আপুনি আপোনাৰ পিঠিৰ তলৰ পৰা ভৰিৰ তললৈ গুলী চলোৱাৰ বিষ আৰু অজ্ঞানতা অনুভৱ কৰিছেনে? ই Sciatica হ'ব পাৰে!

আপুনি কেতিয়াবা কঁকালৰ তলৰ অংশৰ পৰা আৰম্ভ কৰি নিতম্বৰ মাজেৰে গুলী চলাই ভৰিৰ তললৈ যোৱা চোকা, যন্ত্ৰণাদায়ক বিষ অনুভৱ কৰেনে? যেতিয়া এই অস্বস্তিৰ সৃষ্টি হয়, তেতিয়া ই আপোনাক ভাবিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে যে কি ভুল হ’ল আৰু কেনেকৈ সকাহ পাব পাৰি। বেছিভাগ সময়তে এই বিকিৰণকাৰী বিষটো ছাইটিকা নামেৰে জনাজাত অৱস্থাৰ বাবে হয়। ছাইটিকা কি, কিয় হয়, আৰু আপুনি ইয়াক কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব পাৰে, সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে অন্বেষণ কৰোঁ আহক।

Sciatica সঁচাকৈয়ে কি? মূল কথাবোৰ বুজি লওঁ আহক

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, ছাইটিকা হৈছে স্নায়ুৰ বিষ যিটো হয় যেতিয়া আপোনাৰ ছাইটিক স্নায়ু বিৰক্ত, সংকোচিত বা চিটিকি পৰে । এই বিষৰ লগতে আপুনি অজ্ঞানতা, "পিন আৰু বেজী" টিংটিং অনুভূতি বা ভৰিৰ স্থানীয় দুৰ্বলতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ বাবে অস্বস্তি সামান্য বিষৰ পৰা আৰম্ভ কৰি তীব্ৰ, চোকা বিষলৈকে হ’ব পাৰে।

আপুনি জানেনে যে আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ ভিতৰতে ছাইটিক নাৰ্ভ আটাইতকৈ দীঘল আৰু ডাঠ নাৰ্ভ ? মোটামুটিকৈ সৰু মুদ্ৰাৰ বহল! যদিও আমি ইয়াক একক স্নায়ু বুলি কওঁ, আচলতে ই আপোনাৰ তলৰ মেৰুদণ্ডৰ (লাম্বাৰ আৰু চেক্ৰেল স্পাইনেল কৰ্ড) পাঁচটা সুকীয়া স্নায়ুৰ শিপাৰ পৰা উৎপত্তি হোৱা স্নায়ু আঁহৰ এটা বাণ্ডিল।

আপোনাৰ দুটা ছাইটিক নাৰ্ভ আছে, এটা আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো ফালে তললৈ দৌৰিছে। প্ৰতিটো স্নায়ুৱে আপোনাৰ পিঠিৰ তলৰ পৰা, আপোনাৰ নিতম্ব আৰু নিতম্বৰ মাজেৰে, আৰু আপোনাৰ ভৰিৰ পিছফালৰ পৰা তললৈ আপোনাৰ আঁঠুৰ ঠিক তললৈকে যাত্ৰা কৰে। তাৰ পৰা ই শাখা-প্ৰশাখা হৈ সৰু সৰু স্নায়ুলৈ পৰিণত হয় যিবোৰ আপোনাৰ পোৱালি, ভৰিৰ গোৰোহা, ভৰি আৰু ভৰিৰ আঙুলিৰ সৈতে সংযোগ হয়।

গতিকে যেতিয়া আপুনি ছাইটিকা ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেতিয়া এই বিস্তৃত স্নায়ু পথৰ যিকোনো ঠাইতে লক্ষণ দেখা দিব পাৰে— পিঠিৰ তলৰ অংশৰ পৰা ভৰিৰ আঙুলিলৈকে। এই অনুভূতি মৃদু, নিস্তেজ বিষৰ পৰা আৰম্ভ কৰি চোকা, যন্ত্ৰণাদায়ক বিষলৈকে হ'ব পাৰে।

ছাইটিকা ৰোগৰ মূল দুটা প্ৰকাৰ

স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীসকলে এই অৱস্থাটোক দুটা মূল প্ৰকাৰত ভাগ কৰে, যদিও তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে বহুত মিল অনুভৱ কৰিব পাৰে:

১) সঁচা ছাইটিকা: কোনো আঘাত বা অৱস্থাই ছাইটিক নাৰ্ভ নিজেই প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱিত কৰিলে এই ৰোগ হয়।

২) ছাইটিকাৰ দৰে অৱস্থা: এইবোৰে ছাইটিকাৰ লক্ষণ অনুকৰণ কৰে যদিও ওচৰৰ পেশী বা গঠনত হোৱা সমস্যাৰ ফলত হয় যিয়ে ছাইটিক নাৰ্ভ বা ইয়াৰ শিপাক পৰোক্ষভাৱে বিৰক্ত কৰে।

ক্লিনিকেল প্ৰেকটিছত চিকিৎসকে দুয়োটাকে প্ৰায়ে "চিয়াটিকা" বুলি কয় কাৰণ ইহঁতে একেদৰেই উপস্থাপন কৰে। আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা পৰিকল্পনা নিৰ্ধাৰণ কৰাৰ সময়ত ইহঁতৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰাটো মূলতঃ গুৰুত্বপূৰ্ণ।

Sciatica কিমান সাধাৰণ?

