هل تشعر أنت أيضاً بالحزن والوحدة طوال الوقت؟ دعونا نتحدث عن الاكتئاب السريري.

من الطبيعي جدًا أن نختبر مشاعر مختلفة في حياتنا، كالحزن والفرح والغضب. أحيانًا قد نشعر بالحزن أو الوحدة فحسب، لكن هذا الشعور يزول في غضون يوم أو يومين. ولكن ماذا لو استمر هذا الحزن والفراغ والوحدة لأسابيع؟ ماذا لو فقدنا الرغبة في فعل أي شيء كنا نستمتع به، وشعرنا بالملل من كل شيء؟ ربما يكون الأمر أعمق من مجرد حزن عادي. هذا ما سنتحدث عنه اليوم، إنه الاكتئاب، أو حالة تُسمى "الاكتئاب السريري".

ببساطة، ما هو الاكتئاب؟

يعتقد الكثيرون أن الاكتئاب علامة ضعف أو كسل أو مجرد شعور بالوحدة، لكن هذا غير صحيح على الإطلاق. الاكتئاب حالة طبية حقيقية تؤثر على العقل والجسم معًا، ومثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، يتطلب علاجًا طبيًا مناسبًا.

فكّر في الأمر، تحتوي أدمغتنا على مواد كيميائية (ناقلات عصبية) تتحكم في أمور مثل السعادة والنوم والشهية. عندما يختل توازن هذه المواد الكيميائية لسبب ما، قد تحدث حالات مثل الاكتئاب. هذا يعني أن الأمر ليس خطأك. لذا لا تخجل أو تخف من طلب المساعدة في هذا الشأن.

هل لديك هذه الصفات أيضاً؟ لنكن أكثر حذراً.

لا يؤثر الاكتئاب على الجميع بنفس الطريقة، لكن هناك بعض الأعراض الشائعة. والأهم من ذلك، أن هذه الأعراض لا تقتصر على يوم أو يومين فقط. ينبغي أن نشك في الأمر إذا استمرت هذه الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل ، وبشكل شبه يومي.

انظر إلى الجدول أدناه. سيساعدك هذا على فهم نفسك.

كيف يمكن التعرف على الاكتئاب؟

ربما تفكر الآن، "يا إلهي، لدي بعض هذه الأعراض أيضًا، هل أعاني من الاكتئاب أيضًا؟" حسنًا، يستخدم الأطباء معايير معينة لتشخيص هذه الحالة.

ببساطة، لكي تشك عموماً في إصابتك بالاكتئاب، يجب أن تتوافر هذه الأمور:

1. يجب أن تكون إحدى السمتين الأوليين على الأقل في الجدول موجودة، وهما "المزاج الحزين" أو "فقدان الاهتمام/السعادة" .

2. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تتوفر أربعة أو أكثر من الخصائص الأخرى الواردة في الجدول.

3. يجب أن يستمر كل هذا لأكثر من أسبوعين .

لا تخف من طلب المساعدة! هناك علاج.

الخبر السار بشأن الاكتئاب هو أنه حالة يمكن علاجها والشفاء منها بشكل شبه كامل . طلب ​​المساعدة دليل على القوة، وليس الضعف. سيناقش طبيبك حالتك ويختار العلاج الأنسب لك. هناك نوعان رئيسيان من العلاج:

• الأدوية: هناك أدوية آمنة يمكن أن تساعد في إعادة توازن المواد الكيميائية غير المتوازنة في الدماغ.
• الاستشارة والعلاج النفسي: التحدث إلى شخص مدرب حول مشاعرك وأفكارك ومشكلاتك وتعلم كيفية إدارتها.

في كثير من الأحيان، يمكن أن يؤدي استخدام هاتين الطريقتين معًا إلى تحقيق نتائج جيدة جدًا.

متى يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب؟

إذا كانت هذه الأعراض تعيق أنشطتك اليومية (العمل، الدراسة)، وعلاقاتك مع العائلة والأصدقاء، فلا تتردد. حدد موعدًا لزيارة الطبيب اليوم.

على وجه الخصوص، إذا راودتك أدنى فكرة عن إيذاء نفسك أو الانتحار، فلا تتردد. تحدث إلى شخص تثق به فورًا. راجع طبيبك في أقرب وقت ممكن. أو توجه إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى. لست مضطرًا لمواجهة هذا الأمر وحدك، فهناك الكثيرون ممن ينتظرون مساعدتك.