من الطبيعي جدًا أن نشعر بالحزن والقلق في بعض الأحيان. عندما نغضب من صديق، أو عندما نخوض امتحانًا صعبًا، أو عندما نواجه مشكلة في العمل، نشعر بالحزن. لكن هذا الحزن يزول في غضون يومين أو ثلاثة. مع ذلك، إذا استمر هذا الحزن والقلق والغضب والتعب لأسابيع أو شهور، وإذا أثر على أنشطتك اليومية وعائلتك وأصدقائك، فهو ليس حزنًا طبيعيًا. نسميه الاكتئاب. هذه حالة طبية تتطلب علاجًا، تمامًا مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم. في بعض الأحيان، قد يكون هذا الاكتئاب شديدًا للغاية. سنتحدث اليوم عن العلامات التحذيرية لهذا الاكتئاب الشديد. من خلال التعرف عليها، يمكنك الحصول على المساعدة بسرعة لنفسك أو لشخص عزيز عليك.
ما هي الأعراض الرئيسية للاكتئاب الشديد؟
الاكتئاب الحاد حالةٌ قد تُشلّ الشخص عقلياً، وتكون أعراضه شديدة للغاية. دعونا نلقي نظرة على هذه الأعراض.
| الأعراض | ببساطة... |
|---|---|
| مشاكل النوم | من جهة، يعاني بعض الأشخاص من الأرق، فلا يستطيعون النوم ليلاً مهما حاولوا (الأرق). وتظلّ الهموم والمشاكل تدور في أذهانهم. ومن جهة أخرى، يقضي آخرون معظم وقتهم نائمين، إذ اعتادوا النوم هرباً من مشاكلهم. وقد يشعر الجسم أيضاً بإرهاق شديد دون سبب واضح. |
| عدم الشعور بالمتعة من الأشياء التي كنت تستمتع بها سابقاً | في الطب، نسمي هذه الحالة فقدان التلذذ. ببساطة، الأشياء التي كنت تستمتع بفعلها - كالتحدث مع الأصدقاء، أو مشاهدة فيلم، أو الاستماع إلى أغنية، أو ممارسة لعبة - لم تعد تجلب لك السعادة أو المتعة. كل شيء يبدو فارغاً. |
| تهيج مستمر وقلق | يغضب بشدة لأتفه الأسباب، ودائماً ما يكون سريع الغضب. هذه الصفة شائعة بشكل خاص بين الأطفال الصغار. وقد يتسبب هذا الغضب في مشاكل في المدرسة والعمل والعلاقات الأسرية. |
| خيبة أمل من الحياة | كثيراً ما تراودني أفكار مثل "لا شيء يُجدي نفعاً"، و"حياتي لن تسير على ما يُرام"، و"انتهى كل شيء". لا أرى أي أمل في المستقبل. وقد يؤدي هذا اليأس أيضاً إلى فقدان الرغبة في طلب العلاج. |
| أفكار إنهاء حياتك | هذا هو العرض الأكثر خطورةً وشدةً. عندما يشعر المرء باليأس من الحياة وانعدام القيمة، قد تراوده أفكار انتحارية. إذا راودتك هذه الأفكار ولو لمرة واحدة، فهذه حالة طارئة. اطلب المساعدة فوراً. |
| عدم القدرة على رعاية الذات | قد لا يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب الحاد بالرغبة في القيام حتى بأبسط المهام اليومية. بل قد يتجنب أموراً مثل الأكل والاستحمام وتغيير الملابس ورعاية أطفاله. |
الآثار الجسدية للاكتئاب
لا يؤثر الاكتئاب على العقل فحسب، بل يؤثر على أجسادنا أيضاً. أحياناً، وبسبب هذه الأعراض الجسدية، يعتقد الشخص أنه مصاب بمرض آخر.
- آلام الظهر، وآلام المعدة، وآلام أخرى في الجسم تأتي بدون سبب.
- إمساك.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- فقدان الشهية وفقدان الوزن أو زيادة الشهية وزيادة الوزن.
