هل يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى شيخوخة البشرة؟ دعونا نتعرف على الشيخوخة الضوئية.

هل لاحظتِ أن بشرتكِ بدأت تظهر عليها التجاعيد والبقع أسرع من المعتاد؟ قد تتساءلين: "هل هذا يحدث لي وحدي؟" في الواقع، السبب الرئيسي هو تعرضنا لأشعة الشمس لفترات طويلة دون أن ندرك ذلك. سنتحدث اليوم عن شيخوخة الجلد الناتجة عن أشعة الشمس، وهي حالة تُعرف طبياً باسم "الشيخوخة الضوئية".

ما هو "الشيخوخة الضوئية"؟ ببساطة...

ببساطة، يُعرف "الشيخوخة الضوئية" بأنها شيخوخة مبكرة للبشرة. والسبب الرئيسي لذلك هو التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس، وتحديدًا الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) والأشعة فوق البنفسجية ب (UVB). لا يقتصر هذا الضرر على التعرض المباشر للشمس، بل قد ينتج أيضًا عن استخدام الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية، مثل أجهزة التسمير أو مصابيح الشمس. ولا يقتصر تأثير التعرض لهذه الأشعة على تسريع شيخوخة البشرة فحسب، بل يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

تُعرف هذه الحالة باسم "الشيخوخة الضوئية"، وتُسمى أيضاً "تلف الشمس"، و"التلف الشمسي"، و"التلوث الضوئي الجلدي"، و"التلف الضوئي". ورغم تعدد المسميات، إلا أن النتيجة واحدة.

ما الفرق بين "الشيخوخة الضوئية" وشيخوخة الجلد الطبيعية؟

هذا سؤال في غاية الأهمية. انظر، بشرتنا تشيخ بشكل طبيعي. نسمي ذلك "الشيخوخة الجلدية الزمنية". وهذا يعني أن بشرتك تتغير تبعًا لعمرك وعوامل وراثية. لا يمكننا إيقاف هذا.

لكنّ الشيخوخة الضوئية أمرٌ مختلف. فهي تنتج عن التعرّض للأشعة فوق البنفسجية طوال العمر، وخاصةً من الشمس. تُلحق هذه الشيخوخة الضوئية الضرر بالحمض النووي (DNA) في خلايا الجلد، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان. ولحسن الحظ، يُمكن الحدّ من هذه الحالة بشكلٍ ملحوظ باتباع بعض الإجراءات الوقائية.

هل يمكن علاج أضرار أشعة الشمس على الجلد؟

إليكِ الحقيقة. بمجرد أن تُلحق الأشعة فوق البنفسجية الضرر بالحمض النووي لخلايا بشرتكِ، لا يُمكنكِ عكس هذا الضرر تمامًا. لكن هذا لا يعني استحالة تغيير مظهر بشرتكِ. يُمكنكِ معالجة آثار أضرار الشمس، والحدّ منها، وإصلاحها إلى حدٍّ ما. تُساعد العلاجات على تفتيح البقع الداكنة وتغير لون البشرة، وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتنعيم البشرة، وتحفيز إنتاج خلايا جلدية جديدة والكولاجين. كل هذا سيُحسّن مظهر بشرتكِ ولونها وجودتها.

أين يكون الضرر الناجم عن "الشيخوخة الضوئية" أكثر وضوحاً؟

غالباً ما يكون الضرر الناتج عن "الشيخوخة الضوئية" أكثر وضوحاً في أكثر مناطق الجسم تعرضاً للضوء. أي:

• وجهك
• رقبة
• ظهر اليد
• الأيدي والأرجل
• أعلى الصدر

من هم الأكثر عرضة لخطر تلف الجلد بسبب هذه الشمس؟

في الواقع، يمكن لأي شخص أن يتعرض لأضرار أشعة الشمس. ومع ذلك، فإن خطر تعرضك للخطر يكون أعلى في الحالات التالية:

