لماذا نبكي؟ (علم البكاء) دعونا نكتشف سبب الدموع!

أحيانًا، عندما نشاهد مشهدًا حزينًا في مسلسل تلفزيوني، أو عندما نسمع أخبارًا سعيدة، أو حتى عندما نكون جالسين فقط، تدمع أعيننا، أليس كذلك؟ لماذا يحدث هذا؟ لماذا يبكي بعض الناس أكثر من غيرهم؟ ما هي القصة الحقيقية وراء هذه الدموع؟ دعونا نتحدث عن ذلك اليوم.

أنواع الدموع ودورها

هل تعلم أن الدموع التي نذرفها ليست كلها متشابهة؟ في الواقع، هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الدموع التي تفرزها أعيننا. لكل نوع منها وظيفة مختلفة. باختصار، هناك ثلاثة أسباب تجعل أعيننا تفرز الدموع.

لماذا يبكي بعض الناس أكثر من غيرهم؟

ربما لاحظت أن بعض الناس يبكون بسهولة أكبر من غيرهم. وهناك عدة أسباب لذلك.

أولًا، وجدت الدراسات أن النساء يبكين بنسبة 60% أكثر من الرجال . لا يعرف الخبراء السبب الدقيق لذلك، لكنهم يعتقدون أنه قد يعود إلى أمور مثل:

• قنوات الدمع لدى الرجال أصغر من قنوات الدمع لدى النساء.
• يتحكم هرمون التستوستيرون، الموجود بكثرة في جسم الذكور، في تدفق الدموع إلى حد ما.
• يؤثر هرمون البرولاكتين ، الموجود بكثرة في جسم الأنثى، على إنتاج الدموع.
• المواقف الاجتماعية مثل "الرجال لا يبكون" تدفع الرجال إلى محاولة السيطرة على عواطفهم.

هل تبكي بلا سبب؟

من الطبيعي أن يبكي المرء لأسباب كالحزن أو الفرح. ولكن إذا وجدت نفسك تبكي باستمرار دون سبب واضح، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية .

إذا وجدت نفسك تبكي بلا سبب، حتى أثناء قيامك بأنشطتك اليومية المعتادة، فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب . تشمل أعراض الاكتئاب الأخرى ما يلي:

• حزن دائم وشعور باليأس.
• فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية.
• فقدان الشهية أو الإفراط في تناول الطعام.
• مشاكل النوم (الأرق أو النوم المفرط).
• التفكير المفرط في الذات على أنها مذنبة وعديمة القيمة.

إذا ظهرت عليك أي من هذه الأعراض ، فلا داعي للقلق، وراجع طبيبك في أقرب وقت ممكن. بهذه الطريقة، يمكنك الحصول على العلاج الأنسب.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون البكاء اللاإرادي عرضًا لمرض الزهايمر أو السكتة الدماغية أو اضطرابات دماغية أخرى. إذا كنت تشك في إصابتك أنت أو أحد المقربين إليك بهذه الحالة، فمن المهم استشارة الطبيب.

ماذا نفعل عندما يبكي شخص آخر؟

عندما يبدأ أحدهم بالبكاء أمامك، قد يكون رد فعلنا أحيانًا أكثر إيلامًا له بسبب شعورنا بالانزعاج. لذا، بدلًا من التسرع في مواساة شخص يبكي أو تقديم حلول، من الأفضل أحيانًا تركه يبكي.

إذا كان شخص ما بالقرب منك يبكي، فجرب هذه الأشياء:

• تفهّم ألمهم ومعاناتهم وتحدث إليهم بتعاطف. احترم مشاعرهم.
• دعهم يبكون. إنها طريقة لهم للتعبير عن مشاعرهم. أظهر لهم أنك تهتم لأمرهم.
• لا تتسرع في تقديم النصائح أو تغيير الموضوع. ربما من الأفضل التزام الصمت وتركهم يذهبون.
• عندما تشعر أنهم مستعدون للتحدث، ساعدهم على فهم مشاعرهم. اسألهم عن سبب بكائهم وكيف يشعرون الآن.
• لا تتحدث كثيراً. دعهم يفكرون ويرتبون أفكارهم.
• تقبّل ردة فعلهم في تلك اللحظة. لا تجبرهم على التفكير بشكل مختلف.

إذا كنت تريد السيطرة على بكائك...

مع أن كبت المشاعر ليس دائمًا أمرًا جيدًا، إلا أننا نحتاج أحيانًا إلى كبح جماح دموعنا. بدلًا من كبت المشاعر تمامًا، حاول الابتعاد عنها قليلًا، اذهب إلى مكان مريح، وأطلق العنان لمشاعرك. أو حاول تشتيت انتباهك قليلًا. شاهد مقطع فيديو مضحكًا، اقرأ كتابًا، أو تحدث مع صديق عن موضوع آخر.