إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب، فمن المحتمل أنك تمر بفترات من السعادة المفرطة (الهوس) وفترات من الحزن الشديد (الاكتئاب). ولكن هل سبق لك أن شعرت بكليهما في الوقت نفسه، في اليوم نفسه؟ إنه شعور أشبه بالشعور بنشاط هائل مصحوب بحزن وفراغ شديدين. هذا ما نسميه في الطب "الهوس الاكتئابي". ويُطلق عليه البعض أيضًا "الحالة المختلطة". مع أنه كان يُعتقد سابقًا أنه حالة نادرة، إلا أننا نعلم الآن أن هذه التجربة شائعة لدى حوالي 40% من المصابين باضطراب ثنائي القطب.

ما هي هذه الأعراض؟

الهوس الاكتئابي هو مزيج من أعراض الهوس وأعراض الاكتئاب، أو تتناوب هذه الأعراض بسرعة كبيرة. قد تستمر هذه الأعراض طوال اليوم، بشكل شبه يومي، لمدة أسبوع أو أسبوعين أو حتى لفترة أطول.

ببساطة، افهم الفرق بين هاتين السمتين.

كيف يبدو هذا حقاً؟

تخيّل أنك تشعر بتدفق هائل من الطاقة في جسدك، لكن في الوقت نفسه، ينتابك حزن وقلق لا يُطاقان من داخلك. تتزاحم في رأسك آلاف الأفكار، ولا تستطيع النوم . لكنك في الوقت نفسه تشعر بالشفقة على نفسك، وتبدو الحياة بلا معنى. إنها تجربة مرهقة للغاية، يصعب فهمها، ومحيرة.

يمكن لعائلتك وأصدقائك أن يلاحظوا هذا التغيير فيك بسهولة. وقد يجدون صعوبة في فهمك أيضاً.

ما هي الأمور التي يجب أن نوليها اهتماماً؟

هذا هو الجزء الأهم من هذه المقالة.

أكبر خطر للإصابة بالهوس الاكتئابي هو ازدياد احتمالية التفكير في الانتحار . ويعود ذلك إلى اجتماع اليأس المصاحب للاكتئاب مع الطاقة العالية المصاحبة للهوس، مما قد يدفع الشخص إلى التصرف باندفاع.

إذا راودتك أفكارٌ تُشعرك بالملل من الحياة، فلا تُعاني وحدك. راجع طبيبك فورًا، أو تحدث إلى شخصٍ تثق به. قد تكون هذه الحالة مرتبطةً أيضًا بمشاكل أخرى، مثل اضطرابات القلق وإدمان المواد المخدرة.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟

توجد علاجات فعّالة لهذه الحالة، فلا داعي للقلق. سيصف لك طبيبك دواءً للمساعدة في السيطرة عليها. غالباً ما يتضمن ذلك مزيجاً من دواء واحد أو أكثر، مثل مثبتات المزاج ومضادات الذهان .

ومن المفيد أيضاً اللجوء إلى العلاج بالكلام إلى جانب الأدوية.

علاجات أخرى

في الحالات التي يصعب فيها السيطرة على الحالة بالأدوية وحدها، قد يحيلك الطبيب إلى طرق علاج أخرى.

• العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT): يتضمن هذا العلاج تخدير المريض وإرسال نبضات كهربائية صغيرة جدًا إلى دماغه. وهو علاج آمن وسريع المفعول .
• التحفيز المغناطيسي المتكرر عبر الجمجمة (rTMS): علاج يستخدم الموجات المغناطيسية لتحفيز الخلايا العصبية في الدماغ.
• تحفيز العصب المبهم (VNS): طريقة يتم فيها زرع جهاز مشابه لجهاز تنظيم ضربات القلب في الجسم ويرسل إشارات كهربائية دقيقة إلى الدماغ.
• التحفيز العميق للدماغ (DBS): طريقة لزرع أقطاب كهربائية جراحياً في مواقع محددة في الدماغ للتحكم في النشاط الدماغي غير الطبيعي.

أشياء يمكنك القيام بها بنفسك

أثناء تلقي العلاج ، هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها للسيطرة على هذه الحالة.

• تحدث إلى شخص ما: لا تواجه هذه الأمور بمفردك. تحدث إلى صديق أو أحد أفراد عائلتك تثق به. من الجيد الانضمام إلى مجموعة دعم تضم أشخاصًا يعانون من اضطراب ثنائي القطب مثلك. كما أن التحدث إلى معالج نفسي قد يكون وسيلة فعالة لمساعدتك في إدارة حالتك.
• انتبه لهذا الأمر: كن على دراية بهذه الحالة. اقرأ مقالات ومدونات موثوقة على الإنترنت. كلما ازداد فهمك لها، كلما سهُل عليك التعايش معها.
• ابدأ بتدوين يومياتك المزاجية: هذا أمرٌ في غاية الأهمية. أحضر دفترًا واكتب فيه مشاعرك وحالاتك المزاجية وأعراضك اليومية. مع مرور الوقت، ستفهم ما يُثير مزاجك وما هي العلامات التحذيرية التي تظهر قبل حدوثه. إن زيادة الوعي الذاتي بهذه الطريقة وسيلة رائعة للتحكم في أعراضك .