- أشياء مثل سرعة الكلام وسرعة المشي أبطأ بكثير من المعتاد.
أعراض اكتئاب حادة لدى الأطفال الصغار
قد تختلف أعراض الاكتئاب لدى المراهقين قليلاً عن أعراضه لدى البالغين. من المهم أن يكون الآباء على دراية بهذا الأمر.
- الغضب أو العدوانية بسبب أمور تافهة.
- الإفراط في النوم أو الإفراط في تناول الطعام.
- شكاوى جسدية متكررة مثل الصداع وآلام المعدة.
- يهدد بالهروب من المنزل.
- عدم القدرة على تحمل أدنى قدر من النقد.
- بالانتقال إلى تعاطي المخدرات أو الكحول.
خطر الانتحار وعلامات التحذير
ليس كل من يعاني من الاكتئاب يفكر في الانتحار، لكنّ من يعاني من اكتئاب حاد يكون أكثر عرضةً لذلك. لذا من المهم جدًا الانتباه إلى هذه العلامات التحذيرية.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من أفكار انتحارية، فلا تحاول التعامل معها بمفردك. ليس هذا جبناً ولا ضعفاً، بل هو صرخة استغاثة. اطلب المساعدة الطبية فوراً.
هذه حالات طارئة!
إذا شعرت أنت أو أي شخص تعرفه بأي من الأعراض التالية، فاعتبر الأمر حالة طارئة. لا تضيع الوقت وتوجه فوراً إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى.
- إذا قلتَ: "أريد أن أموت" أو إذا قلتَ إنك ستنهي حياتك.
- البحث عبر الإنترنت عن طرق لإنهاء الحياة، وشراء أسلحة مثل المسدسات.
- إذا كنت تقول باستمرار أشياء مثل "لا جدوى من الحياة" أو "أنا عبء على الجميع".
- إذا قلت إنك عالق في ألم نفسي أو جسدي لا يطاق.
- إذا قمت فجأة بزيادة استهلاكك للكحول أو المخدرات.
- إذا قمت عمداً بأشياء خطيرة (مثل القيادة بسرعة كبيرة).
- إذا انعزلت عن أصدقائك، وتبرعت بممتلكاتك الثمينة للآخرين، وتصرفت وكأنك تودع الجميع.
كيف أحصل على المساعدة؟
إذا استمرت لديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه لأكثر من أسبوعين ، فلا تتجاهلها. راجع طبيبك العام. سيُجري تقييمًا مبدئيًا ويحيلك إلى طبيب نفسي إذا لزم الأمر.
يشمل علاج الاكتئاب الحاد عادةً مزيجًا من مضادات الاكتئاب والعلاج بالكلام/الإرشاد النفسي.
- الأدوية: تساعد هذه الأدوية على استعادة التوازن الكيميائي في الدماغ. مع ذلك، قد يستغرق مفعولها من 4 إلى 8 أسابيع . لذا، من المهم التحلي بالصبر والالتزام بالعلاج.
- العلاج بالكلام: يتضمن هذا مساعدتك على تغيير أنماط التفكير التي تزعجك.
عندما تراودك أفكار انتحارية، تجنب تناول الكحول أو المخدرات. فهي لن تؤدي إلا إلى تفاقم اكتئابك ودفعك لاتخاذ قرارات خاطئة.
الرسالة الرئيسية
- الاكتئاب الحاد ليس ضعفاً، بل هو مرض خطير يتطلب العلاج.
- انتبه لأعراض مثل مشاكل النوم، وفقدان المتعة في الأشياء التي كنت تستمتع بها، والغضب المتكرر، واليأس من الحياة.
- قد يتسبب الاكتئاب أيضاً في ألم جسدي دون سبب واضح.
- إذا ظهرت عليك أي من هذه الأعراض، فتحدث إلى طبيبك فوراً. لا تتردد أبداً في طلب المساعدة.
- إذا راودتك أفكار انتحارية أو إذا كان شخص ما يتحدث عنها، فهذه حالة طارئة . توجه فوراً إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك