التعايش مع السرطان - ما تحتاج لمعرفته حول الصحة (التعافي من السرطان)

عندما تُشخَّص أنت أو أحد أحبائك بالسرطان، قد تشعر وكأن عالمك قد انهار. العلاج، والخوف، وعدم اليقين بشأن المستقبل... كلها معركةٌ ضارية. يعتقد الكثيرون أن هذه المعركة تنتهي بالعلاج، لكن في الحقيقة، تبدأ هذه الرحلة المهمة، التي تُسمى "التعافي من السرطان"، من يوم التشخيص. وتستمر هذه الرحلة طوال فترة العلاج، وما بعدها، طوال حياتك.

ببساطة، ما هي رحلة التعافي من السرطان؟

رحلة التعافي من السرطان هي نظام رعاية صحية يدعمك طوال رحلتك مع المرض. تبدأ هذه الرحلة من يوم تشخيصك بالسرطان، وتستمر خلال فترة العلاج وبعدها، وطوال حياتك. السرطان تجربةٌ تُغيّر مجرى الحياة، لذا فإن هذا الدعم بالغ الأهمية.

الهدف الرئيسي من هذا العلاج الصحي هو التركيز على صحتك الجسدية والعقلية ، وبالتالي تحسين نوعية حياتك.

ما هي مراحل هذه الرحلة؟

هناك عدة طرق ينظر بها الخبراء إلى رحلة التعافي من السرطان. يربطها البعض بمرحلة المرض، بينما يقسمها آخرون على مراحل زمنية. دعونا نفهم كلا الطريقتين ببساطة.

على الرغم من اختلاف الآراء، يتفق جميع الخبراء على وجود مشكلات جسدية ونفسية مشتركة يواجهها المتعافين من السرطان. فلنتحدث عنها الآن.

المشاكل الجسدية التي قد تنشأ عند التعايش مع السرطان

من الشائع التعرض لآثار جانبية أثناء علاج السرطان. في حين أن معظم هذه الآثار ستزول بمجرد اكتمال العلاج، إلا أن بعضها قد يستمر لأشهر أو حتى سنوات.

• إرهاق السرطان: ليس هذا إرهاقًا عاديًا، بل هو تعب شديد لا يزول مهما استرحت. عادةً ما تخف هذه الحالة بعد انتهاء العلاج، ولكنها قد تستمر لفترة طويلة لدى بعض الأشخاص، مما يُصعّب عليهم أداء مهامهم اليومية.
• ألم السرطان: يمكن أن يكون هذا الألم ناتجًا عن السرطان نفسه أو عن علاجات السرطان.
• صعوبات الذاكرة والتفكير (ضباب الدماغ الناتج عن العلاج الكيميائي): قد تشعر بصعوبة في اتخاذ القرارات، ونسيان الأمور الصغيرة، وعدم القدرة على التركيز. يُطلق على هذه الحالة اسم "ضباب الدماغ الناتج عن العلاج الكيميائي".
• السرطان الثانوي: هذا أمر بالغ الأهمية. ويعني ذلك الإصابة بنوع جديد تماماً من السرطان يختلف كلياً عن السرطان الذي عولج منه سابقاً. كما يزداد خطر الإصابة بهذا النوع من السرطان الثانوي كلما طالت فترة تعايش الناس مع السرطان.

الضغوط والتحديات النفسية

يُعدّ مرض السرطان تجربةً مرهقةً للجسم والعقل على حدّ سواء. إليكم بعض المشكلات النفسية الشائعة التي قد تظهر خلال هذه الرحلة.

• اضطرابات القلق:قد تشعر بالقلق أو الخوف أو التوتر أثناء العلاج وبعده. يشعر بعض الأشخاص بخوف وقلق شديدين قبل الخضوع للفحص، وهذا ما يُعرف بقلق الفحص. في بعض الأحيان، قد تؤدي هذه التجربة إلى حالة تُسمى اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
• الاكتئاب: من الطبيعي الشعور بالحزن والخوف عند تشخيص الإصابة بالسرطان. لكن الاكتئاب حالة أكثر خطورة. يُصاب به حوالي ربع مرضى السرطان. وقد يؤثر على النوم، والأكل، والأنشطة اليومية.
• الضغط النفسي: يمكن أن يتسبب الضغط المالي الناتج عن تكلفة العلاج وتأثيره على العلاقات الأسرية في ضغط نفسي كبير.
• الخوف من عودة السرطان: يُعدّ هذا الخوف مصدر قلق كبير لدى الكثيرين، وقد يُعيق هذا الخوف الشديد الحياة الطبيعية.

من هو الفريق الموجود لمساعدتك؟

لست وحدك في هذه الرحلة. هناك فريق رائع لمساعدتك.

• الأطباء الذين يشخصون ويعالجون السرطان: ينتمي أطباء الأورام الطبية وأطباء الأورام الجراحية إلى هذه المجموعة.
• أخصائيو إعادة تأهيل مرضى السرطان: يمكن لأشخاص مثل أخصائيي العلاج الطبيعي أو أخصائيي العلاج الوظيفي مساعدتك في الاستعداد للعلاج وإدارة الأعراض والآثار الجانبية.
• مقدمو الرعاية التلطيفية: يقدم هؤلاء الأشخاص رعاية متخصصة لمساعدتك على التأقلم مع أعراض العلاج وآثاره الجانبية. كما يقدمون الدعم النفسي والروحي.

ماذا يحدث بعد العلاج؟ خطة العافية الخاصة بك

من المهم وضع خطة رعاية ما بعد العلاج لضمان تعافيك. يتم وضع هذه الخطة بالتعاون بينك وبين فريقك الطبي، وتشمل عادةً ما يلي:

• مواعيد المتابعة: ستحتاج إلى زيارة طبيبك كل شهرين إلى ثلاثة أشهر خلال السنتين إلى الثلاث سنوات الأولى بعد العلاج.
• إرشادات لتغيير نمط الحياة: سيقدم لك فريقك الطبي النصائح بشأن أمور مثل تجنب العادات التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان (مثل التدخين)، وتناول الطعام بشكل جيد، وممارسة الرياضة.
• معلومات حول مجموعات الدعم: قد تتضمن هذه الخطة أيضًا معلومات حول مجموعات الدعم حيث يمكنك التواصل مع الآخرين الذين يعانون من السرطان مثلك.

ماذا لو كان السرطان متقدماً؟

إذا كنت تعاني من سرطان متقدم جداً، فقد تختلف خطة علاجك قليلاً. ينصب التركيز بشكل أكبر على إدارة الأعراض ومساعدتك على البقاء مرتاحاً وخالياً من الألم قدر الإمكان.

يمكن أن تساعدك هذه الخطة أيضاً في مناقشة كيفية قضاء أيامك الأخيرة. على سبيل المثال، يمكنك التحدث مع طبيبك حول الرعاية التلطيفية، التي تُمكّنك من عيش حياتك بأقل قدر من الألم وبكرامة كما تشاء.

قد يبدو التعايش مع السرطان رحلةً شاقة، لكنك لست وحدك في هذه الرحلة. رحلة التعافي من السرطان هي شبكة دعم محبة تساعدك على عيش حياة صحية وطويلة قدر الإمكان، منذ التشخيص وحتى نهاية حياتك. تواصل مع فريقك الطبي وضع خطة صحية تناسبك.