• لديكإذا كانت بشرتك فاتحة جداً.
• إذا كنت قد أصبت بسرطان الجلد من قبل، أو إذا كان أحد أفراد عائلتك قد أصيب بسرطان الجلد، وخاصة سرطان الجلد الحاد مثل سرطان الجلد الميلانيني.
• إذا كان لديك الكثير من علامات الولادة على جسمك.
• إذا كان لديك نمش وتحول جلدك إلى اللون الأحمر واحترق عند التعرض لأشعة الشمس، ولكنك لست أسمر البشرة.
• إذا كانت عيناك زرقاء أو خضراء، أو كان شعرك أشقر أو أحمر أو بني فاتح.
• إذا كنت تعيش أو تذهب في إجازة في منطقة مرتفعة جداً فوق مستوى سطح البحر (تكون الأشعة فوق البنفسجية أكثر كثافة على ارتفاعات أعلى).
• إذا كنت تقضي معظم وقتك في الداخل خلال الأسبوع، ثم تجد نفسك فجأة معرضًا لأشعة الشمس القوية في عطلة نهاية الأسبوع.
• إذا كنت قد قضيت الكثير من الوقت في الهواء الطلق أو في صالونات التسمير منذ أن كنت طفلاً، وخاصة عندما كنت صغيراً.

تخيّل، في بلدنا، مزارعاً يعمل في الحقول من الصباح إلى المساء، أو صياداً يذهب إلى البحر. كم من الوقت يتعرضون لأشعة الشمس؟ وبالمثل، يقضي بعض الأطفال الصغار يومهم تحت أشعة الشمس يلعبون الكريكيت وغيرها. جميعهم معرضون للخطر.

هل الأشخاص ذوو البشرة الداكنة معرضون للخطر أيضاً؟

يتعرض جميع أصحاب البشرة، باختلاف ألوانها، للأشعة فوق البنفسجية، مما يجعلهم جميعًا عرضة لخطر تلف الجلد. إلا أن أصحاب البشرة الداكنة لديهم نسبة أعلى من صبغة الميلانين البنية، مما يجعل بشرتهم أقل عرضة لحروق الشمس. توفر هذه الصبغة حماية جزئية من بعض الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

حتى لو كان لديك بشرة سوداء أو داكنة، ولم تحترق بشرتك بسهولة، فلا يزال من الممكن أن تتضرر، مما يسبب الألم وحتى التقشر.

على الرغم من وجود صلة بين التعرض لأشعة الشمس وخطر الإصابة بسرطان الجلد لدى ذوي البشرة الفاتحة، إلا أنه لا توجد صلة واضحة بين التعرض لأشعة الشمس وسرطان الجلد لدى ذوي البشرة الداكنة. مع ذلك، عندما يُصاب ذوو البشرة الداكنة بسرطان الجلد، فإنه غالباً ما يظهر في راحتي اليدين وباطن القدمين، وغالباً ما يكون المرض في مرحلة متقدمة عند تشخيصه. ولا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الشأن.

هل توجد حالات صحية أخرى تزيد من خطر تلف الجلد؟

نعم، بعض الحالات الصحية والأدوية قد تزيد من خطر تلف الجلد الناتج عن أشعة الشمس. على سبيل المثال:

• بعض أمراض المناعة الذاتية، مثل الذئبة الحمامية الجهازية (SLE)،
• إذا كنت تعاني من أمراض تضعف جهاز المناعة لديك، على سبيل المثال، عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
• إذا كنت قد خضعت لعملية زرع أعضاء.
• إذا كنت تتناول أدوية تثبط جهاز المناعة، مثل الكورتيكوستيرويدات، والأدوية البيولوجية، والأجسام المضادة وحيدة النسيلة، ومثبطات الكالسينيورين. تُستخدم هذه الأدوية لعلاج عدد من الحالات، بما في ذلك التهاب المفاصل، والربو، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والصدفية، ومرض التهاب الأمعاء، والسرطان.
• إذا كنت تتناول بعض الأدوية، فقد تزيد من حساسية بشرتك لأشعة الشمس. على سبيل المثال، هناك العديد من الأدوية مثل المضادات الحيوية من نوع التتراسيكلين والفلوروكينولون، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، ومضاد الفطريات غريزوفولفين، وحبوب منع الحمل، وأدوية خفض الكوليسترول، وغيرها الكثير. من المهم استشارة طبيبك أو الصيدلي لمعرفة ما إذا كانت أي من الأدوية التي تتناولها تزيد من حساسية بشرتك لأشعة الشمس.

