هل سبق لك أن ذهبت إلى طبيب وشعرت أنه لم يتحدث إلا عن نسبة الدهون في جسمك ولم يستمع إلى مرضك الحقيقي؟ أو هل شعرت أنه وصفك بالكسل وعدم الانضباط بسبب وزنك؟ هذه تجربة مؤلمة وغير معلنة يمر بها الكثيرون. سنتحدث اليوم عن حالة تُسمى "التحيز ضد الوزن"، أي معاملة شخص ما بشكل مختلف بناءً على وزنه وشكل جسمه .
لنبدأ بهذه القصة. ليكان امرأة تبلغ من العمر 27 عامًا. تعتقد أن اكتئابها كان مخفيًا عن الجميع بسبب وزنها الزائد. خلال سنوات دراستها الجامعية، لم تكن تنام جيدًا أبدًا، حتى أنها كانت تنسى تناول الطعام. فقدت أكثر من 13 كيلوغرامًا في فصل دراسي واحد. عادةً، يُعد فقدان الوزن المفاجئ دون سبب واضح علامة على مرض خطير، لكن لم يشك أحد في أنها فقدت وزنًا. تقول: "كان أصدقائي ومعلميّ يقولون إنني نحيفة وجميلة، لكن في الحقيقة، كنت في أضعف حالاتي، نفسيًا وجسديًا".
طلبت المساعدة النفسية وذهبت إلى الطبيب. نصحها الطبيب قائلاً: "إذا فقدتِ المزيد من الوزن، ستشعرين بتحسن". بعد أشهر، نجت بأعجوبة من محاولة انتحار. الآن، عادت إلى وزنها الطبيعي وتتلقى علاجًا للاكتئاب. تشعر الآن بتحسن تجاه جسدها. لكنها لا تزال تتساءل: "لو كنت أنحف، هل كان الناس سينتبهون لهذه العلامات التحذيرية؟ هل كانوا سيأخذونني على محمل الجد؟"
"لأنني كنت سمينة، لم يلاحظ الناس إلا أنني فقدت الوزن. ظنوا أن ذلك جعلني أكثر صحة ."
ما هو التحيز ضد الوزن والوصم المرتبط بالوزن؟
على الرغم من أن هاتين الكلمتين قد تبدوان متطابقتين في المعنى، إلا أن هناك فرقًا طفيفًا بينهما. وتوضح البروفيسورة ريبيكا بول، الباحثة في هذا المجال، الأمر على النحو التالي.
- وصمة الوزن: ببساطة، هي الوصمة الاجتماعية التي يتعرض لها الأشخاص ذوو الوزن الزائد، والتي تُعامل بازدراء. أي الاعتقاد السائد بأن "السمنة ليست جيدة".
- التمييز على أساس الوزن: يتجاوز هذا الأمر ذلك قليلاً. أي أنه يشمل مواقف خاطئة مثل اعتبار الأشخاص البدينين "كسالى" و"خارجين عن السيطرة" و"قذرين"، ومعاملتهم بشكل غير عادل بناءً على ذلك.
قد تأتي هذه المواقف من صاحب العمل، أو المعلمين، أو الأحباء، أو حتى الطبيب المعالج. عندما تبدأ بإصدار هذه الأحكام على نفسك، يُطلق على ذلك "وصمة الوزن الداخلية". وهذا يعني أنك تفكر في نفسك: "أنا عديم القيمة لأني سمين".
ما هي آثار التحيز ضد الوزن؟
قد يؤثر هذا بشكل كبير على حياتك اليومية والرعاية الطبية التي تتلقاها. غالباً ما يقول الأشخاص الذين يعانون من السمنة إنهم يشعرون بهذا النوع من الانزعاج أكثر من الأطباء.
| كيف يحدث التأثير | الوصف والأمثلة |
|---|---|
| في العلاج الطبي | إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديك مرتفعًا، فقد يقوم بعض الأطباء بما يلي: - سأقضي وقتاً أقل في التحدث إليك. - تقليل الوعي الصحي. - معاملتك باحترام أقل. - استخدام كلمات قاسية عن جسدك. - إن إلقاء اللوم على وزنك في الأمراض الأخرى التي تعاني منها هو أمر سيء أيضاً. |
| من أجل الصحة النفسية | عندما يشعر شخص ما بالخجل من وزنه، قد يصبح ذلك مصدراً للتوتر. وهذا هو السبب: - انخفاض تقدير الذات. - ازدياد أعراض القلق والاكتئاب. - الشعور بالسوء تجاه جسمك (صورة الجسم السيئة). - زيادة خطر تعاطي المخدرات والأفكار الانتحارية. |
| في الحياة اليومية | علينا أن نواجه تجارب مثل: "من الصعب العثور على ملابس تناسبنا، والناس يحدقون بنا عندما نتناول الطعام في الخارج، وعلينا أن نتكدس في مقاعد الحافلات والطائرات". |
بسبب تجارب كهذه، لا يذهب الكثير من الناس لرؤية الطبيب إلا عندما يصبح مرضهم خطيرًا للغاية ، لأنهم يخشون ويشعرون بالحرج من الرعاية التي سيتلقونها.
