هل تعاني أيضاً من هذا الألم الغريب الذي ينتشر من ظهرك إلى أسفل ساقك؟ دعنا نتحدث عن عرق النسا!

هل شعرتَ يومًا بحرقة ووخز يبدأ من أسفل ظهرك ويمتد إلى أسفل مؤخرتك وساقيك؟ هل يزداد هذا الألم سوءًا عند الجلوس؟ هل يصبح الألم شديدًا لدرجة أنك بالكاد تستطيع الوقوف؟ إذاً، قد تكون مصابًا بحالة شائعة، ولكنها مزعجة للغاية. في المصطلحات الطبية، تُسمى هذه الحالة عرق النسا. لا تقلق، سنتحدث عنها اليوم بأسلوب مبسط.

ما هو عرق النسا تحديداً؟

ببساطة، عرق النسا هو ألم مرتبط بالعصب الوركي . العصب الوركي هو أطول وأكبر عصب في الجسم. يبدأ من أسفل الظهر، ويمر عبر الأرداف، ثم أسفل الجزء الخلفي من الساقين، ويمتد حتى القدمين وأصابع القدم. لذا، إذا تعرض هذا العصب للضغط أو الانضغاط في أي مكان على طول مساره، يُطلق عليه عادةً اسم "عرق النسا". وهو عبارة عن مجموعة من الأعراض التي قد تشمل الألم والخدر والتنميل.

من المهم ملاحظة أن عرق النسا ليس مرضاً بحد ذاته، بل هو عرض لحالة طبية كامنة. بعبارة أخرى، الألم هو طريقة جسمك لإخبارك بوجود مشكلة في العصب الوركي.

في أغلب الأحيان، يُشعر بهذا الألم في جانب واحد فقط من الجسم، أي في الساق اليمنى أو اليسرى. بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون هذا الألم شديدًا لدرجة لا تُطاق، بينما قد يكون لدى آخرين ألمًا خفيفًا ولكنه مزعج ويتكرر حدوثه.

كيف يكون الشعور بهذا الألم؟ الأعراض الشائعة

تختلف أعراض عرق النسا من شخص لآخر، وذلك بحسب موضع انضغاط العصب وسببه. دعونا نلقي نظرة على أكثر الأعراض شيوعاً.

✨ التغذية السريرية Verified Partner

الفيتامينات السريرية والمكملات الغذائية

فيتامينات ومعادن ومكملات غذائية مناعية عالية الجودة مثبتة سريريًا.

عرض التفاصيل ←

لماذا يحدث عرق النسا؟ ما هي أسبابه؟

كما ذكرنا سابقاً، فإن السبب الرئيسي لذلك هو انضغاط العصب الوركي. لذا توجد عدة طرق لتخفيف هذا الضغط على العصب.

عوامل أخرى تزيد من المخاطر

بالإضافة إلى هذه الأسباب الرئيسية، هناك أشياء أخرى يمكن أن تزيد من سوء آلام الظهر ، مما يعني أن حالة عرق النسا قد تتفاقم.

• السمنة: مع زيادة وزن الجسم، يزداد الضغط على العمود الفقري.
• قلة التمارين: يؤدي ضعف عضلات الظهر والبطن إلى تقليل قوة العمود الفقري.
• ارتداء الكعب العالي: يؤدي ارتداء الكعب العالي بانتظام إلى تغيير طريقة توزيع وزن الجسم ، مما يضع ضغطاً غير ضروري على الظهر.
• النوم على مرتبة ناعمة للغاية: قد لا يحصل ظهرك على الدعم المناسب الذي يحتاجه.
• الوضعية السيئة: الحفاظ على وضعية سيئة أثناء رفع الأثقال أو الجلوس.

متى يجب علينا زيارة الطبيب؟

في أغلب الأحيان، يزول هذا الألم بالراحة البسيطة واتخاذ بعض الإجراءات. مع ذلك، توجد بعض الحالات التي تستدعي استشارة الطبيب .

إذا لم يتحسن الألم بعد بضعة أسابيع ، أو إذا ازداد سوءًا تدريجيًا ، أو إذا أعاق أنشطتك اليومية لدرجة أنك لا تستطيع القيام بهابالتأكيد، عليك مراجعة طبيبك. سيقوم الطبيب بفحصك وتحديد العلاج الأنسب لك. قد يشمل ذلك العلاج الطبيعي، ومسكنات الألم، وربما الجراحة إذا لزم الأمر.

الحالات التي يجب فيها طلب المشورة الطبية العاجلة

إذا ظهرت عليك أي من الأعراض التالية، فتوجه فوراً إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى، دون تأخير. فقد تكون هذه علامات على حالة خطيرة.