ما هي أعراض الشيخوخة الضوئية؟ وكيف يمكن التعرف عليها مبكراً؟

تبدأ أعراض "الشيخوخة الضوئية" عادةً بين سن 15 و20 عامًا. وهذه الأعراض هي:

• ظهور أوعية دموية دقيقة تشبه خيوط العنكبوت على الأنف والخدين والرقبة. ويُطلق على هذه الحالة أيضاً اسم "توسع الشعيرات الدموية".
• انخفاض مرونة الجلد في المناطق المعرضة للشمس.
• تظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة وتتعمق حول العينين والفم.
• تظهر خطوط القلق على الجبهة بشكل دائم.
• بقع حمراء خشنة متقشرة على الجلد (التقرن السفعي). هذه حالة ما قبل سرطانية.
• ظهور بقع تشبه القروح على الشفاه (التهاب الشفة الضوئي).
• تغيرات في لون الجلد. على سبيل المثال، الكلف، والنمش، والبقع الشمسية، وبقع الشيخوخة.
• بقع بيضاء (نقص التصبغ النقطي مجهول السبب) على ظهر الذراعين والساقين واليدين.
• لون البشرة غير المتجانس أو سطح الجلد الخشن.
• ترقق الجلد.

إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض، فلا داعي للقلق. مع ذلك، من الأفضل استشارة طبيب جلدية للحصول على النصيحة.

ما هي أسباب الشيخوخة الضوئية؟

كما ذكرنا سابقاً، تُعدّ الأشعة فوق البنفسجية السبب الرئيسي لذلك. تُلحق هذه الأشعة الضرر بالحمض النووي في خلايا الجلد، مما يُسبب الشيخوخة الضوئية وسرطان الجلد. وهناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية:

١. أشعة UVA: تنتقل هذه الأشعة من الطبقة الخارجية للجلد (البشرة) إلى الطبقة الأعمق (الأدمة). تُعطي البشرة مظهرها الناعم والشبابي. أما الأدمة، فهي موطن بروتيني الكولاجين والإيلاستين، اللذين يمنحان البشرة تماسكها ومرونتها. ترتبط أشعة UVA بشكل أساسي بتلف الجلد على المدى الطويل، مثل التجاعيد، وقد تُساهم أيضًا في بعض أنواع سرطان الجلد. تُحفز أشعة UVA إنتاج الميلانين، وهو صبغة في البشرة تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتحمي الجلد.

٢. أشعة UVB: تخترق هذه الأشعة الطبقة الخارجية من الجلد، وهي البشرة. وتسبب الشيخوخة الضوئية ونمو خلايا قد تتحول إلى خلايا سرطانية، وهو ما يُعرف بالتقرن السفعي. تُعد أشعة UVB السبب الرئيسي لحروق الشمس، كما أنها تُسبب العديد من أنواع سرطان الجلد.

ما هي المضاعفات المحتملة لـ "(الشيخوخة الضوئية)"؟

إذا تم تجاهل حالة "(الشيخوخة الضوئية)"، فقد تحدث بعض المضاعفات:

• زيادة خطر الإصابة بسرطانات جلدية خطيرة مثل سرطان الجلد الميلانيني.
• زيادة في عدد البقع التي يمكن أن تصبح سرطانية، مثل "التقرن السفعي".
• حالة الجلد ( الوردية ) تزداد سوءًا.
• التقرن الدهني (بقع خشنة غير سرطانية تحدث مع التقدم في السن)، والنمش الشمسي (بقع الشمس)، والتليف المرن الشمسي (فقدان مرونة الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس)، وتوسع الشعيرات الدموية (أوعية دموية تشبه شبكة العنكبوت).

ما الذي يجب أن تتوقعه عند زيارة طبيب الأمراض الجلدية؟

عند زيارتك لطبيب الأمراض الجلدية، سيُجري فحصًا سريريًا شاملًا. سيفحص جميع مناطق جسمك المعرضة للشمس - وجهك، رقبتك، أذنيك، رأسك، صدرك، ظهرك، ذراعيك، ساقيك، وقدميك - بدقة متناهية. قد يستخدم عدسات مكبرة لفحص أدق التغيرات. في حال وجود بقعة أو آفة مشبوهة، قد يأخذ الطبيب عينة صغيرة منها لإجراء فحص (خزعة).

ما هي علاجات الشيخوخة الضوئية؟

على الرغم من أن أضرار أشعة الشمس (التلف الضوئي) لا يمكن علاجها بالكامل، إلا أن هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد بشرتك على الظهور بمظهر أكثر شبابًا. مع ذلك، قبل البدء بأي علاج، يجب عليك استشارة طبيبك بشأن الآثار الجانبية المحتملة. تشمل بعض العلاجات المتاحة ما يلي:

• الريتينويدات والريتينولات: هي أنواع من الكريمات، وتُعدّ مثالية لعلاج العلامات المبكرة للشيخوخة الضوئية. تساعد هذه المواد الكيميائية على إزالة خلايا الجلد الميتة وتسريع عملية نمو الخلايا الجديدة على سطح الجلد. كما أنها تحفز إنتاج الكولاجين، مما يساعد على الحفاظ على مرونة الجلد. تُعدّ الريتينويدات فعّالة في تقليل الخطوط الدقيقة، والبقع العمرية، وخشونة الجلد، وتوسّع المسام.
• فيتامين ج ومضادات الأكسدة الأخرى: تعمل هذه العناصر على تقليل الضرر الذي يلحق بالبشرة من المواد الكيميائية الضارة المعروفة بالجذور الحرة. كما تساعد مضادات الأكسدة على التحكم في شيخوخة الجلد، والحد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وإبطاء تكسر الكولاجين.
• حمض ألفا هيدروكسي (AHA): هو أيضاً مقشر يزيل خلايا الجلد الميتة، مما يعني أنه يسرع من تجديد خلايا الجلد.
• عوامل تفتيح البشرة: يمكن لعوامل تفتيح البشرة مثل الهيدروكينون أن تقلل من البقع البنية وبقع الشمس وعدم توحد لون البشرة.
• (إعادة تسطيح الجلد بالليزر):تعمل أشعة الليزر على إزالة الطبقة السطحية التالفة من الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين، مما يُنعّم سطح البشرة ويُوحّد لونها. كما تُعالج هذه التقنية عدم توحّد لون البشرة، والبقع العمرية، وتلف الجلد الناتج عن الشمس، والخطوط الدقيقة. يستخدم تقشير البشرة الجزئي أشعة الليزر لتحفيز نمو أنسجة جديدة عن طريق توجيهها إلى الطبقات العميقة من الجلد. أما ليزر الصبغة النبضي، فيُمكنه تقليل الخطوط الدقيقة والاحمرار.
• التقشير الكيميائي: في هذا النوع من التقشير، تُوضع مادة كيميائية، مثل حمض ثلاثي كلورو الأسيتيك أو حمض الجليكوليك، على الجلد. يُزيل هذا التقشير الطبقة الخارجية من الجلد، كاشفًا عن بشرة جديدة. يُعالج البقع البنية، والتقرن السفعي، والخطوط الدقيقة. كما يُحسّن لون البشرة وملمسها.
• العلاج الضوئي الديناميكي (PDT): في هذا العلاج، يُوضع دواء على الجلد، ويُستخدم ضوء خاص (ضوء فلوري) أزرق أو أحمر لتنشيط الدواء. يقضي العلاج الضوئي الديناميكي على الخلايا التي قد تتحول إلى خلايا سرطانية، دون إلحاق الضرر بالخلايا السليمة. بعد العلاج، قد تشعر بحرقة في الجلد، وقد يستغرق الشفاء أسبوعًا أو أسبوعين.
• العلاج بالتبريد: يستخدم هذا العلاج النيتروجين السائل لتجميد البقع العمرية غير السرطانية والتقرن السفعي. ستصبح المناطق المعالجة داكنة اللون وتتساقط بعد بضعة أيام.
• التقشير الكيميائي: تزيل هذه العملية الجلد عن طريق كشطه، لتكشف عن الجلد الجديد الناعم تحته. وهي مفيدة لعلاج التجاعيد والبقع العمرية.
• الحشوات الجلدية: تُستخدم الحشوات الجلدية مثل أونابوتولينومتوكسين أ - بوتوكس®، وحمض الهيالورونيك (مثل بيلوتيرو®، جوفيديرم®، ريستيلان®، فوليوما®)، وهيدروكسيباتيت الكالسيوم - راديس®، وحمض بولي-إل-لاكتيك - سكلبترا® لعلاج الخطوط الدقيقة واستعادة حجم الجلد المترهل.
• عمليات شد الوجه، وشد الرقبة، وشد الحاجب، أو غيرها من العمليات التجميلية: يتم إجراء هذه العمليات الجراحية عندما تكون هناك تجاعيد عميقة، وترهل في الجلد، وفقدان كبير في مرونة الجلد.

