مخاطر الصيف على البشرة وكيفية تجنبها

يا إلهي، الجو حار جدًا هذه الأيام! نشعر وكأننا لا نستطيع حتى الخروج خلال النهار، أليس كذلك؟ بما أننا في موسم الأعياد، فنحن نحب اللعب في الهواء الطلق، والذهاب في رحلات مع الأصدقاء، والذهاب إلى الشاطئ، لكن هذه الشمس الحارقة والبيئة الحارة ليست جيدة لبشرتنا. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن المشاكل البسيطة التي قد تصيب بشرتنا خلال هذا الموسم الحار، وكيفية تجنبها والحفاظ على صحة بشرتنا.

لنبدأ أولاً بالنظر إلى حروق الشمس.

جميعنا عانينا من حروق الشمس. نعرف مدى الألم والانزعاج الذي تسببه. لكنها ليست مجرد إزعاج بسيط. فالتعرض المستمر لحروق الشمس قد يُسرّع شيخوخة الجلد ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد . لذا، يُنصح بتقليل التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان. تكون أشعة الشمس قوية بشكل خاص بين الساعة العاشرة صباحًا والثانية ظهرًا ، حيث تكون في أوج قوتها. قلل من أنشطتك الخارجية ووقت اللعب خلال هذه الساعات. واتبع أيضًا هذه الخطوات البسيطة:

• ضعي واقي الشمس على جميع المناطق المكشوفة من الجسم قبل الخروج بحوالي 30 دقيقة . اختاري واقي شمس بمعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 .
• إذا كنت ستتواجد في الخارج، فأعد وضع واقي الشمس كل ساعتين . وإذا تعرقت أو سبحت، فيجب عليك إعادة وضعه حتى بعد ذلك.
• ارتدِ قبعة واسعة الحواف ونظارة شمسية .
• استخدمي مرطب شفاه بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى لحماية شفتيكِ.

ثانيًا، لدغات الحشرات (لدغات الحشرات)

قد تُفسد حيوانات مثل البعوض والنمل والعلق رحلاتنا وأوقات لعبنا. ولكن ببعض الحيل البسيطة، يُمكننا الابتعاد عن هذه المخلوقات المزعجة.

كيف تحمي نفسك؟

• تجنّب الذهاب إلى الأماكن التي تكثر فيها الشجيرات أو الغابات أو الأعشاب الطويلة. إذا اضطررت للذهاب إلى مثل هذه الأماكن، فارتدِ بنطالاً طويلاً وقميصاً بأكمام طويلة . والأفضل من ذلك أن تتمكن من إدخال بنطالك في جواربك.
• تجنب ارتداء الألوان الزاهية واستخدام العطور القوية عند الخروج، فهذه الأشياء تجذب الحشرات.
• إذا كنت ستذهب إلى غابة، فاستخدم طاردًا للحشرات. توفر المنتجات التي تحتوي على مادة DEET أو بيكاريدين حماية أطول. مع ذلك، لا تستخدم هذه المنتجات للأطفال دون سن الثالثة .
• توفر المنتجات التي تحتوي على زيت الليمون الأوكالبتوس حماية من البعوض. عند استخدام مثل هذه المنتجات، يُرجى قراءة التعليمات واتباعها بدقة.
• بعد الخروج للمشي، افحص جسمك بحثًا عن القراد والكائنات الأخرى.

ماذا تفعل باللقمة؟

إذا تعرضت للدغة حشرة، فاطلب العلاج في أسرع وقت ممكن. يمكن أن يساعد وضع كمادات الثلج أو قطعة قماش باردة في تخفيف التورم. ولتخفيف الحكة، يمكنك استخدام غسول الكالامين، أو استشارة طبيبك بشأن كريم الهيدروكورتيزون، أو تناول قرص مضاد للهيستامين.

الحساسية الناتجة عن النباتات السامة

توجد بعض النباتات في حدائقنا وغاباتنا التي قد تُسبب حكةً واحمرارًا وتقرحاتٍ جلديةً عند ملامستها للجسم. على سبيل المثال، نباتات مثل الكاهابيلية. يحدث هذا التفاعل عندما تلامس مادةٌ زيتيةٌ موجودةٌ في هذه النباتات الجلد. من الأفضل التعرّف على هذه النباتات وتجنّبها. لا تلمس النباتات المجهولة. في حال ملامسة أحد هذه النباتات لجسمك عن طريق الخطأ: 1. اغسل المنطقة المصابة جيدًا بالماء الفاتر فورًا . 2. اغسل أظافرك جيدًا.وإلا، إذا حككتَ، فقد ينتشر الزيت إلى أجزاء أخرى من جسمك. ٣. اغسل الملابس التي كنت ترتديها بالماء الساخن . إذا ظهر لديك طفح جلدي، فجرب هذه الأشياء لتخفيفه:

• ضع قطع القماش المبللة في الماء البارد.
• استحم بماء فاتر باستخدام منتج استحمام يحتوي على دقيق الشوفان. أو أضف كوبًا من صودا الخبز إلى وعاء من الماء واستحم بهذا الماء.
• استخدم غسول الكالامين، أو كريم الهيدروكورتيزون، أو دواء مضاد للهيستامين.

الجروح والخدوش

قد تحدث هذه الإصابات في أي وقت من السنة. ولكن عندما نلعب في الخارج أو نعمل في الحديقة، يزداد احتمال تعرضنا للخدوش والإصابات الطفيفة. وتكثر هذه الإصابات عند لعب الكريكيت أو السقوط من الدراجة.

إليك كيفية علاج الجروح الطفيفة:

• اغسل الجرح جيداً بالصابون والماء الفاتر.
• إذا كان الجرح ينزف، اضغط عليه بقطعة قماش نظيفة أو منديل ورقي . عادةً ما يؤدي ذلك إلى إيقاف النزيف .
• إذا كان الجرح في منطقة نظيفة وخالية من الغبار، يمكنك تركه مكشوفاً. وإلا، فقم بتغطيته بضمادة نظيفة وقم بتغييرها يومياً .
• أثناء التئام الجرح، ستتكون قشرة. لا تحاول إزالتها. ستسقط القشرة من تلقاء نفسها عندما يلتئم الجرح تماماً.

أمراض جلدية، حروق الشمس، واقي الشمس، عامل الحماية من الشمس، لدغات الحشرات، مادة ديت، خدوش، جروح، إسعافات أولية، العناية بالبشرة، بشرة الصيف