আপোনাৰ শিশুটিৰ ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) আছেনে? ইয়াৰ চিকিৎসাৰ কথা কওঁ।

যেতিয়া আপোনাৰ শিশুটিৰ ADHD ধৰা পৰে, তেতিয়া আপ্লুত আৰু বিভ্ৰান্তি অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। "এতিয়া কি কৰিম?", "মোৰ সন্তানটো ভাল হ'বনে?", "মোক ঔষধ লাগে নেকি?" মনলৈ অহা সকলোবোৰ প্ৰশ্ন। চিন্তা নকৰিব। এডিএইচডি হৈছে এক পৰিচালনাযোগ্য অৱস্থা। সঠিক চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শিশুৱে স্কুলত, বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে আৰু ঘৰত বহুত ভাল কাম কৰিব পাৰে।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এডিএইচডিৰ তিনিটা মূল লক্ষণ আছে: অসাৱধানতা, আৱেগিকতা আৰু অতিক্ৰিয়াশীলতা। এই লক্ষণসমূহ পৰিচালনা কৰি আপোনাৰ শিশুৰ জীৱন সহজ কৰি তোলাটোৱেই চিকিৎসাৰ লক্ষ্য। কিন্তু মনত ৰাখিব, প্ৰতিটো শিশু একে নহয়। এজন ব্যক্তিৰ বাবে যি কাম কৰে সেয়া আন এজনৰ বাবে কাম নকৰিবও পাৰে। গতিকে আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে কাম কৰা চিকিৎসা পৰিকল্পনা বিচাৰি উলিয়াবলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে। ধৈৰ্য্যই মূল কথা।

ADHD ৰ চিকিৎসা কি কি?

আপোনাৰ শিশুটিৰ এডিএইচডি ধৰা পৰাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ শিশুৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কাম কৰি তেওঁলোকৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত কেইবাটাও কথাৰ সংমিশ্ৰণ অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব পাৰে:

• ঔষধ ( ঔষধ )
• আচৰণ চিকিৎসা
• কাউন্সেলিং
• শিক্ষা সেৱা (বিদ্যালয়ৰ জৰিয়তে লাভ কৰা সহায়)
• জীৱনশৈলী সলনি হয়

এই সকলোবোৰৰ সঠিক সংমিশ্ৰণ বিচাৰি উলিয়াবলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই চিকিৎসা পদ্ধতিসমূহে এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে যদিও ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰিব নোৱাৰে। আমি পৰিচালনা কৰিব লাগিব আৰু জীয়াই থাকিব লাগিব।

এডিএইচডিৰ বাবে ঔষধ

এডিএইচডিৰ চিকিৎসাৰ বাবে কেইবাটাও মূল প্ৰকাৰৰ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা হয় ৷ প্ৰতিটোকে পৃথকে পৃথকে চাওঁ আহক।

উদ্দীপক ঔষধ

এডিএইচডি ৰোগী শিশু আৰু যুৱ প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে এই ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা হয়। দশক দশক ধৰি ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে, গতিকে ইয়াৰ ফলপ্ৰসূ বুলি বহু প্ৰমাণ পোৱা গৈছে। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এবাৰ শিশুৱে সঠিক উদ্দীপক ঔষধ আৰু মাত্ৰা বিচাৰি পালে ৮০% শিশুৰ লক্ষণ হ্ৰাস পায় । সেইবাবেই সাধাৰণতে চিকিৎসকে এই ধৰণৰ ঔষধ প্ৰথমে চেষ্টা কৰে। ৬ বছৰ বয়সৰ শিশুৰ ক্ষেত্ৰতো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

এইবোৰক "উদ্দীপক" বুলি কোৱা হয়। এই ঔষধে মগজুত ড’পামিন আৰু ন’ৰেপিনেফ্ৰিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে।কাৰণ ই নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰ নামৰ নিউৰ’ট্ৰান্সমিটাৰৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে। এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থবোৰে শিশুক মনোনিৱেশ, মনোনিৱেশ আৰু ইম্পলচিভ আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।

উদ্দীপক দুবিধ :

১/ চুটি অভিনয়: এইবোৰে মাত্ৰ প্ৰায় ৪ ঘণ্টাহে কাম কৰে। গতিকে দিনটোত দুই-তিনিবাৰ খাব লাগে। যেতিয়া এটা ড’জৰ শক্তি কমি যায় তেতিয়া শিশুৰ মনোযোগ আৰু মেজাজ হঠাতে কমি যাব পাৰে।

২) দীৰ্ঘদিনীয়া কাৰ্য্য: এইবোৰ সাধাৰণতে ৬-৮ ঘণ্টা, কেতিয়াবা ১৬ ঘণ্টালৈকে থাকে। গোটেই দিনটো শিশুৰ অৱস্থা একেৰাহে ৰখাত সহায় কৰে।

অ-উদ্দীপক ঔষধ

যদি উদ্দীপক দ্ৰব্যই আপোনাৰ শিশুৰ ওপৰত অত্যধিক পাৰ্শ্বক্ৰিয়া কৰে বা ইয়াৰ কাম ভালদৰে নকৰে তেন্তে চিকিৎসকে উদ্দীপক নহোৱা ঔষধলৈ সলনি হ’ব। এইবোৰৰ নিচাৰ আশংকা কম। কেতিয়াবা চিকিৎসকে উদ্দীপক নহোৱা ঔষধৰ লগতে উদ্দীপক ঔষধো দিব পাৰে।

এই ঔষধবোৰে কাম আৰম্ভ কৰিবলৈ কিছু সময় লাগে। ৩-৪ সপ্তাহলৈকে আপুনি হয়তো ডাঙৰ পাৰ্থক্য দেখা নাপাব। কিন্তু একক মাত্ৰাৰ প্ৰভাৱ প্ৰায় ২৪ ঘণ্টা ধৰি থাকে। অনুমোদিত কিছুমান অ-উদ্দীপক হ’ল-

• এট'ম'ক্সিটিন (Strattera)
• ভিলোক্সাজিন (Qelbree)
• ক্ল'নিডিন ই আৰ (কাপভাই)
• গুয়ানফাচিন ই আৰ (Intuniv)

এট’ম’ক্সিটিন আৰু ভিল’ক্সাজিন দুয়োটা এন্টিডিপ্ৰেছন। গতিকে যদি আপোনাৰ সন্তানৰ এডিএইচডি আছে আৰু লগতে উদ্বেগ বা হতাশাও আছে, তেন্তে এইবোৰ এটা ভাল পছন্দ হ’ব পাৰে। Clonidine আৰু Guanfacine উচ্চ ৰক্তচাপৰ ঔষধ। এইবোৰে আপোনাৰ শিশুৰ অতি সক্ৰিয়তা আৰু আৱেগিক আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

কেৱল ঔষধেই যথেষ্ট নেকি? নাই, আচৰণ চিকিৎসাৰো প্ৰয়োজন!

ঔষধে এডিএইচডিৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যদিও আপোনাৰ শিশুটিক তেওঁলোকৰ আচৰণৰ ধৰণ, সামাজিক দক্ষতা আৰু নিজৰ কাম পৰিচালনা কৰাৰ ক্ষমতা বিকাশ কৰাত সহায় কৰিবলৈ আচৰণ চিকিৎসা অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ লগত তেওঁলোকক ভাল আচৰণ শিকোৱা আৰু সমস্যাজনক আচৰণ দূৰ কৰা জড়িত।

• ৬ বছৰৰ তলৰ শিশুৰ বাবে: ঔষধ প্ৰয়োগ কৰাৰ আগতে অভিভাৱকে আচৰণ ব্যৱস্থাপনাৰ ওপৰত অভিভাৱকৰ প্ৰশিক্ষণ লোৱাটো বাঞ্ছনীয়। এই বয়সৰ শিশুৱে ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• ৬ বছৰৰ ওপৰৰ শিশুৰ বাবে: ঔষধ, আচৰণ চিকিৎসা, স্কুলৰ সহায়, আৰু অভিভাৱক প্ৰশিক্ষণৰ সংমিশ্ৰণ বাঞ্ছনীয়।

আমি ঘৰতে কৰিব পৰা কাম (জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন)

চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ উপৰিও ঘৰতে কৰিব পৰা বহুতো কাম আছে যিয়ে আপোনাৰ সন্তানক যথেষ্ট সকাহ দিব।