ছাইটিকা অবিশ্বাস্যভাৱে সাধাৰণ ৷ গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ৪০% পৰ্যন্ত লোকে জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত ছাইটিকা ৰোগত আক্ৰান্ত হ’ব। ২০ বছৰৰ তলৰ ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত আঘাতৰ ফলত নহ’লে ই বিৰল যদিও বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে আপোনাৰ এই সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

ছাইটিকা ৰোগৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

যদি আপুনি ছাইটিকা ৰোগত আক্ৰান্ত, তেন্তে আপুনি তলত দিয়া এটা বা ততোধিক লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• বিষ: স্নায়ুৰ সংকোচনৰ ফলত হোৱা এই বিষক প্ৰায়ে জ্বলা-পোৰা, চোকা বিষ বা হঠাতে বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হোৱা বুলি বৰ্ণনা কৰা হয়। এই বিষ আপোনাৰ পিঠিৰ তলৰ পৰা, তললৈ আপোনাৰ নিতম্ব আৰু ভৰিৰ মাজেৰে বিকিৰণ হয়। কাহ, হাঁচি, আগলৈ বেঁকা, বা শুই থকা অৱস্থাত ভৰিখন ওপৰলৈ তুলিলে ই বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।
• অজ্ঞানতা বা "পিন আৰু বেজী" (Paresthesia): এইটো অনুভৱ হয় যেতিয়া আপোনাৰ ভৰিখন এটা অৱস্থাত বেছি সময় বহি থকাৰ পিছত "টোপনি যায়" তেতিয়া অনুভৱ হয়।
• সংবেদন হেৰুৱা: আপোনাৰ পিঠি বা ভৰিৰ কিছুমান অংশত স্পৰ্শ অনুভৱ কৰাৰ ক্ষমতা হেৰুৱাব পাৰে কাৰণ সংবেদনশীল সংকেতবোৰে আপোনাৰ মগজুলৈ স্বাভাৱিকভাৱে যাব নোৱাৰে।
• পেশীৰ দুৰ্বলতা : এইটো অধিক গুৰুতৰ লক্ষণ যাৰ বাবে সাৱধানে মনোযোগ দিয়াৰ প্ৰয়োজন। ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে আপোনাৰ মগজুৰ পৰা ভৰিৰ পেশীলৈ যোৱা মটৰ সংকেত বিঘ্নিত হৈছে।
• অন্ত্ৰ বা মূত্ৰাশয় নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱা (প্ৰস্ৰাৱ বা মলৰ অসংযম): এইটো এটা চিকিৎসা জৰুৰীকালীন অৱস্থা । ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে আপোনাৰ মূত্ৰাশয় আৰু অন্ত্ৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰা স্নায়ুবোৰ গুৰুতৰভাৱে সংকোচিত হৈছে। যদি আপুনি এনে অনুভৱ কৰে তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত জৰুৰীকালীন চিকিৎসা সেৱা ল’ব লাগিব।

কিহৰ ফলত Sciatica হয়?

ছাইটিক নাৰ্ভ বা ইয়াক গঠন কৰা পাঁচটা স্নায়ুৰ শিপাক সংকোচন বা ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰা যিকোনো অৱস্থাৰ দ্বাৰা ছাইটিকাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। সাধাৰণ কাৰণসমূহৰ ভিতৰত আছে:

• হাৰ্নিয়াযুক্ত ডিস্ক: এইটোৱেই বহু দূৰলৈকে আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ।
• ডিজেনেৰেটিভ ডিস্ক ৰোগ।
• মেৰুদণ্ডৰ ষ্টেনোচিছ।
• ফ’ৰেমিনেল ষ্টেনোচিছ।
• স্পণ্ডিলোলিষ্টেছিছ।
• অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছ: মেৰুদণ্ডৰ গাঁঠিবোৰ ক্ষয়-ক্ষতি হোৱা।
• আঘাতঃ কঁকালৰ তলৰ অংশ বা মেৰুদণ্ডৰ আঘাত বা আঘাত।
• গৰ্ভাৱস্থা .
• টিউমাৰ, চিষ্ট , বা অন্যান্য বৃদ্ধি।
• কনাছ মেডুলাৰিছ চিনড্ৰম।
• Cauda equina syndrome: এইটো চিকিৎসাৰ জৰুৰীকালীন অৱস্থা।

ছাইটিকা ৰোগ হোৱাৰ আশংকা কোনে বেছি?