ضع في اعتبارك أن هذه العلاجات غالباً ما تعتبر تجميلية وقد لا يغطيها التأمين، لذا تأكد من البحث عن هذا الأمر قبل البدء بالعلاج.

كيف يمكن الوقاية من أضرار أشعة الشمس على البشرة؟ (هذا هو الأمر الأكثر أهمية!)

يصعب عادةً منع الشيخوخة الضوئية تمامًا، لأنها ناتجة عن تراكم الضرر الناجم عن التعرض لأشعة الشمس على مدار العمر. من الصعب، بل ومن غير الحكمة، تجنب الشمس كليًا. مع ذلك، يمكنك الحد من تعرضك للأشعة فوق البنفسجية وتقليل خطر شيخوخة الجلد المبكرة. تذكر أن تقليل أضرار الشمس يقلل أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:

• استخدم واقيًا شمسيًا واسع الطيف ومقاومًا للماء كل يوم.يوفر واقي الشمس واسع الطيف حماية لبشرتك من أشعة UVA وUVB. استخدم منتجًا بمعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى . أعد وضعه كل ساعتين. أعد وضعه قبل السباحة أو ممارسة الرياضة. تذكر أنك قد تتعرض للأشعة فوق البنفسجية أثناء القيادة أو حتى في يوم غائم. لذا، احرص دائمًا على وضع واقي الشمس على جميع المناطق المكشوفة من بشرتك غير المغطاة بالملابس.
• عند الخروج ، ارتدِ قبعة واسعة الحواف، ونظارات شمسية مزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية، وقمصان خفيفة بأكمام طويلة وسراويل طويلة. ولمزيد من الحماية، اختر ملابس تحمل علامة عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF).
• تجنب الساعات التي تكون فيها الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها (عادة من الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 4 مساءً).
• تجنبي طرق التسمير بأي ثمن. إذا كنتِ ترغبين في الحصول على سمرة، فاستخدمي منتج تسمير بالرش.

هل توجد طرق أخرى لإبطاء شيخوخة الجلد؟

نعم، هناك أشياء أخرى:

• إذا كنت تدخن، فتوقف. التدخين يسرع شيخوخة الجلد، ويسبب التجاعيد، ويجعل البشرة داكنة.
• احرص على عدم تكرار نفس تعابير الوجه مراراً وتكراراً. فاستخدام نفس العضلات لسنوات قد يتسبب في ظهور خطوط دائمة على الجلد.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، وقلل من تناول الكحول، ومارس الرياضة معظم أيام الأسبوع، واحصل على قسط كافٍ من النوم. يساعد النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات والمنخفض في السكر والكربوهيدرات المكررة على الوقاية من الأضرار التي قد تؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة. يُسبب الكحول جفاف الجلد. تُحسّن الرياضة الدورة الدموية، وتُقوّي جهاز المناعة، وتُحسّن جودة البشرة. يمنح النوم جسمك الوقت الكافي لإصلاح نفسه.
• نظفي بشرتك جيداً. فرك بشرتك بقوة قد يضرها ويسرع من شيخوختها.
• اغسل بشرتك في أسرع وقت ممكن بعد التعرق. فالعرق قد يضر بشرتك.
• ضعي مرطباً على بشرتك يومياً، خلال ثلاث دقائق من الاستحمام. اختاري مرطبات تحتوي على السيراميدات، فهي تساعد على ترطيب البشرة وتكوين حاجز طبيعي يحافظ على رطوبتها.

