هل تشعر بالحزن طوال الوقت؟ دعنا نتحدث عن الاكتئاب.

من الطبيعي أن نشعر بالحزن والقلق أحيانًا بسبب أحداث حياتنا. ليس من المستغرب أن نشعر بالحزن في بعض الأحيان، مثلاً عند فقدان عزيز، أو الرسوب في امتحان، أو فقدان الوظيفة. ولكن، هل تشعر أيضًا بحزن ويأس مستمرين دون سبب واضح أو لأسباب تافهة؟ هل أنت مكتئب لدرجة أنك لا تستطيع حتى القيام بمهامك اليومية؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد يكون الأمر يتجاوز الحزن الطبيعي، مما يعني أنه قد يكون اكتئابًا، وهي حالة خطيرة تتطلب علاجًا. أفضل مكان للتحدث عن هذا هو طبيب العائلة. يمكنه إجراء الفحوصات اللازمة لتشخيص هذه الحالة ومساعدتك في علاج الأعراض.

ما هو الاكتئاب تحديداً؟

ببساطة، الاكتئاب مرض نفسي يؤثر على عقولنا ومشاعرنا وأفكارنا وأجسادنا. وهو ليس مجرد حزن عادي. يصيب الاكتئاب أكثر من 300 مليون شخص حول العالم. ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يُعد الاكتئاب السبب الرئيسي للإعاقة في العالم.

يمكن أن تحدث هذه الحالة في أي عمر، فهي تصيب الأطفال والمراهقين والبالغين، إلا أنها أكثر شيوعًا بين الأشخاص في أوائل الثلاثينيات من العمر. كما أن الاكتئاب شائع بين كبار السن. يعتقد البعض أن الشعور بالحزن مع التقدم في السن أمر طبيعي، كما هو الحال عند فقدان الزوج أو الزوجة، أو فقدان الأصدقاء، أو الإصابة بمرض جسدي. هذا صحيح، لكن الاكتئاب ليس رد فعل طبيعيًا، بل هو حالة طبية تتطلب علاجًا.

ربما سمعتِ أيضاً عن اكتئاب ما بعد الولادة، وهي حالة تُصيب بعض النساء بعد الولادة. تُعاني حوالي 15% من النساء من هذه الحالة. قد تستمر هذه الأعراض من بضعة أسابيع إلى بضع سنوات. لكن الخبر السار هو أنه بمساعدة مختصين، يُمكن لجميع النساء تقريباً اللواتي يُعانين من هذه الحالة التعافي.

ما هي الأنواع الرئيسية للاكتئاب؟

لا يقتصر الاكتئاب على شكل واحد، بل يتنوع في أنواعه ومستوياته. دعونا نلقي نظرة على بعض الأنواع الرئيسية. ولتسهيل فهمها، سأعرض لكم جدولاً كهذا.

لماذا نصاب بالاكتئاب؟ ما هي الأسباب؟

في الواقع، لم يتم التوصل حتى الآن إلى سبب محدد للاكتئاب. فهو يُعتبر حالة معقدة ناتجة عن مزيج من العوامل الوراثية والبيئية والبيولوجية.

تخيّل دماغنا كنظام معقد من الدوائر الكهربائية. توجد مواد كيميائية تنقل الرسائل عبر هذه الدوائر، تُسمى النواقل العصبية. ربما سمعتَ عنها مثل السيروتونين والنورأدرينالين والدوبامين. هذه المواد الكيميائية ضرورية لعمل دوائر الدماغ التي تتحكم في مزاجنا وأفكارنا وسلوكنا بشكل سليم. يعتقد الباحثون بوجود خلل في نشاط هذه المواد الكيميائية في دماغ الشخص المصاب بالاكتئاب، أو ضعف في نشاط هذه الدوائر. تعمل بعض أدوية الاكتئاب على إعادة التوازن لنشاط هذه المواد الكيميائية.

كما أن للعوامل الوراثية تأثيراً على هذه الحالة. فإذا كان أحد أفراد العائلة مصاباً بالاكتئاب، يرتفع احتمال إصابة الآخرين به قليلاً، تماماً كما هو الحال مع داء السكري وأمراض القلب. ولكن وجود عامل وراثي وحده لا يعني بالضرورة إصابة الشخص بالاكتئاب، إذ تتأثر الحالة أيضاً بعوامل بيئية ونمط الحياة.

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب

هناك عدة عوامل تزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب أو تفاقمه. دعونا نلقي نظرة عليها.

• إساءة معاملة الأطفال: يمكن أن يكون التعرض للإيذاء الجسدي أو الجنسي أو العاطفي في مرحلة الطفولة سببًا للاكتئاب في وقت لاحق من الحياة.
• بعض الأدوية: قد تزيد بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكبد من خطر الإصابة بالاكتئاب. إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن الدواء الذي تتناوله، فتحدث إلى طبيبك.
• الصراعات: يمكن أن يكون الاكتئاب ناتجًا أيضًا عن الصراعات الشخصية والمشاحنات مع العائلة أو الأصدقاء.
• الموت أو فقدان أحد الأحباء: في حين أن الحزن على وفاة أحد الأحباء أمر طبيعي، إلا أنه يمكن أن يتطور إلى اكتئاب لدى شخص لديه استعداد وراثي.
• التأثير الوراثي: كما ذكرنا سابقاً، يلعب التاريخ العائلي دوراً أيضاً.
• تغييرات كبيرة في الحياة: حتى الأمور الإيجابية مثل بدء وظيفة جديدة، أو الحصول على شهادة جامعية، أو الزواج، قد تكون مرهقة لبعض الأشخاص وتؤدي إلى الاكتئاب. وكذلك الانتقال إلى مكان جديد، أو فقدان الوظيفة، أو الطلاق، أو التقاعد.
• مشاكل شخصية أخرى: يمكن أن تسبب العزلة الاجتماعية والوحدة والمشاكل الناجمة عن الأمراض العقلية الأخرى الاكتئاب أيضاً.
• الأمراض الجسدية الخطيرة: في بعض الأحيان يمكن أن يحدث الاكتئاب جنبًا إلى جنب مع حالة طبية خطيرة، مثل السرطان أو أمراض القلب، أو يمكن أن يحدث كرد فعل على ذلك المرض.
• تعاطي المخدرات والكحول: لقد تبين أن ما يقرب من 30٪ من مدمني المخدرات يعانون أيضًا من الاكتئاب الشديد.