هل أنت متردد أيضاً بشأن تناول أدوية خفض الكوليسترول (الستاتينات)؟ دعنا نتحدث عن هذا الأمر.

وصف لك الطبيب دواءً لخفض الكوليسترول، لكنك متردد بعض الشيء، أليس كذلك؟ ربما تفكر: "مستوى الكوليسترول لدي ليس سيئًا لهذه الدرجة"، أو "بإمكاني التحكم في نظامي الغذائي وممارسة الرياضة لخفضه". أو ربما تتردد قليلًا في تناول دواء آخر يوميًا. هذه أفكار شائعة. لكن تذكر أن ارتفاع مستويات الكوليسترول يؤثر بشكل مباشر على خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية . لذلك، ليس من الحكمة اتخاذ قرارات متسرعة في هذا الشأن. من المهم جدًا إيجاد إجابات لأسئلتك قبل البدء بتناول أي دواء من فئة الستاتينات.

هل يمكن السيطرة على الكوليسترول من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي فقط؟

لا شكّ أن اتباع نمط حياة صحي يُسهم في خفض الكوليسترول، بل هو حجر الزاوية في أي علاج. لكن السؤال هو: هل تكفي تغييرات نمط الحياة وحدها لخفض مستوى الكوليسترول لديك بشكل كافٍ، وذلك بحسب مستواه؟

ببساطة:

• يمكن لنظام غذائي صحي للقلب أن يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، أو الكوليسترول الضار (LDL) ، بنسبة 10% تقريبًا.
• إذا فقدت من 5% إلى 10% من وزن جسمك ، يمكنك تقليل الكوليسترول الضار بنسبة 15% والدهون الثلاثية، وهي نوع آخر من الدهون، بنسبة 20%.
• بممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف على الأقل أسبوعياً ، بكثافة معتدلة تكفي لإجراء محادثة مع صديق (ولكن ليس لدرجة الغناء)، يمكنك خفض مستويات الدهون الثلاثية بنسبة تتراوح بين 20% و30%. كما يمكن للرياضة أن تزيد من مستويات الكوليسترول الجيد (HDL ).

هذه نتائج جيدة جدًا. مع ذلك، إذا كانت مستويات الكوليسترول لديك مرتفعة جدًا أو كنت تعاني من عوامل خطر أخرى مثل داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فقد يوصي طبيبك أيضًا بتناول دواء ستاتين إلى جانب هذه التغييرات في نمط الحياة. أحيانًا قد يكون من الصعب خفض مستويات الكوليسترول إلى مستوى آمن من خلال تغييرات نمط الحياة وحدها.

ما الذي يحدث فعلاً مع الستاتينات؟

يقول الخبراء: "الستاتينات فئة من الأدوية التي لا تحتاج إلا إلى تناولها مرة واحدة يوميًا، لكن لها تأثيرات قوية جدًا". وتتمثل الفروق الرئيسية بينها فيما يلي:

• يقلل من مستوى الكوليسترول الضار (LDL) بنسبة 50% أو أكثر .
• يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد (HDL) بنسبة تصل إلى 15% .

يمكنك ملاحظة فرق كبير في مستويات الكوليسترول لديك في غضون أسبوعين إلى أربعة أسابيع من بدء تناول الدواء.

إذن، بعد تناول هذا الدواء، هل يمكنك الجلوس على الأريكة وتناول ما تشاء؟ بالطبع لا! يقول الأطباء إن أفضل طريقة لحماية قلبك هي استخدام الستاتين مع اتباع نمط حياة صحي . إن الحماية التي يوفرها هذان الدواءان عالية جدًا.

هل هناك أي آثار جانبية لهذا الدواء؟

كأي دواء، قد تُسبب الستاتينات آثارًا جانبية لدى بعض الأشخاص، ولكنها لا تُؤثر على الجميع. ونادرًا ما تحدث آثار جانبية خطيرة.

أظهرت بعض الدراسات أن تناول مكمل غذائي يُسمى الإنزيم المساعد Q10 (CoQ10) قد يُساعد بعض الأشخاص الذين يُعانون من آلام العضلات أثناء تناولهم الستاتينات. مع ذلك، لا ينبغي تناول مكملات غذائية مثل CoQ10 دون استشارة الطبيب.

بشكل عام، يقول الخبراء إن مخاطر تناول الستاتين أقل من مخاطر تناول حبتين من الأسبرين يومياً. ويضيفون: "لقد ثبتت فوائدها بشكل قاطع في التجارب السريرية التي شملت مئات الآلاف من الأشخاص".

أسئلة لطرحها على طبيبك

لا تتردد في مناقشة أي أسئلة لديك مع طبيبك. من المهم أن تفهم علاجك جيدًا. يمكنك طرح هذه الأسئلة في زيارتك القادمة للطبيب.

• لماذا يعتقد الطبيب أنني بحاجة إلى دواء ستاتين؟
• ما هي الفوائد التي سأحصل عليها من هذا الدواء؟
• بالنظر إلى حالتي الصحية، ما هي فوائد ومخاطر تناول هذا الدواء؟
• هل يمكن أن يتعارض هذا مع أدوية أو مكملات غذائية أخرى أتناولها؟
• كيف سأعرف ما إذا كان هذا الدواء فعالاً؟ وكم سيستغرق من الوقت؟
• هل يمكنني تناول مكمل غذائي لخفض الكوليسترول بدلاً من (أو بالإضافة إلى) دواء الستاتين؟
• ماذا يمكن فعله في حال حدوث آثار جانبية؟

وكما قال أحد الأطباء: "أقول لمرضاي إن علينا أن ننظر إلى الستاتينات كما ننظر إلى الفيتامينات التي نتناولها يومياً لحماية صحتنا. وهذا هو بالضبط ما هي عليه. لا يوجد شيء أكثر فعالية في خفض الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب."