هل تعرف المسافة الدقيقة بين الهالتين السوداوين حول عينيك (المسافة بين الحدقتين)؟ هذا مهم جداً لمن يرتدون النظارات!

هل ترتدي نظارة؟ أم تفكر في اقتناء واحدة؟ إذا كان الأمر كذلك، فسنتحدث اليوم عن أمر بالغ الأهمية عند اختيار نظارة تناسب عينيك تمامًا، ألا وهو قياس "المسافة بين الحدقتين" . قد لا تكون قد سمعت بهذا المصطلح من قبل، ولكنه ضروري جدًا للحفاظ على وضوح رؤيتك.

ما المقصود بـ "مسافة الحدقة"؟

ببساطة، المسافة بين الحدقتين ، أو اختصارًا PD ، هي المسافة من مركز بؤبؤ العين (الدائرة السوداء في منتصف العين) إلى مركز بؤبؤ العين الأخرى. تُقاس هذه المسافة عادةً بالملليمترات (مم). ويُشير إليها أخصائيو العيون أحيانًا باسم المسافة بين الحدقتين (ID) .

عند حصولك على وصفة طبية للنظارات، تُعدّ قيمة المسافة بين الحدقتين (PD) بالغة الأهمية، إذ يجب ضبط عدسات النظارة بدقة أمام عينيك للحصول على أوضح رؤية ممكنة. عند شراء النظارات عبر الإنترنت، ستحتاج بالتأكيد إلى هذه القيمة بالإضافة إلى الوصفة الطبية من فحص عينيك.

هل يمكنني قياس ذلك في المنزل؟ كيف أفعل ذلك؟

نعم، يمكنك محاولة قياس المسافة بين حدقتي عينيك في المنزل إذا رغبت. مع ذلك، وللحصول على أدق قياس، يُفضل أن يقوم أخصائي عيون مُدرَّب بقياسها ، لأن حتى تغييرًا طفيفًا ببضعة ملليمترات قد يؤثر على نظرك.

لكن إذا أردتَ تجربة ذلك بنفسك، فكل ما تحتاجه هو مسطرة مُدرَّجة بالملليمترات (مم) ومرآة. تتوفر مساطر خاصة عبر الإنترنت مصممة خصيصًا لقياس المسافة بين الحدقتين. كما توجد بعض تطبيقات الهواتف الذكية التي تدّعي مساعدتك في إجراء هذا القياس. مع ذلك، يصعب التأكد تمامًا من دقة القياس، سواءً قمتَ به بنفسك أو باستخدام تطبيق.

إذا كنت ترغب في قياس نفسك، فإليك الطريقة:

قد يكون هذا الأمر صعباً بعض الشيء، لذا عليك التحلي بالصبر.

1. أولاً، قف أمام المرآة في مكان مضاء جيداً. حافظ على مسافة حوالي 18 بوصة بين وجهك والمرآة.

٢. الآن، ارفع المسطرة أمام وجهك بحيث يمكنك رؤية علامات المليمتر. يجب أن تمسك المسطرة كما لو كنت تنظر إلى جدار، أسفل عينيك مباشرة.

3. أغلق عينك اليسرى.

٤. الآن، انظر بعينك اليمنى فقط، وضع علامة الصفر (٠) على المسطرة في منتصف الدائرة السوداء التي تراها عينك اليمنى تمامًا. تخيل أن هناك خطًا يقسم الدائرة السوداء إلى نصفين متساويين، ويجب أن يكون الصفر على هذا الخط. لا تحرك المسطرة في هذه المرحلة، حسنًا؟ إذا فعلت ذلك، فسيتعين عليك البدء من جديد.

5. حسناً، الآن افتح عينك اليسرى وأغلق عينك اليمنى.

٦. الآن، انظر بعينك اليسرى فقط، وحدد علامة المليمتر التي تقع تمامًا في منتصف الدائرة السوداء لعينك اليسرى. وكما في السابق، إذا تخيلت أن الدائرة السوداء مقسومة إلى نصفين، فإن أقرب علامة مليمتر إلى هذا المركز هي قيمة المسافة بين الحدقتين (PD).

تذكر: القياس بهذه الطريقة وحدها صعب بعض الشيء، وقد تحدث أخطاء. لذا اطلب المساعدة إن أمكن.

بل إن الأمر يصبح أسهل إذا قمت بالقياس بمساعدة شخص ما!

يصبح الأمر أسهل إذا ساعدك أحدهم. إليك الطريقة:

1. يجب أن يجلس الشخص الذي يقيس المسافة بين العينين أمامك، مع وجود مسافة حوالي 18 بوصة بين وجهيكما.

٢. عليه أن يرفع المسطرة أمام وجهك بحيث يتمكن من رؤية علامات المليمتر. يجب أن تكون المسطرة أسفل عينيك (كما لو كنت تنظر إليه من أعلى جدار).