যিহেতু ইয়াৰ বহুতো অন্তৰ্নিহিত কাৰণ আছে, সেয়েহে কেইবাটাও বিপদজনক কাৰকে আপোনাৰ ছাইটিকা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• পূৰ্বৰ পিঠিৰ আঘাত: আপোনাৰ কঁকালৰ তলৰ অংশ বা মেৰুদণ্ডত আঘাতৰ ইতিহাস থাকিলে আপোনাৰ ছাইটিকাৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়।
• বয়সৰ লগত জড়িত ক্ষয়-ক্ষতি: বয়স বঢ়াৰ লগে লগে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ প্ৰাকৃতিক পৰিৱৰ্তন, যেনে হাড়ৰ স্পাৰ, হাৰ্নিয়াযুক্ত ডিস্ক, অষ্টিঅ’আৰ্থাইটিছে আপোনাৰ স্নায়ু সংকোচন কৰিব পাৰে।
• অতিৰিক্ত ওজন বা মেদবহুলতা : আপোনাৰ মেৰুদণ্ডক ক্ৰেন বুলি ভাবিব। আপুনি আপোনাৰ শৰীৰৰ সন্মুখত কঢ়িয়াই নিয়া ওজনটোৱেই হৈছে ক্ৰেনে তুলিবলগীয়া বোজা, আৰু আপোনাৰ পিঠিৰ পেশীবোৰে ইয়াক সমৰ্থন কৰে। অতিৰিক্ত ওজনে আপোনাৰ কঁকালৰ তলৰ অংশত অপৰিসীম টান পেলায়, যাৰ ফলত মেৰুদণ্ডৰ প্ৰান্তিককৰণৰ সমস্যা আৰু বিষ হয়।
• দুৰ্বল কোৰ পেশী: আপোনাৰ "কোৰ" বোলে আপোনাৰ পেট আৰু পিঠিৰ পেশীবোৰক বুজায়। এই পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক সমৰ্থন ব্যৱস্থাক শক্তিশালী কৰাৰ দৰে কাম কৰে, আপোনাৰ মেৰুদণ্ডক সুৰক্ষা দিয়ে।
• বৃত্তিগত শাৰীৰিক টান: গধুৰ উত্তোলন, টুইষ্টিং বা পুনৰাবৃত্তিমূলক বেণ্ডিঙৰ প্ৰয়োজন হোৱা কামে আপোনাৰ বিপদ বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ বিপৰীতে যিবোৰ কামত পৰ্যাপ্ত কঁকালৰ সহায় অবিহনে দীৰ্ঘদিন বহি থকাৰ প্ৰয়োজন হয় , সেইবোৰ কামেও আপোনাৰ মেৰুদণ্ডত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে।
• উত্তোলনৰ ভংগীমা বেয়া: শাৰীৰিকভাৱে সুস্থ হ’লেও দৈনন্দিন কাম বা ৱৰ্কআউটৰ সময়ত সঠিক উত্তোলন কৌশল ব্যৱহাৰ নকৰিলে হঠাতে ডিস্কত আঘাত হ’ব পাৰে।
• ডায়েবেটিছ : ডায়েবেটিছ হ’লে স্নায়ুৰ ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় (নিউৰ’পেথী), যাৰ ফলত আপুনি ছাইটিকা ৰোগৰ বাবে অধিক দুৰ্বল হ’ব পাৰে।
• বহি থকা জীৱনশৈলীঃ দীৰ্ঘ সময় বহি থকা আৰু নিয়মিত শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপৰ অভাৱে আপোনাৰ পেশী দুৰ্বল কৰি বিপদ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
• ধঁপাত সেৱন: নিকোটিনে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ ডিস্কলৈ তেজৰ সোঁতত আপোচ কৰিব পাৰে আৰু পৰিধান আৰু ছিঙি যোৱা ত্বৰান্বিত কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত দীৰ্ঘদিনীয়া কঁকালৰ বিষ আৰু ছায়াটিকাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• ইডিয়পেথিক ক্ষেত্ৰ: কেতিয়াবা, কোনো চিনাক্তকৰণযোগ্য বা স্পষ্ট কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে ছাইটিকা হ’ব পাৰে।

ছাইটিকা ৰোগৰ জটিলতা কি কি?

যদিও বেছিভাগ মানুহেই ছাইটিকাৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হৈ উঠে, ই কেতিয়াবা জটিলতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যেনে দীৰ্ঘদিনীয়া (দীৰ্ঘকালীন) বিষ ।

যদি আক্ৰান্ত স্নায়ুটো গুৰুতৰভাৱে সংকোচিত হয় তেন্তে আপোনাৰ ভৰিৰ পেশীৰ স্থায়ী দুৰ্বলতা হ’ব পাৰে। এটা উল্লেখযোগ্য উদাহৰণ হ'ল "ফুট ড্ৰপ," য'ত স্নায়ুৰ ক্ষতিৰ ফলত খোজ কঢ়াৰ সময়ত ভৰিৰ সন্মুখৰ অংশটো তুলি লোৱাটো কঠিন বা অসম্ভৱ হৈ পৰে।

গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত অমীমাংসিত স্নায়ুৰ সংকোচনৰ ফলত আক্ৰান্ত ভৰিখনৰ সংবেদনশীলতা স্থায়ীভাৱে হেৰুৱাই পেলোৱা (অজ্ঞানতা) হ’ব পাৰে।

Sciatica কেনেকৈ ধৰা পৰে?

