت الذي تخرج فيه.

قد تتفاقم هذه الحالة في الأيام العاصفة. كذلك، عندما يعود حيوانك الأليف، كلباً كان أو قطة، من الخارج، قد يكون فراءه مليئاً بحبوب اللقاح. أحياناً نظن أننا نعاني من حساسية تجاه الحيوان، لكن قد يكون السبب في الواقع هو حبوب اللقاح الموجودة على جسمه.

احصل على العلاج المناسب لحساسيتك.

إذا لم تُجدِ هذه العلاجات المنزلية نفعاً، فعليك بالتأكيد استشارة الطبيب .قابله واشرح له أعراضك بوضوح. سيختار العلاج الأنسب لك.

قد يوصي طبيبك بالعلاجات التالية:

• حبوب مضادات الهيستامين: هذه هي الأدوية الأكثر شيوعاً في الوصفات الطبية. وهي تساعد في السيطرة على أعراض مثل الحكة والعطس وسيلان الأنف.
• علاجات الحساسية الاستنشاقية: يمكن لبعض البخاخات (خاصةً تلك التي تحتوي على الستيرويدات) أن تساعد في تقليل التورم والاحتقان في الأنف. مع ذلك، لا تستخدم بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان لأكثر من ثلاثة أيام متتالية. فقد يؤدي ذلك إلى زيادة احتقان الأنف عند التوقف عن استخدام الدواء. استشر طبيبك لمزيد من المعلومات.
• حقن الحساسية (العلاج المناعي للحساسية): إذا كانت الحساسية لديك شديدة، فقد يوصي طبيبك بهذا العلاج. يتضمن هذا العلاج حقن جسمك بكمية ضئيلة جدًا من حبوب اللقاح التي تعاني من الحساسية تجاهها. بعد تلقي هذه الحقن (مرة واحدة أسبوعيًا أو شهريًا) على مدى فترة زمنية (ربما من 3 إلى 5 سنوات)، يعتاد جسمك على حبوب اللقاح ويتوقف عن رد الفعل التحسسي.

خذ استراحة قصيرة للهروب من حبوب اللقاح.

إذا كنت لا تزال تجد موسم حبوب اللقاح صعبًا للغاية رغم كل هذا، ففكّر في أخذ إجازة لتغيير الأجواء. اذهب إلى مكان أقل تلوثًا بحبوب اللقاح، كالشاطئ مثلاً، لبضعة أيام. نسيم البحر يعني انخفاض نسبة حبوب اللقاح في الهواء، وهذا سيُريح جسمك وعقلك كثيرًا.