هل هناك علاجات يمكن إجراؤها في المنزل أو أدوية يمكن شراؤها من الصيدلية؟

تتوفر مئات العلاجات المتاحة بدون وصفة طبية في الصيدليات. مع ذلك، قبل استخدام أي منتج، من المهم الإلمام بمكونات منتجات العناية بالبشرة التي تُحسّن من جودتها. من بين هذه المكونات: الريتينويدات، ومضادات الأكسدة، والببتيدات، وأحماض ألفا هيدروكسي، والمطريات، والمواد المرطبة.

ربما تكون قد قرأت أيضاً عن العلاجات المنزلية لعلاج التجاعيد، أو بقع الشيخوخة، أو شيخوخة الجلد بشكل عام.من الأفضل استشارة طبيبك لتحديد المنتجات أو المكونات المناسبة لك. هناك العديد من المكونات التي يتم الحديث عنها على الإنترنت، ولكن ليس جميعها مدعومًا بأدلة علمية. يمكن لطبيب الجلدية أو أي طبيب آخر أن يرشدك إلى كيفية استخدام هذه المنتجات.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية؟

استشر طبيباً في هذه الحالات:

• إذا تعرضت لأشعة الشمس لدرجة أن جلدك احترق وتقرح عندما كنت صغيراً، فهذا يعني أنك تراكمت لديك الكثير من أضرار أشعة الشمس.
• إذا لم تكن راضياً عن مظهر بشرتك، إذا كنت تشعر بشيء من الخجل.
• إذا لاحظت ظهور شامة جديدة على جلدك أو تغيراً في شامة موجودة (بنية، سوداء، حمراء، أو بيضاء)، فقد يكون ذلك علامة على الإصابة بسرطان الجلد.
• إذا كانت بقعة على جلدك تنزف فقط.

لماذا تظهر بقع بيضاء على بشرتي بسبب أضرار أشعة الشمس؟

تُسمى هذه البقع البيضاء "نقص التصبغ النقطي مجهول السبب". غالبًا ما تنتج عن التعرض المطول لأشعة الشمس. وهي أكثر شيوعًا لدى ذوي البشرة الفاتحة، ولكنها قد تظهر أيضًا لدى ذوي البشرة الداكنة مع التقدم في السن. وتظهر عادةً على الساقين والذراعين وأعلى الظهر والوجه. تظهر البقع البيضاء أولًا على الساقين، وخاصةً في مقدمة الساقين. وتنتج هذه البقع عن انخفاض كمية الميلانين في الجلد. "نقص التصبغ النقطي مجهول السبب" ليس حالة ضارة. مع ذلك، إذا كنتِ غير راضية عن مظهر هذه البقع، فاستشيري طبيب جلدية لمعرفة المزيد عن العلاجات التجميلية المتاحة.

وأخيرًا، أمور يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)

قضاء الوقت في الهواء الطلق، والبستنة، والمشي، واستنشاق الهواء النقي - كل هذه الأنشطة مفيدة لنا. ولكن، إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة بشرتك قدر الإمكان، فلا تنسَ وضع واقي الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى على جميع المناطق المكشوفة قبل الخروج - حتى في يوم غائم أو لمجرد الذهاب في نزهة قصيرة إلى المتجر. تذكر أن الأشعة فوق البنفسجية، وخاصة من الشمس، قد تُسرّع من شيخوخة بشرتك.

إذا كنتِ قلقة بشأن جودة بشرتكِ، أو لاحظتِ تغيراً في لونها، أو تغيراً في البثور، فاستشيري طبيب جلدية. توجد اليوم العديد من الطرق لعلاج البشرة المتضررة من الشمس، ويمكن علاج سرطان الجلد بسهولة إذا تم اكتشافه مبكراً. اعتني ببشرتكِ، فهي كنز ثمين لكِ!

الشيخوخة الضوئية ، ضوء الشمس، شيخوخة الجلد، الأشعة فوق البنفسجية، تجاعيد الجلد، بقع الجلد، واقي الشمس