3. الآن، انظر مباشرة إلى العين اليسرى للشخص الذي يقيس المسافة بين حدقتي عينيك. من هذه النقطة فصاعدًا، حاول ألا تحرك رأسك.

٤. يجب على الشخص الذي يقوم بالقياس وضع علامة الصفر (٠) على المسطرة بحيث تكون عند الحافة الخارجية للحلقة السوداء المحيطة بعينك اليمنى (أي الحافة التي يراها من جهة اليسار). لا تدع المسطرة تتحرك عند هذه النقطة، وإلا ستضطر إلى البدء من جديد.

5. الآن، انظر مباشرة إلى العين اليمنى للشخص الذي يقيس المسافة بين حدقتي عينيك.

٦- يجب على الشخص الذي يقوم بالقياس أن ينظر إلى علامة المليمتر الأقرب إلى الحافة الداخلية للحلقة السوداء حول عينك اليسرى (أي حافة الحلقة السوداء التي يمكنه رؤيتها من عينه اليمنى). هذه العلامة هي قيمة المسافة بين الحدقتين.

لماذا تعتبر "مسافة الحدقة" (PD) مهمة للغاية؟

تخيل الأمر على هذا النحو: بؤبؤ العين يشبه عدسات الكاميرا. يدخل الضوء من خلاله، ثم يمر عبر العدسة داخل العين ويسقط على الشبكية في مؤخرة العين. عندها نرى.

لكن إذا كان نظرك ضعيفًا، فلن يتركز هذا الضوء بشكل صحيح. ولهذا السبب نرى بعض المسافات ضبابية. إليك بعض الأمثلة:

• طول النظر / فرط البصر - يستطيع الرؤية بوضوح عن قرب ولكنه لا يستطيع الرؤية عن بعد.
• قصر النظر / قصر النظر - يستطيع الرؤية بوضوح من مسافة بعيدة ولكنه لا يستطيع الرؤية عن قرب.
• قصر النظر الشيخوخي - حالة تصيب العديد من الأشخاص بعد سن الأربعين.
• الاستجماتيزم - لا يتم تركيز الضوء بشكل صحيح بسبب تغير في شكل العين.

فيما يتعلق بالنظارات، لا يحصل الجميع على نفس النوع. والسبب في ذلك هو أن العديد من العوامل تؤثر على الرؤية، مثل شدة مشكلة الرؤية، ودرجة الاستجماتيزم.

من خلال قياس المسافة بين حدقتي عينيك بدقة وضبط المركز البصري لعدساتك بحيث تتمركز في مركز القرنية، ستحصل على أقصى استفادة من عدساتك. وهذا سيمنحك رؤية واضحة ومريحة.

هل "المسافة بين الأنف والحدقة" شيء من هذا القبيل؟

نعم، هناك قياس مهم آخر إلى جانب قياس PD، وهوالمسافة بين الحدقتين الأنفية . هذه هي المسافة من منتصف عينك السوداء إلى منتصف جسر أنفك.

تخيل أن أربعة من كل خمسة أشخاص لا يمتلكون عيونًا وأنوفًا متماثلة تمامًا. أي أن المسافة بين الأنف والحدقة ليست متساوية في كلتا العينين. في معظم الأحيان، يكون هذا الفرق أقل من 2 مليمتر. مع ذلك، قد يتجاوز هذا الفرق 2 مليمتر لدى واحد من كل ستة أشخاص تقريبًا. ولأن هذه المسافة صغيرة، قد لا يلاحظها الكثيرون أو حتى يدركونها. لكن هذا قد يؤثر أيضًا على تصميم النظارات، وخاصة العدسات متعددة البؤر.

ماذا يحدث إذا كان قياس "المسافة بين الحدقتين" (PD) غير صحيح؟

تخيل ما سيحدث لو تم تركيب نظارة لك بمقاس غير مناسب لمسافة بؤبؤ العين لديك. من المحتمل أن تبدأ بالشعور بعدم الراحة على النحو التالي:

• إجهاد العين
• صداع
• تشوهات في الرؤية - تبدو الأشياء مشوهة أو غير واضحة.

على الرغم من أن هذه الأعراض ليست خطيرة للغاية، إلا أنها قد تسبب لك الكثير من الانزعاج. كما قد تتدهور رؤيتك نتيجة الإجهاد غير الضروري لعينيك. لذلك من المهم الحصول على المقاس المناسب لعدسة العين.

هل تتغير هذه "المسافة الحدقية" (PD) من وقت لآخر؟

عندما تكون صغيرًا، يتغير هذا المعدل مع تقدمك في العمر. أي أن المعدل الذي لديك في الصغر ليس هو نفسه الذي لديك الآن. ومع ذلك، فإن قيمة هذا المعدل عادةً لا تتغير بعد بلوغك سن الرشد.

مع ذلك، توجد حالات نادرة جدًا قد يحدث فيها تغيير. على سبيل المثال، إذا خضعت لعملية جراحية في عينيك أو وجهك، فقد يتغير بُعد بؤبؤ العين لديك قليلاً بعد تلك العملية.

ما هو متوسط ​​"المسافة الحدقية" (PD)؟

يبلغ متوسط ​​المسافة بين الحدقتين (PD) لدى البالغين حوالي 63 مليمترًا. ومع ذلك، يختلف هذا المتوسط ​​من شخص لآخر. تتراوح قيمة PD لدى معظم البالغين بين 50 و70 مليمترًا. وقد تختلف هذه القيمة لدى عدد قليل من الأشخاص خارج هذا النطاق، حيث قد تصل لدى البعض إلى 45 مليمترًا، بينما قد تصل لدى آخرين إلى 80 مليمترًا.

في أي المواقف لا ينبغي لنا الاعتماد على حكمنا الخاص؟

إذا كنت تستخدم نظارتك لغرض واحد فقط (مثل القراءة أو العمل الخفيف)، فسيكون قياس المسافة بين حدقتي عينيك مناسبًا لهذا الغرض. مع ذلك، توجد بعض الحالات التي تستدعي قياس المسافة بين حدقتي العينين بدقة متناهية . وهذه هي الحالات التي:

• إذا كنت بحاجة إلى عدسات متعددة البؤر: فهي تشمل العدسات التقدمية، والعدسات ثنائية البؤرة (التي تتيح الرؤية عن بُعد وعن قرب)، والعدسات ثلاثية البؤرة (التي تتيح الرؤية عن بُعد وعن قرب). ولصنع كل جزء من هذه العدسات بدقة متناهية، يجب معرفة قيمة المسافة بين الحدقتين بدقة عالية.
• إذا كنت بحاجة إلى الاستمرار في ارتداء النظارات للرؤية القريبة والبعيدة:لأنه عندما ننظر إلى شيء ما أمامنا، فإن المسافة بين الحدقتين لدينا تضيق قليلاً بحوالي 3 ملليمترات (3 مم).
• إذا كان لديك أي انحراف في قزحية عينيك (مثل الحول): في مثل هذه الحالات، من الضروري قياس المسافة بين الحدقتين بواسطة أخصائي.

في مثل هذه الحالات، من الأفضل أن يقوم طبيب عيون أو أخصائي رعاية عيون مدرب بقياس المسافة بين الحدقتين بدلاً من قياسها بنفسك.

لماذا لم يتم ذكر هذا التباعد بين الحدقتين في وصفة نظارتي الطبية؟

هذه مشكلة يعاني منها الكثيرون. في بعض الدول (مثل الولايات المتحدة) لا يوجد قانون يُلزم بذكر قيمة المسافة بين الحدقتين عند وصف النظارات. مع ذلك، توجد قوانين في بعض الولايات تُلزم بذلك. في سريلانكا، عادةً ما يقوم طبيب العيون أو الشركة المصنعة للنظارات بقياس هذه القيمة والاحتفاظ بها.

قد يتمكنون من تزويدك بقيمة المسافة بين الحدقتين (PD) إذا طلبت ذلك. مع ذلك، قد تفرض بعض الأماكن رسومًا إضافية لهذا القياس. ولكن، للحصول على نظارة مناسبة تمامًا، من الضروري قياس هذه المسافة بدقة. لذا، يُنصح باستشارة طبيب العيون أو محل النظارات بخصوص هذا الأمر.

إذن، إليكم أهم النقاط التي يجب استيعابها:

حسنًا، إليكم بعض الأمور التي يجب أن تتذكروها مما تحدثنا عنه:

• المسافة بين الحدقتين (PD) هي المسافة بين الحلقتين السوداوين لعينيك.
• تُعد قيمة PD هذه مهمة للغاية لصنع نظارات تمنحك رؤية واضحة ومريحة .
• على الرغم من أنه يمكنك محاولة قياس ذلك في المنزل، إلا أنه من الأفضل أن يقوم أخصائي العناية بالعيون بقياسه للحصول على أدق قياس.
• إذا كان قياس المسافة بين الحدقتين غير صحيح، فقد تعاني من عدم الراحة مثل إجهاد العين والصداع والتشوهات البصرية ، وقد تتدهور رؤيتك.
• تُعد قيمة PD الصحيحة ضرورية، خاصة إذا كنت تستخدم عدسات متعددة البؤر أو إذا كنت تعاني من حالة مثل الحول.

لذا، في المرة القادمة التي تذهب فيها لتصليح نظارتك، انتبه قليلاً لقيمة المسافة بين الحدقتين. لأن حتى فرقًا بسيطًا بمقدار ملليمتر أو اثنين قد يؤثر بشكل كبير على نظرك! فالعينان السليمتان نعمة عظيمة في الحياة.

المسافة بين الحدقتين، النظارات، فحص العين، الرؤية، صحة العين، قياس المسافة بين الحدقتين