এজন চিকিৎসকে এক সংমিশ্ৰণ পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰি ছাইটিকা ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিব। প্ৰথমে তেওঁলোকে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস পৰ্যালোচনা কৰিব আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিব। তাৰ পিছত, তেওঁলোকে শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব, য’ত থাকিব পাৰে:

• খোজ কঢ়াৰ বিশ্লেষণ: আপুনি কেনেকৈ খোজ কাঢ়ে পৰ্যবেক্ষণ কৰা, কিয়নো চাইটিকাই আপোনাৰ গতিবিধি আৰু ভংগীমা সলনি কৰিব পাৰে।
• ষ্ট্ৰেইট লেগ ৰেইজ টেষ্ট: আপুনি ভৰি দুখন পোন কৰি পৰীক্ষাৰ টেবুল এখনত শুই থাকিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে এটাকৈ ভৰি লাহে লাহে তুলিব আৰু বিষ অনুভৱ কৰিলে ৰিপৰ্ট দিবলৈ ক’ব। ই স্নায়ুৰ বিষ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে আৰু চিকিৎসাৰ পথ প্ৰদৰ্শন কৰে।
• নমনীয়তা আৰু শক্তি পৰীক্ষা: এইবোৰে আপোনাৰ চিকিৎসকক পেশীৰ দুৰ্বলতা, প্ৰতিফলন পৰিৱৰ্তন আৰু অন্যান্য অৰিহণা যোগোৱা কাৰকসমূহ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে।

ছাইটিকা ৰোগৰ নিদান পৰীক্ষা

ৰোগ নিৰ্ণয় নিশ্চিত কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ পিঠি আৰু ভৰিৰ বিষৰ অন্যান্য সম্ভাৱ্য কাৰণসমূহ নুই কৰিবলৈ, আপোনাৰ চিকিৎসকে ইমেজিং বা নিদান পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে, য'ত অন্তৰ্ভুক্ত আছে:

• মেৰুদণ্ডৰ এক্স-ৰে বা চিটি স্কেন।
• মেগনেটিক ৰেজোনেন্স ইমেজিং (এম আৰ আই) স্কেন।
• স্নায়ু পৰিবাহী বেগ অধ্যয়ন (NCV)।
• ইলেক্ট্ৰ’মাইঅ’গ্ৰাফী (EMG)।
• মাইলোগ্ৰাম।

Sciatica ৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়? ইয়াক নিৰাময় কৰিব পাৰিনে?

ছাইটিকা চিকিৎসাৰ প্ৰধান লক্ষ্য হৈছে আপোনাৰ বিষৰ পৰা উপশম দিয়া আৰু আপোনাৰ গতিশীলতা পুনৰুদ্ধাৰ কৰা । ৰক্ষণশীল ব্যৱস্থাৰে বেছিভাগ গোচৰ ঘৰতে ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰিব পাৰি।

কিন্তু যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ স্থায়ী হয় বা অধিক গুৰুতৰ হয়, তেন্তে চিকিৎসাৰ হস্তক্ষেপৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। যিবোৰ ক্ষেত্ৰত ৰক্ষণশীল চিকিৎসাৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়ে বা তীব্ৰ স্নায়ু সংকোচন জড়িত হৈ থাকে, সেইবোৰ ক্ষেত্ৰত অস্ত্ৰোপচাৰৰ বিকল্প উপলব্ধ।

আত্ম-যত্ন আৰু ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ

অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ঘৰতে সামঞ্জস্যপূৰ্ণ আত্ম-যত্নৰ দ্বাৰা মৃদু ছাইটিকা প্ৰায়ে নিৰাময় হয়।

অনুগ্ৰহ কৰি মন কৰক: যদি আপোনাৰ বিষ মধ্যমীয়াৰ পৰা গুৰুতৰ হয়, বা ক্ৰমান্বয়ে অজ্ঞানতা, টিংটিং বা পেশীৰ দুৰ্বলতাৰ সৈতে থাকে, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় । গুৰুতৰ লক্ষণৰ স্ব-চিকিৎসাৰ চেষ্টা নকৰিব।

ফলপ্ৰসূ ঘৰ ব্যৱস্থাপনা কৌশলসমূহৰ ভিতৰত আছে:

• বৰফৰ চিকিৎসা: ফ্লেয়াৰ আপৰ প্ৰথম কেইদিনমানত পিঠিৰ তলৰ অংশত বৰফৰ পেক লগালে ফুলা কম হয় আৰু বিষ অজ্ঞান হয়। আপুনি ব্যৱসায়িকভাৱে কল্ড পেক বা পৰিষ্কাৰ টাৱেলত মেৰিয়াই ফ্ৰ’জেন শাক-পাচলিৰ বেগ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। এটা সময়ত ২০ মিনিট, দিনটোত কেইবাবাৰো প্ৰয়োগ কৰিব লাগে।
• হিট থেৰাপী: ৪৮ৰ পৰা ৭২ ঘণ্টা বৰফ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছত গৰমলৈ সলনি কৰিব লাগে। হিটিং পেড বা গৰম পানীৰ বটল এটা সময়ত ২০ মিনিট ব্যৱহাৰ কৰক। যদি আপুনি এতিয়াও অস্বস্তি অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপুনি গৰম আৰু ঠাণ্ডা চিকিৎসাৰ মাজত পৰ্যায়ক্ৰমে ব্যৱহাৰ কৰি চাব পাৰে যে কিহে আটাইতকৈ বেছি সকাহ দিয়ে।
• কাউণ্টাৰৰ পৰা (OTC) বিষ নিৰাময়কাৰী: আইবুপ্ৰফেনৰ দৰে ননষ্টেৰয়ড এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ (NSAID) প্ৰায়ে বিষ, ফুলা আৰু স্থানীয় প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।
• ষ্ট্ৰেচিং আৰু সক্ৰিয় হৈ থকা: শাৰীৰিক চিকিৎসকৰ পৰা সঠিক ষ্ট্ৰেচিং কৌশল শিকিলে আপোনাৰ অস্বস্তি বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ মেৰুদণ্ড সুস্থিৰ কৰিবলৈ কোৰ-ষ্ট্ৰেংথেনিং ব্যায়াম আৰু কম প্ৰভাৱৰ এৰ’বিক কাৰ্য্যকলাপৰ ওপৰত পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে।

যদি কেইসপ্তাহমানৰ আত্মযত্নৰ পিছতো আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ উন্নতি নহয়, তেন্তে আনুষ্ঠানিক চিকিৎসা মূল্যায়নৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

চিকিৎসা আৰু ৰক্ষণশীল চিকিৎসা

যদি ঘৰুৱা প্ৰতিকাৰ অপৰ্যাপ্ত বা আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বাবে চিকিৎসকৰ নিবিড় তত্বাৱধানৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে অধিক লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰা ৰক্ষণশীল চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে, যিবোৰৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

এই চিকিৎসাসমূহ প্ৰায়ে ঘৰুৱা যত্নৰ সৈতে সংযুক্ত কৰা হয় যদিও চিকিৎসাৰ নিৰ্দেশনাত পৰিচালনা কৰা হয়। বিকল্পসমূহৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:

• প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধ: আপোনাৰ চিকিৎসকে শক্তিশালী পেশী শিথিলকাৰী বা বিষ নিৰাময় ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে। কিছুমান ট্ৰাইচাইক্লিক এন্টিডিপ্ৰেছন আৰু এন্টি-চিইজাৰ ঔষধেও নিউৰ’পেথিক (স্নায়ু সম্পৰ্কীয়) বিষ নিয়ন্ত্ৰণত ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে।
• শাৰীৰিক চিকিৎসা: এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে স্নায়ুৰ ওপৰত চাপ কমোৱাৰ বাবে নিজৰ ইচ্ছানুযায়ী ব্যায়ামৰ কাৰ্যসূচী ডিজাইন কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত প্ৰায়ে লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰা ষ্ট্ৰেচ, কম প্ৰভাৱৰ এৰ’বিক্স (যেনে খোজ কঢ়া বা সাঁতোৰ), আৰু পানীৰ চিকিৎসা আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়।
• মেৰুদণ্ডৰ বেজী: এপিডুৰেল ষ্টেৰইড বেজী (কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড) দ্বাৰা বিৰক্ত স্নায়ুৰ চাৰিওফালে থকা প্ৰদাহ দমন কৰি সাময়িক সকাহ (প্ৰায়ে তিনি মাহলৈকে) দিব পাৰি। এইবোৰ সাধাৰণতে স্থানীয় এনাস্থেচিয়াৰ অধীনত অস্বস্তি কম কৰিবলৈ কৰা হয়।
• বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতি: গতানুগতিক যত্নৰ সমান্তৰালভাৱে পৰিপূৰক পদ্ধতিও অতি উপকাৰী হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আছে চাইৰোপ্ৰেকটিক এডজাষ্টমেণ্ট, যোগাসন, আকুপাংচাৰ, পেশীৰ টান দূৰ কৰিবলৈ মালিচ থেৰাপী। ইয়াৰ উপৰিও বায়’ফিডবেকে আপোনাক বিষৰ ধাৰণা পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

Sciatica ৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ বিকল্প

ছায়াটিকাৰ গুৰুতৰ বা প্ৰগতিশীল ক্ষেত্ৰত অস্ত্ৰোপচাৰ আটাইতকৈ উপযুক্ত বিকল্প হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে, যদিহে স্নায়ুৰ ক্ৰমবৰ্ধমান ক্ষতিৰ লক্ষণ দেখা যায় (যেনে দুৰ্বলতা বা সংবেদনশীলতা হেৰুৱা), যদি বিষ যথেষ্ট তীব্ৰ হয় যাতে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাৰ্য্যকলাপ যথেষ্ট ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়, বা যদি আপুনি ৬ৰ পৰা ৮ সপ্তাহৰ ৰক্ষণশীল যত্নৰ পিছত সকাহ নাপায়।

ছাইটিকাৰ বাবে দুটা সাধাৰণ অস্ত্ৰোপচাৰ পদ্ধতি হ’ল:

• ডিস্কেকটমী: এই পদ্ধতিত হাৰ্নিয়া হোৱা ডিস্কৰ স্নায়ুৰ ওপৰত হেঁচা মাৰি ধৰা অংশটো আঁতৰাই পেলোৱা হয়।
• লেমিনেক্টমী: লেমিনা হৈছে মেৰুদণ্ডৰ পিছফালৰ অংশ যিয়ে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ খালটো ঢাকি ৰাখে। লেমিনেকটমীত এই হাড়ৰ এটা অংশ আঁতৰাই সংকোচিত স্নায়ুৰ ওপৰত চাপ কমোৱা হয়।

এই চিকিৎসাৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া বা বিপদ আছেনে?

সম্ভাৱ্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আৰু জটিলতাসমূহ ব্যৱহৃত নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা, আপোনাৰ অৱস্থাৰ তীব্ৰতা আৰু ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ ওপৰত বহু পৰিমাণে নিৰ্ভৰ কৰে। আপুনি কি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু সেইবোৰ কেনেকৈ পৰিচালনা, হ্ৰাস বা প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি সেই সম্পৰ্কে আপোনাৰ চিকিৎসকেই হৈছে তথ্যৰ সৰ্বোত্তম উৎস।

আৰোগ্য লাভ কৰিবলৈ কিমান সময় লাগে?

কাৰণ, আপোনাৰ লক্ষণৰ তীব্ৰতা আৰু আপুনি অনুসৰণ কৰা চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আৰোগ্যৰ সময় ভিন্ন হয়। বহু ক্ষেত্ৰত মৃদু ছাইটিকা চিকিৎসাৰ ডাঙৰ হস্তক্ষেপ অবিহনে চাৰিৰ পৰা ছয় সপ্তাহৰ ভিতৰত স্বাভাৱিকভাৱে ভাল হৈ যায় ।

অধিক গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হ’বলৈ কেইবা সপ্তাহ বা আনকি মাহৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যদিহে স্নায়ুৰ সংকোচন যথেষ্ট হয়। দীৰ্ঘ সময়ৰ বাবে (সাধাৰণতে ছমাহতকৈ অধিক) চিকিৎসা পলম কৰিলে সম্পূৰ্ণ আৰোগ্যৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে, যাৰ বাবে আপুনি সোনকালে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল'বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব ।

Sciatica প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

ছাইটিকাৰ কিছুমান কাৰণ অপ্ৰত্যাশিত বা অনিবাৰ্য হ’লেও, আপুনি কেইবাটাও সক্ৰিয় পদক্ষেপ ল’ব পাৰে যাতে আপোনাৰ এই অৱস্থাৰ বিকাশৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়।

আপোনাৰ মেৰুদণ্ড সুৰক্ষিত কৰিবলৈ তলত দিয়া প্ৰতিৰোধমূলক ব্যৱস্থাসমূহ বিবেচনা কৰক:

• ভাল ভংগীমা বজাই ৰাখক: বহি, থিয় হৈ, বস্তু তুলি, শুই থকাৰ সময়ত আপোনাৰ ভংগীমাৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব।
• নিকোটিন আৰু ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: নিকোটিনে আপোনাৰ হাড় আৰু মেৰুদণ্ডৰ ডিস্কলৈ তেজৰ সোঁত বাধা দিয়ে, যাৰ ফলত সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ গাঁথনিগত অখণ্ডতা দুৰ্বল হৈ পৰে।
• সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক: স্বাস্থ্যকৰ পুষ্টি আৰু ব্যায়ামৰ অভ্যাস স্থাপন কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কাম কৰক। হাড়ৰ শক্তি সমৰ্থন কৰিবলৈ পৰ্যাপ্ত কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি পোৱাটো নিশ্চিত কৰক।
• শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হৈ থাকক:নিয়মীয়াকৈ ষ্ট্ৰেচিং আৰু শক্তি প্ৰশিক্ষণত লিপ্ত হওক। আপোনাৰ কোৰ আৰু লাম্বাৰ পেশী শক্তিশালী কৰিলে আপোনাৰ পিঠিখন সুস্থিৰ হয়, আনহাতে মধ্যমীয়া এৰোবিক ব্যায়ামে আপোনাৰ ওজন পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰে।
• পতন ৰোধ কৰক: সহায়ক জোতা পিন্ধক, খোজ কঢ়াৰ পথবোৰ অগোছালিৰ পৰা মুক্ত কৰক, আৰু বসবাসৰ ঠাইবোৰ ভালদৰে পোহৰাই ৰখাটো নিশ্চিত কৰক। চিৰিত হেণ্ডৰেল স্থাপন কৰক আৰু প্ৰয়োজন হ’লে বাথৰুমত গ্ৰেব বাৰ স্থাপন কৰক।
• ভাল হ’বলৈ সময় দিয়ক: মেৰুদণ্ডৰ বিষৰ মাজেৰে ঠেলি নিদিব, কিয়নো ইয়াৰ ফলত আঘাত আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। বৰঞ্চ আপুনি সুস্থ হৈ উঠাৰ সময়ত কম প্ৰভাৱৰ, নিৰাপদ কাৰ্য্যকলাপ যেনে সাঁতোৰ, খোজ কঢ়া, যোগাসন, বা তাই চিৰ সৈতে সক্ৰিয় হৈ থাকক।

Sciatica ৰ পূৰ্বাভাস কি?

