علاج منزلي لألم الجيوب الأنفية: دعونا نتعرف على العلاج بالضغط!

الصداع المتكرر، واحتقان الأنف، وآلام الوجه... كلها أعراض مألوفة لمن يعانون من مشاكل الجيوب الأنفية، أليس كذلك؟ أحيانًا، حتى الأدوية لا تُجدي نفعًا. لذا، في مثل هذه الظروف، دعونا نتحدث عن علاج آمن وفعال وغير مكلف يُمكنكم القيام به في المنزل. يُسمى هذا العلاج بالضغط الإبري . يُساعد هذا العلاج على تخفيف آلام الجيوب الأنفية، والضغط، واحتقان الأنف الناتج عن الحساسية.

ما هو العلاج بالضغط الإبري تحديداً؟

العلاج بالضغط هو أسلوب علاجي صيني تقليدي يعود تاريخه إلى أكثر من ألفي عام. يعتمد هذا الأسلوب على الضغط على نقاط محددة في الجسم لإرسال إشارة إليه، يُعتقد أنها تُفعّل آليات الشفاء الذاتي للجسم. ببساطة، وفقًا للطب الصيني، تتدفق طاقة الجسم الحيوية، المسماة "تشي"، عبر قنوات محددة تُعرف باسم "المسارات الطاقية". إذا انقطع تدفق هذه الطاقة أو اختلّ توازن الجسم بأي شكل من الأشكال، فإننا نعاني من المرض أو الألم. لذا، يعمل العلاج بالضغط على استعادة تدفق الطاقة المنقطع وإعادة التوازن إلى الجسم.

كيف يتم إجراء هذا العلاج بالضبط؟

هذا شيء يمكنك فعله بنفسك. كل ما عليك فعله هو استخدام أصابعك، والضغط بقوة على نقطة الألم، وتدليكها بحركات دائرية أو لأعلى ولأسفل لمدة ثلاث دقائق تقريبًا في كل مرة. يساعدك القيام بذلك بانتظام على التخلص من ألم الجيوب الأنفية على المدى الطويل ومنع عودته. هناك بعض الأمور الأخرى التي يجب مراعاتها أثناء القيام بذلك:

• قم بتطبيق ضغط عميق وثابت عند تدليك كل نقطة.
• اجلس في وضع مريح واسترخِ.
• افعل ذلك وعيناك مغمضتان وتتنفس بعمق.
• يمكنك تكرار هذا عدة مرات كما تشاء.
• إذا كان الأمر صعباً عليك، يمكنك أن تطلب من شخص آخر القيام بذلك.

أين تقع هذه التجاويف الجيبية في رؤوسنا؟

توجد أربعة أزواج من الجيوب الأنفية داخل رؤوسنا، وهي متصلة ببعضها البعض عبر ممرات ضيقة للغاية. في الوضع الطبيعي، تُفرز هذه الجيوب الأنفية مخاطًا رقيقًا يُصرّف عبر الأنف، مما يُحافظ على نظافته ويمنع دخول البكتيريا إليه. عادةً ما تكون هذه الجيوب مملوءة بالهواء، ولكن إذا انسدت هذه الممرات لأي سبب، فإنها تمتلئ بالسوائل، مما يُسبب احتقان الجيوب الأنفية. أزواج الجيوب الأنفية الأربعة في رؤوسنا هي:

• الجيوب الفكية– هذه موجودة تحت عينيك، في منطقة الخدين.
• الجيوب الغربالية - تقع هذه الجيوب بين عينيك، فوق أنفك.
• الجيوب الأنفية الأمامية - تقع هذه الجيوب فوق عينيك، في منطقة الجبهة.
• الجيوب الوتدية - تقع هذه الجيوب خلف عينيك، داخل جمجمتك .

نقاط الضغط الرئيسية التي تساعد في علاج مشاكل الجيوب الأنفية

إليك بعض نقاط الضغط الرئيسية التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الجيوب الأنفية. يكمن السر في تحديدها وتدليكها بشكل صحيح.

ماذا يقول البحث العلمي عن هذه الطريقة؟

على الرغم من أن الأبحاث حول العلاج بالضغط لا تزال محدودة، إلا أن الدراسات القليلة التي أُجريت أظهرت نتائج واعدة. فعلى سبيل المثال، في دراسة أُجريت عام ٢٠١٦ على ٢٥ شخصًا مصابًا بالتهاب الأنف التحسسي، لاحظ أولئك الذين قاموا بتدليك نقاط الضغط في أيديهم لمدة ٣٠ دقيقة يوميًا انخفاضًا ملحوظًا في أعراضهم، كما تمكنوا من تقليل كمية الأدوية التي يحتاجونها. لكن تذكر، هذا مجرد تخفيف عام لاحتقان الجيوب الأنفية والألم. إذا كنت تعاني من أعراض حادة مثل الحمى والصداع الشديد والمخاط الأخضر أو ​​الأصفر، فقد يكون ذلك عدوى بكتيرية. في مثل هذه الحالات، لا تكتفِ بهذه الأعراض فقط، بل استشر طبيبك بالتأكيد واحصل على العلاج المناسب . العلاج بالضغط، الجيوب الأنفية، ألم الجيوب الأنفية، الصداع، احتقان الأنف، نقاط الضغط، العلاجات المنزلية