১/ ভাল টোপনিৰ ব্যৱস্থা কৰক

এডিএইচডি থকা শিশুৰ টোপনিৰ সমস্যা হোৱাটো সাধাৰণ কথা। ইয়াত কিছুমান কথা উল্লেখ কৰা হ’ল যিয়ে সহায় কৰিব পাৰে:

• প্ৰতিদিনে একে সময়তে শুই উঠা আৰু সাৰ পোৱাটো অভ্যাস কৰি লওক ৷
• শোৱাৰ কমেও এঘণ্টা আগতে টিভি, ফোন, কম্পিউটাৰ, ভিডিঅ’ গেমৰ দৰে সকলো ইলেক্ট্ৰনিক ডিভাইচ বন্ধ কৰি দিব লাগে।
• শুই উঠাৰ আগতে দৌৰা আৰু জপিয়াই পৰা কমাব লাগে।

২/ স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য

• ৰাতিপুৱা প্ৰায় ৩ বজাতঅলপ আহাৰ দিব। ইয়াৰ ফলত তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা একেৰাহে ৰখাত সহায়ক হ’ব, যাৰ ফলত মনোনিৱেশ কৰাটো সহজ হ’ব।
• গাখীৰ, কণী, আৰু বাদাম আদি প্ৰটিন সমৃদ্ধ খাদ্যৰ লগতে ফল-মূল, শাক-পাচলি, গোটা শস্য (জটিল কাৰ্বহাইড্ৰেট) আগবঢ়াওক।
• ওমেগা-৩ ফেটি এচিডযুক্ত ছালমন আৰু টুনাৰ দৰে মাছৰ লগতে ওমেগা-৩যুক্ত কণী আৰু গাখীৰ দিব লাগে। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এইবোৰে অতি সক্ৰিয়তা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

৩/ ব্যায়াম আৰু বাহিৰৰ খেলা-ধূলা

• শিশুটিক প্ৰতিদিনে ভাল পৰিমাণৰ ব্যায়াম দিব লাগে। ইয়াৰ ফলত মগজুৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ উৎপন্ন হোৱাৰ বাবে মনোযোগৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
• নৃত্য, জিমনাষ্টিক, কাৰাটেৰ দৰে কথাবোৰ এডিএইচডি থকা শিশুৰ বাবে অতি উত্তম কাৰণ ইয়াৰ বাবে মনোনিৱেশ আৰু অনুশাসনৰ প্ৰয়োজন।
• দিনটোত কমেও ৩০ মিনিট বাহিৰত, প্ৰাকৃতিক খেলাৰ সময় দিব লাগে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ইয়াৰ ফলত এডিএইচডিৰ লক্ষণ হ্ৰাস পাব পাৰে।

৪/ শিশুটিক সহায় কৰাৰ উপায়

• এটা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ ৰুটিন সৃষ্টি কৰক: খাদ্যৰ সময়, ঘৰুৱা কামৰ সময়, খেলাৰ সময় আৰু শোৱাৰ সময় সকলো একে ক্ৰমত ৰাখক।
• স্পষ্ট নিৰ্দেশনা দিয়ক: শিশুটিক কিবা এটা কৰিবলৈ কওঁতে চমু আৰু স্পষ্টকৈ কওক। একেলগে বেছি কাম নিদিব।
• আপোনাৰ সন্তানক প্ৰশংসা কৰক: এডিএইচডি শিশুৱে প্ৰায়ে সমালোচনা শুনিবলগীয়া হয়। গতিকে তেওঁলোকে কৰা সৰু সৰু ভাল কামবোৰৰ বাবেও তেওঁলোকক প্ৰশংসা কৰক, "বহুত ভাল" বা "ভাল কাম" বুলি কওক। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ আত্মবিশ্বাস গঢ় লৈ উঠে।
• শান্তভাৱে অনুশাসন কৰক: শিশুক বকাবকি আৰু আঘাত কৰিলে কোনো সহায় নহ’ব, বিশেষকৈ এডিএইচডি শিশুৰ ক্ষেত্ৰত। যেতিয়া শিশুৱে বেয়া আচৰণ কৰে, তেতিয়া কোনো বিশেষাধিকাৰ (যেনে টিভি চোৱা) (টাইম-আউট বা বিশেষাধিকাৰ আঁতৰোৱা) সাময়িকভাৱে স্থগিত ৰখাটো অধিক ফলপ্ৰসূ হয়।