মৃদু চাইটিকাৰ দৃষ্টিভংগী সাধাৰণতে উৎকৃষ্ট, কাৰণ বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে সময় আৰু ৰক্ষণশীল ঘৰুৱা যত্নৰ দ্বাৰা নিজাববীয়াকৈ সমাধান হয়। আচলতে ছাইটিকা ৰোগীৰ প্ৰায় ৮০%ৰ পৰা ৯০% ব্যক্তিয়ে কেতিয়াও অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নোহোৱাকৈ সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হৈ উঠে।

কিন্তু যদি কেইবা সপ্তাহো আত্ম-যত্নৰ পিছতো আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ উন্নতি হ’বলৈ আৰম্ভ নকৰে, বা আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ আৰোগ্য মালভূমি হৈছে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে।

কেতিয়া চিকিৎসকক চাব লাগে বনাম জৰুৰীকালীন যত্ন লোৱা

যদি আপুনি মধ্যমীয়া বা স্থায়ী বিষ অনুভৱ কৰে , বা পিঠি বা ভৰিত লক্ষণীয়ভাৱে অজ্ঞানতা বা টিংটিং শব্দ হয় তেন্তে আপুনি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল'ব লাগে।

যদি আপুনি অনুভৱ কৰে তেন্তে তৎক্ষণাত জৰুৰীকালীন চিকিৎসা সেৱা লওক (যেনে জৰুৰীকালীন চিকিৎসা সেৱালৈ ফোন কৰা বা ওচৰৰ জৰুৰীকালীন বিভাগলৈ যোৱা):

• ভৰি বা ভৰিৰ যিকোনো হঠাৎ বা প্ৰগতিশীল পেশীৰ দুৰ্বলতা ।
• হঠাতে অন্ত্ৰ বা মূত্ৰাশয় নিয়ন্ত্ৰণ হেৰুৱা (অসংযম বা ধৰি ৰখা)।
• তীব্ৰ, অসহ্যকৰ বিষ যিয়ে আপোনাক থিয় হোৱা, খোজ কঢ়া বা মৌলিক কামবোৰ কৰিবলৈ বাধা দিয়ে।
• তীব্ৰ বিষ, অজ্ঞানতা, বা দুৰ্বলতা যি আঘাতজনক আঘাতৰ পিছত হঠাতে আৰম্ভ হয় , যেনে পতন বা মটৰ গাড়ী দুৰ্ঘটনা।

Sciatica সম্পৰ্কে সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন

• ছাইটিকাই দুয়োখন ভৰি একেলগে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰেনে?

সাধাৰণতে ছাইটিকা এটা সময়ত মাত্ৰ এখন ভৰিহে আক্ৰান্ত হয়। কিন্তু অতি বিৰল ক্ষেত্ৰত মেৰুদণ্ডৰ খালৰ কেন্দ্ৰত তীব্ৰ সংকোচন হ’লে দ্বিপাক্ষিক ছাইটিকা হ’ব পাৰে।

• ছাইটিকা হঠাতে হয় নে ক্ৰমান্বয়ে গঢ় লৈ উঠে?

ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। তীব্ৰ হাৰ্নিয়াযুক্ত ডিস্ক বা শাৰীৰিক আঘাতৰ ফলত হোৱা চাইটিকা হঠাতে দেখা দিব পাৰে, আনহাতে মেৰুদণ্ডৰ বাতবিষৰ দৰে অৱক্ষয়ী অৱস্থা মাহ বা বছৰৰ পিছত ক্ৰমান্বয়ে গঢ় লৈ উঠে।

• গৰ্ভাৱস্থাত ওজন বৃদ্ধি হ’লে ছাইটিকা হয়নে?

গৰ্ভাৱস্থাত চাইটিকা তুলনামূলকভাৱে সাধাৰণ যদিও ই কেৱল ওজন বৃদ্ধিৰ বাবেই নহয়। দুটা প্ৰধান কাৰক আছে: প্ৰথমতে, গৰ্ভাৱস্থাৰ হৰম’নে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ লিগামেণ্ট আৰু সংযোগী কলাবোৰ শিথিল কৰি তোলে, যাৰ ফলত মেৰুদণ্ডবোৰ অধিক নমনীয় আৰু ডিস্কৰ পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতি সহজলভ্য হৈ পৰে। দ্বিতীয়তে, বিকাশশীল ভ্ৰুণৰ শাৰীৰিক ওজন আৰু অৱস্থানে ছাইটিক নাৰ্ভত প্ৰত্যক্ষ চাপ পেলাব পাৰে।

ভাল খবৰটো হ’ল যে গৰ্ভাৱস্থাৰ ফলত হোৱা ছায়াটিকা অতি পৰিচালনাযোগ্য আৰু সাধাৰণতে প্ৰসৱৰ পিছত সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় হয়। কোমল শাৰীৰিক চিকিৎসা, মালিচ, গৰম গা ধোৱা, হিটিং পেড, ভংগীমা সংশোধনে নিৰাপদ সকাহ দিব পাৰে।

• মোৰ নিতম্বৰ বিষটো নিতম্বৰ গাঁঠিৰ সমস্যা নে ছাইটিকা নেকি মই কেনেকৈ ক’ম?

হিপ গাঁঠিৰ সমস্যা, যেনে হিপ আৰ্থাইটিছ, সাধাৰণতে আপোনাৰ গ্ৰাইন এলেকাত স্থানীয় বিষ বা ওজন বহন আৰু ভৰি ঘূৰোৱাৰ সময়ত অস্বস্তিৰ সৃষ্টি কৰে।

যদি আপোনাৰ বিষৰ উৎপত্তি কঁকালৰ তলৰ অংশৰ পৰা হয়, নিতম্ব আৰু ভৰিৰ তললৈ বিকিৰণ হয় আৰু তাৰ লগত অজ্ঞানতা, টিংটিং বা দুৰ্বলতা থাকে, তেন্তে ই ছাইটিকা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু বেছি।

• ছাইটিকা আৰু ৰেডিকুলোপেথীৰ মাজত পাৰ্থক্য কি?

মেৰুদণ্ডৰ স্নায়ুৰ শিপা চিটিকি পৰাৰ ফলত হোৱা যিকোনো লক্ষণৰ বাবে ৰেডিকুলোপেথী হৈছে এক বহল ক্লিনিকেল শব্দ। ছাইটিকা হৈছে কেৱল আটাইতকৈ সাধাৰণ, নিৰ্দিষ্ট ধৰণৰ লাম্বাৰ ৰেডিকুলোপেথী, যিয়ে পোনপটীয়াকৈ ছাইটিক নাৰ্ভক বুজায়।

• ছাইটিকা হ’লে বেড ৰেষ্টত থাকিব লাগেনে?

তীব্ৰ ফ্লেয়াৰ-আপৰ সময়ত এদিন বা দুদিন জিৰণি লোৱাটোৱে সহায় কৰিব পাৰে যদিও দীৰ্ঘদিন ধৰি বিচনাত জিৰণি লোৱাটো বিপৰীতমুখী। নিষ্ক্ৰিয়তাই আচলতে আপোনাৰ গাঁঠিবোৰ কঠিন কৰি তুলিব পাৰে, পেশীবোৰ দুৰ্বল কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ আৰোগ্য লাভত বিলম্ব ঘটাব পাৰে। লক্ষ্য হ’ল তীব্ৰ বিষৰ সৃষ্টি নকৰাকৈ যিমান পাৰি সক্ৰিয় আৰু নমনীয় হৈ থকা। আপোনাৰ চিকিৎসক বা শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক এই ভাৰসাম্য বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

• ছাইটিকাৰ ফলত ভৰি আৰু ভৰিৰ গোৰোহা ফুলিব পাৰে?

হয়, স্থানীয় প্ৰদাহ বা হাৰ্নিয়াযুক্ত ডিস্ক, মেৰুদণ্ডৰ ষ্টেনোচিছ, ​​বা পাইৰিফৰ্মিছ চিনড্ৰমৰ দৰে অৱস্থাৰ পৰা পেশী ৰক্ষা কৰিলে মাজে মাজে আক্ৰান্ত ভৰি বা গোৰোহা ফুলি উঠিব পাৰে।

ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা

চাইটিকা হতাশাজনক আৰু যন্ত্ৰণাদায়ক অৱস্থা হ’ব পাৰে যিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে। সৌভাগ্যক্ৰমে সকাহ পোৱাৰ বহুতো অতি ফলপ্ৰসূ উপায় আছে। বেছিভাগ মৃদু ৰোগীয়ে ৰক্ষণশীল আত্ম-যত্নৰ প্ৰতি উল্লেখযোগ্যভাৱে ভাল সঁহাৰি দিয়ে। আপোনাৰ লক্ষণসমূহ অধিক গুৰুতৰ হ’লেও আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতিয়ে আৰোগ্যৰ ব্যতিক্ৰমী পথ প্ৰদান কৰে, অস্ত্ৰোপচাৰ কেৱল শেষ উপায় হিচাপেহে সংৰক্ষিত। আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে ঘনিষ্ঠভাৱে কাম কৰি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ আগতীয়াকৈ সমাধান কৰাটোৱেই হৈছে আৰামদায়কভাৱে আগবাঢ়িবলৈ আৰু আপোনাৰ জীৱনটো উপভোগ কৰিবলৈ ঘূৰি অহাৰ সৰ্বোত্তম উপায়। যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ চিনি পায়, তেন্তে সঠিক মূল্যায়ন আৰু ব্যক্তিগতকৃত যত্ন পৰিকল্পনাৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।