هل ستزور طبيباً للتحدث عن اضطراب الاكتئاب الشديد؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته

إذا قررتَ زيارة الطبيب للتحدث عن أمرٍ يُثقل كاهلك، أو شعورك بحزنٍ لا يُطاق، أو ضغطٍ نفسي، فهذا في الواقع قرارٌ صائبٌ وقيّمٌ للغاية. طلب ​​المساعدة في مثل هذه الأمور دليلٌ على قوةٍ عظيمة. مع ذلك، من الطبيعي أن تشعر ببعض الخوف والتردد عند زيارة الطبيب لأول مرة. "ماذا سيسأل الطبيب؟"، "ماذا عليّ أن أقول؟"، "هل سيفهمني؟" ربما تدور في ذهنك الكثير من الأسئلة. لهذا السبب نتحدث عن هذا الموضوع اليوم. إذا كانت لديك فكرةٌ بسيطةٌ عمّا سيسألك عنه الطبيب، يمكنك الذهاب مُستعدًا جيدًا. حينها لن تنسى شيئًا، وستشعر بالراحة.

ماذا يحدث عندما تقابل طبيباً؟

أولاً، إذا طرح عليك الطبيب أسئلة كثيرة، فليس ذلك لأنه يشك بك أو يحكم عليك. إنه أشبه بمحقق يجمع معلومات لقضية ما. فهو يحتاج هذه المعلومات لفهم حالتك بشكل كامل واستكشاف جميع الأسباب المحتملة.

قبل وأثناء الاجتماع

أحيانًا، قبل زيارة الطبيب، قد يُطلب منك ملء استبيان قصير. غالبًا ما يتضمن هذا الاستبيان أسئلة حول شهيتك ونومك وحالتك المزاجية. تساعد هذه الاستبيانات (مثل "استبيان صحة المريض-9" أو "PHQ-9") الطبيب على تكوين فكرة أساسية عن حالتك قبل زيارتك.

عند زيارتك للطبيب، سيقوم بفحص ضغط دمك ، وإجراء فحص بدني عام، وقد يوصي أيضاً بإجراء بعض تحاليل الدم. قد تتساءل: "لماذا أحتاج إلى تحليل دم لمشكلة في القلب؟"

بعد هذه الأمور الأساسية، يبدأ الحوار الحقيقي. كن مستعداً لأسئلة من هذا القبيل.

ما هي الأسئلة التي من المحتمل أن يطرحها الطبيب؟

عند الإجابة على هذه الأسئلة، من المهم أن تكون صريحًا وشفافًا قدر الإمكان. تذكر أن هذه المحادثة بينك وبين طبيبك سرية تمامًا.

1. حول حياتك اليومية

• "ماذا تعمل؟"
• "ما الذي تحب أن تفعله للتسلية؟"
• "كيف يمضي يومك عادةً؟"

ليست هذه مجرد أسئلة لبدء محادثة. يحاول الطبيب فهم الضغوطات التي تواجهها في حياتك، والأشياء التي كانت تُسعدك، وما طرأ عليها الآن. على سبيل المثال، إذا كنت تستمتع باللعب مع الأصدقاء أو قراءة كتاب، ولكنك الآن لا تستطيع فعل أيٍّ من ذلك، فهذه علامة مهمة.

2. عن أولئك الذين يمنحونك القوة (نظام الدعم الخاص بك)

• "مع من تعيش؟"
• "هل يوجد أحدٌ ما يمكنك التحدث إليه ومشاركة شيءٍ يدور في ذهنك؟"
• "كيف هي علاقتك مع عائلتك وأصدقائك المقربين؟"

عند التعامل مع حالة مثل الاكتئاب، يُعدّ وجود أشخاص يدعموننا، أي شبكة دعمنا، أمرًا بالغ الأهمية. فمعرفة ما إذا كنت وحيدًا أم لديك شخص تتحدث إليه يُساعد طبيبك في وضع خطة علاجك.

3. حالتك الصحية العامة

هذا جزء مهم للغاية. إن أمكن، دوّن بعض هذه الأمور قبل زيارة الطبيب. سيساعدك ذلك كثيراً.

4. تاريخ العائلة

• "ما هي أنواع الأمراض التي أصيب بها والدك ووالدتك وإخوتك؟"
• "هل سبق لأحد أفراد العائلة أن عانى من مرض عقلي مثل الاكتئاب أو القلق أو اضطراب ثنائي القطب؟"

هذا ليس مجرد سؤال. فمثل مرض السكري وأمراض القلب وبعض الأمراض النفسية، قد يكون هناك عامل خطر وراثي . لذا، إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بهذه الحالات، فإن معرفة ذلك ستساعد طبيبك على فهم حالتك بشكل أفضل وتحديد المخاطر المستقبلية.

من المستحسن أيضاً تدوين أفكارك ومشاعرك وأعراضك (مثل الأرق، والتهيج، والشعور بالملل، والأفكار الانتحارية) على ورقة. بهذه الطريقة، لن يفوتك أي شيء.