افهم هذا. إن وصمة الوزن ليست مجرد قضية عدالة اجتماعية، بل هي قضية صحة عامة لأنها تضر بشكل مباشر بالصحة البدنية والنفسية للأفراد.
كيف تتصدى لهذا الظلم؟
نعم، إنه تحدٍّ. لكن عندما يحدث لكِ شيء كهذا، يحق لكِ التعبير عن رأيكِ. إذا قال أحدهم كلامًا جارحًا عن وزنكِ، فأخبريه أنه مخطئ. الأمر ليس بالسهولة التي يبدو عليها. لكن في مثل هذه الأوقات، عليكِ أن تدافعي عن نفسكِ، حتى مع طبيبكِ.
ستساعدك هذه النصائح عند زيارة الطبيب:
- خطط مسبقًا: قبل زيارة الطبيب ، دوّن الأسئلة التي تود طرحها. إذا بدأ الطبيب بالحديث عن وزنك، بينما تعاني من حالة طبية أخرى، فقل بوضوح: "يا دكتور، أنا لست هنا اليوم لأتحدث عن هذه المشكلة، بل عن مشكلة أخرى أعاني منها".
- اهدئي: الحديث عن الوزن قد يكون مُرهقاً. في مثل هذه الأوقات، خذي نفساً عميقاً، تحدثي مع نفسك، وفكري: "حسناً، سأتعامل مع هذا بهدوء"، قبل العودة إلى الحديث.
- اصطحب معك شخصًا يساعدك: اصطحب صديقًا أو أحد أفراد عائلتك. قبل الذهاب، اشرح لهم هدفك. إذا وجدت صعوبة في التعبير عن نفسك، فاطلب منهم التحدث نيابةً عنك.
- أخبر طبيبك: تحدث معه مباشرةً عن التمييز ضدك بسبب وزنك. إخبار طبيبك بتجاربك السيئة السابقة قد يساعده على تغيير أسلوبه. هناك العديد من الأطباء المتعاونين والمتفهمين.
كيف تجد طبيباً يحترمك؟
يدرك العديد من الأطباء الآن أن التحيز ضد الوزن يمثل مشكلة. بل إن بعضهم يعلن في عياداتهم أنهم لن يناقشوا مسألة الوزن إلا إذا رغب المريض بذلك.
يمكنك سؤال الطبيب عما إذا كان يتبع نهج "الصحة في كل الأحجام" (HAES) . ببساطة، هذا يعني: "لا أركز على ما إذا كنت ستفقد الوزن أم لا، بل سأقدم لك أفضل رعاية طبية".
اسأل أصدقاءك الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة عن مكان تلقيهم العلاج. هذه طريقة جيدة أيضاً. قد يستغرق الأمر سنوات للعثور على طبيب تثق به وتحترمه، لكن لا تيأس من المحاولة.
أحب نفسك وابحث عن الدعم.
ليس من السهل التخلص من هذه الأفكار السلبية المتأصلة فينا، لكن استراتيجيات العلاج السلوكي المعرفي قد تُساعد. اطلب من طبيبك أن يُحيلك إلى مُستشار مُختصّ في التعامل مع الأشخاص الذين يُعانون من السمنة. سيُساعدك هذا المُستشار على تحديد الأفكار السلبية التي تُراودك واستبدالها بأفكار إيجابية.
توجد العديد من المجموعات على وسائل التواصل الاجتماعي التي تتحدث عن مفاهيم مثل "تقبّل الجسد"، و"حياد الجسد"، و"الصحة في جميع الأحجام". يمكنكِ استمداد الكثير من القوة منها.
"الحياد الجسدي" يعني "ليس من الضروري أن يكون جسمك جميلاً أو مذهلاً دائماً". أما "الإيجابية الجسدية" فتعني "احتفي بجسمك، وأحبه، وكن سعيداً بما يستطيع فعله".
لا يعني تقبّل الجسد تجاهل صحتك. بل يعني أنه ليس عليك أن تكره جسدك، حتى لو لم تكن متوافقاً مع معايير الجمال "النحيفة" التي يفرضها المجتمع.
الرسالة الرئيسية
- إن التمييز على أساس الوزن حقيقة واقعة، وهو ضار بصحتك الجسدية والنفسية.
- دافع عن نفسك: لديك الحق في التحدث إذا كنت تتعرض لمعاملة غير عادلة، سواء في عيادة الطبيب أو في أي مكان آخر.
- تلقَّ رعاية طبية محترمة: بغض النظر عن وزنك، يحق لك الحصول على رعاية طبية محترمة. لا تقبل بأقل من ذلك.
- ابحث عن الدعم: لست وحدك في هذه الرحلة. اطلب الدعم من الأصدقاء الداعمين، ومجموعات التواصل الاجتماعي، وإذا لزم الأمر، من أخصائي الصحة النفسية.
- لا يتم تحديد قيمتك بالوزن: قيمتك، قدراتك، لطفك، لا يمكن قياس أي من هذه الأشياء برقم على الميزان.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك