هل تستطيع ساعتك الذكية اكتشاف الأمراض؟ (أجهزة الصحة القابلة للارتداء) دعونا نكتشف ذلك!

هل لديك ساعة ذكية؟ أو هل رأيت جهاز تتبع لياقة بدنية أنيقًا يستخدمه صديقك وتفكر في اقتناء واحد؟ في هذه الأيام، يستخدم الكثيرون هذه الأجهزة لتتبع عدد خطواتهم اليومية، ومعدل ضربات قلبهم ، ومدة نومهم. فهل هي مجرد موضة عابرة ، أم أنها تُقدم فوائد صحية حقيقية؟ دعونا نتحدث اليوم عن هذه الأجهزة الصحية القابلة للارتداء.

هذا ليس جديداً، ولكنه أصبح أكثر تطوراً الآن.

في الواقع، فكرة الأجهزة الصحية القابلة للارتداء ليست جديدة. فكّر في النظارات كمثال على ذلك، إذ يعود تاريخها إلى القرن الثالث عشر. ثم، في منتصف القرن العشرين تقريبًا، ظهر جهاز هولتر لمراقبة معدل ضربات القلب على مدار اليوم، وليس فقط في عيادة الطبيب. أما أجهزة مراقبة الجلوكوز القابلة للارتداء، والتي تُمكّن مرضى السكري من مراقبة مستويات السكر في الدم بسهولة، فقد ظهرت منذ عام ١٩٩٩.

مع ذلك، ومع تطور التكنولوجيا، أصبحت الحواسيب المصغرة داخل هذه الأجهزة متطورة للغاية وصغيرة الحجم. ولذلك، أصبح من الممكن تركيبها حتى في أماكن صغيرة كالساعات الذكية أو الأساور. واليوم، يستخدم واحد من كل خمسة أشخاص في أمريكا ساعة ذكية أو جهاز تتبع اللياقة البدنية.

هل هذه الأشياء مفيدة حقاً لصحتنا؟

نعم، هناك أدلة متزايدة على أن استخدام هذه الأجهزة يمكن أن يساعدك في تحقيق أهدافك الرياضية. لنأخذ هذا السيناريو كمثال: في إحدى الدراسات، خضعت مجموعة من الأشخاص فوق سن الستين المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب لبرنامج تمارين رياضية. تلقى جميع المشاركين نصائح رياضية، ولكن نصفهم حصل أيضًا على جهاز تتبع، مثل ساعة Fitbit الشهيرة. يمكن لهذا الجهاز تتبع عدد خطواتهم اليومية، بل ويمكنه أيضًا إرسال تنبيهات للنهوض والمشي إذا جلسوا لفترة طويلة.

في نهاية الدراسة، ورغم أن المجموعتين مارستا الرياضة بنفس القدر، إلا أن مستخدمي جهاز Fitbit مشوا 2000 خطوة إضافية يوميًا . ويعود ذلك إلى تقليل جلوسهم في أوقات الراحة. كما حققوا انخفاضًا أفضل في ضغط الدم مقارنةً بالمجموعتين الأخريين.

فكيف يحدث هذا؟

ببساطة، هذه الأجهزة تمنحك ملاحظات فورية.على سبيل المثال، إذا كان هدفك اليومي هو المشي 10,000 خطوة، ونظرت إلى ساعتك فوجدتها تشير إلى 8,000 خطوة، فستدرك فورًا أنك لم تحقق هدفك بعد. ولكن كما يقول الخبراء: "علينا أن نتصرف بناءً على هذا الشعور ونضع استراتيجيات للوصول إلى الهدف. هذا هو الجزء الأصعب. فالساعة لا تستطيع أن تمشي نيابةً عنك."

هل تستطيع الساعات الذكية حقاً اكتشاف الأمراض؟

إلى جانب المساعدة في ممارسة الرياضة، لا يزال من غير الواضح ما إذا كانت هذه الساعات الذكية قادرة على المساعدة في إدارة الأمراض الخطيرة. ومع ذلك، لم يتوقف المصنّعون عن إضافة ميزات جديدة.

على سبيل المثال، تحتوي بعض الساعات الذكية الآن على مستشعرات لقياس مستوى الأكسجين في الدم. وقد كان هذا الأمر بالغ الأهمية خلال جائحة كوفيد-19، إذ قد يكون انخفاض مستوى الأكسجين أحد أعراض المرض حتى في غياب الأعراض. ​​كما تتوفر حاليًا أساور معصم لقياس ضغط الدم ، وستتوفر قريبًا تلك التي تقيس مستوى السكر في الدم.

إحدى أهم الدراسات في هذا الموضوع هي دراسة أبل للقلب. بحثت هذه الدراسة في قدرة ساعة أبل على رصد عدم انتظام ضربات القلب. يستطيع مستشعر معدل ضربات القلب نفسه رصد حتى عدم انتظام ضربات القلب، والذي قد يكون عرضًا لحالة تُسمى الرجفان الأذيني . الرجفان الأذيني هو اضطراب في ضربات القلب، يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم والسكتة الدماغية ومضاعفات قلبية أخرى.

شارك أكثر من 400 ألف شخص في الدراسة. رصدت الساعة عددًا قليلًا من حالات عدم انتظام ضربات القلب. وبعد نصحهم بمراجعة الطبيب، تأكدت إصابة 84% منهم بالرجفان الأذيني. يُشير هذا إلى أن هذه الأجهزة واعدة. ويستخدم بعض الأطباء حاليًا بيانات الساعات الذكية لمرضاهم في إدارة حالتهم.

الملابس "الذكية" ومستقبل الأشياء الجديدة

لا تقتصر هذه التقنية على الساعات فقط، بل تشمل الآن أيضاً الملابس "الذكية".

• لايف فيست: هو جهاز يشبه السترة يمكن ارتداؤه من قبل الأشخاص المعرضين لخطر الموت القلبي المفاجئ. يحتوي على أقطاب كهربائية تراقب نبضات القلب. إذا تسارعت نبضات القلب بشكل خطير، يُصدر الجهاز صدمة كهربائية لمحاولة إعادة نبضات القلب إلى وضعها الطبيعي.
• ملابس أنيقة:بل إن هناك ملابس تقيس نشاط جسمك أثناء ممارسة الرياضة وتخبرك بأدائك من خلال تطبيق على الهاتف المحمول.

بالإضافة إلى ذلك، يجري حاليًا تطوير العديد من الأجهزة الأخرى.

• أجهزة غسيل الكلى القابلة للارتداء للأشخاص المصابين بالفشل الكلوي.
• سوار يحذر الأشخاص الذين تعافوا من سرطان الجلد (الورم الميلانيني) عند تعرضهم لأشعة الشمس بشكل مفرط.
• أجهزة استشعار تساعد في الكشف عن مرض باركنسون ومراقبته.

ما مدى دقة هذه الأجهزة؟ هل معلوماتنا آمنة؟

إذا كنت تستخدم جهازًا كهذا، فربما تتساءل: "ما مدى دقة هذا الجهاز؟" و "هل سيرى أي شخص آخر معلوماتي الصحية؟"

بحسب الخبراء، تُعتبر هذه الأجهزة جيدة بشكل عام، لا سيما فيما يتعلق بحساب الخطوات وقياس معدل ضربات القلب. ومع ذلك، توجد تساؤلات حول دقة بعض الأمور.

أما فيما يتعلق بخصوصية بياناتك، فإن هذه الأجهزة ترسل البيانات إلى تطبيق على هاتفك وإلى خادم سحابي. ومن هناك يمكن لطبيبك الحصول على البيانات. ومع ذلك، فقد أوضح العديد من المصنّعين أن بيانات المرضى آمنة ولن تتم مشاركتها مع أي جهات خارجية.

بالنسبة للبعض، تُعدّ هذه الأجهزة وسيلة ممتعة للمساعدة في الحفاظ على صحتهم. براندي، التي تعاني من هشاشة العظام، ترتدي سوارًا يُسمى "أوستيوبوست" يوميًا، وتقول إنه يُساعد في تقوية عظامها. كما أنها تتناول العلاج الهرموني وتمارس الرياضة، لذا فليس من الواضح ما إذا كان الجهاز وحده قد حسّن صحة عظامها. لكنها تقول: "أنا سعيدة جدًا بالنتائج، لذا سأستمر في فعل هذا الشيء الجيد".